Zvažovali ste niekedy odchod z práce?
Ahojte,
poslednú dobu ma úplne prestala baviť moja práca (prekonala som v celku dosť náročné obdobie a uvedomila som si pár veci).
Pracujem v kancelárii, a zistila som že to nie je práca pre mňa, vôbec ma nenapĺňa, som z nej v strese, aj keď som doma nedokážem vypnúť a prestať rozmýšľať nad prácou. Je to duševne náročná práca. Aspoň pre mňa.
A tak sa Vás chcem opýtať, či ste sa niekedy ocitli v podobnej situácii, ze ste mali dobrú a istú prácu (ktorá je v dnešnej dobe na nezaplatenie) ale Váš vnútorný pocit Vám radil odísť z nej do inej (možno aj trošku náročnejšej, alebo platovo menej ohodnotenej).
Ďakujem za Vaše komentáre.
A dúfam, že nie som sama 😂
Stručné zhrnutie
- Dlhodobý pracovný stres v kancelárskej práci môže viesť k zdravotným problémom vrátane vysokého krvného tlaku, tetánie, úzkostných stavov a syndrómu vyhorenia; v diskusii odporúčali riešenia ako PN, psychologická pomoc, zmena zamestnania alebo materská.
- Praktické alternatívy k okamžitému odchodu sú nájdenie novej práce pred podaním výpovede, interný presun, zníženie úväzku, home office alebo prechod na živnosť; niekoľko diskutujúcich odporučilo aj sabbatical alebo krátkodobú PN na oddych.
- Rozpor medzi istotou príjmu a zdravím bol častý: niektorí považujú čistý príjem ~600 € za „dobre platený“ regionálne, iní uprednostnili odchod kvôli fyzickému a psychickému zdraviu a opisovali rozhodnutie ako neľutované.
Najčastejšie otázky
Q: Ako postupovať pri dlhodobom vyhorení alebo úzkostiach z práce?
A: Diskusia uviedla konkrétne kroky: vyhľadať PN (dlhšiu PN pri psychickej vyčerpanosti), konzultovať psychológa, obmedziť pracovnú záťaž alebo hľadať nové zamestnanie; niektorí uviedli príznaky ako panické záchvaty, zvýšený krvný tlak a tetánia.
Q: Mal by som podať výpoveď až keď mám podpísanú novú pracovnú zmluvu?
A: Väčšina odporúčaní bola nájsť novú prácu pred výpoveďou, ale viacerí účastníci odišli bez novej zmluvy a neskôr to neľutovali; rozhodovanie závisí od finančných záväzkov a osobnej tolerancie rizika.
Q: Pomôže zmena práce pri problémoch s počatím?
A: V diskusii viaceré ženy reportovali, že po odchode zo stresujúcej práce následne otehotneli, ale tieto údaje sú anekdotické a nie vedeckým dôkazom.
Q: Má zmysel ísť na PN namiesto čakania na materskú?
A: Niektoré príspevky odporúčali dlhšiu PN na psychický oddych; iné poukázali na výhodu počkať pri plánovaní tehotenstva kvôli výpočtu materskej z posledného platu.
Q: Aké interné riešenia môžem skúsiť namiesto výpovede?
A: Diskutujúci navrhovali rozhovor s nadriadeným o preradení úloh, znížení objemu práce, internom presune, skrátenom úväzku alebo zavedení home office.
Q: Aké formy pracovnoprávnych riešení boli spomenuté v diskusii?
A: Boli spomenuté výpoveď, skončenie pracovnej zmluvy na dobu určitú, skúšobná doba ako možnosť odchodu bez dlhodobého záväzku a pracovná zmluva na dobu neurčitú.
Závery z diskusie
Zhoda
- Ak práca dlhodobo uberá viac, než dáva (psychický tlak, zdravotné príznaky), prevažuje odporúčanie zmeniť zamestnanie alebo znížiť pracovnú záťaž na ochranu zdravia.
Sporné názory
- Možnosť A: Nájsť si novú prácu pred podaním výpovede kvôli finančnej istote.
