Masáž ako forma relaxu nie je pre každého, aký máte názor?
Na túto tému som veľmi zvedavá nakoľko ja som bola dlhé roky tzv. antimasážny človek. Dotyky od cudzieho neprichádzali do úvahy. Názor som zmenila až po rokoch, kedy som sa odvážila na prvú masáž, 20-minútová masáž chrbta, kde inde ako u nás v Trinity :D (túto masáž máme ako súčasť pobytu, inak by som asi nevyskúšala 🙂 )
Stručné zhrnutie
- Masáže majú viac foriem (relaxačná, celotelová, masáž chrbtice, reflexná, bankovanie, masáž kameňmi, podvodná) a ľuďom v diskusii pomohli pri uvoľnení svalov a pri bolestiach chrbta.
- Kvalita zážitku závisí od výberu maséra/masérky, prostredia, výberu olejov a doplnkov (hudba, vône, teplé uteráky), pričom niektoré hotely ponúkajú masáž ako súčasť pobytu alebo v rámci konceptu 4 Elements Day Spa.
- Masáž nie je bez rizika pre každého; diskusia uviedla potrebu predmasážneho zisťovania kontraindikácií, možné zhoršenie stavu (bolesť, migréna) po nevhodnej masáži a alternatívu vo forme fyzioterapie.
Najčastejšie otázky
Q: Aké typy masáží sú bežne dostupné a čo riešia?
A: Diskusia menovala relaxačnú masáž, celotelovú masáž, masáž chrbtice, reflexnú masáž (vrátane reflexnej masáže chodidiel), bankovanie (banky), masáž kameňmi a podvodnú masáž; tieto techniky sa používajú na uvoľnenie, zmiernenie svalového napätia a mobilizáciu po úrazoch.
Q: Kde nájdem masáž v cene pobytu alebo spa koncept v hoteloch na Slovensku?
A: Niektoré hotely, vrátane tých, ktoré ponúkajú koncept 4 Elements Day Spa, zahrnujú masáž v cene pobytu; konkrétny koncept 4 Elements Day Spa je prezentovaný na hotelsenec.sk/4-elements-day-spa.html a bol spomenutý ako ponuka v hoteloch (vrátane 4 ELEMENTS v SITNE).
Q: Čo robiť, ak po masáži dostávam migrénu alebo sa cítim horšie?
A: Diskusia uvádza, že niektorí ľudia dostali migrénu po každej masáži, iní sa po masáži cítili lepšie; odporúčané kroky sú: informovať maséra o symptómoch, nesúhlasiť s nevhodnou technikou a zvážiť konzultáciu s fyzioterapeutom.
Q: Ako si vybrať vhodného maséra a typ masáže?
A: Vybrať maséra podľa osobnej pohodlnosti (pohlavie maséra bolo opakovane spomenuté ako dôležité), dohodnúť intenzitu a typ masáže vopred, skontrolovať prostredie (teplé uteráky, vône, hudba) a preferovať certifikovaných masérov alebo fyzioterapeutov pri zdravotných problémoch.
Q: Sú masáže vhodné po operácii alebo po sádre?
A: Diskusia obsahuje príklad, kde po 2-mesačnej sadre na nohe masáž pomohla rozcvičiť končatinu aj s dočasnou bolesťou; pri pooperačných stavoch sa odporúča koordinácia s lekárom alebo fyzioterapeutom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Masáž môže priniesť relax a úľavu od svalového napätia a bolesti chrbta.
- Kvalita masáže závisí od maséra/masérky, prostredia a prispôsobenia techniky klientovi.
Sporné názory
- Niektorí uvádzali, že masáž im zmiernila migrény, zatiaľ čo iní tvrdili, že po masáži vždy dostali migrénu.
- Niektorí ľudia masáže milujú a chcú ich pravidelne, zatiaľ čo iní odmietajú cudzie dotyky a považujú masáž za nepríjemnú.
Otvorené otázky
- Aké konkrétne zdravotné kontraindikácie by mali automaticky viesť k tomu, aby masér masáž odmietol alebo upravil?
- Ako hotely a salóny garantujú kvalitu masérov pri vysokej fluktuácii klientov?
