Ako sa účinne zbaviť problematického akné?
Ma s tým niekto skúsenosti? Nejaké rady? Ja už som zúfalá
Stručné zhrnutie
- Akné môže byť spôsobené vnútornými faktormi vrátane potravinových intolerancií (napr. mlieko, histamín), hormonálnych porúch a gastrointestinálnych problémov, preto sa odporúčajú vyšetrenia u alergológa, gastroenterológa a vyšetrenie hormonálneho profilu.
- Kombinácia dermatologickej liečby (napr. Skinoren krém, odbery a ster z kože, fototerapia/biolampa, AHA/BHA peelingy) a cielenej starostlivosti o bariéru pleti (CeraVe čistiaci gél, La Roche‑Posay Cicaplast Baume B5, SPF 30–50+) patrí medzi bežné odporúčania.
- Zmeny v stravovaní vrátane eliminácie mliečnych výrobkov na 2–3 týždne, zníženia cukru a čokolády, zavedenia probiotík ráno alebo zeleného jačmeňa (Green Ways) v diskusii viedli u viacerých ľudí k zlepšeniu do 2–4 týždňov.
Najčastejšie otázky
Q: Ako začať diagnostiku príčiny akné?
A: Požiadajte obvodného lekára o výmenné lístky k dermatológovi, alergológovi a gastroenterológovi; odporúčané vyšetrenia v diskusii zahŕňajú ster z kože, krvné testy, vyšetrenie Helicobacter a hormonálny profil.
Q: Aké kozmetické produkty sú odporúčané pri zapálenom akné a poškodenej kožnej bariére?
A: V diskusii sa odporúčali CeraVe čistiaci gél (verzia na zmiešanú pleť), La Roche‑Posay Cicaplast Baume B5 na upokojenie a obnova bariéry, La Roche‑Posay SPF 50+ na fotoprotekciu, a pre mastnejšiu pleť Bioderma Sebium alebo rady La Roche‑Posay Efaclar; niektorí používatelia varovali pred parfumovanými krémami ako Garnier alebo AnneMarie Borlind.
Q: Ktoré dermatologické lieky a procedúry boli spomenuté ako možnosti riešenia akné?
A: V diskusii sa spomenuli Skinoren krém, lieky s vitamínom A (užívateľ nešpecifikoval názov), AHA/BHA kyseliny na domáce peelingy, biolampa (fototerapia) a stery/patch testy na zistenie alergií.
Q: Má význam eliminovať mliečne výrobky alebo cukor pri akné?
A: Niekoľkí diskutujúci uviedli zlepšenie po vylúčení mlieka vrátane masla a syrov s výsledkom „do 3 týždňov“, odporúčaná doba eliminácie v diskusii bola minimálne 2 týždne až 1 mesiac; nie všetci však súhlasili, preto nie je to zaručené riešenie pre každého.
Q: Akú rutinu odporúčajú priaznivci kórejskej kozmetiky (K‑Beauty) pre aknóznu pleť?
A: K‑Beauty rutina odporúčaná v diskusii zahŕňa dvojfázové odličovanie (olejový cleanser + vodný cleanser), toner, sérum, hydratáciu a SPF 50+ ráno; za odporúčané značky boli spomenuté Beauty of Joseon a Cosrx (napr. Cosrx Good Morning Cleanser).
Q: Kedy vyhľadať alergológa alebo gastroenterológa pri kožných problémoch?
A: Ak lokálna dermatologická liečba neprináša trvalé zlepšenie, odporúčalo sa objednať sa na alergologické testy (vrátane patch testov), gastroenterologické vyšetrenia a prípadne testovanie intolerancií (napr. Food Detective test).
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhľadať odborné vyšetrenia (dermatológ, alergológ, gastroenterológ, hormonálny profil) pred dlhodobým experimentovaním so širokou škálou kozmetiky alebo diétou.
- Uprednostniť produkty bez parfumu a zamerať sa na obnovu kožnej bariéry (v diskusii konkrétne La Roche‑Posay Cicaplast Baume B5 a SPF 50+).
- V prípade podozrenia na potravinovú intoleranciu odporúčali elimináciu konkrétnych potravín (napr. mlieko) na minimálne 2 týždne a sledovať zmenu.
Sporné názory
- Strava ako hlavná príčina versus hormonálna príčina: niektorí užívatelia pripisovali akné výlučne strave (mlieko, cukor), iní považovali primárnu príčinu za hormonálnu alebo imunologickú.
