Epino a Aniball - skúsenosti
Ahojte dievcata, som nastavajuca mamicka a kupila som si Aniball...trosku ma udivilo ze aj ked je to nenafuknute, pride mi to velke, mam trosku strach si to dat dovnutra a nafukovat balonik..mate s tym skusenosti ? je to v pohode, nemoze to ublizit ? dakujem 🙂 - neviem ako zacat 🙂)
Stručné zhrnutie
- Aniball / Epi‑No je nafukovací balónik určený na tréning hrádze pred pôrodom, často sa používa v kombinácii s masážou hrádze a lubrikačnými gélmi alebo kokosovým olejom.
- Vo väčšine odporúčaní sa začatie cvičenia posúva na približne 36. týždeň tehotenstva; viaceré ženy však začínali už od 30.–32. tt (niektoré aj okolo 28. tt) a hlásili zlepšenie.
- Hlásené nepriaznivé reakcie zahŕňali bolesť pri zavádzaní, prechodné krvácanie, zhoršenie hemoroidov a potrebu robiť prestávky; mnohé ženy uviedli skrátené tlačenie a menšie poranenia hrádze alebo rýchlejšiu rekonvalescenciu po pôrode.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy začať cvičiť s Aniball / Epi‑No?
A: V diskusii sa najčastejšie odporúčalo začať približne od 36. týždňa tehotenstva; niektoré ženy začali od 30.–32. tt alebo aj skôr (28. tt), ale viacerí prispievatelia aj odborníci varovali, že doterajšie riziká (odtok plodovej vody, krvácanie) sa berú do úvahy a odporúčaním je konzultovať s lekárom.
Q: Ako správne Aniball / Epi‑No používať (zavádzanie, nafukovanie, frekvencia)?
A: Balónik sa zavedie vyfúknutý (často len väčšia časť), postupne sa nafukuje vnútri podľa tolerancie a opakovane sa vykonávajú cykly napnutia/uvoľnenia; cvičenia sa v diskusii často robili 10 minút denne, niektoré ženy 1× až 2× denne, iné začínali len 2–3× týždenne.
Q: Je bezpečné používať Aniball / Epi‑No, ak sa objaví krvácanie alebo hemoroidy?
A: Viaceré ženy hlásili prechodné krvácanie alebo vytlačenie „zlatej žily“ počas tréningu; odporúčané opatrenia v diskusii boli urobiť prestávku niekoľko dní, sledovať symptómy a konzultovať s lekárom, pretože názory lekárov sa líšili.
Q: Hodí sa masáž hrádze a aký olej použiť?
A: Masáž hrádze sa odporúčala začať približne 6–8 týždňov pred termínom s masážnym olejom Labael (výrobca Nobilis Tilia) a postup bol popísaný: naniesť zmes na dva prsty, uchopiť hrádzu v hĺbke 3–4 cm a masírovať 3–5 minút.
Q: Ako riešiť hygienu a kúpu Aniballu / Epi‑No?
A: Diskusia odporúčala kupovať nový balónik alebo použiť kondóm pri použití použitého kusu; v príspevkoch boli ceny a ponuky: pôvodná cena ~48 €, ponuky od 30 € alebo 23 € + 2 € poštovné, náhradný balónik ~15 €, slovenský eshop spomínaný ako www.aniball‑sk.sk.
Q: Dokáže Aniball / Epi‑No nahradiť masáž hrádze alebo úplne zabrániť nástrihu?
A: Viaceré ženy uviedli, že kombinácia balónika a masáže hrádze pomohla znížiť rozsah poranenia a skrátila tlačenie; niektoré ženy však hlásili, že napriek tréningu dostali nástrih alebo stehy, takže účinok nie je garantovaný.
Závery z diskusie
Zhoda
- Aniball / Epi‑No slúži na prípravu hrádze pred pôrodom a ženy ho kombinujú s masážou hrádze a lubrikačným gélom.
- Cvičiť treba postupne a opatrne, kontrolovať bolesť a pri krvácaní alebo problémoch urobiť prestávku a konzultovať s lekárom.
- Použitie kondómu alebo kúpa nového balónika sa odporúčalo z hygienických dôvodov.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú začať cvičiť až od 36. týždňa, iní začali už od 30.–32. tt alebo dokonca skôr; názory na optimálny začiatok sú protichodné.
- Niektoré príspevky tvrdia, že tréning výrazne znižuje potrebu nástrihu a rýchlo uľahčuje tlačenie, iné ukazujú prípady, kde bol nástrih alebo stehy aj po tréningu.
- Niektorí lekári radili vyhýbať sa predčasnému mechanickému roztahovaniu, zatiaľ čo iní tréning schvaľovali.
Otvorené otázky
- Koľko centimetrov „nacvičenia“ je potrebné, aby sa významne znížilo riziko nástrihu?
