Ako zistiť svoje ovulačné dni?
ahojte pomozeme my niekto ako si zistim ovulacne dni 🙂
Stručné zhrnutie
- Ovuláciu možno sledovať meraním bazálnej teploty každý deň ráno (v pošve alebo v ústach) digitálnym teplomerom, pričom po ovulácii teplota stúpne o minimálne 0,2 °C a zostane zvýšená počas luteálnej fázy.
- Plodné dni sa dajú identifikovať aj pozorovaním cervikálneho hlienu; najplodnejší je hlien podobný vaječnému bielku, priehľadný a ťahavý, a podľa toho odporúčané dni na pohlavný styk.
- Komerčné riešenia zahŕňajú ovulačné testy a prúžky (príklady: Donnatest, RAPI CLEAR), ovulačný prístroj Persona, online kalkulačky a grafy (fertilityfriend.com, merenibt.xf.cz, tehotenstvo.academy.sk) a presné sledovanie folikulov vaginálnym ultrazvukom.
Q: Ako mám najspoľahlivejšie zistiť deň ovulácie?
A: Najspoľahlivejšie je kombinovať každodenné meranie bazálnej teploty v rovnakom čase (v pošve alebo v ústach) s pozorovaním cervikálneho hlienu a prípadne ovulačnými testami RAPI CLEAR alebo Donnatest; pre presné načasovanie možno sledovať rast folikulov vaginálnym ultrazvukom niekoľkokrát do týždňa.
Q: Ako správne merať bazálnu teplotu (BT)?
A: Merajte BT ihneď po prebudení, bez vstávania, digitálnym teplomerom v pošve alebo v ústach každý deň v rovnakom čase; nárast o minimálne 0,2 °C a jeho pretrvávanie aspoň 3 dni indikuje, že ovulácia prebehla.
Q: Kedy je najvhodnejšie mať pohlavný styk pri snažení o tehotenstvo?
A: Má sa to robiť v dňoch s nízkou BT pred vzostupom teploty a počas dňa/ dní, keď je prítomný priehľadný, ťahavý hlien podobný vaječnému bielku; po vzostupe BT začína luteálna fáza a šanca na oplodnenie výrazne klesá.
Q: Ako vyzerá ovulačný (plodný) hlien?
A: Plodný hlien je priehľadný, slizovitý a ťahavý, podobný vaječnému bielku; pri ťahaní medzi prstami sa javí najviac elastický a toto obdobie zodpovedá ovulácii.
Q: Sú ovulačné testy spoľahlivé a aké značky sa používajú?
A: Ovulačné prúžky a testy reagujú na nárast LH a používajú sa bežne (v diskusii spomenuté Donnatest a RAPI CLEAR), niektoré riešenia ako Persona vyhodnocujú prúžky elektronicky; cena sa pohybuje od ~8 € za 5 ks na SK do ~34 € za balenie Donnatest v zahraničí podľa príspevkov.
Q: Môže ovulácia nastať neskoro, napr. okolo 25. dňa cyklu?
A: Áno, ovulácia môže nastať na ktorýkoľvek deň cyklu a nemusí byť vždy 14. deň; ženy s dlhšími alebo nepravidelnými cyklami môžu ovulovať neskôr, niekedy aj okolo 25. dňa.
Q: Ako dlho je vajíčko schopné oplodnenia po ovulácii?
A: Podľa diskusie je vajíčko schopné oplodnenia približne 12 až 48 hodín po ovulácii; to znamená, že pohlavný styk v dňoch tesne pred ovuláciou je kľúčový.
Q: Existuje spôsob, ako presne predpovedať ovuláciu dopredu?
A: Nie je univerzálny zázračný spôsob; presné predpovedanie dopredu si vyžaduje buď pravidelné meranie BT niekoľko cyklov, pozorovanie hlienu, použitie ovulačných testov, alebo opakované vaginálne ultrazvuky na sledovanie folikulov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Meranie bazálnej teploty každý deň ráno v rovnakom čase je bežná a odporúčaná metóda na zistenie, že ovulácia už prebehla (teplota stúpne a ostane vyššia).
