Aké vitamíny užívať pred otehotnením okrem kyseliny listovej?
Zdravím, aké prosím užívate vitamíny pred otehotnením okrem kyseliny listovej?
PS: Zajtra čakám ms, ale nevydržala som.. 😀n egatívne, tak to skusime ešte nejak podporiť 🙂
Omega 3
Presne tak. Žiadne umeliny netreba. Veľa ovocie zelenina . Ale nie z LIDL a podobne
@anonym_autor je fajn si urobiť krvný obraz (aj mimo snahy o tehotenstvo), tým zistiť, čo ti chýba a podľa toho brať doplnky. Ja beriem ešte železo a omega 3, lebo viem, že toho mám pomenej aj keď sa v podstate stravujem zdravo a vyvážene.
@anonym_autor inofolic
Co tak miesto farmaceutickych doplnkov sa zamerat na vyvazenu stravu a zdravy zivotny styl? Vsetky vitaminy a mineraly vies ziskat aj zo stravy.
@anonym_autor vitamín D
Co tak miesto farmaceutickych doplnkov sa zamerat na vyvazenu stravu a zdravy zivotny styl? Vsetky vitaminy a mineraly vies ziskat aj zo stravy.
@anonym_8d3765 no to určite. Ovocie a zelenina obsahuje o 60% menej vitamínov a živín ako pred pár desiatkami rokov. Hovorí sa o tom nahlas už dávno.
@anonym_autor cukor nahraď melasou obsahuje veľa minerálov, spomínané omega3, magnézium, vit D a každý deň zjesť niečo fermentované na podporu vstrebávania živín. Samozrejme pestrá strava k tomu a preferuj domáce bio potraviny bez chémie.
@anonym_8d3765 no to určite. Ovocie a zelenina obsahuje o 60% menej vitamínov a živín ako pred pár desiatkami rokov. Hovorí sa o tom nahlas už dávno.
@anonym_cea708 moment vitaminy a mineraly odkedy su LEN v ovoci a zelenine? A co ostatne zlozky stravy? O tom sa tiez uz vie davno, ze aj tie obsahuju vitaminy a mineraly.
@anonym_cea708 moment vitaminy a mineraly odkedy su LEN v ovoci a zelenine? A co ostatne zlozky stravy? O tom sa tiez uz vie davno, ze aj tie obsahuju vitaminy a mineraly.
@anonym_8d3765 tak napríklad losos. Aby si prijala dennú dávku vitamínu D, musela by si prijať 10 kg lososa denne. Alebo rutín v pohánke? Skús si vypočítať. Vieš kto je najväčším pestovateľom zemiakov? Čína, India, na území Egypta sa pestujú v piesku. To mi je teda výživa. Banány dozrievané v roztokoch a plyne? Rajčiny z hydropónu, ktoré dozrievajú pod neónkami. Bio víno, kde je povolenie na 40 postrekov? Šošovica z Afriky?Wow to je teda výživa 👌👌👌
@anonym_8d3765 tak napríklad losos. Aby si prijala dennú dávku vitamínu D, musela by si prijať 10 kg lososa denne. Alebo rutín v pohánke? Skús si vypočítať. Vieš kto je najväčším pestovateľom zemiakov? Čína, India, na území Egypta sa pestujú v piesku. To mi je teda výživa. Banány dozrievané v roztokoch a plyne? Rajčiny z hydropónu, ktoré dozrievajú pod neónkami. Bio víno, kde je povolenie na 40 postrekov? Šošovica z Afriky?Wow to je teda výživa 👌👌👌
@anonym_cea708 zemiaky mame domace rovnako tak rajciny a vela dalsich druhov ovocia a zelelniny, nastastie vitamin D nie je len v losose, vino nepijem, sosovicu nekupujem z Afriky ale davam si pozor na dodavatelov.
@anonym_cea708 zemiaky mame domace rovnako tak rajciny a vela dalsich druhov ovocia a zelelniny, nastastie vitamin D nie je len v losose, vino nepijem, sosovicu nekupujem z Afriky ale davam si pozor na dodavatelov.
@anonym_8d3765 to si ty. Sa choď pozrieť do hociktorých potravín, ako a kde ľudia nakupujú. Nemajú tiež veľmi na výber. Nebudem sa tu hrdiť, že mám domáce, a tvrdiť, ze je to zdravé. Vieme aké sú zrážky, znečistenie celého sveta. Ty konzumuješ len zemiaky a rajčiny??Diskusia je o výžive a ja tvrdim, že len stravou do nedoženieš. Preto je nutné suplementovať. Napríklad horčik je už v zemi vyčerpaný 😉 Dovzdelaj sa
@anonym_8d3765 to si ty. Sa choď pozrieť do hociktorých potravín, ako a kde ľudia nakupujú. Nemajú tiež veľmi na výber. Nebudem sa tu hrdiť, že mám domáce, a tvrdiť, ze je to zdravé. Vieme aké sú zrážky, znečistenie celého sveta. Ty konzumuješ len zemiaky a rajčiny??Diskusia je o výžive a ja tvrdim, že len stravou do nedoženieš. Preto je nutné suplementovať. Napríklad horčik je už v zemi vyčerpaný 😉 Dovzdelaj sa
@anonym_cea708 mas pocit, ze cudzi ludia ma zaujimaju ako a kde nakupuju? Ja viem kde ja nakulujem a ze uprednostnujem kvalitu pred cenou. Dovzdelat sa mi netreba, stacia mi vysledky krvi v ktorych som mala vsetky hodnoty vitaminov a mineralov v norme ani jeden mi nechybal a nesuplementujem nic. Vacsina ludi berucich suplementy ani nevie v akom stave maju krv a beru ich podla toho co im internet poradi bez ohladu, ci ich telo ma naozaj nedostatok alebo nie. A idealne ak sa beru multivitaminy kde sa dost casto jednotlive zlozky navzajom blokuju v ucinku ale hlavne, ze nato vyhadzuju peniaze.
@anonym_cea708 mas pocit, ze cudzi ludia ma zaujimaju ako a kde nakupuju? Ja viem kde ja nakulujem a ze uprednostnujem kvalitu pred cenou. Dovzdelat sa mi netreba, stacia mi vysledky krvi v ktorych som mala vsetky hodnoty vitaminov a mineralov v norme ani jeden mi nechybal a nesuplementujem nic. Vacsina ludi berucich suplementy ani nevie v akom stave maju krv a beru ich podla toho co im internet poradi bez ohladu, ci ich telo ma naozaj nedostatok alebo nie. A idealne ak sa beru multivitaminy kde sa dost casto jednotlive zlozky navzajom blokuju v ucinku ale hlavne, ze nato vyhadzuju peniaze.
@anonym_8d3765 reagovala som na tvoj príspevok, kde tvrdíš, že všetko vieš získať zo stravy. No nevieš, nech je tvoj krvný obraz akokoľvek dobrý. Ale ty to aj tak nechápeš. Maj sa 🙃
@anonym_8d3765 reagovala som na tvoj príspevok, kde tvrdíš, že všetko vieš získať zo stravy. No nevieš, nech je tvoj krvný obraz akokoľvek dobrý. Ale ty to aj tak nechápeš. Maj sa 🙃
@anonym_cea708 kde pisem o krvnom obraze aj ten mam dobry ale aj specialne vysetrenie z krvi zamerane na vitaminy a mineraly ale zjavne si o nom este nepocula, ked spominas krvny obraz.
@anonym_autor myslím si že kyselina listová je základ a pri vyváženej strave to úplne stačí. Netreba do seba zbytočne dávať doplnky stravy ak jete pestro a vyvážene 🙂