Boja sa vaše ratolesti tmy? Kedy sa to začalo?
Syn mojej kamarátky, Jáchym, je od Malvínky o rok starší. Doteraz nemal nikdy problém so strachom z tmy, ale v poslednom období sa sám v izbičke bojí. Máte so svojimi deťmi podobné skúsenosti? A ak áno, v koľkých rokoch sa to prejavilo?
Stručné zhrnutie
- Strach z tmy u detí je v diskusii uvádzaný ako bežný vývinový jav, ktorý sa najčastejšie objavuje okolo 3. roku života, ale vyskytuje sa aj u batoľat (napr. 1,5 roka, 8 mesiacov) a u starších detí (5–9 rokov).
- Rodičia ako praktické riešenia používajú nočné lampičky, nabíjateľné svetielka, solné lampy, otvorené dvere, spoločné spanie a rituály pred spaním (napr. čítanie kníh alebo dojčenie pri uspávaní).
- V závažnejších prípadoch rodičia vyhľadali odbornú pomoc; v jednom príspevku je uvedený príklad 10 sedení u psychológa pre dieťa po nočnom strachu súvisiacom so školským poplachom.
Q: Kedy zvyčajne začína strach z tmy u detí?
A: V diskusii je najčastejšie udávaný nástup okolo 3 rokov; konkrétne príklady zahŕňajú deti vo veku 3 rokov, 3,5 roka, 1,5 roka, 8 mesiacov a aj 9 rokov.
Q: Pomôže nočné svetielko pri strachu z tmy?
A: Rodičia uvádzali, že nočné lampičky a nabíjateľné svetielka upokojujú dieťa počas noci; príklady: 5‑ročné dieťa spí pri lampičke, 1,5‑ročné potrebuje svetlo celú noc a 9‑ročné má jednu lampičku zapnutú s náhradnou baterkou.
Q: Aké konkrétne metódy pomáhajú dieťaťu zaspať?
A: Používané metódy v diskusii zahŕňajú rituály čítania kníh pred spaním, dojčenie pri uspávaní, otvorené dvere do detskej izby, svetlo na chodbe a presunutie dieťaťa do rodičovskej postele (spoločné spanie).
Q: Kedy vyhľadať psychológa kvôli strachu z tmy?
A: Rodičia v diskusii vyhľadali psychologickú pomoc pri silných nočných panikách alebo dlhodobom narušení spánku; v jednom prípade pomohlo 10 sedení u psychológa po udalosti v škole.
Q: Môže spoločné spanie alebo stálu lampičku používať rodič bez obáv zo „zväčšenia“ závislosti?
A: V diskusii sú oba prístupy: niektorí rodičia používajú spoločné spanie a svetlo ako dočasné upokojenie, iní rodičia dávajú dôraz na postupné zvykanie dieťaťa spať samostatne; konkrétne prípady ukazujú obidve stratégie v praxi.
Q: Boja sa tmy aj dospelí?
A: Áno, viacerí diskutujúci uviedli vlastný strach z tmy; konkrétne príklady zahŕňajú obavu ísť v noci vyhodiť smeti alebo nejít v noci na záchod bez svetla.
Závery z diskusie
Zhoda
- Strach z tmy je bežný u mnohých detí a môže sa objaviť v rôznom veku od batoľacieho obdobia po školský vek.
- Nočné svetielka, nabíjateľné svetielka, solné lampy, otvorené dvere a rituály pred spaním sú často používané a rodičmi považované za účinné dočasné riešenia.
- Rodičia zdieľajú skutočnosť, že reakcie sa líšia individuálne; niektoré deti rýchlo prejdú, iné potrebovali viac času alebo odbornú pomoc.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdia, že strach z tmy je evolučne zakorenený a prirodzený, zatiaľ čo iní pripisujú jeho vznik vplyvu rozprávok, filmov alebo rodičovských praktík (napríklad separácia do samostatnej izby).
