Bazálna teplota a ovulácia
viete mi niekto poradit kedy mam podla tychto hodnot ovulaciu,neviem sa v tom vyznat,mam 27-dnovy cyklus, dakujem:
1-5.den cyklu kramy
6. 36,6
7. 36,8
8.36,8
9. 36,5
10. 36,5
11. 36,7
12. 36,8
13. 36,7
14. 36,6
15. 36,7
16. 36,7
17. 36,7
18. 36,8
.19. 36,9
20. 37
21. 37
22. 37
23. 36,8
24. 36,9
25. 36,9
26. 36,8
27. 36,8
Stručné zhrnutie
- Bazálna telesná teplota (BT) sa pri ovulácii zvyčajne prejaví ako najnižšia teplota pred následným trvalým nárastom o najmenej 0,2 °C, ktorý by sa mal udržať aspoň 3 dni.
- Ovulačné testy detegujú vzostup LH hormónu; pozitívny výsledok zvyčajne znamená, že ovulácia nastane do 24–48 hodín, a testy stoja približne 1 € pri bežnom kúpe.
- Spermie môžu prežiť v tele 2–5 dní, preto je na oplodnenie optimálne mať styk deň pred ovuláciou; krátka luteálna fáza (pod ~12 dní) môže znižovať šancu na uhniezdenie.
Najčastejšie otázky
Q: Ako z bazálnej teploty určiť deň ovulácie?
A: Ovulácia sa určuje ako posledný deň s najnižšou BT pred vzostupom teploty o minimálne 0,2 °C, pričom po vzostupe by mala byť zvýšená teplota zachovaná aspoň 3 dni; presnejšie výsledky dáva meranie teplomerom s dvoma desatinnými miestami.
Q: Kedy mať pohlavný styk, aby sa zvýšila šanca na otehotnenie?
A: Najlepšia šanca je mať styk deň pred ovuláciou, pretože spermie prežijú 2–5 dní a čakajú na uvoľnené vajíčko.
Q: Ako a kedy sa robia ovulačné (LH) testy?
A: Ovulačné testy sa robia popoludní v približne rovnakom čase; pred testom sa odporúča 2 hodiny nepiť a nemočiť; pozitívny test indikuje LH surge a ovuláciu do 24–48 hodín; cena jedného testu podľa diskusie je okolo 1 €.
Q: Čo znamená „kratká luteálna fáza“ a aké má dôsledky?
A: Luteálna fáza kratšia než približne 12 dní môže znemožniť stabilné uhniezdenie embrya; pri opakovanom výskyte krátkej luteálnej fázy sa odporúča konzultácia s gynekológom.
Q: Ako presne merať bazálnu teplotu a aký prístroj použiť?
A: Odporúča sa meranie ráno v ústach digitálnym teplomerom v približne rovnakom čase; teplomery s dvoma desatinnými miestami sú citlivejšie, v lekárni sú však ťažko dostupné a je možné ich objednať cez internet.
Q: Ktoré online nástroje alebo služby môžu pomôcť spracovať graf BT?
A: Weby ako fertilityfriend.com a fertility.com umožňujú nahrať merania BT a vygenerovať grafy s automatickou interpretáciou ovulácie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Ovulácia sa identifikuje ako najnižšia BT pred trvalým nárastom o najmenej 0,2 °C udržiavaným aspoň 3 dni.
- Pozitívny ovulačný test indikuje LH surge a ovulácia nastane v priebehu 24–48 hodín.
- Spermie prežijú 2–5 dní, preto je deň pred ovuláciou najvhodnejší na pohlavný styk.
- Choroba, nespavosť, cestovanie, stres a prehriatie (napr. opaľovanie) môžu skresliť meranie BT.
Sporné názory
- Pri 27-dňovom cykle niektorí uvádzajú, že ovulácia by mala prísť najneskôr 14.–15. deň, iní pri interpretácii konkrétneho grafu označili ovuláciu na 16.–17. deň.
- Niektoré skúsenosti tvrdia, že ovulácia môže nastať veľmi skoro (okolo 10. alebo 8. dňa), zatiaľ čo iné príspevky zdôrazňujú, že na také závery treba viac záznamov.
Otvorené otázky
- Koľko cyklov bazálneho merania je potrebných na spoľahlivú identifikáciu pravidelnej ovulácie?
- Ako presne diagnostikovať a potvrdiť krátku luteálnu fázu (pod ~12 dní)?
