Séria video cvikov pre mamičky: CVIČTE A PITE S LAHKOSŤOU!

Keďže ja som športové drevo 😅 - oslovili sme na spoluprácu šikovného fitness trénera Michaela Achbergera, ktorého možno niektoré z vás poznajú zo stránok Feminity, kde radí ohľadom cvičenia a správnej životosprávy.

Spolu s Michaelom sme pripravili sériu šiestich videií, ktoré budeme postupne pridávať do tohto fóra.

Dúfam, že sa vám zapáčia a niektoré z týchto cvikov zaradíte aj do svojho pohybového repertoáru. 🙂 😎

Prvý diel: Cvičenia s overballom

https://www.youtube.com/watch?v=GWns9VOKQ1M

Druhý diel: Cvičenia s fitloptou

https://youtu.be/GA7rYkPm_u4

Tretí diel: Boxing brucha

https://www.youtube.com/watch?v=hqstt93GXzs

Štvrty diel: Flexia v klaku

https://www.youtube.com/watch?v=qBG5gXhkx78
pekkka
10. máj 2017
Super , no ja poznám lepší cvik😃 uchopiť plechovku radlera 0,0%, zdvih až k dolnej pere. krátky záklon hlavy, krátky predklon hlavy, vráťiť plechovku na stôl. opakovať v sériach !
jabucko
10. máj 2017
No pjeknee . Uz len si najst cas a cvicit. Ale aj to raz bude, ked gang podrastie 😀
matus_bazantautor
10. máj 2017
zuzana814
10. máj 2017
@jabucko ze gang
zuzana814
10. máj 2017
@zuzana814 chcela som vyjadrit toto
lucik194
11. máj 2017
myslim ze namiesto overballu by mala mat v ruke otvorenu plechovku a cvicit s nou aby nevyliala..... to by malo nejaky efekt a potom na konci za odmenu vypit co ma v plechovke.... cim viac rozleje tym menej vypije 😉
nikola_bazant
11. máj 2017
@lucik194 Toto je nápad! Len ja osobne by som radler vypila asi skôr, než by som docvičila 😇
matus_bazantautor
11. máj 2017
@lucik194 Budu aj cviky s plechovkami 😉
lucik194
11. máj 2017
@matus_bazant super tesim na dalsie video 🙂
lucik194
12. máj 2017
@matus_bazant @nikola_bazant zase zle nacinie na cvicenie.... velka fit lopta to len doma zavadza.... taky 5l sudok radleru.... da sa kotulat, drzat dvomi rukami, zdvihat..... a potom za odmenu vypit

a ma tak napada vyrobu 5l sudocku neplanujete? na party ako stvoreny.....
matus_bazantautor
12. máj 2017
@lucik194 Ďakujeme za tip - 5-litrový súdok zatiaľ nemáme v pláne 🙂
s1m.one
14. máj 2017
cviky s fitloptou sa mi velmi pacia. zadok a stehna treba dat do plaviek do najlepsieho stavu!! urcite vyskusam 🙂))
matus_bazantautor
15. máj 2017
🙂@s1m.one Tak to sa teším!
lucik194
15. máj 2017
@matus_bazant no konecne to trvalo.... nejake cviky s plechovkami..... dalsi level by mohol byt cviky s plechovkami otvorenymi a plnymi radlera, som zvedava kolko by s nimi zacvicila 🙂
ale musim podotknut, zlepsuje sa to, kazdy den ocakavam vyssi a vyssi level cvicenia....
lucik194
18. máj 2017
škoda .... to 4 video neviem zacvicit, ziadnu cvicebnu natahovaciu pomocku doma nemame...... no nic .... zopakujem prve 3 videa.....

Začni písať odpoveď...

Odošli