Ako zvládať rodičovstvo bez zvýšeného hlasu?
Povedala som si že budem úžasná mama, že nezvýšim hlas že nebacnem,rozumej nie udrieť buchnúť jemne bacnut po riti, že toto nebudem robiť. Že nebudem kričať. A robím to ,som taká istá ako všetky v rodine. Hrozne má to trápi. Syn má rok:(
Stručné zhrnutie
- Zvýšenie hlasu pri výchove malého dieťaťa je v diskusii považované za bežný jav, ktorý mnohí rodičia vnímajú ako problém, na ktorom treba pracovať prostredníctvom sebaovládania a psychologickej podpory.
- Odporúčané riešenia zahŕňajú návštevu psychológa, doplnenie spánku a vitamínov, krátky oddych alebo víkend s rodinou mimo domu a dočasné zverené dieťa partnerovi alebo starým rodičom.
- Konkrétne stratégie spomínané v diskusii zahŕňajú používanie magnézia ako upokojujúceho doplnku, predýchanie pred reakciou, ospravedlnenie sa dieťaťu po zvýšení hlasu a čítanie kníh o sebaovládaní.
Q: Ako rýchlo zmierniť impulz zvýšiť hlas na ročné dieťa?
A: Odporúčané krátkodobé techniky v diskusii sú predýchanie, krátka prestávka, predstavenie si ideálnej reakcie a ospravedlnenie sa dieťaťu po vypuknutí situácie.
Q: Pomôže mi doplnok magnézium pri nervozite a zvýšenom hlase?
A: V diskusii niektorí rodičia odporúčajú magnézium ako upokojujúci doplnok, pričom ide o nešpecifikovaný doplnok stravy bez detailov o dávkovaní.
Q: Kedy vyhľadať psychológa pre rodičovské výbuchy hnevu?
A: Diskutujúci odporúčajú psychológa, ak sú výbuchy časté alebo súvisia s pretrvávajúcim spracovaním vlastného detstva; psychológ by mal pomôcť so spracovaním minulých vzorcov a naučiť alternatívne metódy zvládania.
Q: Ako získať krátkodobú praktickú pomoc, keď potrebujem oddych?
A: V diskusii rodičia navrhujú dať dieťa na celý deň partnerovi alebo babke, alebo ísť na víkend s rodinou mimo domu ako spôsob, ako si poriadne oddýchnuť.
Q: Má zmysel ospravedlniť sa dieťaťu po tom, čo som zvýšila hlas?
A: Viacerí diskutujúci odporúčajú ospravedlnenie sa dieťaťu a vysvetlenie, že rodičovi sa nepodarilo zareagovať pokojne, aj keď dieťa má 1 rok.
Q: Pomôžu knihy alebo samovzdelávanie pri zmene zvyku zvyšovania hlasu?
A: Diskusia uvádza, že čítanie kníh o sebaovládaní a technikách zvládania hnevu môže pomôcť a že dlhodobá zmena vyžaduje prácu na sebe a opakované cvičenie.
Q: Ako spánok a doplnenie vitamínov ovplyvňujú podráždenosť rodiča?
A: Rodičia v diskusii tvrdia, že lepší spánok a doplnenie vitamínov znižujú podráždenosť; konkrétne spôsoby neboli špecifikované.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zvýšený hlas je bežný medzi rodičmi a jeho uvedomenie je prvým krokom k zmene.
- Fyzické tresty sú v diskusii väčšinou odmietané a niektorí rodičia zdôrazňujú, že nikdy neudreli dieťa.
- Praktické riešenia zahŕňajú psychológa, oddych (víkend mimo domu), delegovanie starostlivosti partnerovi alebo babke a zlepšenie spánku a doplnenie vitamínov.
Sporné názory
- Niektorí rodičia považujú zvýšenie hlasu za nepriateľské a škodlivé, zatiaľ čo iní tvrdia, že občasné zvýšenie hlasu nie je zlyhanie a môže byť súčasťou stanovenia hraníc.
