Vyhrajte čajovú vitamínovú bombu: zázvorový čaj s acai
Krásne ránko milé dámy a mamičky. Máme stredu a pod Tatrami sa výrazne oteplilo. -6 je vlastne veľmi príjemná teplota na rannú prechádzku, alebo beh. Ja som bežal ... na autobus. A čo vy? Ako posilňujete svoju imunitu? Napíšte nám do komentárov a my najzaujímavejšej odpovedi pošleme jeden veľmi exkluzívny a zaujímavý zázvorový čaj s ACAI a pribalíme zázvorový s citrónom aj bazou. Mimochodom acai je pôvodom s exotickej Brazílie a je veľkou oporou pre správne fungovanie organizmu ráno či večer. Acai je naozajstná vitamínová bomba, ktorej chuť je jemne trpká, až nasláddla. Hoci v preklade znamená: „plačúce ovocie“, zvyšuje schopnosť koncentrácie, posilňuje pamäť a eliminuje depresívne stavy. Acai je taktiež výborným doplnkom pre športovcov, keďže podporuje regeneráciu svalov pri zvýšenej fyzickej aktivite. Krásne ránko ešte raz všetkým🙂
Stručné zhrnutie
- Zázvorový čaj s ACAI je prezentovaný ako komerčný produkt „vitamínová bomba“ s acai (pôvod Brazília) a ako dostupná forma posilnenia imunity cez teplé nápoje.
- Najčastejšie odporúčané domáce riešenia na podporu imunity sú veľa čerstvého ovocia a zeleniny, pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu a bylinné/teplé čaje (zázvor, lipa, baza, šípkový čaj).
- Doplnky a konkrétne produkty, ktoré rodičia v diskusii používajú, zahŕňajú Imunoglukan, Actimel, Hylak kvapky, propolisové kvapky, chlorelu, spirulinu a rakytník; tradičné domáce prostriedky zahŕňajú cibuľový sirup, zázvor v mede, cesnak s citrónom a kyslú kapustu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako pripraviť domáci cibuľový sirup proti kašľu?
A: V diskusii sa uvádza recept: nakrájanú cibuľu posypať cukrom, nechať uvoľniť šťavu a túto šťavu piť 3‑krát denne.
Q: Ako pripraviť zázvorový „sirup“ v mede na dlhšie skladovanie?
A: Odporúča sa nastrúhaný zázvor vyluhovať v mede alebo v alkohole, pridať citrónovú šťavu a podľa jedného popisu užívať „sem‑tam za naprstok“ ako preventívnu dávku; v diskusii sa tiež spomína príprava zázvoru v mede na jeseň, ktorý „vydrží v chladničke veľmi dlho“.
Q: Aké značky a prípravky rodičia v diskusii používajú na podporu imunity detí?
A: Ako konkrétne produkty sa v diskusii uvádzajú Imunoglukan (pre deti), Actimel a Hylak kvapky na obnovu črevnej mikroflóry a propolisové kvapky.
Q: Ktoré potraviny domácich zásob sú podľa diskusie odporúčané pre zimné obdobie?
A: Spomínané sú surová kyslá kapusta (zdroj vitamínu C a probiotík), červená repa a mrkva v šťave, cesnak, cibuľa, med a citrusy (citrón, pomaranč).
Q: Funguje otužovanie a pobyt vonku ako prevencia podľa diskusie?
A: Viacerí diskutujúci uvádzajú dlhé prechádzky za každého počasia, otužovanie, saunu, plávanie a beh ako pravidelné metódy, ktoré im pomáhajú cítiť sa zdravšie.
Q: Ako ľudia v diskusii riešili obnovu po častom užívaní antibiotík?
A: Jedna skúsenosť uvádza operáciu mandlí po opakovaných angínach a následné užívanie Actimel a Hylak kvapiek na obnovu črevnej mikroflóry.
Závery z diskusie
Zhoda
- Veľká väčšina odporúča pravidelný pobyt na čerstvom vzduchu (prechádzky, beh, pohyb) a dostatočný príjem ovocia a zeleniny ako základ prevencie.
- Teplé čaje (zázvor, lipa, baza, šípkový) s citrónom a medom sú bežná prvá pomoc pri začínajúcom prechladnutí.
- Domáce prostriedky ako cibuľový sirup, cesnak s medom a surová kyslá kapusta sú v praxi často používané ako doplnok k strave.