- Niektorí rodičia preferujú spoločné spanie a trvalé svetlo ako upokojenie dieťaťa, zatiaľ čo iní sa snažia dieťa postupne zvyknúť spať samostatne, aby sa obávalo menej dlhodobo.
Otvorené otázky
- Ako dlho typicky trvá fáza strachu z tmy u rôznych detí a kedy možno očakávať spontánne vyliečenie?
- Do akej miery prispievajú faktory ako predchádzajúce zanedbanie alebo stresové udalosti k pretrvávajúcim nočným obavám?
- Aké konkrétne postupy sú najefektívnejšie pri prevencii trvalých problémov so spánkom u citlivých detí?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
nočná lampička,nabíjateľné svetielko,solná lampa,baterka,psychoterapia (10 sedení),čítanie pred spaním,spoločné spanie (co‑sleeping),otvorené dvere pri spánku
Miesta a osoby
žiadne
@radka_pribinacek u neho to suvisi so zanedbavanim v rannom detstve (my sme si ho brali z domova potom) a strachy ma rôzne ..
naše deti sa tmy neboja, ale prednedávnom začala 3r. dcéra hovoriť o duchoch, že sa ich večer bojí. Tak neviem, či niečo videla v rozprávke, alebo v škôlke ju niekto postrašil, alebo čo sa stalo. Ale bolo zaujímavé, že teraz keď sme mali s kamarátmi Halloween party a boli sme na nočnom pochode v maskách s lampiónmi, nebála sa, lebo mala svoje svetielko.
@loginexistuje ach, tak to mě mrzí.. 😔 Ale s vámi to určitě časem odbourá! ❤
Tmy sa neboja, ale za to keď začne hrmieť a je búrka, tak to je u nás plač. No a ešte Babka Ježibabka ich dokáže vystrašiť.
Ahoj, moja najladsia dcera a velmi boji tmy, od narodenia spinka vo svojej postielke, dam jej pusu, poviem rorpravku a dobru noc, odidem, zavriem a dieta samo zaspi. Ale ked mala asi rok, muselo sa jej nieco snivat, lebo tolko placu... A po tme ani za svet. Ona este nevedela rozpravat, takze som nevedela co sa deje. Sedela som pri nej, hladkala som ju, a ona len sedela a nie si lahnut. Aj by spinkala, hlavicka jej klinkala a zakazdym, ked som sa ju pokusala dat lahnut, tak zacala strasne plakat. Potom som musela ist na wc, dvere som nechala otvorene a ked som prisla, dieta spalo ako dudok. Odvtedy musia byt dvere otvorene a musi pocut a vidiet svetlo, inak nezaspi. A v noci? Ked sa trochu preberie, hybaj k nam do nasej postele. Teraz ma sest, dufam ze ju to do puberty prejde 😁 v zivote sme deti nestrasili nijakymi certami ani jezibabami, neviem co sa vtedy stalo, ale uz to neberieme tak tragicky, kazdy sme ini.
Pamatam si seba, ked som bola mala, ked mi bolo treba v noci na wc, opatrne som sa prikradla k mame, zobudila ju, ta musela ist zasvietit na chodbu a cakat pri wecku, kym sa vycikam 😂 A syn, bude mat 10 s tmou bojoval asi rok dozadu, v skole mali cvicny skolny poplach, prepocul, ze je cvicny, domov prisiel rozklepany, ani za svet spat po tme, stalo nas to 10 sedeni u psycho, rozsvietenu lampicku v noci v izbe (to zase vadilo mladsiemu synovi, lebo ten rad spi v tme), ale nakoniec sa to upravilo, zaspia sice pri svetle, ked spia, zhasnem a uz sa syn nebudi a nezazina v noci lampu, aby sa nebal 🙂
@gebeente77 jej, chudák! To je dobře, že už se to srovnalo! ☺
u nášho skoro 5 ročného syna sa to prejavuje v poslednej dobe, cca polroka dozadu, v noci sa zobudí, treba mu zapáliť malú lampu, ukľudní sa a zaspí
@mravvcek aj klasickú nočnú lampu a aj takéto svetielko, ktoré sa nabíja ako mobil.