Ako zvýšiť šance na otehotnenie okrem chudnutia?
Ahooojte všetky snažilky,
donedávna som si to nechcela priznať, ale s manželom sa už snažíme asi 3 rok a stále nič. Ja mám jeden dosť veľký problém. Prvú menštruáciu som dostala v 18 po tom čo som návštívila doktora a nasadil mi antikoncepciu. Po vysadení liekov na spustenie menštruačného cyklu som menštruáciu zasa nedostala. V tom období som mala aj problémy s nadváhou. Všetko sa teda priklanalo k tomu, že pokiaľ schudnem všetko sa napraví. Tak sa mi podarilo schudnúť ale nič z mojich problémov sa nezmenilo. Jednu výhodu to malo počas tej doby som si našla svoju lepšiu polovičku a zobrali sme sa. Od tej doby sa snažíme otehotnieť ale nedarí sa nám. Teta môjho manžela je gynekologička a tak mi spravila všetký testy a vraj je všetko v poriadku a pripravené na babatko. Ale nie je tomu tak. Už sa vyše 3 rokov snažíme a stále nič. Podarilo sa mi zasa dosť pribrať a prestala som sa aj hýbať. Chcela by som to zmeniť a tak som sa dočítala že je treba znížiť hmotnosť, prijímať viac vitamínov C a E a športovať. Ak viete ešte o niečom inom ako sa dočkať babanka dajte mi vedieť. Vopred veľké dík
Stručné zhrnutie
- Nadváha a obezita sú v diskusii spojené s anovuláciou, dlhými cyklami a vyšším rizikom potratu, pričom odborné zdroje a používateľky odporúčajú znížiť BMI na približne 23 na zlepšenie plodnosti.
- Praktické kroky, ktoré diskutujúce uvádzali ako užitočné pri snahe otehotnieť, sú zmena životosprávy (zníženie cukrov a bielej múky), pravidelný pohyb (rotoped, stepper, korčule), meranie bazálnej teploty a vyšetrenia ako ultrazvuk a hormonálny profil.
- Medzi liečebné a podporné možnosti spomenuté v diskusii sú spermiogram pre partnera, lieky/metódy ako Clostil (clomifén), Duphaston, Siofor (metformín), Agnucaston, prenatálne vitamíny (Femibion, kyselina listová), a v prípade neúspechu zváženie CAR/IVF.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nadváha ovplyvňuje šance na otehotnenie?
A: V diskusii sa uvádza, že nadváha môže spôsobovať anovuláciu, dlhé cykly a zvýšené riziko potratu; odborné weby uvedené v téme sú fertility.sk a otehotnenie.sk a odporúčané cieľové BMI je okolo 23.
Q: Kedy má partner ísť na spermiogram?
A: Viaceré hlasy v diskusii odporúčajú dať partnera na spermiogram už v počiatočných krokoch pri neúspechu otehotnenia, aby sa rýchlo vylúčili mužské faktory plodnosti.
Q: Aké lieky alebo doplnky sú v diskusii spomenuté pri liečbe porúch ovulácie?
A: V diskusii sa spomínali Clostil (clomifén), Duphaston, Agnucaston, Siofor (metformín), prenatálne vitamíny ako Femibion a kyselina listová, vitamín E a Q10, a púpalkový olej.
Q: Ktoré diéty alebo programy spomínali ženy ako pomoc pri znižovaní hmotnosti?
A: Používané prístupy v diskusii zahŕňajú Norbiho Update, 90‑dňovú rozlišovaciu diétu a všeobecné odporúčanie znížiť príjem cukrov a bielej múky; lekári v téme odporúčali pomalé chudnutie maximálne ≈0,5 kg/týždeň.
Q: Kedy odporučili diskutujúci zvážiť centrum asistovanej reprodukcie (CAR) alebo IVF?
A: Viaceré príspevky odporúčali začať s CAR/IVF po dlhodobom (rok a viac) neúspechu alebo pri jasne zistených problémoch; jedna používateľka uviedla, že v CARE ju odporučili najprv znížiť váhu pred liečbou.
Q: Čo robiť pri podozrení na PCO alebo anovuláciu?
A: Diskutujúce odporúčajú ultrazvuk vaječníkov, hormonálny profil, meranie bazálnej teploty a vyšetrenie inzulínovej rezistencie; v téme sa spomínal aj metformín (Siofor) pri inzulínovej rezistencii a PCO.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zníženie hmotnosti, zmena životosprávy (menej cukrov a bielej múky) a pravidelný pohyb môžu zvýšiť šancu na ovuláciu a otehotnenie.
