Práca ma raz zabije
Ahojte. Ani neviem prečo toto píšem, možno sa potrebujem len “vykecať” a možno preto že tu nájdem viac pochopenia ako pri mojich najbližších. Ide o to že psychicky nezvládam svoju prácu. Už to trvá dlhšie (vyše roka) no najprv som brala ohľad na moju novú kolegyňu, nechcela som odtiaľ odísť držala ma tam len ona no nakoniec odišla...A teraz z každej strany od mojej rodiny počúvam aby som výpoveď nedala, že prídem o dobré miesto a bla bla.. Samozrejme výpoveď sa bojím dať aj vzhľadom na dnešnú situáciu. Lenže ja to už nedávam 😕 Celé dni nejem, po novom už ani nespím a navyše aj od toho stresu zvraciam. Každé ráno ako idem do práce a niekedy aj cez deň keď to na mňa všetko doľahne...Staré kolegyne po mne len hučia, vravia že som mimo, urážky, ohováranie atď... Nadriadení sú tiež ja mňa hnusní. Ja by som aj dala výpoveď, hľadala by som si niečo nové, hocičo bolo by mi to jedno. Bolo by mi aj jedno keby som nejaký čas na úrade práce a poberám podporu, kým by som si niečo nenašla, lenže môj muž mi stále hovorí že to bude malo peňazí, že teraz dobre zarábam a či by som potom akože chcela robiť pri pokladni a tak ďalej a tak ďalej. Neviem čo robiť. Som zmätená, je mi zle, mám stiahnutý žalúdok a každý večer sa bojím čo bude zajtra...
Stručné zhrnutie
- Chronický pracovný stres môže viesť k nespavosti, nechutenstvu, vracaniu a vyžaduje lekárske vyšetrenie alebo zásah (PN, psychológ/psychiater) ako bezodkladné riešenie.
- Právne/administratívne možnosti pri odchode zo zamestnania zahŕňajú výpoveď s dvojmesačnou výpovednou dobou, skončenie pracovného pomeru dohodou a evidenciu na Úrade práce s poberaním podpory.
- Praktické kroky sú: prvé vyšetrenie u všeobecného lekára, vyhľadanie psychológa alebo psychiatra, hľadanie náhradného zamestnania skôr, než sa dá výpoveď, alebo dočasné využitie PN či podpory z Úradu práce.
Najčastejšie otázky
Q: Ako môže lekár postupovať pri práceneschopnosti (PN) z dôvodu pracovného stresu?
A: Všeobecný lekár môže vystaviť PN a/alebo poslať pacienta k psychológovi alebo psychiatrovi; psychiatri podľa potreby predpisujú lieky a môžu odporučiť PN.
Q: Aké sú základné možnosti ukončenia pracovného pomeru, ak chcem odísť kvôli vyčerpaniu?
A: Možnosti sú dať výpoveď s dvojmesačnou výpovednou dobou alebo skončiť pracovný pomer dohodou, pričom dohoda vyžaduje súhlas zamestnávateľa.
Q: Čo mi prinesie evidencia na Úrade práce a aká je podpora pri nezamestnanosti?
A: Evidencia na Úrade práce umožňuje poberanie podpory; v diskusii bolo uvádzané neoverené tvrdenie, že „6 mesiacov prakticky nepocítiš výpadok príjmu“ a že „60 % hrubého je cca. 80 % čistej mzdy“ (toto tvrdenie nie je oficiálne overené a závisí od konkrétnych podmienok).
Q: Kedy vyhľadať psychológa alebo psychiatra namiesto len zmeny práce?
A: Ak sú prítomné príznaky ako nespavosť, nechutenstvo, vracanie alebo výrazné zhoršenie fungovania v bežnom živote, odporúča sa najprv vyšetrenie u všeobecného lekára a následné vyšetrenie u psychológa alebo psychiatra.
Q: Môžem požiadať o skončenie pracovného pomeru dohodou, aby som sa vyhla výpovednej dobe?
A: Áno, skončenie pracovného pomeru dohodou je bežná možnosť, ale vyžaduje súhlas zamestnávateľa; v praxi sa odporúča najprv rokovať so zamestnávateľom o dohode.
Q: Zaručí zmena zamestnania nižší stres?
A: Zmena zamestnania môže zlepšiť podmienky (lepšie kolektívne vzťahy, nižší tlak), ale nie je zárukou; adaptácia do nového tímu a nové stresory môžu dočasne situáciu zhoršiť.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zdravie je dôležitejšie než vyšší príjem; pri ohrození zdravia sa odporúča PN alebo okamžité kroky k zmene pracovných podmienok.