Sporné názory
- Niektorí preferujú výhradne prírodné metódy (strava, čaje, otužovanie), zatiaľ čo iní kombinujú prírodné postupy s komerčnými doplnkami (Imunoglukan, Actimel, Hylak).
- Jedna skupina považuje „neprekurovanie“ a primerané obliekanie za dôležité, iná skupina zdôrazňuje otužovanie a menej vrstiev ako prevenciu.
Otvorené otázky
- Aké sú overené dávky a trvanie užívania produktov ako Imunoglukan, Hylak alebo chlorela pri príprave na chrípkové obdobie zostalo v diskusii nezodpovedané.
- Neexistuje v diskusii súhrnná evidencia alebo presné porovnanie účinnosti domáceho cibuľového sirupu, zázvoru v mede a komerčných doplnkov pri prevencii chrípky.
Spomenuté značky a firmy
Actimel, Hylak, Imunoglukan, Popradské čajíky, Ladoborcom Slovensko
Spomenuté produkty a metódy
acai, zázvorový čaj s ACAI, zázvorový čaj s citrónom a bazou, zázvor v mede, zázvor v alkohole (likér), cibuľový sirup (cibuľa + cukor), cesnak + citrón + med, jablkový ocot + med + cesnak, Imunoglukan, Actimel, Hylak kvapky, propolisové kvapky, Vitamín C, chlorela, spirulina, echinacea, rakytník, surová kyslá kapusta, šťava z červenej repy a mrkvy, probiotiká, otužovanie, dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu, saunovanie, plávanie, beh, lyžovanie
Miesta a osoby
Poprad, Tatry, Ružomberok, Zvolen, Banská Bystrica, stredné Slovensko
Ja som toho názoru že pre dobrú imunitu stačí ak sa človek zdravo stravuje a ma pohyb na čerstvom vzduchu.😉
Eeeehm,rano si hovorim-chcelo by to zbehnut do obchodu a na postu...idem pozriet,ako je vonku a aha😅a kedze to mam tak na 2 hodky rychlej chodze,dnes mam o budovanie imunity postarane😂
Ja som astmatik a kedze planujeme babo tak som sa rozhodla zbavit liekov na astmu a alergiu... zabralo to na 100%... Som druhy rok bez liekov a este ma to aj bavi...😊... otuzovanie... Patrim k Ladoborcom Slovensko... obcas je to narocne kedze plavky zmrznu na Vas skor ako ich date dole, ale je to to naj co pre svoje zdravie robim...
Rano je to vzdy voda s citronom a pije ju so mnou aj moja 7rocna dcerka. Jeme vela ovocia a zeleniny....ja si do prace mixujem smoothie a u mna este nesmu na na dennom jedalnicku chybat chia semienka.....Caje s medom pijeme v tejto zime vzdy vecer (obcas ich ale nahradi varene vinko....v tomto dcerku vynechavam :D) A u mna je to este beh....pri -14, v snehu , dazdi, vetre...v lese, po ceste....je to jedno...Takze pocas historicky jedneho z najchladnejsich januarov to u mna vyzeralo takto 😉
jeme ovocie i zeleninku a chodíme na prechadzky, teraz ked nam "konecne naznezilo po troch teplych zimách aj sa sánkujeme 🙂
ja si na imunitu pripravujem za 2 lyzice lesneho medu, 1 vytlaceny citron a trosku mletej skorice, premiesam a jem lyzickou 😉 k tomu silny zazvorovy caj a ovocny salat z bananu, pomaranca, mandarinky, jablka a kiwi 🙂
Doležita je strava a pobyt vonku, mi pijeme hodne bilinkovych čajov a v izbe kde spime mame slanu vodu na radiatore každy den sme vonku. a detom davam imunoglukan a cibulu z medom.
A este je dobrý na štítnu zlazu..Ak niekto ma vysoke hodnoty + akai ..presne .Inak aj susene.Dcere davam zazvor + baza , akai , citron..udrzuje a vysoke hodnoty viaminu C..
Je vyborny .
My posilňujeme imunitu s ovocím zeleninkou a ma čerstvom vzduchu za stáleho počasia
Vitamin C, kazdy den prechadzka, pravidelne vetranie ked sme vo vnutri, pitie caju zazvor, citron, med. Spravna strava xi ale to uz nebudem rozpisovat iba ak by ste chceli nas jedalnicek xi
Ja posilňujeme svoju imunitu tak že každé ráno vybehnem von len v pyžame aby som naštartovala auto.