- Prítomnosť priehľadného, ťahavého hlienu ("vajíčkový" hlien) signalizuje prichádzajúcu ovuláciu a ideálne plodné dni.
- Ovulačné testy a online grafy/kalkulačky sú užitočné nástroje na sledovanie ovulácie.
Sporné názory
- Niektorí považujú bolesť v podbrušku za spoľahlivý znak ovulácie, zatiaľ čo iní tvrdia, že bolesť nie je vždy prítomná a nemôže sa na ňu spoliehať.
- Jedna skupina tvrdí, že po vzostupe BT je už neskoro na oplodnenie, iní pripúšťajú, že krátky časový interval po ovulácii môže stále umožniť otehotnenie (vajíčko 12–48 h).
Otvorené otázky
- Ako presne určiť deň tesne pred vzostupom bazálnej teploty, aby sa styk načasoval optimálne?
- Ako dlho ovplyvňuje pitie alkoholu hodnoty meranej bazálnej teploty a ako to korektne zohľadniť v grafe?
- Ako často a za akú cenu je možné opakovane monitorovať folikuly vaginálnym ultrazvukom pre presné načasovanie ovulácie?
Spomenuté značky a firmy
Donnatest,NovaLab,RAPI CLEAR,Persona,FertilityFriend,mereniBT.xf.cz,tehotenstvo.academy.sk,elep.sk,Modrykonik,wunschkinder.net,eBay
Spomenuté produkty a metódy
bazálna teplota, digitálny bazálny teplomer (meranie v pošve alebo v ústach), sledovanie cervikálneho hlienu ("vajíčkové bielko"), ovulačné prúžky/testy (Donnatest,RAPI CLEAR), ovulačný prístroj Persona, vaginálny ultrazvuk (sledovanie rastu folikulov), online grafy a kalkulačky (FertilityFriend,mereniBT.xf.cz,tehotenstvo.academy.sk,wunschkin...), ovulačný mikroskop "Lady", postkoitálna tabletka (tabletka do 72 hodín), pozorovanie krčka maternice (mäkkosť, otvorenosť), označenie luteálnej fázy (nárast teploty o minimálne 0,2 °C)
Miesta a osoby
Madrid,Nemecko
Nevadi, ze mas nepravidelny, len sa musim pravidelne kazde rano merat a ono to ukaze aj tak. 😉 Uvidis, len dodrz to, co pise bublinka a sama uvidis.
bazalnu teplotu si meram 5 den. Je vzdy nad 37 stupnov. ale mam mensi problem v nedelu bol 10 den co som dostala vyvolavacku a MS stale nikde a teplota vzdy rovnako 😢
Ajojte babulky chcem sa spytat, ze aky hlien byva pri ovulke a tiez ci mavate niektore aj take tlaky v podbrusku 😒 a ako keby vetry 😅 dakujem za kazdu infosku 😀
ahoj cejka, ja mam od ovulky /ked to bola /37 viac drzi sa to stale , vcera som mala 31den od PM tak som si spravila test vysla jedna ciarka, dostala som agolutin tak teraz cakam. teplota stale vysoka aj 37,3 tak neviem . ak mi nadojde do stredy idem si dat spravit vysledky tehu z krvy.
podla mna si tehotna. napis ako si na tom ty si pisala uz davnejsie.
nathalinocka ahojtak ta teplota rano nakoniecklesla a na druhy den rano prisla PM, takze ju uz vsetko OK. PM som nedostala 10 den,ale az 15. tak sa neboj mna to uz preslo.
ahojte, 2.maja som dostala menstruaciu s bolestami ako vzdy, no predvcerom, vcera a aj dnes ma pobolieva v podbrusku, je mozne, aby to bola ovulacia? min. mesiac sme snazilkovali, no ms sa dostavila.
