Ako zistiť svoje ovulačné dni?
ahojte pomozeme my niekto ako si zistim ovulacne dni 🙂
Stručné zhrnutie
- Ovuláciu možno sledovať meraním bazálnej teploty každý deň ráno (v pošve alebo v ústach) digitálnym teplomerom, pričom po ovulácii teplota stúpne o minimálne 0,2 °C a zostane zvýšená počas luteálnej fázy.
- Plodné dni sa dajú identifikovať aj pozorovaním cervikálneho hlienu; najplodnejší je hlien podobný vaječnému bielku, priehľadný a ťahavý, a podľa toho odporúčané dni na pohlavný styk.
- Komerčné riešenia zahŕňajú ovulačné testy a prúžky (príklady: Donnatest, RAPI CLEAR), ovulačný prístroj Persona, online kalkulačky a grafy (fertilityfriend.com, merenibt.xf.cz, tehotenstvo.academy.sk) a presné sledovanie folikulov vaginálnym ultrazvukom.
Q: Ako mám najspoľahlivejšie zistiť deň ovulácie?
A: Najspoľahlivejšie je kombinovať každodenné meranie bazálnej teploty v rovnakom čase (v pošve alebo v ústach) s pozorovaním cervikálneho hlienu a prípadne ovulačnými testami RAPI CLEAR alebo Donnatest; pre presné načasovanie možno sledovať rast folikulov vaginálnym ultrazvukom niekoľkokrát do týždňa.
Q: Ako správne merať bazálnu teplotu (BT)?
A: Merajte BT ihneď po prebudení, bez vstávania, digitálnym teplomerom v pošve alebo v ústach každý deň v rovnakom čase; nárast o minimálne 0,2 °C a jeho pretrvávanie aspoň 3 dni indikuje, že ovulácia prebehla.
Q: Kedy je najvhodnejšie mať pohlavný styk pri snažení o tehotenstvo?
A: Má sa to robiť v dňoch s nízkou BT pred vzostupom teploty a počas dňa/ dní, keď je prítomný priehľadný, ťahavý hlien podobný vaječnému bielku; po vzostupe BT začína luteálna fáza a šanca na oplodnenie výrazne klesá.
Q: Ako vyzerá ovulačný (plodný) hlien?
A: Plodný hlien je priehľadný, slizovitý a ťahavý, podobný vaječnému bielku; pri ťahaní medzi prstami sa javí najviac elastický a toto obdobie zodpovedá ovulácii.
Q: Sú ovulačné testy spoľahlivé a aké značky sa používajú?
A: Ovulačné prúžky a testy reagujú na nárast LH a používajú sa bežne (v diskusii spomenuté Donnatest a RAPI CLEAR), niektoré riešenia ako Persona vyhodnocujú prúžky elektronicky; cena sa pohybuje od ~8 € za 5 ks na SK do ~34 € za balenie Donnatest v zahraničí podľa príspevkov.
Q: Môže ovulácia nastať neskoro, napr. okolo 25. dňa cyklu?
A: Áno, ovulácia môže nastať na ktorýkoľvek deň cyklu a nemusí byť vždy 14. deň; ženy s dlhšími alebo nepravidelnými cyklami môžu ovulovať neskôr, niekedy aj okolo 25. dňa.
Q: Ako dlho je vajíčko schopné oplodnenia po ovulácii?
A: Podľa diskusie je vajíčko schopné oplodnenia približne 12 až 48 hodín po ovulácii; to znamená, že pohlavný styk v dňoch tesne pred ovuláciou je kľúčový.
Q: Existuje spôsob, ako presne predpovedať ovuláciu dopredu?
A: Nie je univerzálny zázračný spôsob; presné predpovedanie dopredu si vyžaduje buď pravidelné meranie BT niekoľko cyklov, pozorovanie hlienu, použitie ovulačných testov, alebo opakované vaginálne ultrazvuky na sledovanie folikulov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Meranie bazálnej teploty každý deň ráno v rovnakom čase je bežná a odporúčaná metóda na zistenie, že ovulácia už prebehla (teplota stúpne a ostane vyššia).