- Pri dlhodobej neplodnosti sa odporúča vyšetriť oboch partnerov vrátane spermiogramu a hormonálneho profilu.
- Úprava stravy a suplementácia (kyselina listová, prenatálne vitamíny, vitamín E) sú často odporúčané ako súčasť prípravy na tehotenstvo.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že nadváha je častou príčinou neplodnosti (anovulácia, PCO), zatiaľ čo iné používateľky uviedli príklady žien s výraznou nadvahou, ktoré otehotneli prirodzene.
- Niektoré diskutujúce spomínali výsledky numerologického/vypočtového prístupu (Eugen Jonáš) a iné ich označovali za nevědecké, takže názory na takéto metódy sú v diskusii protichodné.
Otvorené otázky
- Dokáže zníženie hmotnosti samo o sebe vyriešiť neplodnosť u konkrétnej ženy s dlhodobo nepravidelným cyklom alebo PCO?
- Aký je optimálny postup a časový rámec pre prechod od konzervatívnych opatrení (zhubnutie, úprava životosprávy) k intervenčným postupom v CAR/IVF?
- Do akej miery ovplyvňuje psychický stres a rodinné/bytové prostredie schopnosť otehotnieť?
Spomenuté značky a firmy
fertility.sk, elep.sk, modrykonik.sk, Norbi Update, otehotnenie.sk, otehotniet-cyclotest.sk, babyhopes.com, babycentre.co.uk, Jednota, CAR
Spomenuté produkty a metódy
spermiogram, Clostil (clomifén), Duphaston (Duphaston/dufík), Agnucaston, Siofor (metformín), Femibion, kyselina listová (acidum folikum), vitamín E, Q10, púpalkový olej, Fraxiparine („fraxík“), meranie bazálnej teploty, ovulačné testy, Norbiho Update, 90‑dňová rozlišovacia diéta, IVF/CAR, laparoskopická operácia (laparka), kyretáž, numerologický výpočet plodných dní (metóda Eugen Jonáš)
Miesta a osoby
Eugen Jonáš, Nové Mesto nad Váhom, doc. Valky
ahojte, ja len na povzbudenie... mam PCO aj nadvahu... rok sa nam nedarilo, potom som si povedala, ze kaslat na to... ked babo pride tak pride, schudla som par kg, jedla som vela ovocia, okrem ineho... pridala nejaky ten pohyb... a teraz sme v 15. tt...
@andreaa1983 ahoj. v prvom rade blahoželám k miminku 🙂 môžem sa ťa opýtať, čo to znamená že máš nadváhu? ak sa neurazíš, koľko meriaš a vážiš? ja sa tiež snažím otehotnieť a už si začínam myslieť že to môže súvisieť s váhou. ja meriam 174 cm a vážim 66 kg. donedávna som vážila 62, ale po zvýšení dávky liekov ktoré užívam som pribrala 4 kg ☹
Ahojte dievčata...tak som z dovolenky doma..v krutej realite....uz som aj v praci....boli sme v Egypte....bolo vyborne...oddychla som si...teraz kym sa znova zaradim do procestu tak to potrva....no ale čo ine mi zostava....na dovoške sme sa snažili o stopäť tak dufam ze sa podarilo....ale do mrchy este daleko tak uvidime...tento mesiac som nebrala dufaston a beriem len tie femi kvapky...nebolo velmi podstivo na dovolenke ale uz znova podstivo beriem....uviidme....
s chudnutim to nieje nič moc, ale kedze sme na dovolenke s manzelom bojovali s faraonovou pomstou tak sme nepribrali a ja som dokonca dala dole pol kg....takze od augusta mam dva kg dole...je to malo...ale aj to poteši....ale ked vidim andulqu ako sa je dari...tak by sa patrilo zaradiť do procesu a začať na sebe pracovať...v egyte som sa dokonca nehambila dať do plaviek...podarillo sa mi prekonať samu seba a niekolko krat!🙂 takze som nabrala sily, odvahy a aj troška sebavedomia a myslim že ma ta dovolenka v určitych veciach zmenila...tak sa potom niekedy ozvem ako postupujem🙂 pekny vecer prajem všetkym!
