Obedy za 120 eur pre 2 - 3 ľudí na mesiac

Len taky tip, v akcii kup napr.brav. pliecko, nakrajane na kocky podus klasicky na paprike. Rozdel si to na niekolko casti, zamraz aj so stavou a mozes postupne urobit: klasicke slovenske rizoto, na smotane s kolienkami, na kelovy alebo cuketovy privarok, do zemiakovej lokse posypane syrom, tam staci za dve lyzice masa na 1 porciu, s nejakou zeleninou alebo lecom ku zemiakovej kasi a pod.

@evkano1402 tak ta ma super recepty... konecne nieco nove a zaujimave 🙂 dakujem

@desore vau....ja keď upečiem jedno cele kura...na druhý deň si nemá muž co zobrať do roboty...
(Sme 4 - deti 5r a 1r, malý zjedia každý jedno stehno ako nič, a my si rozdelíme vrch..A je po kurčati).

Mäso malokedy robime,muz si na to vobec nepotrpi aj ja radsej zeleninu a lahsie veci.Podsrila sa mi napr.domaca vianocka z kila muky,je lepsia ako z obchodu a skusim aj chleba.Mozno pri tomto úspornom rezime objavim plno jedál co si aj oblubime po krize

@ckatka Nie u mna doma. 😂 To sa tykalo jednej autorky, ktora napisala, ako sa doma stravuju. Tiez som bola v nemom uzase.

Skús sa odraziť od toho, ako sa stravuješ teraz. Ak jedávaš na raňajky pečivo, tak skús lacnejšie a urobiť doma nátierku (napríklad zo strukovín- bôb, cícer, fazuľa). Ak jedávaš vločky, variť doma kašu. Píšeš, že máš rada zeleninu, tak kúpiť čerstvú kapustu, urobiť šalát. (cibuľa, mrkva, kapusta, kyslá smotana). Urobiť lokše, alebo domáce placky natrieť strukovinovou nátierkou, plus zelenina. Aké jedlá robíš bežne? Všetko, čo kupuješ ako polotovar, sa pokúsiť pripraviť doma. Kupovať základné potraviny. (Ryža, tuk, kapusta, cibuľa, cesnak, koreňová zelenina, cvikla, mlieko ak pijete, vločky, strukoviny)

Zo srdca vam prajem,aby sa vam podarilo cim skor z tejto tazkej situacie dostat,aby ste mohli zit vo financnej pohode 🙏

Ja som dnes napr. nahnietla cestoviny rozne druhy a aj do zásob 😉

halusky, granadir, harulu, palacinky, rizoto, ryzovy nakyp, lokse, kapustnicu, pecene zemiaky, vyvar, rascovu polievku, mrvenicu, zapekane cestoviny, tvarohove rezance, kolozvarsku, lievance, spagety, …

Skúsim poradiť, najviac sa ušetrí ked sa nekupujú polotovary. Je s tým sice viac roboty,ale da sa ušetriť. Rob doma jogurty, ak nemáš jogurtovac,kludne sa da spravit aj v rure alebo radiatore v poharoch,navodov je na nete vela. Takto ta vyjde jeden jogurt na 10 centov cca. Mlieko plnotučné. Kúp kusok mastneho bravcoveho, kur.pecienku a sprav domace pasteky, narob si rezance do zasoby, napec si rozky, chlebík, mam super lahke recepty ak bude zaujem. Treba vela piecť- buchty, perník, čajové pečivo- aby stale bolo co zobkat 😁 Narob domaci sirup, napr.ovocny, bylinky teraz nerastú 😁 kupuj sezonne ovocie a zeleninu. Chod podla akcií, podla toho var. Uvar si dvojitú davku a daj do mraziaka, usetris tym energie aj cas 🙂 ako bolo spomenuté kup celé kura, z prs sprav omáčku s ryzou napr., S trupu polievku, stehna a kridla upec. Z mleteho masa urob fašírky tak ze tam pridas co mas doma- syr, alebo teta pridáva chlebík namočený, hned je toho viac. Daj do rúry, usetris olej . Atď je toho vela..