- Kozmetika CeraVe: niektorí ju odporučili ako základnú bez zbytočných zložiek, iní uviedli zhoršenie a štipľavosť pri citlivej pleti.
- Olejové odličovanie: niektorí odporúčali ako súčasť dvojfázovej rutiny, iní hlásili začervenanie a nové vyrážky po olejovom cleansing.
Otvorené otázky
- Ktorý konkrétny alergén alebo potravinová intolerancia spôsobuje akné u konkrétnej osoby zostalo nezodpovedané.
- Aké presné lieky „s vitamínom A“ (názov, dávkovanie) sú vhodné pre ťažké prípady akné nebolo v diskusii špecifikované.
- Presná doba, po ktorej možno očakávať zlepšenie po eliminácii konkrétnej potraviny, sa v názore rozchádzala (2–4 týždne vs. dlhšie).
Spomenuté značky a firmy
Uriage,CeraVe,La Roche‑Posay,Garnier,Annemarie Borlind,Cosrx,Bioderma,The Ordinary,Beauty of Joseon,Green Ways,Loreal,Indulona,Skinoren,Food Detective,Vervory
Spomenuté produkty a metódy
Skinoren,niacinamide serum,ichtamol mydlo,ster z kože,lieky s vitamínom A (neuvedený konkrétny názov),drožďová maska,aktívne uhlie maska,tea tree oil,biolampa (fototerapia),CeraVe čistiaci gél,La Roche‑Posay Cicaplast Baume B5,La Roche‑Posay SPF 50+,Cosrx Good Morning Cleanser,Bioderma Sebium,The Ordinary niacinamide,Efaclar (La Roche‑Posay),Food Detective test,AHA/BHA kyseliny,oil cleansing,dvojfázové odličovanie,zelený jačmeň Green Ways,probiotiká ráno,zinok,Helicobacter vyšetrenie,hormonálny profil,alergologické testy/patch testy,eliminačná diéta (vylúčenie mlieka 2–3 týždne),chemický peeling doma
Miesta a osoby
DM,dermatológ/dermatologička,alergológ,gastroenterológ,imunológ,gynekológ,obvodný lekár
@liz_lemon u kožnej som bola niekoľko krát, vždy mi dala len nejake vodičky a mastičky ktoré mi zabrali len na chvíľu
Dermatologicka by pomohla, sama som chodila ku kožnej v nemocnici a presne jej mastičky a vodičky často všetko len zhoršili... dobrý dermatológ sa nepozrie len na pleť a dá to iste odporúčanie ako ďalším 100 ľuďom pred tebou,ale rieši to komplexnejšie (ci je problém vnútorný, strava,reakcia na zlú rutinu, alergie a pod.) 🙂 Respektíve hľadať niečo súkromné,kde neriešia pacientov ako na páse, ale naozaj sa ti budú venovať.
Toto bude podla mna nejaka intolerancia, mozno histamin...urcite treba aj gastro.
Niacinamid serum-lacne a ucinne, Skinoren krem. Mydlo s ichtamolom. Su aj umyvacie emulzie na dekolonizaciu bakterii. Urobit ster z koze... Alebo uzivat lieky s vitaminom A-neviem ako sa to vola.
@veronikah96 moja dermatologička mi povedala že toto nepôjde bez koznej, kožná zas ma posiela tam. Pohadzujú si ma ako horúci zemiak ale všetko mi zaberá len krátkodobo
Zlatko, zmen lekarky, ak ti nevedia pomoct. Ja by som hladala pricinu tiez skor v strave.
Výborne fakt... a bola si niekedy na gastre? Alebo skúsila postupne vylúčiť niektoré alergény? Ci to nebude aj nejakou nezistenou intoleranciou/alergiou 🙂
Toto je mix hormonalny, imunologicky a GIT. A trhlo ti to do pokozky.
Takze smer umunolog, vylicit allergies, gynda urobit hormonalny profile a prakticky dorobit krvne vysetrenia.
Ked toto vsetko absolvujes, das zdravu vyvazenu stravi, tak zistis, ze obycajna indulona ti staci.
Toto nevyzera na kozny problem myslim tym, ze pricina nie je kozna nie dosledok. Ja by som zasla na alergo, gastro a pripadne aj hormony kuknut a podla vysledkov uvidis. Zatial nic nepokazis nejakym cistiacim gelom ja som toho vyskusala vela a najviac mi pomohol Uriage (zeleny maju napr aj v DM).
