Ako zvládať starobu a osobné výzvy?
Je po Vianociach a blíži sa Nový rok a mne je ťažko.Nikam som sa v živote neposunula.Aj keď si každý rok hovorím že zmením prácu a najdem si lepšie platenú, ostávam v starej.Starnem, čo vindo nielen na tvári a postave ale práve prechádzam menopauzou.Trpím nespavosťou a mávam silné návaly.Zistila som už dávnejšie že priateľ vyhladáva cez zoznamky ženy na sex.Ale rozhodla som sa to neriešiť a robím sa že o ničom neviem.Pretože sama by som nevyžila.Ale jedného dňa príde realita a viem že pôjdeme od seba.Lebo už dlhšie mi hovorí že som stará.A ako nastúpila menopauzu, má poznámky typu že budem stará, vyschnutá ženská.Ktoréj prechod udrie na hlavu a bude mi j...ť.Už sa mu nepáčim ako žena, plus on potrebuje veľa sexu a ja nevládzem.Ak sú tu ženy ktoré sú/boli v podobnéj situácii, budem rada ža každý názor.Ďakujem.
Stručné zhrnutie
- Menopauza môže spôsobovať nespavosť a silné návaly; v diskusii sa odporúčalo riešiť to návštevou gynekológa, substitučnou hormonálnou liečbou, melatonínom 1 mg a bylinnými prípravkami ako Herbex Menopauza s ďatelinou alebo Valovič J.V. klim kvapkami.
- Pri finančnej neistote v starobe bez vlastného bývania odporúčania zahŕňali okamžité hľadanie lepšie plateného zamestnania, žiadosť o mestský/sociálny byt a zváženie práce v zahraničí s ubytovaním ako opatrovateľka alebo chyžná.
- Praktické pracovné alternatívy pre ženy 50+ spomínané v diskusii boli opatrovateľka cez agentúru (turnusy s ubytovaním a zabezpečenou dopravou), upratovanie súkromných domov, práca v skleníkoch a sanitárne služby; opatrovateľský kurz bol uvedený v diskusii s cenou približne 400 EUR.
Q: Ako riešiť príznaky menopauzy?
A: Navštívte gynekológa, ktorý môže ponúknuť substitučnú hormonálnu liečbu; v diskusii boli spomenuté aj Melatonín 1 mg na spanie a voľnopredajné prípravky Herbex Menopauza s ďatelinou (Dr.Max), Valovič J.V. klim kvapky a tabletky Menopauza od Terézia company.
Q: Aké práce s ubytovaním sú dostupné pre ženy bez úspor?
A: Diskusia odporúčala opatrovanie cez agentúru na 2–3 mesačné turnusy s ubytovaním a zabezpečenou dopravou, chyžnú alebo upratovanie súkromných domov, prácu v skleníkoch a sanitárne služby v Nemecku; niektoré pozície vyžadujú aspoň základnú znalosť nemčiny.
Q: Ako požiadať o mestský alebo sociálny byt?
A: V diskusii radili podať žiadosť o mestský/sociálny byt u miestneho úradu; proces trvá niekoľko mesiacov až dlhšie, preto odporúčali súbežne hľadať dočasné riešenia ako zdieľaný podnájom alebo prácu s ubytovaním.
Q: Koľko stojí opatrovateľský kurz a je potrebný?
A: Uvádzaná cena opatrovateľského kurzu bola približne 400 EUR a kurz je odporúčaný pri hľadaní práce opatrovateľky v zahraničí alebo pri starostlivosti o ťažkých ležiacich pacientov.
Q: Kde hľadať rýchle brigády alebo prácu v Bratislave?
A: V diskusii spomínali portál hlidacky.sk na vytvorenie profilu ako upratovačka/opatrovateľka, prácu vo výdajni obedov v súkromnej škole Felix, predavačku v butiku a upratovanie súkromných domov s odmenou uvedenou 10–15 EUR za hodinu.
Q: Aké doplnky alebo voľnopredajné prípravky zmierňujú návaly a poruchy spánku?