@sekanoval1 a este som zabudla vela mucnych a zemiakovych jedal- tie su lacné-sulance, buchty na pare, babky, halusky, pirohy

Teraz citam, ze si na maso nepotrpite, ak vies po anglicky, poznam jeden super youtube kanal Running on plants kde najdes nekonecne vela inspiracii na jedla za v priemere 25dolarov pre dve osoby na tyzden. Sice vlastne ak by si aj nevedela po anglicky, na videu vsetko uvidis a pochopíš. Tento manzelsky par sa dlhodobo a dobrovolne stravuje velmi lacno

Tiez by som sa zamerala hlavne na huste polievky, privarky, dokonca pizzu si vies fajnu doma urobit a staci len par surovin pouzit. Rizota kadejake sa tiez daju lacnejsie urobit, lebo ked kupi napr kura, tak chrbat a kridla oberies na stehna s ryzou teda rizoto a ostatok upecies so zemiacikmi, alebo urobis s omackou a cestovinou. Fajne su aj pecene zemiacky v rúre s masilkom a kefirom. Zeleninove placky sa daju urobit. Plus ako pisu baby, ak si vies urobit domace pastety, pomazanky (je vela moznosi) ku tomu kusok chcela a fajnotka. Potom naozaj granadir je dost lacne jedlo. Mate toho dost na vyber. My si dokonca varime aj parkovu polievku kustu a som zemiakom a kusok chlaba ku tomu a mame aj na dva dni. Plnena paprika, spaget bolgnese, to tie nie su drahe jela a da sa toho viac navarit. Hlavne si spisuj plan na tyzden a toho sa drz. Urcite sa vam podari preklenut toto horsie obdobie a zatisl si vlastne vytvoris system, ktoreho sa mozes držať aj potom drzim palce. Alebo kludne aj len cestovinku so syrovou omackou a trska osmazenej sunky do toho, alebo namiesto sunky mozes pouzit brokolicu s mnamka hotova.

sosovicova polievka taka hustejsia, fazulova tiez .. granadir, spagety, kolienka s vajcom, koprova omacka s volskym okom, fasirky, zemiaky na kyslo, tekvicovy privarok, francuzske zemiaky, pečene stehna kuracie s ryzou, pecene stehna na kapuste so zemiakmi, kuracia pecienka s ryzou, pirohy, halusky, bravcovy perkelt, gulas, ..ale to su len obedy, neviem eur je strasne malo :( ak ma mat clovek aj ranajky, obed, veceru ... a este teraz ked slo vsetko brutalne hore...

Na dva dni privarok / sosovica, fazula, kel s parkom. Na dva dni zeleninove rizoto. Potom halusky,palacinky, ci francuzske, fliacky, cestoviny s omackou, ci tuniakom. A na nedelu vyjde aj kurca a vyvar...zaklad je planovanie. Za 4 ecka sa navarit da. Len to treba planovat.

Inak k ranajkam a veceriam. Urcite radsej nieco varene, aspon na veceru. Mam pocit, ze studena strava typu chleba s niecim vyjde na ovela viac, pokial clovek fakt nejde len cisto domaci chlieb a 1 vec k tomu (bud platok sunky, syra, alebo vajce, alebo paradajka,... Ale len 1). Pripadne tie domace natierky, ako tu baby pisali 🙂

Pripinam sa k teme 🤗

Ja neviem poradiť…
❤️ale ženy Vy ste úžasné čo tu radíte a takto podržíte ❤️

su rozne recepty na karbonatky z ovsenych vlociek, napriklad tento https://www.mimibazar.sk/recept/53415/karbonatk...
staci to dochutit podla seba, inak my robievame zo struhanej mrkvy a kalerabu, bez masa

