Asi som alkoholička

Klud, nie si alkoholicka.
Ja som napr mala obdobie na VS, ze som denne dala dve piva a flasu vina. Sama na byte, na balkone. Potom prisla jesen,zima, na balkone prsalo, prestala som. Vpohode.

Takze prestan. Resp obmedz to. Nie denne, ale len v piatok. Budes ok.
No ak ta zacne cukat, zacnes pit tajne, a schovavat flase, vtedy je pruser a bude treba pomoc.

Drzim prsty.

@kassandra25 waaau ,ty si sa pekne do nej pustla. Nemyslim si,ze toto je extra k teme,len proste popisala situaciu,kedy sa ti zvrtlo a co na jej alkoholizmus vplyvalo. Myslim,ze si zasluzi skor podporu a nie poucanie ako sa to vtedy dalo robit inak. Pandemia mala na vela ludi zly aj psychicky vplyv nie len fyzicky. Tu si to zasluzi empatiu a pochopenie. Nikdy nemozes vediet co sa ti v zivote stane a ci nahodou ty ,alebo niekto tebe blizky nemoze skoncut na niecom zavisly. To by si tiez drankala o tom,ako to mal na zaciatku robit inak? By si skakala tri mestre za uvedomenie si problemu a vobec by ta ani nenepadlo riesit,ze to zacalo kvoli tonu,ze niekto proste nezvladol psychicky pandemiu a vobec by si nemudrovala.

Ideš na to správne, uvedomuješ si chybu, za pár mesiacov, keby si neuvedomíš čo sa deje, by si sa hádala zo svetom, že ty určite nie si alkoholička, aj keby si bola. Máš dobrého muža, niektorí by predtým zatváral oči, ten tvoj ti radšej povedal, ako to vidí, a ako pozerám, tiež ti to pomohlo k rozhodnutiu, že čo robíš, ti už začína prerastať pomaličky cez hlavu. Musíš mať hlavne pevnú vôľu. Je čas dovoleniek, výletov, a keďže spomínaš, že s mužom ste celkom aktívny, vymyslite si túru na pár dní. A pomaličky, si do života začleň iné aktivity. Ak budeš chcieť pokecat kľudne napíš. Mám v rodine alkoholika aj abstinujúceho alkoholika.

Momentálne prebiehajú aj online stretnutia anonymnych alkoholikov. Ak to chcete manažovať sama tak tam by som asi začala.

Veľmi sa z Teba teším, že si si problém uvedomila a chceš ho riešiť 🙂 Niektorí moji príbuzní také šťastie nemali a už sú žiaľ po smrti. Jedine môj otec prestal - objavili sa mu zdravotné problémy ktoré síce nesúviseli s alkoholom, no ešte že on si myslel že hej - vyhľadal ambulantne psychiatra a tuším aj psychológa. Odvtedy sa alkoholu nedotkol, ani na oslave, proste nič. Som za to vďačná, že to zvládol - mala som otca ktorý ma mohol vychovať a moje deti budú mať starého otca. A k tomu či to zvládneš sama.... Ja by som už hneď na začiatku vyhľadala aspoň psychológa, nech to máš podchytené. To že si si to uvedomila a máš odhodlanie je super, prvý a dôležitý krok, no nevieš aké situácie život prinesie, preto by bolo aj fajn aby Ti odborník poradil a pomohol veci zvládnuť tak, aby si nesiahla po alkohole. Veľmi Ti držím palce 🙂 P.S. hoď si do Googlu meno Michaela Duffková - mladá baba čo zvládla abstinovať, napísala o tom blog aj knihu, nájdeš s ňou rozhovory, aj videá. Ešte raz - Držím Ti palce 🙂

Jeden taky napadik motivacny - hod do pokladnicky kazdy ten par minci, ktore by inak padli na flasu vina, krasne si takto nasetris na dovolenku za odmenu 🙂 Inac myslim, ze ked si takto zo dna na den prestala bez nejakych uzkosti a abstinencnych priznakov a neboris sa denne s nezvladnutelnym pocitom si vypit, tak to este nebol alkoholizmus v pravom slova zmysle. Ak by si uz ozaj bola zavisla a chcela s tym prestat, bolo by to uz o dozivotnej abstinencii, aj malicky poharik by ta poslal naspat. Ale ked budes par tyzdnov/mesiacov ok a nebudes denne bojovat sama so sebou, tak si na tej dovolenke kludne poharik daj 🙂