- Prítomnosť priehľadného, ťahavého hlienu ("vajíčkový" hlien) signalizuje prichádzajúcu ovuláciu a ideálne plodné dni.
- Ovulačné testy a online grafy/kalkulačky sú užitočné nástroje na sledovanie ovulácie.
Sporné názory
- Niektorí považujú bolesť v podbrušku za spoľahlivý znak ovulácie, zatiaľ čo iní tvrdia, že bolesť nie je vždy prítomná a nemôže sa na ňu spoliehať.
- Jedna skupina tvrdí, že po vzostupe BT je už neskoro na oplodnenie, iní pripúšťajú, že krátky časový interval po ovulácii môže stále umožniť otehotnenie (vajíčko 12–48 h).
Otvorené otázky
- Ako presne určiť deň tesne pred vzostupom bazálnej teploty, aby sa styk načasoval optimálne?
- Ako dlho ovplyvňuje pitie alkoholu hodnoty meranej bazálnej teploty a ako to korektne zohľadniť v grafe?
- Ako často a za akú cenu je možné opakovane monitorovať folikuly vaginálnym ultrazvukom pre presné načasovanie ovulácie?
Spomenuté značky a firmy
Donnatest,NovaLab,RAPI CLEAR,Persona,FertilityFriend,mereniBT.xf.cz,tehotenstvo.academy.sk,elep.sk,Modrykonik,wunschkinder.net,eBay
Spomenuté produkty a metódy
bazálna teplota, digitálny bazálny teplomer (meranie v pošve alebo v ústach), sledovanie cervikálneho hlienu ("vajíčkové bielko"), ovulačné prúžky/testy (Donnatest,RAPI CLEAR), ovulačný prístroj Persona, vaginálny ultrazvuk (sledovanie rastu folikulov), online grafy a kalkulačky (FertilityFriend,mereniBT.xf.cz,tehotenstvo.academy.sk,wunschkin...), ovulačný mikroskop "Lady", postkoitálna tabletka (tabletka do 72 hodín), pozorovanie krčka maternice (mäkkosť, otvorenosť), označenie luteálnej fázy (nárast teploty o minimálne 0,2 °C)
Miesta a osoby
Madrid,Nemecko
Maryah nie si náhodou tehu?Ja som také príznaky mala presne keď som bola prvýkrát tehu.Mňa tiež nikdy pred mrškou neboleli bradavky,tak som si urobila testík a bola som v tom. 😉
Bambulky, mohli by ste mi prosím Vás podľa tohoto grafu poradiť, či to mohlo výjsť a mohla by som byť tehotná. Ovulačný test mi ukázal ovuláciu na 17.-ty deň cyklu a výnimočne aj mikroskop Lady.... to potvrdil, hlien bol tiež ovulačný. Čítam to tu krížom, krážom, a už som z toho chorá. Chvíľu som si istá, že ano a potom zas, že nie. Od utorka ma bolí podbruško, prsia citlivé nemám a test ešte nič neukázal. Ďakujem Vám za ochotu. http://www.fertilityfriend.com/ttc/index.php
baby, ako sa mám riadit?
podla tabuliek a výpočtov by som malal mat ovu 12-16 den cyklu. Ale čo ked mám hlien týžden pred menzesom? mám sa riadit hlienom alebo výpočtami? cyklus mám pravidelný - 28 dnový, menzes vždy 5 dní...
Je možné aby som mala ovuláciu až okolo 25 dna cyklu????ja mám totiž ten výtok tak tesne pár dní ako mám dostať menzes
to akože mám chápať že mám plodné dni len pár dní pred tým ako mám dostať mrchu????
neviem. ja som sa to tu tiež pýtala, ale nedostala som odpoved. a BT si nemeriam, takže neviem ako na tom vlastne s ovu som..