@andulqa Plan - zhodit pekne kilecka, co som nazbierala po svadbe :( vdaka stresu. Chodim nepravidelne (zatial) do posilky a teraz by som chcela skusit ist aj na zumbu. Sme sa prestahovali a nikoho tu nepoznam, takze tazsie to je... :/ A doma by som chcela podla instruktazneho dvd skusit brusne tance...vraj to pomaha pri snazilkovani. 🙂)
Ale teraz som nejaka nachladnuta, vsetko telo sa buri nejako....:( vyhadzala som sa, nachladnuta som neskutocne...pms ako vysite...uz som 36DC cakam, kedy dojde...resp. nedojde...🙂 Ja mam uplne nanic cykly, cize...:(( No a strava...idem skusit po 6 nepapat nic ...ak tak maximalne jablcko...aj ked s mojim chlapom vymyselnikom je to tazke...
@veji pochybujem , ze 4kg to urobia 🙂 ja som po svadbe pribrala 15, cize to je daco :((((
@andrea1983 gratulujem k babatku 😵
@veji mas BMI 21,8 takze v tvojom pripade si naozaj nemyslim ze by mohol byt problem vo vahe....ako dlho sa snazite? mate za sebou uz nejake vysetrenia?
@merryn vitaj naspat 🙂 drzim moc palce nech ste sa vratili z dovolenky uz traja 😵
@janielik87 to je dobry plan, ten pohyb urcite pomoze...a bazalnu teplotu nemerias, by si videla ze ake tie cykly su - ovulacne alebo nie 🙂
@andulqa no skusala som merat, ale som bola z toho v strese, takze som to nechala...lebo len, ci pride, ci bude, ci bola...nic ine som nerobila...teraz mam mat clostil buduci cyklus, tak som nakupila ovu testy a budem kazdy den "cikat na palicku" :D
@janielik87
@pici viem že 4 kilá nie sú veľa, ale je ich na mne dosť vidno. mužoví kolegovia sa začali vypytovať či som už tehotná, lebo som sa zaokrúhlila 😒 viete si predstaviť aký je to blbý pocit...
@veji no to si viem predstavit ten pocit :/ lebo ja to iste zazivam u svokrovcov...na nic ine ani nie su zvedavi ... ale co uz. Vzdy to nejak prezijem. A keby len vedeli ako rada by som to mala z tehu...
@veji presne..my mame za sebou 6mesiacov a proste stale daco riesim, ze preco to nejde...ale uz mam predpisany clostil, cize tam bude asi chyba...uvidime..len nech uz mi dojde ms..som 36DC
@janielik87 nooo, aj ja by som to mala najradšej z tehu, ale... rozhodla som sa že sa pokúsim schudnúť tých 4-6 kg, lebo už sa necítim dobre. tak som zvedavá ako to pôjde. bude to fuška 😒
@veji dakujem... poslem do internej posty... nie je to nic cim by som sa chcela chvalit 🙂
Ahojte dievcata....ako sa mate? Tak ja odkedy sme prišli z dovošky pracujem.... ☹
Inak užívam Femi kvapky a fakt mi pomahaju....fakt....citim ze mam konecne ovulaciu....kupila som si aj ovulačne testy....neskoro ale jeden mi ukazal druhu čiarocku slabu....tak neviem ale myslim ze uz je po ovulacii takze uz netestujem a budem testovať potom...teplotu nemozem merat lebo chodim na nočne....ako by som si merala teplotu? je niekto v takej situacii??? ako to riešite?
@mima1983 No v niektorych ich maju...to by si musela skusiť ale ja som ich u nas nikde nenašla takže som si ich musela objednať.... Myslim, že nevadi že uživaš Femibion ja uživam kyselinu listovu....ono to tam pise ze pri uživani inych pripravkov bylinnej rady maš mať prestavku 5 minut a pri uživaní z inými liekmi je dôležite mať časový odstup 30minut..... Čitala si aj prispevky tu na koniku k týmto kvapkám? Su aj pozitívne aj negatívne, ja si myslim ze je to na každom...Ja som napriklad nemala ziadne ovulačne bolesti brucha a myslim ze ani vytok nebol skoro ziadny...dva mesiace ich uživam a pekne som mala ovulačne bolesti aj vytok bol vyditeľnejsi...tak si myslim ze maju niečo doseba....🙂
@sarafortuna urcite ano 🙂 super ze v praci je uz lepsie...ja som tiez mala obdobie ze to bolo v praci cele zle, ale uz sa to trochu ukludnilo....ja to tam moc nemusim, ale da sa 🙂 len nechcem menit lebo co ak by sa podarilo - akurat ze to si hovorim uz dva roky 😠 😠 😠