Tvoje uvedomenie je vyborna sprava a aj to ze s tym nieco robis je absolutne velmi dolezite s uzasne! Ked som pracovala na protialkoholickom, bola tam aj baba ktora pila len piatky. Ze vymetala bary, inak vobec. A aj z tohto sa chcela oslobodit a absolvovala 3mesacne liecenie. Ludia su rozni a niekomu sa zda flasa este vpoho, inamu je to absolutne nadmieru.
Ak si si toto uvedomila a drzis tyzden je to super. Ja by som to ale poistila ambulantnou liecbou. Predpisu ti tabletky ktore podporuju nechutenstvo na alkohol a si doma/v robote-normalne fungujes. Prirodny liek je caj z materinej dusky-aspon pollitra denne. Ak sa nebudes citit ok a budes mat pocit ze si potrebujes dat okamzite to niekomu povedz/napis a ries. Spadnut mozes velmi hlboko mysli na to a drzim palce

Heh to sa málokedy stáva, že si človek takýto problém sám takto prizná. čo ti napísať, moc ti budem držať palce, aby si to zvládla a čo najskôr s pitím proste prestala. Nič iného ti prakticky ani neostáva

Ja ťa chcem povzbudiť tým, že keď týždeň nepiješ a nemáš abstinenčné príznaky ako úzkosť, tras rúk, zmätenosť, tak sa netráp až príliš, lebo zase budeš mať chuť to trápenie zahnať alkoholom - možno. Občas si môžeš dať pohár vínka a keď nebudeš mať chuť dávku zvyšovať, tak si ži svoj normálny život, len nedovoľ, aby si skĺzla k pitiu jednej fľaši za deň. Určite to môžeš zvládnuť aj sama, ale úplnú abstinenciu zvládne málokto. Držím palce.

@kassandra25 presne tak ako pises. Ovce sa zabednili prepadli zavislostiam, znicili si imunitu a este teraz tlieskaju vlade. My ostatní dezolati sme zili viac-menej zivot po starom, chodili do prirody a tu sme zivi zdravi veselí . Tak nam treba.

@dadka_bb kokos ste sa nasli... vies, vela ludi sedelo doma na home office, v lepsom pripade. vela ludi sedelo doma lebo robit nemohli a nevedeli kedy a ci sa vobec do prace vratia. ci bude kam, ci ich zamestnavatel neskrachuje. priroda nie je a nebola vsetko...
a este by som dodala, korona pre starych ludi nebola a nie je chripocka. mnohi sa chceli spravat zodpovedne a so starsimi v rodine si radsej maximalne volali. netrapi ma, ze niektori to riskovali a navstevovali ich, to je ich rozhodnutie. ale mnohi zvolili radsej istejsiu cestu aby sa s nimi mohli stretavat aj nasledujucd roky.a aj toto socialne oddelenie moze mat vplyv na psychiku.

@gabrielkaa pani je z tych co nic nedodrziavali evidentne takze obmedzenia nepocitila

@chillibubble trosku som to zdramatizovala.jasne ze nehadzem vsetkych do jedneho vreca. Len to berem ako vyhovorku. Kovid. Tak sedim doma a chliapem flasu vina denne? Chapes. Mier 🤟🌷

@dadka_bb pisala som vyssie, ze pohar vina denne je pre mnohych ludi standard. ked boli cely den doma, mozno si najprv dali dva, ved nejdu do prace. neskor tri a uz mas pomaly flasu, podla toho kolko si nalejes. ja vino nepijem, mne nechuti. ale su ludia co im chuti, dokazem si predstavit ze sklzli... dolezite je, ze sa chce vratit spat. kopec ludi zacalo pit aj mimo akychkolvek obmedzeni, len mali tazku situaciu v zivote...

@dadka_bb haha co mam z toho? Tiez som nedodrziavala nezmysel typu zakaz vecer do prirody, alebo okresy a cestovala som s testom / ockovanim kde sa mi zachcelo. Nesedela som cely den doma. Ale socialny kontakt - kancelarie, restauracie, koncerty, plne mesto ludi som nemala a pardon potrebujem to ovela viac ako vychadzky do prirody. Tiez ma nebavi stretavat sa stale s par ludmi na tajnasa u nich doma. A myslim ze takych ludi je viac.

Prečítaj si knihu Zápisník alkoholičky - Michaela Duffová, má aj FB blog.
Základ je nechodiť do obchodu, pošli partnera. Doma žiadne zásoby. Nájdi si koníček/aktivitu, a v prípade, ak budeš mať potrebu odbúrať niečo, čo by si inak zapila, tak sa venuj tejto aktivite. Kľudne povedať známym a rodine, že proste si sa rozhodla vylúčiť zo života alkohol (nemusia vedieť viac), tak nech aspoň dočasne to rešpektujú a nenúkajú. Ak to nezvládneš sama, popros o pomoc. Nie je to hanba, nenechaj sa tým dusiť, ale máj niekoho, komu povieš ako sa cítiš, čo ťa trápi.

aj ja poznám ľudí, ktorí proste koronu nezvládli a dopadli podobne ako ty a mnohí sa v tom teda ešte doteraz utápajú a prišli prakticky o všetko o čo len mohli. Musíš s tým proste skoncovať, iná cesta nevedie, potom už len fakt na samé dno

Ja by som odporucila psychologa. Myslim ze sa to da zvldadnut. Len treba najst povod problemu....aku potrebu sytis alkoholom..a zacat sytit inak. Drzim palce. Myslim ze to zvladnes.