Mam velmi slabu imunitu musim uzivat lieky na posilnenie imunity ,len dako to pomaly zabera a schytam vsetky mozne virozy hned som nachladena .kazdy den jem vela ovocia ,orieskov , cajov a vselijake vitaminy na posilnenie imunity a vysledok stake slaba imunita .
Ja imunitu posilnujem kazdodennym pobytom vonku s mojou malou dcerou, cvicim a pijem posilnujuce caje... A pohybu patria aj postelove hratky (vycaria usmev a dobiju telu baterky). 😎😈
Prechádzky a korčulovanie na lade, teraz ked je sneh tak veľká sanica čiže každý den ked len pol hodky na čerstvom vzduchu. Každý večer a ráno za lyžicu medu s citronom a celodenne pijeme nesladené popradské či už ovocné alebo bylinkové čajíky.... a poviem vám , že o pomáha , zatial sme chorý neboli. 🙂😉
Som matka dvoch malych deti, okolo ktorych je stale co robit. Na sebe ozaj vela casu nemam. Nas tato chodi casto na sluzobky, tym padom ja si "nemozem dovolit byt chora". Preto chora ani nebivam. U mna je to myslim hlavne o psychike. Takze moju imutinu si poslinujem hlavne pozitivnym myslenim a snazim sa byt vzdy vphode a nestresovat. Myslim, ze ak je clovek v strese je ovela nachylnejsi na choroby.
Takze pohoda, klidek, cajicek😀
Hlavne nesediet doma, ale riadne sa nababusit a ist na dlhe prechadzky do prirody 👶
Ahojte. Podla mna zakladom dobrej imunity je chodenie von za kazdeho pocasia, menej vykurene miestnosti, vela zeleninky a ovocia a kvalitny teply cajik s citronom. My sa tesime zo sniezika 🙂
jem vela ovocia,vitasmin c,pijem caje hlavne bylinkove a vetram..doma neprekurujem,zial niekedy ani to nestaci,a skolilo ma:(
Chodím po daždi milujem ked prší milujem byt vonku ci je leto ci zima a moja dcéra to ma zjavne po mne ma 2r ae ked prší uz ma dáždnik nachystany a ťahá ma von 😀
Nase male tornado ma naucilo chodit von za kazdeho pocasia ... pritom pre mna je najvacsi relax kniha a deka 🙂) moje nadeje a snahy o jeho unavu avybitie energie po 3 hodinach chodze doobeda a hodinku poobede, v 18 mesiacoch definitivne stroskotali, a zmierila som sa s tym, ze nam staci len nocny spanok, a aj to len 10 hodin. Na druhej strane je zdravy 🙂, a ja s nim, a to je najhlavnejsie 🙂) a tento outdoorovy styl nam, dufam, pomoze posilnit nasu imunitu 🙂))
teraz lezim v nemocnici po porode ale pocas celeho tehotenstva som sa snazila pravidelne chodit na prechadzky a jest vela cerstveho ovocia a musim povedat ze som nebola chora 🙂
Ja som posledné mesiace nabehla na štýl cvičenia vo fitku, ktoré striedam s brušnými tancami 🙂 Pár dní som síce tieto aktivity nahradila super lyžovačkou, ale už som opäť doma, takže pokračujem. 🙂 Do toho si robím ovocný fresh, pijem rôzne čajíky a echinaceu. 🙂 Odporúčam!
no je rozdiel čo ja robím pre imunitu a čo deti....tie teda tej zelenine velmi neublížia....čo zas ja milujem,ovocie samozrejme....máme radi....čajíčkujeme každý den.....med a citron musí byť....a kedže deti tu zeleninu nemusia....snažím sa ich zapriahnuť aspon do pohybu vonku.....korčule ...na tie nám teraz počasie praje...ked nie pomože zimný štadion a potom máme psa ktorý miluje prechádzky...a tak mu deti urobia radosť a tým aj samozrejme oni sa hýbu....
Pozitivne myslenie a vela dobrej nalady a smiechu. A v zime pijeme vela zazvoroveho caju s medom a citronom.
3x týždenne plávanie, saunovanie a popritom vyváľanie v snehu a opäť saunovanie. Škoda že v zime sa nedá chodiť na kolieskové korčule. Určite by som to realizovala. A môj plán na slnečný februárový víkend je aspoň 20km na biku. 🙂