nosoroztek, kazdy ovu bolest vnima inak - teda ak vobec...musis si odsledovat viac cyklov, +merat BT, ci ti teplota vystupi to tych bolestiach v podbrusku... 😉
dievcata, kto mi poradi, predvcerom som mala teplotu 36,7 . vcera som mala teplotu 37 . ale snazilkovat sme sa stihli az dnes rano, a to som mala 36,8. myslite si, ze sa dalo este otehotniet, alebo to treba robit iba v ten den, ked je 37 teplota? 🙂
ahojte hovorite ze ovulacia nastava 14 den od prveho dna menzesu. napriklad mne menzes zacal 7 aprila a naostro sme isli 18 a 19 aprila. ale 5 a 6 aprila som mala menzes len jednu kvapku za cely den. mozem byt tehotna? menzes mi trva max 3 dni. dakujem
mechurik treba to robit pred tym dnom ako mas 37. ked ti stupne teplota zacina tzv lutealne obdobie ked uz by si nemala otehotniet.
nuz tazko povedat. pokial si si nemerala teplotu od poslednej MS neda sa to zistit.
mne osobne teplota okolo 37 stupne tak na 6 den od ovulacie ale u kazdej je to ine.
takze cisto teoreticky si mohla mat ovulku. zalezi to samozrejme aj od casu kedy si si merala teplotu, cim neskor sa zobudis tym je teplota vyssia.
no, ja som mala menzes 11teho, cize teoreticky ovulacia nastava 22 - 24teho, ale 37 teplotu som mala 21ho, co je blbost, aby som mala tak skoro po menzesi uz nemoznost otehotniet nie?
dost casto mavam vytoky a naposledy som mala svrbenie takze v piatok sa chystam k zenskej doktorke. tam by mi uz vedela zistit ci som alebo nie som? dakujem
mechurik mozne je vsetko, nemohla si si len zle zmerat teplotu? merala si hned p prebudeni? nevstala si?
ja sa chcem opytat, na upresnenie merania BT a sledovania hlienu. Dobre som pochopila, ze sa treba snazilkovat, ked je BT nizsia a hlien hustejsi? Ci ako to vlastne je?
ano zucha kym je teplota nizsia je sanca na otehotnenie akonahle zacne stupat tak sa telo zacina pripravovat na MS ale na tehotenstvo ak sa zadarilo 🙂
jasne. samozrejme je aj to, ze nie kazdy mesiac mam bolest ako pri ovulacii, takze predpokladam ze kazdy druhy mesiac ovulujem. 🙂
mechurik je naozaj mozne ze ti ovuluje iba jeden vajecnik. ale co som pozerala tak baby ktore neovuluju maju skor nizsie teploty ako vyssie. ale tazko povedat kazde telo je ine. jedine co sa da je bud sa sledovat pravidelne alebo sa na to uplne vykaslat a nechat to na prirodu
vies co, asi to tak vidim, ze sa na to meranie vykaslem 🙂 lebo aj tak vstavam kazdy den inak do prace, a zda sa mi to trhle uz.. 😎
ved hej ked na to nemas nervy tak kaslat na to. ja s tymnemam problem lebo sa budim skoro rano ked ide muz do prace takze si odmeriam teplotu a chrnim dalej 😉
http://www.fertilityfriend.com/home/22bf11
baby, neviete mi poradit, kolko si mam odcitat desatinnych miest z poslednej (najvyssej) teploty, ak som vcera pila alkohol? je to len pre moju info, ze ak odcitam (tolko, kolko mi poviete), ci mi ostane teplota predsalen zvysena...
dik
tak co to potom je ta ovulacia.. a ako vlastne zistim ci som tehotna alebo nie?... pretoze den po sexe som si dala tu tabletu ktora sa ma dat do troch dni aby som neotehotnela... ale zasa na kazdej stranke je pisane ze ta tableta nezabrala :( tak sa bojim ... a dnes som spozorovala krvavy ako keby vytok :(
cejka - veľmi jednoducho...dôležité je meranie bazálnej teploty teda bud v pošve alebo v ústach ....ja som merala v pošve digi teplomerom...pred ovuláciou je teplota nižšia, po ovuláciii stúpa o minimálne 0,2 a je to istota na 100%!!! pri ovulácii je krčok ktorý si sama dokážeš nahmatať mäkší, pretože on jeinak tvrdý ale pri ovu je mäkký a viditeľne otvorenejší....a tiež ja ovu cítim, bolia ma vaječníky ale nie každý to cíti, býva to okolo 14DC teda 14 deň od začiatku menzesu - chápeš??