Mne dnes mešká 7 den a mám výtok!??? čo mám plodné dni či čo???asi nie to by bola somarina,čo ???? 😒 Zápaly nemávam,tak neviem.
baby, može sa stat, že som po potrate stratila aj ovuláciu? a dá sa to nejak vyvolat, alebo sú na to nejaké lieky - volnopredajné, alebo mi musí lekár spravit nejaké testy...??
aknomis - joj taká zbehnutá niesom,ale asi treba čas aby sa telo spamätalo 🙂 ale skús si kupiť ovulačne testy tak na to prídeš.
ovulácia môže byť na ktorýkoľvek deň cyklu,nemusí byť na 14. pri dlhých cykloch aj neskôr. Treba si meriať teplotu v pošve každý deň ráno v rovnakom čase, a značiť dá sa potom zistiť ovulka. Ak teplota stúpne o 2 stupne a je tak minimálne 3 dni je po ovulácií. Poprípade sledovať hlien na toaletnom papieri po utretí po močení, je možné ho vziať medzi palce a naťahovať, ak je najviac ťažný, podobný vaječnému bielku je čas ovulácie, niečo medzi tým. Značiť pocity mokra, sucha, lepkavosti, na vonkajších rodidlách posielam tabuľku na značenie http://www.elep.sk/files/Tab.pdf
@kosta123 môžeš byť tehotná akej farby máš výtok? niekedy keď sa vajíčko zahniezďuje môže byť hlien.
ahojte dievcata,
ostalo mi nepouzitych 12 ks pruzkovych ovulacnych testov RAPI CLEAR, spotreba do 8/2011. ak by ste mali niektora zaujem, mozme sa dohodnut, cena za 7 euro vratane postovneho. piste IP. predam aj po kusoch.
ja ich uz nevyuzijem.
ahojte baby..dnes som 45 den cyklu..blbne mi nejak cyklus..od porodu..nekojim..mala som 4 ovulacne testy.neviem značku..ale len take obyčajne...stále boli čiarky slabulinke..ale dnes je silnejšia..je možne že aj napriek takemu dlhemu cyklu budem mat ovulaciu? pijem bylinkove cajiky..a papam vitaminky..inač nič..Len chcem vediet ci aj napriek tak dlhemu cyklu možem mat ovulku..dakujem.. 😉
Dobre rano! Baby poradte mi prosiiiim!! Takze : dostala som mrchu 16.2. mam cyklus 28 dni. Cize ovulovat by som mala okolo toho 26.2 az 4.3. Milovali sme sa 28.2. a zacala som si robit ovulacne testy vcera. vysiel mi negativny. A teraz otazka! SOM DIVNA JA, ZE NEOVULUJEM, ALEBO SOM TEHOTNA A UZ KED TO JE RAZ TAM TAK SA NEOVULUJE ??? dik
@lucka.lucy kludne testuj dalej, kazdy den 1-2 testy sprav... ako sa tvari testovacia ciarka? ked si porovnas zatial urobene testy, je medzi testovacimi ciarkami oboch testov nejaky rozdiel?
@riana12 jeden aj druhy boli veeeeelmi slabucka,iba ak som to pozerala z kazdeho uhla tak bola vidiet aj ta druha. 😖 Ja by som aj testovala 3 krat denne, len tu su tie testy strasne drahe. Je to balenie 7 testov a jeden tehotensky test a stal ma 34€. takze asi budem testovat po jednom 😀
@lucka.lucy ak boli velmi slabucke, ledva viditelne, tak este testuj... ak mas pravidelny 28 dnovy cyklus, tak vydrz v testovani aspon do nedele... a lacnejsie ovu testy nenajdes? 34€ je skutocne dost 😝
@solinkarka vola sa to Donnatest od NovaLab. zijem v Madride 🙂 a to mi lekarnicka dala na vyber ostatne stali okolo 50€ 😅
@riana12 zatial som lacnejsie nenasla... tak uvidim. Len mas niaku skusenost ty s tym? lebo moze byz ze uz som teho a preto novovulujem?? 😕
baby co mate skusenost, poradite? meriam si bazalnu telotu aby som zistila akyy mam cyklus, pretoze nemavam normalnu menstruaciu a chcem zistit ako to so mnou je...ale vo vysledkoch sa nevyyznam. ☹
baby prosím poradte aspon ako je to s tým hlienom...