A: Spomínané prípravky boli Melatonín 1 mg na nespavosť, Herbex Menopauza s ďatelinou (Dr.Max), Valovič J.V. klim kvapky, Menopauza tabletky od Terézia company a pupalkový olej 500 mg (Dr-Max).
Závery z diskusie
Zhoda
- Je potrebné riešiť finančné zabezpečenie zmenou práce alebo hľadaním pracovných pozícií s ubytovaním.
- Nutné riešiť zdravotné symptómy menopauzy konzultáciou s gynekológom a prípadne farmakologickou alebo bylinnou liečbou.
- Práca opatrovateľky/chyžnej s ubytovaním bola v diskusii považovaná za praktické krátkodobé a strednodobé riešenie.
Sporné názory
- Niektorí odporúčali zostať pri partnerovi kvôli bývaniu, iní tvrdili, že treba okamžite odísť a hľadať samostatné bývanie a príjem.
- Opatrovateľstvo v zahraničí bolo prezentované ako reálne riešenie s ubytovaním a vyšším príjmom aj ako fyzicky a jazykovo náročná práca, ktorá nemusí vyhovovať každému.
Otvorené otázky
- Ako rýchlo a reálne možno získať mestský alebo sociálny byt v konkrétnej lokalite?
- Bude substitučná hormonálna liečba vhodná a bezpečná pre konkrétnu osobu s jej zdravotným stavom?
- Aké sú dlhodobé zárobky a pracovné podmienky opatrovateliek v rôznych krajinách pri zohľadnení odvodov a ubytovania?
Spomenuté značky a firmy
Dr.Max, Terézia company, hlidacky.sk, Modrý koník (skupina Menopauza), Duolingo, ADC (adc.sk), súkromná škola Felix
Spomenuté produkty a metódy
substitučná hormonálna liečba, Melatonín 1 mg, Herbex Menopauza s ďatelinou, Valovič J.V. klim kvapky, Menopauza (tabletky) od Terézia company, pupalkový olej 500 mg (Dr-Max), opatrovateľský kurz (cca 400 EUR), Duolingo (výučba jazykov), práca opatrovateľky cez agentúru, upratovanie súkromných domov, práca v skleníkoch, sanitárka, žiadosť o mestský/sociálny byt, zdieľaný podnájom
Miesta a osoby
Bratislava, Rakúsko, Nemecko, Belgicko, Holandsko, Rakúske Alpy, Valovič J.V.
@mikadooo hajzla vedľa seba? A čo keby sme sa na to pozreli z druhej strany.
Stačí si prečítať ako sama seba autorka zhodnotila. Ty by si žila s chlapom, ktorý by sa 20 rokov nikde neposunul? býval by u teba, zanedbával by sa, neposúval by sa nikde. Ani sex by nebol, lebo by nevládal.
Autorka si neváži samú seba, tak ako si ju má vážiť on? Keby bol taký hajzel, tak už dávno ju vyhodí. Len asi ten hajzel sa z neho ešte nestal, keď ešte stále má autorka kde bývať
Keby tu nejaká baba písala, že takéhoto chlapa má doma, ktorý býva u nej. No neviem neviem či by si jej nenapísala, prečo ho nevyhodí a nenájde si normálneho
@sasa1310 ok. Otočme to. Mám doma chlapa, ktorý býva v mojom. Odmieta so mnou sex tak často ako ja chcem, starne. Prispieva mi síce na domácnosť, varí mi, perie, upratuje, ale ja ho nazvem, že je starý, má andropauzu a bude mu z toho určite jebať. Nikam sa neposunul za tie roky. Idem na sex zoznamky, pozerám mladé zajace, mastím si pri tom šušku, on to akceptuje, pritom mi žehlí nohavičky a ja kukám na tú jeho vráskavú tvár, že bože starý chren, však ja ho vôbec nepotrebujem... Tak nejak si to myslela? Nie, neviem si to predstaviť, lebo v realite sa takéto úkazy zriedkavo vyskytujú, ak vôbec... A keby aj, tak si ten zjav veru nechám, už len za tie služby, ktoré mi bude v dôchodku poskytovať a ja sa môžem v pohode naháňať za mladými zajačikmi a ešte mi plati polku nájmu a nebudem sa mu vyhrážať, že ho kopnem do zadnice...