- Pri psychických symptómoch (nespavosť, nechutenstvo, vracanie) je odporúčané vyhľadať všeobecného lekára a psychológa/psychiatra.
- Pred definitívnym odchodom zo zamestnania je praktické najprv hľadať novú prácu alebo riešiť skončenie dohodou.
Sporné názory
- Možnosť PN: niektorí odporúčajú okamžitú PN pri psychickom kolapse, iní upozorňujú, že lekár nemusí PN v súčasnej situácii vystaviť.
- Finančný kompromis: časť respondentov tvrdí, že krátkodobý pokles príjmu pri podpore z Úradu práce sa dá zvládnuť, iní zdôrazňujú, že rodinné financie môžu znemožniť okamžitý odchod z dobre platenej práce.
- Postoj k odchodu: niektorí radia dať výpoveď hneď, iní radia najprv nájsť náhradu a zvážiť dohodu o skončení pracovného pomeru.
Otvorené otázky
- Bude konkrétny všeobecný lekár alebo psychiater ochotný vystaviť PN pri dlhodobom pracovnom strese v konkrétnom prípade?
- Ako presne bude vypočítaná výška podpory z Úradu práce pre konkrétny hrubý príjem v danom prípade?
- Aká je reálna pravdepodobnosť, že zamestnávateľ súhlasí so skončením pracovného pomeru dohodou v konkrétnej firme?
Spomenuté značky a firmy
Úrad práce
Spomenuté produkty a metódy
PN (práceneschopnosť), vyhľadanie psychológa, psychiatrická liečba, lieky na psychiku (všeobecné), psychoterapia, syndróm vyhorenia, Crohnova choroba, znížená činnosť štítnej žľazy, pedagogické minimum, účtovníctvo, skončenie pracovného pomeru dohodou, dvojmesačná výpovedná doba, evidencia na Úrade práce, podpora v nezamestnanosti (neoverené percentuálne tvrdenie), skrátený úväzok, práca z domu, medovkový čaj, alkohol (víno) ako sebazvuk
Miesta a osoby
žiadne
@jajko22 co sa da vykomunikovať? Ak niekto príde raz do prace KO, alebo dvakrát... Dá sa to prežiť, ale nie neustále a dlhodobo ... A co je to zle správanie? Ze na to niekto niečo povie? Predpokladám, že po hlave jej neskacu, len upozornia na ne urobene, atď .. A nie nie som hnusná k nikomu 😂 ale pracujem v office, mame termíny a neviem si predstaviť ze by som mala kolegyňu, čo mi "spi" v práci, pripadne od únavy robí chyby, nestíha atď... Človek sa musí vedieť pozbierať. Aj my máme stresy, preto si nájdeme odreagovanie, ale v práci sadnem a urobím co treba. Proste to chce iba systém.
Voči zamestnavatelovi nemáš čo riešiť, ak ti práca nevyhovuje.
Bohužiaľ niektoré práce sú také... Najme tie ekonomické. Tlaky tam sú, keďže je kopa terminov a stále kopa zmien . Dá sa to zvládnuť s prehľadom, ale na to treba byť v kľude.
Mňa by mrzel prístup partnera, ale rozhodla by som sa sama..
Keď dáš výpoveď, máš dvojmesačnú výpovednú dobu. A čo tak skončenie pracovného pomeru dohodou? Kde berieš tú istotu, že zamestnávateľ Ti neumožní skončiť PP dohodou? Prepáč, ale keď čítam Tvoje komentáre, mám pocit, že Ty hľadáš dôvody, ako sa z tej roboty odísť nedá, nie možnosti, ako sa z nej odísť dá. Na PN nie, lebo vopred vieš, že lekár Ťa nevypíše. Novú robotu nie, lebo v starej máš 2-mesačnú výpoveď. Ty vieš vôbec, čo vlastne chceš? Ak áno, tak sa krucinál do toho obuj a choď za tým! A keď sme už pritom - čo keď aj máš dvojmesačnú výpovednú dobu? Tak jednoducho pokiaľ nebude zamestnávateľ súhlasiť s dohodou o skončení pracovného pomeru, tak nenastúpiš do práce a prídeš akurát o mzdu - čo Ti ale môže byť jedno, keď ju dostaneš z novej roboty. A súbeh pracovných pomerov sa nevylučuje. Nuž tak budeš dva mesiace evidenčne zamestnaná u dvoch zamestnávateľov. A? Veď to nie je nelegálne! Ešte nejaký problém?