Cestoviny s omackami,natierky,polievky - vlocky, zelenina strukoviny,kup maso a.kosti vyvar mas polievky z roho dobre,to zvladnete,silno drzim palce
Cestoviny zaliate vajickom a mliekom + sunka
Opecene zemiaku ma vrch kusky slaniny na tenko k tomu kysla smotana
Omackoidne jedla su lacne k tomu halusky,ryza,zemiaky,maso mozes na malicke kusocky nakrajat
Grilovana zelenina napr
Napadov je kopec.. 🙂

Polievky-vajicko s rascou, Cibulková so zemiakmi, rajcinova, krémová z mrazeného napr hrachu, brokolice+pridať troška smotany/mlieka, zeleninová, šošovicová, parková
Halušky s kapustou, cestovina s vajcom,

Napr kúp 1kg mleté mäso, rozdel na poli a polku do mrazáku, z druhej polky špagety máte na 2dni a keď ostane dávam do mrazáku a potom iba vytiahnem a ohrejem na panvici
Z druhej polky napr guľky v rajčinovej omáčke so zemiakmi
Kuracia polievka a z maska rizoto-to vie byť tiež na pár dní
Soté-vies dobre so zeleninkou, guláš s bravčového s tarhonou/knedlou
Domáca parena knedla, domáce pletenky-robievam z varechy recepty-drozdie múka soľ taký základ
Zemiakový prívarok, šošovicový, špenát, špenátová polievka-vies smotanu nahradiť mliekom

Cestovina so smotanou pár kúskov mrazenej brokolice 2 plátky šunky na kocky cibuľa cesnak

väčšia varievam na 2dni
Na raňajky či večere rôzne pomazánku
Dajú sa rôzne obyčajné jedla vyčarovať, popozerať hlavne čo máte doma aké zásoby
Napr Kaufland mával pred záverečnou dobré ceny na zeleninu davnejsie-teraz už tak večer nechodím do obchodu tak neviem

Niektore řady 🤷 že doma piect chlieb koláče a kde co....taky chlieb treby tak 3x do tyzdna a pecie sa pomaly hodinu...spotreba xy kW = nedoplatek ako sviňa.

Skús celé kura najprv uvariť v polievke (budete mat vývar) a potom upiecť v rúre. To máte podľa mna na 2 dni keď ste slabí jedaci. Vyjde to lacnejšie ako kupovať jednotlive časti. Taktiež nakúpiť celé kurata a tie si naporcovat do chladničky. Z dvoch budeš mat 4 stehná (2 obedy), 4 kuracie prsia (dva obedy, môžeš urobiť čisto na prírodní a ryza/zemiaky, alebo pridať zeleninu, či urobiť soté napr s kecupom, 4 krídla budú do polievky spolu s kostou).
Potom určite privarky (sosovicovy, zemiakovy). Husté zeleninové polievky, napr maslová tekvica, uvarit, väčšinu vymixovat, pridať zvyšok nakrajanych tekvíc a zemiakov, trochu smotany a keď to urobíš husté, úplne to stačí na obed (aspoň mne). A navarit tiež na dva dni.
Potom z polievok aj kyslá zemiakova, sosovicova (to je len šošovica, ak je klobása - môže a nemusí byt ale stačí napr zo slaninky koža na vyvarenie, zemiaky. Uvaris a pridas na konci soľ, smotanu (stačí trochu), čierne korenie. Fazuľovú tam stačí fazula, mrkva, trochu klobásky, mrvenicka (vyrobis aj doma).
Potom jedla z muky, sulance, rezance s makom, druhý deň rezance s orechmi, rezance s tvarohom, palacinky možno tiež.
Rizito - to urobíš aj zeleninovo masové keď tam dáš z vývaru z kosti mäso.
Špagety, to kúpiš veľkú konzervu a špagety a máš.