@katica06 Keď autorka píše že už bola u kožnej tak bude dobré keď skúsi aj sama nejaké vyšetrenia prípadne cez všeobecného dr. ktorý ju tiež vie poslať. Určite to bude rýchlejšie ako každú chvíľu skúšať ktorá kožná bude dobrá, aj odporúčanie na stravu vie dať aj alergo alebo gastro ak ten problém sa bude ich týkať.
Podobné mala sestra, už dospelá. Dr kožná jej robila odbery aj stery z miesta, zistili jej alergiu na mlieko, musela všetko s obsahom mlieka vylúčiť zo stravy, vrátane masla, syrov a pod, resp zmeniť tieto výrobky za vhodné pre nu. Do 3 týždňov úžasný rozdiel, aj keď jej dalo zabrať taká veľká zmena, čo sa stravy týka. Možno zmeň dr.
Daj si mesiac bez cokolady, bez cukru, bez sladkych napojov tym padom samozrejme a bez fastfoodu ak nejaky jes. Rano nalacno dobre probiotika, dostatok zeleniny do stravy a ak toto dodrzis a o mesiac nebude lepsie, zjem kefu 😁😉
Toto akne nema suvis s nicim zvonka. Ale zvnutra. Je to hormonalne akne. Jes cukor predpokladam
Toto vyzerá ako akné zo stravy - nejaká intolerancia. Tým, že je tak nahusto blízko seba a je rovnaké. Z hormónov býva skôr "vredovité" a zo zlého, respektíve žiadneho čistenia pleti sú skôr "pupáky" rôznej veľkosti a štádia s čiernymi bodkami.
@liv1 rada je to super, a určite by to mala autorka skúsiť, ale s tou kefou by som bola opatrná..nie vždy je toto príčina. Niekto jedáva kilá sladkého a iné nezdravé a má pleť bez chybičky alebo naopak, všetko zdravé a má akné, nakoľko príčiny akné môžu byť žiaľ rôzne a neexistuje takáto univerzálna rada.
@petracandle Suhlasim, osobne si myslim, ze histamin. Ja mam v rodine plno alergikov a teda obaja, co maju intoleranciu na histamin, tak mali uplne rovnaku plet, az kym nedodrziavali striktnu dietu. Aj ked je to masaker...lebo vsak histamin vytvara v nejakej miere telo samo, takze uplne ani nejde odstranit z organizmu 🫤, takze pri zavaznej forme, zial tazkosti pretrvavaju, ale daju sa samozrejme zmiernit hlavne dodrziavanim diety.
Ďakujem baby zatiaľ za rady, máte nejaké návrhy na stravu ktorá by to mohla zlepšiť? Vôbec niesom v tomto ostrielana ale dám si poradiť
So stravou zatial neexperimentuj. Navstiv najprv imuno-alergo/gastro a az po testoch zacni s upravou stravy podla pokynov.
Bola si už na gastro na vyšetrenie? Ak nevieš čo škodí, zbytočne držíš diétu. Môže to byť intolerancia, alergia alebo aj helikobakter. A tiež si daj skontrolovať hormonalny obraz, aj to môže byť príčina.
droždia maska - kvasnice, urobiť kašičku s trochou vody ale hustú aby nestekala, predtým vyčistiť pleť pletovou vodou na akné, madku z droždia robiť 1x týždenne a v tom týždni urobiť aj masku z čierneho aktívneho uhlia, takze do týždňa 2x maska, raz droždie o tri dni aktívne c.uhlie, madku zmyť vlažnou vodou a nakremovat nechtikovym krémom, každý deň potierať thea tree olejčekom, potom po troch týždňoch dávať masku raz za dva týždne, raz uhlie, raz droždie, obmedziť čokoládu, dcére v puberte to pomohlo, droždie je dobre jesť aj z vnútra ako pomazanku alebo len tak, dcéra nejedla
A to je všetko? Len čistiaci gél a krém? Nehovoriac o tom,že obidve produkty sú parfumované, krémy od tejto značky majú parfum doooost vysoko v zozname zložiek a pri poškodenej/citlivej pleti parfum môže dosť dráždiť. Takúto rutinu resp.tieto produkty ti snáď nevadila kožná/dematologicka, že? :/
smer kozna