Otvorené otázky
- Aké konkrétne dávkovanie magnézia alebo typ vitamínov by bol najvhodnejší pre upokojenie rodiča?
- Aké špecifické terapeutické metódy od psychológa sú najefektívnejšie na zmenu reakcií rodiča pri rodičovskom strese?
- Ako rýchlo sa dá dlhodobo zmeniť naučený vzorec zvýšeného hlasu v praxi?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
magnézium,doplnenie vitamínov,spánok,predýchanie,ospravedlnenie sa dieťaťu,víkend s rodinou mimo domu,delegovanie starostlivosti partnerovi alebo babke,psychológ,čítanie kníh o sebaovládaní,techniky sebaovládania,spracovanie vlastného detstva
Miesta a osoby
žiadne
Bohuzial neda sa to bez kriku 😕 ale teda ked mali rok som este nekricala vobec to este boli male zlate mile deticky....to teraz ta zacinajuca puberta ide ma porazit z toho gulania ocami a odvrkovania.....ale tiez mam vycitky vzdy a hovorim si zajtra to bude ine lepsie posnazim sa, ale ked sa zacnu hadat a natahovat o nieco a este do toho prevracanie oci a nic sa im nechce tak sa neudrzim 😥 snad sa to zase coskoro zlepsi 🤷 ale neboj niesi za to horsia mama...vsetky sa snazime tak ako najlepsie vieme
Vitaj vo svete normalnych rodicov a to ma dieta este rok..
Dolezite podla mna je si to uvedomit ale zase nemechaj sa takymi myslienkami ovladat predsa sa chces takto cely den a cely zivot kontrolovat?
Nedaj sa opantat mytom zvanym vnimave rodicovstvo a vychovaj zo syna cloveka s dobrym srdcom a hodnotami, nie nejake trtitko, co nebude vediet ako zit
Ma jeden rok, ber to tak, ze frontalny mozgovy lalok sa plne vyvinie v 25 rokoch 😄 cize mozes kricat, ale zatial sa vela toho na jeho chapani dovodov kriku nezmeni. Je fajn ukazat, ze aj rodic ma svoje emocie a co ho frustruje na spravani dietata, ale stale je extremne maly. Jasne postupne ucit, ze co je nebezpecne, nepchat ruky do zasuvky, nevybiehat na cestu, nechat si umyt zuby, ale vstepovat toto je na dlhe trate, kym si to plne osvoji. Tvoja frustracia je plne pochopitelna. Nadych, vydych, ako som pisala ma este 24 rokov, aby sa mu vobec plne vyvinul mozog. Vzdy ked ta krik zamrzi normalne sa mu ospravedln. Povedz mu to. Aj ked ma rok. Ono sa to casom v tej hlavicke usadi, ze aj ty mas emocie, aj on ma a ciel je to nejak moderovat a navigovat v zivote, aby ste sa nezblaznili.
Deťom v každom veku treba aj rázne povedať.
Nechápem čo riešiš. Práve deti majú radi autoritu.
Je to podľa mna krásne predsavzatie, asi chceš žiť vo väčšej harmónii a riešiť veci inak než krikom. Ono však nestačí len si povedať, že nebudem kričať. Je dôležité práve naučiť sa, ako to robiť inym spôsobom, inak ľahšie sklznes do starých vzorcov.
Aj ak zvýšiš hlas a neskôr si to uvedomis, nevin sa za to, ber to ako príležitosť, ako sa niečo naucit. Skús porozmýšlať, prečo si zvýšila hlas, čo bolo príčinou, ako by si to nabudúce ideálne riešila, ako by si chcela, aby to riešili napríklad tvoji rodičia, keď si bola mala?
Aj pokial sa ti to nepodarí zmeniť vždy, je dôležité si všímať každý úspech, zmenu, možno už aj uvedomenie si samej seba.