Skus si aj nasledovat akciove letaky z obchodov v tvojom okoli a nakupuj len v akcii. Drzim palce ✊

Pokiaľ nemáte fajnových stravníkov, polievku môžte vo väčšom hrnci a kľudne aj na 2-3dni. Karfiol, brokolicu, cestoviny na x spôsobov, zemiakové jedlá od jednoduchých ako varené s volskym okom ci privarkom, cez fučku, lokše, sulance, pagáče. Pomôžte si komorou :zavaraniny, džemy, kyslá kapusta... Granadir, privarky, obmena masla, paštét, lekváru, občas nátierka alebo chlieb ci pečivo na vajíčku. Je to sýte. K tomu kecup, teplý čaj a hotovo
Určite neodporúčam 2hlavne chody denne že aj obed aj večera varené.

Ja bežne varim cez týždeň bez mäsa lebo deti majú obedy škola a školka. Zajtra budú fliacky s kapustou
Príde mi zbytočne na večeru im stále dávať mäso keď majú v škole 4x týždeň mäso. Varim ho v sobotu na 2-3dni vždy

Ahoj. My strop na potraviny nemame ale pochybujem ze navarim za viac.. ja varim sezonne, prevazne zo zahrady..strukoviny su velmi zdrave a lacne, dalej si kup zemiaky a korenovu zeleninu, kapustu, hokkaido, cervenu repu. Jogurty ako tu niekto spomina, tiez robievam obcas doma. Mojim dovodom je zdravie, preco takto varim. Mucne jedla minimalne, hlavne jeme polievky, ta sa da urobit ozaj z mala a zasyti. Privelmi neradim piect chlieb, to potom uvidite na cene za energie (uz jed kupis pecivo, tak nevyhod, usus na struhanku pripadne nakrajaj do polievky, urobte si vo vajicku alebo ako toast aj starsie, skladuj bez saciku v chlebniku, nesplesnivie). Kupuj v akcii. Minule som varila kapustovu polievku z hlavkovej kapusty a este mi zvysilo aj na salat. Cestoviny su super lacne, aj ked aj tu si ja vyberam take, ktore sa mi nerozvaria - ale mam rada aj pseno ako zdravsiu alternativu prilohy. Kura kup cele, doma naporcuj a ked tak zamraz. Stehna a kridla sa upecu, prsia na stave s ryzou, chrbat na vyvar. Vajicka mam domace, od susedov a vsimla som si, ze v obchode by ma vysli drahsie. Nekupujem rajciny, papriky ani ziadne jahody, maliny a podobne, pretoze su bez chuti pre mna v tejto dobe a neverim ze su telu prospesne, kupim si radsej kyslu kapustu (ale tu opat pozeram zlozenie aby bol konzervant len sol). Rajcinovy pretlak je super do omacok, na polievku. Omacky na spagety robim iba doma odkedy som si uvedomila, ze to nie je ziadne umenie a moje su chutnejsie. Maso kupujeme z lokalneho bitunku, druzstva, nieco od susedov - kraliky, sliepky na polievku a nieco mame aj svoje (baranina). Ja aj klickujem a dopestujem si aj hlivu ustricovu, mna to bavi 🙂. Da sa doma aj fermentovat zelenina (skus pre zaciatok nalozit kilo kapusty, recept najdes na nete) a takto uz vobec nic nevyhodis, co je podla mna zaklad pri lacnom stravovani.
Toto vsetko su ale skor rady pre niekoho kto zije na dedine, najlepsie v rodinnom dome.. ako tu uz spomenuli, vyhybat sa treba polotovarom, okrem toho ze su plne nezdravych konzervantov a soli, si vies vsetko pripravit aj doma (kolkokrat ta to ani nestoji viac casu). Neviem vsak povedat, kolko takto miniem, kedze malokedy si uvedomim, kolko som v obchode minula na jedlo..okrem toho vzdy si tam mala prihodi aj daku sladkost, dzus. Ale zila som v zahranici a zaciatky boli tazke 🙂. Kupovala som iba zaklad a carovala z neho. Fantazii sa medze nekladu 🙂.

To samozrejme ked ste takto mali, su na figu tie vsetky karanteny a zatvaranie ludi, pripravuju ich o živobytie .. je to chore