Ja budem Pasta Nonna na Insta 😀 Viac menej sa chcem potom venovat vareniu, peceniu a umeniu. Ja som vzdy mala jasno. Ako musis sa zamerat na seba
@mikadooo tak toto znie drsne už len pri predstave . Ale v oboch prípadoch to nie je žiadna výhra,čiže by ma tá menopauza/andopauza a staroba už moc netrápia 🙄.
nechutné, vždy pride situacia, že musiš spravit niečo, čo si predtým nerobila
Pred rokmi sa to praveze dalo, u nas pred 10 rokmi v drahsej lokalite stala garzonka v centre 20 tis., to si pamatam, pretoze som hladala byvanie po rozvode s 2 detmi. Davalo sa aj cez 100 % hodnoty. Vyskusala si to aspon? Mne je ta luto, tiez mam po 50tke, ale mam konecne spokojny, kludny, zabezpeceny zivot a tak by to malo byt v nasom veku... skoda, ze neskoro si sa spamatala :((. Poziadaj si o mestsky byt, poradila som to aj sestre v podobnej situacii.
Autorka, priatel nie je tvojou rodinou. Jeho rodinou sú jeho deti. Ty si jeho priateľka a matka jeho deti.
Ak si chcela mať lepší príjem, na to treba na sebe aj makať, zmeniť prácu. Aj ľudia s ucnovkou vedia krásne zarobiť, napríklad remeselnici
Opatrovateľka je mimoriadne náročné povolanie, psychicky a aj fyzicky, ale veď skús. Možno sa v tom nájdeš
Áno, mala som kedysi 2 prace, nesedim nič čo nemám odskúšané, alwbo čo reálne neovládam.
Za tie roky čo máš, predpokladám 45+ si si mihla viackrát zvýšiť kvalifikáciu. Ale to chce makat na sebe
Aha teraz čítam ze máš 54, to chceš s týmto vekom ísť robiť opatrovateľku? Asi nemáš prestavu čo je to za makacku otáčať ležiacich ľudí
U gynekológa si bola? Aj menopauza sa dá korigovať
Hm, teraz citam, ze ratas s tym, ze budes nahradena mladsou...? Muzi po 50tke uz tiez nie su ziadni mladici a ano, vymenia zeny za mladsie, ale len uspesni a financne zabezpeceni. Bezny muz uz nema co ponuknut mladej kocke, toho by som sa velmi nebala.
Tak chod niekam do zahranicia naozaj. Mas zabezpeceho muza a pritom si v takej pozicii, to je smutne :(
Chyžná niekde do Rakúskych Álp. Tam poskytujú aj ubyticanie. Ale musela byt si trosku zamakať na nemčine. Aspoň základy
Fuuha, tak to je veľmi zlá situácia. Do ktorej si sa ale dostala sama. Keby si skoro pred 30 rokmi riešila aspoň nejaký jednoizbák, ktorý si mohla prenajímať, dnes už mohol byť splatený, ty by si stále mala príjem z podnájmu a keď ťa priateľ pošle "do teplých krajín", mala by si kde ísť. No ale už je neskoro plakať nad rozliatým mliekom. Ale treba to riešiť a nečakať so založenými rukami. Šetri si čo najviac to pôjde. Skús si dať žiadosť o sociálny byt. Ono to trvá nejakú dobu, tak nech ti tato doba už plynie. A keď nabudúce začne s tým, že budeš stará a vyschnutá, tak sa ho určite opýtaj, že či si myslí či je on nejaká jediná výnimka na tomto svete, že on nestárne a bude stále mladší, krajší a zdravší. Debil jeden 😠