- Pri akých konkrétnych zdravotných stavoch (infekcie, predčasné skracovanie krčka, hemoroidy) je používanie balónika kontraindikované?
- Aké sú štandardizované lekárske odporúčania a presné kontraindikácie pre Aniball / Epi‑No?
Spomenuté značky a firmy
Aniball, Epi‑No, aniball‑sk.sk, Nobilis Tilia, Labael, Modrykonik
Spomenuté produkty a metódy
Aniball, Epi‑No, masáž hrádze, masážny olej Labael, lubrikačný gél, kokosový olej, Floragyn, kondóm pri cvičení, klistír, hypnoporod
Miesta a osoby
Krnov, Vsetín, Partizánske, Hainburg, Modrykonik
@tehulka2016 práve naopak, všetko, čo sa roztiahlo, sa vráti späť, veď aj keď každý deň cvičíš a prvýkrát si tam vložíš aniball, tak nedáš hneď 30 cm, aj keď predošlý deň si dala...preto sa s tým cvičí 20 minút, že zväčšuješ objem postupne....a keď prestaneš na niekoľko dní, tak začínaš v podstate odznova....a práve nástrihom sa stráca tá elasticita, podľa mňa, keď už je niečo zošívané, potom sa to už tak nenatiahne, lebo to tkanivo je zhrubnuté...ale to by mali posúdiť baby, čo majú viac detí a napr. prvý pôrod mali nástrih a druhý s Aniballom...či to fungovalo...
Porodila som v stredu chlapca 4300g behom dvoch hodín 😊 cvičenie len doporučujem, podarilo sa mi nacvičiť 31-32cm. Myslím, že kombinácia hypnoporodu(čítala som len knihu) a balonika je tá najlepšia príprava. Malý bol na tri zatlacenia vonku, dr vravel, že bolo vidieť prípravu (mám jeden steh).
baby, začala som cvičiť, ale 21 cm v obvode už bolo dosť bolestivých. Cvičím cca týždeň,začínala som na 18stich. Prosím vás, je normálne, že cítim pri tlačeníbalonika až pálenie? Bojím sa, že si ublížim. Napíšte mi vaše pocity pri cvičení prosím. Nejaké rady alebo tak. Ďakujem ☹
@danana, ano, aj bolest. Si prvorodicka? Je to nechutne, ale tak ono je to velke. Na akom cisle si? Myslim tym 6-7.....? Mas epino ci anibal? POzeram, ze cakas uz druhe. Ja ked som bola tehotna prvykrat tak som cvicila vzdy po kupeli, aby som bola uvolnena, poddajnejsia. Cvicila som vzdy len do momentu kym to moc nebolelo, dost som si hradzu masirovala a hento vytlacenie ozaj behom 1 cvicenia asi max 3x. Ja som si nejake bolesti nerobila a aj som sa trosku natrhla ale to boli zvysky panenskej blany. Teraz som cvicila len raz, cakam kedy mi MM kupi ochranu, aby som mohla zas. Ale nebudem cvicit kazdy den, ked tak kazdy druhy alebo 3x do tyzdna.
@danana mna cvicenie tiez boli, nezabudaj ze musis aj kazdy den masirovat hradzu, ta sa masazou uvolnuje a aj tlacenie casom pojde lepsie. Ak sa uklidnim tak ja som druhorodicka a pri 23 cm som mala pocit ze naozaj rodim ;-D, momentalne som na 23,8cm a fakt je to makacka a musim sa velmi sustredit ako tlacim aby som balonik vytlacila. No a nezabudaj pouzivat lubrikan, dieta ked ide z teba von je jedna mokre a jedna ide von aj s vodou takze kludne si daj lubrikant a palenie by malo ustat.
@mimikas @katka1981
Som druhorodicka a nejde ani o to,ze by som mala problem ho vytlacit. Mne sam vyskakuje vonok, ze si ho musim pridrzat, ale bojim sa,ze sa nejak natrhnen alebo co. Ta bolest sa da vydrzat, len naivne som si myslela, ze ked na to pojdem pomalicky, nebude to boliet. Nechapem,kde sa vo mbe ta naivita vzala :D obavam sa,ze k 30tke sa ani nedostanem. Normalne ked si tam ten balonik nafuknem trosku viac, tak mam vnutri taky tlak, ze pochybujem, ze som mala aj pri malom take :-/ jasne ze som mala vacsie :D ale nepamatam...a mam Aniball, celkovo som spokojna. Len mam ten strach z poranenia....