... napokon, veď Ty si ekonómka - tieto veci ohľadom možností skončenia pracovného pomeru by si mala určite vedieť lepšie, ako ja, ktorá o ekonómii nemám ani šajnu!
Ahoj...ako ta tao citam takto som zacinala v praci aj ja.... Ked som nastupila vozili sa po mne vsetci...kedze som nechcela prist o pracu,robila som co sa dalo,nadriadena sikanovala..............mna nemala rada tak na mne sedela rok a pol...potom sa veci a ludia pomenili...
A ostali sme v praci 2 a zbytok novy ludia ....
Takze ci sme chceli ci nie museli sme vychadzat...
Ako tak to slo...vypracovala som sa trochu aj karierne.......co uz pre peniaze som nechcela nechat pracu...... No v praci nebol nik normalny......teda zensky kolektiv,vsetko im bolo zle,nik im nic nemohol povedat, na vsetko sa urazali. Hlavne jedna...casom nadriadenu koli sikane prepustili...to obdobie bolo strasne....
Dalsia nadriadena mi doteraz dava zavinu,co sa stalo.... Takze naoko sa tvarime no inac nic.
Teraz je to tam tazke... Popravde verim v tehotenstvo a hladam druhu pracu.. tam to uz nema vyznam....
Vsetko som tam riesila co trebalo a ziadna vdaka nic. Myslia si tam ake su sikovne a pritom nic nevedia... Verim ze cim skor odidem....
A k tebe...viem co pises presla som si tym a aj prechadzam.... Ak toho namna bolo uz tak ze som vedela ze idem z posledneho... Sla som na pn.... 2mesiace.... Aspon trochu som sa ukludnila..
Takze radim ti aby si sla na
Tvoj muž ťa kludne nechá sa trápiť,hlavne,že donesieš rodine peniaze? ty máš asi viac problémov ako len tá robota...on ani nik iný z rodiny nie je na tvojom mieste,ty si kúp knihy o asertivite a čítaj ich do nemoty....
Ahoj...ako ta tao citam takto som zacinala v praci aj ja.... Ked som nastupila vozili sa po mne vsetci...kedze som nechcela prist o pracu,robila som co sa dalo,nadriadena sikanovala..............mna nemala rada tak na mne sedela rok a pol...potom sa veci a ludia pomenili...
A ostali sme v praci 2 a zbytok novy ludia ....
Takze ci sme chceli ci nie museli sme vychadzat...
Ako tak to slo...vypracovala som sa trochu aj karierne.......co uz pre peniaze som nechcela nechat pracu...... No v praci nebol nik normalny......teda zensky kolektiv,vsetko im bolo zle,nik im nic nemohol povedat, na vsetko sa urazali. Hlavne jedna...casom nadriadenu koli sikane prepustili...to obdobie bolo strasne....
Dalsia nadriadena mi doteraz dava zavinu,co sa stalo.... Takze naoko sa tvarime no inac nic.
Teraz je to tam tazke... Popravde verim v tehotenstvo a hladam druhu pracu.. tam to uz nema vyznam....
Vsetko som tam riesila co trebalo a ziadna vdaka nic. Myslia si tam ake su sikovne a pritom nic nevedia... Verim ze cim skor odidem....
A k tebe...viem co pises presla som si tym a aj prechadzam.... Ak toho namna bolo uz tak ze som vedela ze idem z posledneho... Sla som na pn.... 2mesiace.... Aspon trochu som sa ukludnila..
Takze radim ti aby si sla na PN a hladala druhu pracu......toto ti nestoji za to aby si si privodila nejaku chorobu...
Možno by to obvodná riešila, hlavne tú nespavosť, nechuť do jedla a buď poslala na ďalšie vyšetrenie alebo dala PN. Za tým môže byť všeličo, napr. aj pri zníženej činnosti štítnej žľazy sú ťažkosti.
Horšie je to, že niekto si myslí, že v novom zamestnaní bude už spokojný, nájde spolupracovníkov, s ktorými si bude lepšie rozumieť, ale realita je taká, že v novom zamestnaní práve treba vžiť sa do novej práce, niečo je tam aj iné, niečo sa robí prvý krát, je to vlastne záťažová situácia a treba sa jej snažiť čím najrýchlejšie prispôsobiť.
A potom zistíte, že aj ľudia sú tam rôzní. Niekedy tá zmena prinesie také nové pocity,
že musím to zvládnuť a už nešpekulovať. Na každom mieste treba riešiť problémy.