- Kedy je ekonomicky a klinicky opodstatnené pravidelné používanie ovulačných testov (náklady vs. prínos)?
- Kedy vyhľadať gynekológa pri opakovaných neúspechoch otehotnenia alebo pri podozrení na skrátenú luteálnu fázu?
Spomenuté značky a firmy
fertility.com, fertilityfriend.com, Pepino, Tesco, Modrý koník
Spomenuté produkty a metódy
ovulačné testy (LH), meranie bazálnej teploty (BT), teplomer s dvoma desatinnými miestami, digitálny ústny teplomer, grafy bazálnej teploty, meranie BT v ústach, HCG, luteálna fáza, biochemické tehotenstvo
Miesta a osoby
Tesco, Modrý koník
@oslik21 fertility to vyhodnoti sam, ale je to najnizsia teplota po ktorej zacne rast nad obvyklu hranicu. Ja som mala vzdy pod 36,6 az na jednu vynimku a potom klesla a zacala rast vyssie ako na zaciatku cyklu. Treba si spravit graf bars aj na stvorcekovy papier a mozes ho pripojit do temy grafy bazalnej teploty a baby co meraju velmi dlho, ti povedia presne 🙂
a aka je ta stranka pls kde by som si mohla vyrobit graf ktory mi to vyhodnoti?
a potom kedy mam sexovat aby sa zadarilo?v den ciary,pred nou alebo po nej?diky ze mi radis
@oslik21 vraj spermosky preziju v bruchu pripravene 2-5 dni a cakaju na vajicko. Takze najlepsie je den pred ovulacou sa trafit. Ak robis aj ovulkacne testy, tie ti ukazu, ze ovulacia uz bude. Teda, ked vyjde pozitivny ovulacny test je hladina LH hormonu najvyssia a do 24-48 hodin nastane ovulacia 🙂
takze podla tvojho grafu mas ty ovu az na 17-ty den cyklu?a nevies z tych hodnot pls poradit mne kedy,bo som na firemno compe a nemozem tu robit ten graf...kedy si myslis ze mam?bo ked som sledovala vytok,tak mam ho viac po menzese hned a potom kolo 12 dna cyklu...a som z toho mimo,ze si to neviem vyratat
@oslik21 Podla teploty ovulacia prebehla niekedy na 16-17 den, az potom nastalo vyrazne zvysenie teploty z 36.8 na 37 stupnov. Pokles pocas ovulacie bud nebol dostatocne vyrazny, alebo len treba pouzivat teplomer s 2 desatinnymi ciarkami, Potom bude aj graf s teplotami lepsie citatelny.
Ale mna zaujalo nieco ine. Je cyklus pravidelne 27dnovy? Ci len tento bol taky kratsi? Ak byva pravidelne 27dnovy a ovulacia je pravidelne na 16-17 den, tak potom je lutealna faza - od ovualcie po menstruaciu - prilis kratka. Na to aby sa za ten cas uchytilo vajicko, je potrebnych aspon 12 dni, idealne 14dni. Ako dlho sa snazite otehotniet?
kks,no uz som z toho mimo....no cyklos ratam prvy den ked dostanem kramy a posledny den ten,ked den po mi zasa zacnu kramy,takze den pred krammy je vzdy 27,ci zle to ratam?chceme strasne babo a nedari sa nam nejako,tak som sa dala na meranie BT...to akoze najnizsia teplota je den ovulacie,ci ako to mam chapat?teplomer na 2 desatinne miesta nemaju nikde v lekarni v za.no uz skusame treti mesiac a stale nic,sice je pravda,ze to snazenie je mozno 2x do tyzdna,lebo castejsie niesme spolu kvoli praci....podla coho sa mam teda riadit?
@oslik21 Dlzku cyklu si ratate spravne. Po ovulacii nasleduje zvysenie BT najmenej o 0.2 stupna pocas 3 dni. Teda v tomto cykle, co ste dali na uvod, jedine riadne zvysenie teploty bolo na 18.19. a 20. den. Den predtym (17DC) bola teplota 36.7, potom uz 37.0 stupnov. Takze podla toho bola ovulacia na 17.den. Boli sice v cykle aj nizsie teploty, ale nenasledoval po nich vzostup teploty o 0,2 stupna, pripadne sa vyssia teplota neudrzala. Skuste si nastudovat viac, pripadne aj tu na MK je skupinka zamerana na meranie BT a pod. Teplomer na 2 desatinne miesta sa da aj objednat z netu, dost tazko sa zhanaju.
atakze podla toho co si tu teraz napisala,najvecsia sanca otehotniet bola 16DC ci zasa sa mylim?
vsak ale tie ovu testy su drahe,nie?kolko to stoji a ako sa to robi?takze to je zle,ked by som mala ovu 16-17 den cyklu?to nemozem otehotniet ci ako?
zlatienka:no ked som teraz kukala do kalendara,tak sme sa snazili 15DC a niesom v tom :( ako je to mozne?