@danana jaj ten strach som mala a mam aj ja, mozno to je psychycke, no dolezite je nacvicit to tlacenie, ja toez pochybujem ze sa k neakym 30cm vobec dostanem, hlavne sa chcem naucit spravne tlacit. Ono ved sama vies ze porod je uz iny, tam to ide prirodzene a telo sa tomu inak prisposobi. Ja mam tiez aniball
@mimikas ja som ani pri prvom nemala problem tlačiť. Naozaj najviac pomaha sa dopredu nahnúť,oprieť bradu o branicu a tlačiť. Aniball som so kupovala len kôli tomu natrhnutiu/nastrihnutiu. To som znašala asi najhoršie po pôrode. Plus prvá veľká potreba po pôrode s plačom a natrhnutým štychom -_- takže asi ostáva len cvičit a zaťať zuby....
@mamasona mas záujem o nový slebo ti nevadí použitý, ja mam jeden krat použitý a dam k nemu aj lubrigacny kondomy uz nemam je nový lebo som ho reklamovala a poslali mi nový ni prišiel po termíne takze som stihla len raz cvičiť vlastne len skúsiť ci si to telo pamätá mala som 10 dňovú pauzu a prišiel den pred pôrodom kedy ma aj hospitalizovali
@danana mna cvicenie dlho bolelo a to uz za sebou jeden prirodzeny porod mam..zmenilo sa to az pred dvoma dnami...a na cisle 27 cm...ako pred tym som nekrvacala ani nic..ale bolelo to a tie tlaky boli strasne neprijemne az bolestive....ono asi vazne plati to, ze cim blizsie k porodu tym jednoduchsie...som teda na 27 cm a vypudzuje sa mi podstatne lahsie ako pri mensich cislach, ale tka rodit by som mala o tyzdnen tak sa mi to to tam asi aj uvolnuje ;) 😀
@keyka no celkom si ma potesila. Vcera som sa posunula na 21,5 cm lebo som sa odhodlala a povedala si,ze si neublizim. Bolelo to rovnako ako keby som si dala aj menej. Ja mam este 22 dni do porodu, takze mam rezervu. Vlastne pomyselnu,lebo som na 1cm otvorena a boh vie, kedy sa to spusti.
Určite sa neboj, a odporúčam cvičiť cvičiť a cvičiť, ja som mala ťažký pôrod ale skončili sme len s 1-2 stichmi o ktorých som ani nevedela. Začiatok je najťažší potom to pôjde samo uvidíš, držím palce! :- )
@danana, ja som rodila bez nastrihu, bez sitia, mala som jeden oter, ale dr. povedal, ze to ani netreba sit. To sa za 3 dni zahojilo same bez stopy. Malinka mala hlavicku 34cm, miery 52cm a 3460 gr. Ked isli pliecka tak sa sprajcla, tlacenie trvalo 20 minut. Mala som vyvolavacku a epiduralku, super porod. Po porode som si to striekala chlorofilovym sprejom. Hned po porode som sedela uplne v pohode, na mna kukali v porodnici jak na zazrak. Nevedeli ma identifikovat, ze ako som rodila, lebo tie co mali sekciu chodili zhrbene a tie co rodili normalne, sedeli na kusku zadku. Ja som sedela akoby som nerodila hned po porode.
Podla mna natiahnutia sa bat nemusis, pri porode sa ti to tam ci tak roztiahne do takej velkosti, takze vracat naspat sa to bude rovnako... plus cvicit mozes aj po porode - posilovat svaly panvoveho dna, co skor pomoze vratit povodnu pruznost. Osobne si myslim, ze skor nastrihom sa narusi povodna elasticita, lebo jazva nikdy nie je taka pruzna ako nezjazvene tkanivo. Ja mam doma aniball, no musim sa priznat, moc som s nim nenacvicila... cvicila som dvakrat, po druhom raze ma zacalo dost boliet brucho (a olelo asi 2 tyzdne), tak som sa zlakla a prestala cvicit...aj ked nie je iste, ze to s tym malo nieco spolocne, lebo som nekrvacala ani nic. Teraz uz mam 2 tt do porodu a krcek mam zostupeny uplne vpredu..na spicku prsta otvoreny...a mam pocit, ze uz sa mi tam nic nezmesti...ani sfuknuty aniball..ani ''priatel'' pri pokuse o sex... takze neviem, ci este nieco nacvicim. Doktorka mi povedala, ze ona by si tam na mojom mieste uz nic nepchala, tak neviem.... Inak pri cviceni balonik dofukujes podla toho, ako ti vyhovuje a kolko znesies... oni tam uvadzaju, ze ho mas zaviest parkrat nafuknuty, no ja som ho zavdzala vyfuknuty a zlozeny a nafukla vnutri potial, kym ma to moc netlacilo a potom sa ho snazila vytlacit (tlacit som ani nemusela, lebo on mal tendenciu sa tlacit von sam...tak som ho viacmenej pridrziavala, aby siel pomalinky a neublizil mi). No nebolo to nic prijemne, ale prezit sa to dalo. Keby mi to fakt teraz uz nebolo maximalne neprijemne a bolestive, tak by som este urcite cvicila.