Určite si hľadaj novú prácu. Kľudne aj vo svojom odbore, to že v danej práci to je zlé, nemusí to byť inde. Veľa urobí aj kolektív, viem z vlastnej skúsenosti. Taktiež viem, že kolegyňa keď takto zmenila prácu, tak jej to veľmi pomohlo. Robí v tom istom obore ako pred tým, ale má menej práce, čiže aj stresu. Dokonca má sama kanceláriu a aj lepší plat. Je smutné, že manžel ťa nepodporuje, ale muži sú takí. Viac vnímajú finančnú úzkosť, ale skús mu vysvetliť, že keď budeš kludnejšia a budeš sa cítiť lepšie, že bude to mať plusy aj pre neho 😉😊 a výhoda je, že mama ťa podporila. Tak choď do toho. Buď si hľadaj nové počas práce alebo choď na podporu. Držím ti silno palce, zvládneš to ❤️
Ešte raz:
Prečo nemôžeš ísť na PN?
Prečo ti lekár nepovolí ísť na PN?
Čo je nefér na výpovedi?
Si si istá že prácu si plnis na 100%?
Len pri zmene miesta treba ísť naisto, najprv si nájsť druhé miesto, lebo tento rok môže byť aj problém nájsť si nové miesto.
V prvom rade, si musis uvedomit, ze mas zodpovednost najma voci sebe. Pokial nie si lekarka, v praci nejde o zivot ;) a ver tomu, ze praca nestoji a nepada na nas. Tak ta zajtra klepne, do tyzdna-dvoch ta nahradia, chybat budes doma. Nie je to tvoja firma, a aj keby bola, nevyplula by si pre nu dusu...ja som bola v stave, ked som v praci schudla za 2 mesiace 10 kg (bola som uz predtym dost chuda), zle som spala, malo jedla. Ale praca ma bavila a mala som pocit, ze tym, ze mi dali tolko uloh a zodpovednosti, ze nesmiem sklamat. Skoncilo to tak, ze som odpadla, rozbila som si hlavu a zlomila ruku. To som bola mlada a hlupa 🙂. Ziadna, ziadna praca na svete nestoji za to, aby si sla sama proti sebe. Maj sa rada a pocuvaj sa. Telo ti naznacuje. Ak ho nebudes pocuvat, pritvrdi. Zatial ti zdviha varovny prst... skus sa venovat sama sebe, nauc sa dychat, meditovat, chod sa fyzicky znicit do posilky. A tu pnku ti urcite saju aj cez telefon, v pripade potreby ;) verim, ze ked sa nadychnes a trocha si to upracej v hlave, bez stresoveho zatmenia, mozes este precitnut aj v tejto praci. Drz sa, lub sa, a urob zo seba prioritu
Ja som na tom podobne, som v novej práci len pár mesiacov ale cítim sa nenormálne vyčerpaná. Na jednej strane som rada ze sa mi vôbec počas cividu podarilo nájsť prácu, na druhej strane je to dennodenne stres a tie vysoké naroky....Mam pocit ze to už nevydržím, začínajú mi zdravotné problémy, bojím sa ze niekde odpadnem. Do toho starostlivosť o deti, domácnosť, varenie, úlohy, nákupy, malo spánku... Muz ak môže pomôže, no robí dlho. Nikoho iného už nemám čo by mi pomohol. Ale už celkovo mam pocit ze to časom v žiadnej práci nedávam, lebo roboty a stresov všade len pribúda, nemám normálne čas na seba, koníčky, proste som úplne vyhorena. Je to taky začarovaný kruh. Úplne najradšej by som pracovala z domu na skrátený úväzok, aby som bola viac v kľude, ale také ponuky sú skoro nereálne.
Tretia veta co si napisala. Precitaj este raz. Chces byt stastna, zdrava, bez neustaleho stresu z kontrol,tak chod za tym. Ci budes robit tak, aby bola mama, oco a manzel spokojny? Oni v tom dennodennom strese neziju totiz. Ale Ty. Ty vracavas kazde rano. Ja by som na cas zobrala " volnejsiu robotu" mozno naberes silu a pojdes zas inou cestou.
Tie prachy beriem ako argument len pokial by Vam fakt nezbytne chybali. Tak chran seba. Nikto iny sa o tvoje zdravie nebude starat.
Prajem.vela sily 😉
Preco by ste mali ist robit rovno pokladnicku....Ekonomov, uctovnikov stale hladaju. Ale ked tuto pracu nezvladate tu v tejto praci, tak by bolo asi na mieste naozaj si najst nieco jednoduchsie...