- Možnosť B: Odišla som/odišiel som bez novej zmluvy a neoľutoval(a) som to; prioritou je okamžitá úľava a zdravie.
- Možnosť A: Pri plánovaní tehotenstva zostať v dobre platenej práci kvôli výpočtu materskej z posledného platu.
- Možnosť B: Odísť zo stresujúcej práce čím skôr, lebo zníženie stresu môže pomôcť pri otehotnení (anecdota).
Otvorené otázky
- Zlepšuje sa plodnosť vedecky po zmene pracovného prostredia a znížení stresu?
- Kedy je počas ekonomickej neistoty (napr. pandémia) primerané riskovať odchod bez novej zmluvy?
- Aká dĺžka PN je optimálna pre zotavenie pri psychickom vyčerpaní?
Spomenuté značky a firmy
Modrý Koník, úrad práce
Spomenuté produkty a metódy
výpoveď, skúšobná doba, PN, materská, živnosť, skrátený úväzok, home office, sabbatical, remote work, pracovná zmluva na dobu neurčitú, hypo (hypotéka), psychológ, koučing, tetánia, úzkostné stavy, vyhorenie
Miesta a osoby
Petržalka, Bratislava, Hladová dolina, India, Slovensko
@maggie1978 presne tak.. mne uz bolo tiež jedno čo nájdem, len aby som daco našla. A tak ak pôjde všetko tak ako má, už v apríli budem v novej práci 🙂 a neviem ani opísať ten pocit ale tak celkovo sa mi uľavilo, som šťastnejšia, lebo viem, že sa posúvam niekam, kde mi dúfam bude lepšie. Najhoršie na tej celej situacii je odhodlať sa.
@alen99 to vám v dobrom závidím a prajem nech sa vám darí a ste spokojná 🍀👍 Ja dúfam ,že mi to vyjde tak ako aj vám. A snáď si niečo nájdem, kde mi nebude ráno po ceste do práce zvierať žalúdok 😀
Milé mamičky.
Mám pre vás skvelú pracovnu ponuku z domova. Ja som.v akadémii len pár týždňov a mám krásne výsledky 🤩 Ak by ste mali záujem o bližšie informácie, stačí mi poslať správu. 👌👩💻
@alen99 ahoj, ako si dopadla, odišla si z prace alebo zostala?
Ja som prešla viacerými firmami a mam pocit ze je to s prácou čím ďalej len horšie. Všade vysoké nároky, prác.cas ťažko skĺbiť s deťmi, stres, nepohoda a platy nič extra. Mam pocit ze nemám akosi šťastie na normálnu prácu. Nedávno sa mi podarilo zamestnať na skrátený úväzok, ktorý som tak dlho kvôli deťom hľadala. Robota vyzerala tiež fajn. No opak je pravda, robím casovo dlhšie ako by som mala, očividne si firma myslela ze ušetrí na plate na skrátený úväzok ale roboty je tam pre 2 na plný. Každý deň mi len práca pribuda, som v strese, nonstop porady no otrasné. Muž má nabáda aby som skončila keďže zdravie a nervy mam len jedny, no dnes je ťažko s prácou, sa bojím ci si niečo normálne nájdem a nechce sa mi zase začínať odznova. Už mi z toho začínajú zdrav.problemy a neviem ako z toho zacarovaneho kruhu von.
@mucuinka mňa toto čaká teraz, v auguste by som mala nastúpiť po skončení RD do pôvodnej práce, kde má vraj čakajú....a ja čo i len pri pomyslení ako som prežívala posledný rok pred odchodom na MD má chytajú úzkosti a tlak v žalúdku. Myslím že už tieto príznaky má utvrdzujú v tom, že sa tam nechcem a nemám vrátiť. Bola to tiež práca v kancelárii, ale tuším mi je jedno čo pôjdem robiť, hoci aj fyzickú prácu ak sa mám cítiť lepšie a spokojnejšie. Takže mám v pláne podať výpoveď. 😃