@oslik21 10 dni je malo. To sa nestihne uhniezdit a vyprodukovat dost hcg aby neprebehli kramy 😒 a my sa snazime uz 8 mesiacov a furt nist. Ak mas sex presne na ovulaciu je nejakych 15% sance, ze otehotnies 😒 tak sa neboj a nestresuj, raz to vyjst musi.
A jeden test stoji okolo eura. Robi sa vzdy poobede v priblizne v rovnakom case a 2 hodiny pred testom sa nepije a necika 🙂
Ak mas cyklus pravidelny, tak aj ovulacia je priblizne v ten isty DC 🙂
no ked to mas v dnesnej dobe tak,ti co chcu mimi tak sa nedari a trva to dlho...a ti co nechcu,tak maju hned :(
@oslik21 suhlasim s @lilimoni 10 dni je malo na udrzanie tehotenstva. Mozno aj to je dovod, preco nie ste tehotna napriek tomu ze ste skusali 15DC a 17DC bola ovulacia. Aj ked samozrejme tych dovodov moze byt viac. Zdravemu paru sa podari pocat dieta priemerne po 6 mesiacoch nechraneneho styku. A kedze su taki, co sa im podari na prvy sup, tak su potom aj taki, co si musia pockat aj rok.
Ak sa vsak zopakuje kratka lutealna faza, odporucam to riesit u gynekologa.
takze ak to chapem spravne,na to aby som otehotnela a mam 27 DC musi mi ovulacia zacat najneskor 16DCa snazit sa predtym,ano?ak budem mat ovu napr 17DC a neskor,tak neotehotniem,lebo neni dostatok casu na uhniezdenie,ano?
@oslik21 podla jedineho zaznamu sa tazko riadit. Stale mate 27 dnove cykly? Cyklus moze byt ovplyvneny mnohymi okolnostiami, ovulacia moze byt v ramci cyklu posunuta, staci sa par dni nevyspat, cestovanie, stres v praci, prechladnutie, ....
Este k tym teplotam: posledny den pred vzostupom teploty je najpravdepodobnejsi den ovulacie, ale nie 100% ovulacii je prave v tento den. Treba si viac nastudovat, zohnat teplomer s 2 des. ciarkami, a skusat. Mozno uz najblizsie to vyjde.
kocky a este sa vas spytam,je mozne aby som mala ovu kratko po skonceni menstruacie?napr 8DC ci to je blbost?
Ahojte baby, chcela by som sa spytat ohladom merania BT... zatial si meriam len 3 mesiac, ale dajak to hapruje... V prvom rade chcem napisat, ze si meriam v ustach, teda tam je kusok nizsia teplota, ale princip by mal byt ten isty... a este si meriam aj klasickym teplomerom digitalnym, ktory sa pouziva na merianie v ustach (s ohybnou spickou)... cez MS som merala, kedze meriam v ustach, tak sa dalo aj pocas MS a mala som 36,3... dnes som 8 DC, 2 dni po MS a neviem preco, ale stupla mi na 36,5... je to normalne??? minuly mesiac som merala vselijako, ale po ovulke sa mi zdalo, ze mam 36,6 - 36,8... 😕 tak neviem, je to ok? vdaka
@lilimoni ahoj, dakujem za odpoved 🙂 takze nemam sa plasit, ze som dnes zrazu mala 36,5? ja som sa len zlakla, ze ci nahodou uz nebola ovulka, lebo vcera - v nedelu som si nemerala, kedze sme s muzom zaspali 🙂 ale pochybujem, ze by bola tak skoro... inak, mavam kratsie cykly, v lete aj 25 - 26 DC...


@oslik21 asi 14 DC. Skus ist na stranku fertility.com a tam si to nahod a vyhodi ti graf.
Ja mam takyto