Spomenuté značky a firmy
Trinity, 4 Elements Day Spa, Hotel Senec
Spomenuté produkty a metódy
relaxačná masáž, celotelová masáž, masáž chrbtice, reflexná masáž, reflexná masáž chodidiel, bankovanie, masáž kameňmi, podvodná masáž, masáž s olejmi, suchá masáž, fyzioterapia, poukaz do 4 Elements Day Spa, benefit masérka na pracovisku, predmasážne zisťovanie kontraindikácií, masáž v cene pobytu
Miesta a osoby
Sitne, Drienica, Bratislava
Ešte som zabudla dodať, že ja mám rada na masážnych miestnostiach ten kľud a pohodu, hudbu, vône, že to je aj pre dušu takých oddych. Masáž nemusí byť len klasická, že pritom človek cíti všetky svaly a aj bolesť, ale aj jemná, napr. reflexná alebo neviem presne ako sa to povie. A ešte je aj podvodná masáž, že to nemusia byť zrovna dotyky druhou osobou 🙂
Hm zaspominala som si ked sme boli este bez deti na perfektnu masaz v jednom kupelnom mestecku.Velmi rada by som si dopriala taky relax aby ma niekto rozmaznal a uvolnil ztuhnute svaly asi nabalim deti babke a ja s muzom sa pojdeme dat rozmaznat 😆
Ja mám rada strašne masáže ale nikdy som tam nešla hanbila som sa až nakoniec sme sa presťahovali a sused že maseeer tak chodníkmi nemu a je to suuuuuuper nechalacby som sa masírovať od rána do vecera😍
tiez som neznasala masaz, ...az kym som nemala problem s chrbticou a chodila na fysioterapiu a to bolo pravidelne, a este mam rada masaz od mami , a robi aj s bankami, plus reflexnu masaz chodidiel to by som aj poldna vydrzala sediet ...
pre mňa je to úžasný relax a aj to prospieva mojej boľavej chrbtici. Preferujem však ženu, raz som bola pri mužovi a veru tú masáž som si nevychutnala, cítila som sa nepríjemne
Pre mňa je to neskutočný rela, ale musí to byt krásne prostredie, hudba, atmosféra, maser, ale aj ja musím mat čistú hlavu
@simca06022011 - precitala som si tvoj prispevok este z februara tohto roku. Neda mi inak, nez suhlasit s tym, co si napisala. Nie je masaz, ako masaz - nie je maser, ako maser. Ono - maser moze byt super, ako len chce..ale ak sa dostane do hotela, kde je velky zaujem o masaze, ma 10 - 15 klientov denne, po kratkej dobe uz sklzne do rutiny a berie to ako na beziacom pase. Vacsinou su tito maseri zle zaplateni a su na nich kladene vysoke naroky (od nadriadenych). Ked som chodievala na sluzobky, davala som si masaz v kazdom hoteli, kde bola tato sluzba k dispozicii. Vacsinou som si zaplatila dlhsi cas, s maserom som sa dohodla na kratsej masazi, no zaplatila som mu plnu sumu. Ten "volny" cas sme prekecali a on si aspon oddychol. Mnohokrat mi boli vdacni za chvilku oddychu. Ale tiez je pravda, ze niektori maseri by mali ist skor do pekarne alebo za masiara. Co sa tyka upozornenia na nevhodnost masaze po zdravotnej stranke - ak ides do nejakeho salonu, je to napisane na stranke toho ktoreho masazneho salonu (ak si cenia svoju povest). A taktiez je maser povinny sa opytat pred masazou na mozne kontraindikacie...pripadne dat ruky prec, ak by pre teba ta masaz nebola vhodna...alebo navrhnut inu moznost. Ja sama som maserka, uz som parkrat povedala klientovi, ze prepacte, ale toto nie je pre Vas vhodne a ja sa do toho nepustim. Niektori to zobrali v pohode a ak bola moznost inej masaze, tak sa rozhodli pre nu. Niektori odisli urazeni...a mozno nasli nejaky iny salon, kde s tym nerobili problemy
@igiana neviem, odkial si, ale masirujem v salone v Bratislave. Kludne sa mi ozvi 🙂
@jajamalka Ahoj. Bije sa s tebou prijemny pocit s hanblivostou. Hanblivost kvoli comu? Ci kvoli tomu, ze mas byt vyzlecena pred maserom/maserkou?
Zpár foto z nášho 4 ELEMENTS v SITNE