Držím palce

@dadka_bb nuz ty anti-ovca, mozno by si mala mam ostatnym prezradit, ako sa dalo zit viac-menej normalne?
Skoly zatvorene, kruzky nefungovali ziadne, spolocenske akcie nefungovali, kostoly boli zatvorene, lekar len na telefone, ak vobec, oslavy a stretavanie sa v skupinach zakazane... Mnozstvo ludi prislo o pracu, dalsi boli v strese, kedze im to realne hrozilo.. atd. atd. atd. Mohla by som ti napisat x dalsich prikladov, kedy NEBOLO mozne zit viac-menej normalne..
Jedine teda, ze zijes niekde na samote, pracujes vylucne z domu, tvoje dieta je uplne malinke a jedine tvoje vyzitie je prechadzka osamote po blizkom lese..

a aka vyhovorka?? autorka opisuje, co k situacii viedlo. Nikde nevidim, ze by sa vyvinovala a vyhovarala..

..take nadute hodnotenia inych, z ktorych az krici arogantne presvedcenie, ze ich autor sa citi byt lepsim clovekom, lebo kona a reaguje inak a ze "jemu sa to nemoze stat" a aj to, ze veri jeho nazor a postoj je jediny spravny, tiez o niecom vypovedaju.. A nic lichotive to nie je.
Nuz, ale kazdy mame inu mieru empatie, ze?

Ahoj, na MK sa nebude dat urcit ci si alebo nie si alkoholicka. Dobre je to, ze mas nahlad na situaciu, to je obvykle prvy krok, nestaci, nie je to vsetko ale je to dobry zaciatok. Ak ste na to dvaja, je to o to lepsie. Pises ze sa hanbis a chapem, ze nie je jednoduche odhanbit sa na povel no skus krok za krokom toto: 1 - https://www.renadi.cz/cs/dotaznik-alkohol urob si test, uprimne, tak aby si vedela na com naozaj si, kludne aj partner, kedze ste v tom boli spolu, porozpravajte sa o tom; 2 - podla vysledku zvaz svoje sily, ci to das sama, je to ako ti uz niekto pisal navzdycky, nie je to jednoduche, najma nie v nasej spolocnosti, kde sa pije a pije sa vela, nepit je zvlastne a ten clovek je tak trosku v pnuti aj vdaka ostatnym, ktori miesto respektu maju vzdy, ak nie ponuky, tak poznamky, aj preto je dobre prestavat s niekym - nemusis hned do terapie, AA, anonymni alkoholici mozu byt dobry start - https://www.alkoholici-anonymni.sk/; 3 - skus si nieco precitat, nemusia to byt knihy, mozno blog, je bajecna ceska blogerka ktora o tom napisala aj knihu, https://www.zapisnikalkoholicky.cz/ ,aby si vedela na com si, ono ta sice vety o tom ako niekto prestal a uz nepije mozu povzbudit, ale ak to nie je nik blizky, ale len niekto koho pozorujeme ako susedu, tak nemusime vediet vsetko, ani kolkokrat "sa posmykla a znovu zacala" alebo aj niekde bola na terapii, ja len aby si nemala ocakavania a potom bola sklamana, to sa alkoholikom casto deje, je to taky ten kruh ze som smutny, preto pijem a pijem lebo som smutny. Viem ze u vas s covidom je to iny pribeh ale, snad chapes ako to myslim. Ak je latka velmi vysoko mame tendencie vzdat to. 4 - manzel problem mat nemusi, u muzov v zavislosti aj od fyziognomie a celkovo fyzickeho stavu sa alkoholizmus obvykle rozvinie po dlhsom case ako u zien, u nas to moze byt kludne i v sviznom tempe za tie 2 roky intenzivneho pitia. 5 - terapia aj ked len podporna, nemusi ist priamo o Prednu Horu, ktora moze vydesit, je dobra vec, ak zadas do google psychoterapeut plus zavislost od alkoholu tak mas x moznosti aj online podpornej terapie, nebudes na svoju situaciu sama co je fajn. Opat kazde zlyhanie je narocne, rovnako ako pri inych veciach, predstav si zavislost ako srubik/zavit, kazdym takym relapsom sa ten "zavit" posuva hlbsie a tiez sa skracuju tie doby, kedy clovek nepije, teda je dobre, ak sa ti to dari zachytit hned, je super, ze mas x inych veci, ktore ta bavia, ktore mate spolocne s partnerom, pretoze temou dna nemusi byt pitie a bude prima ak sa do toho das so vsetkou podporou ktoru pre seba mozes mat, pretoze tak sa ti to podari. Drzim palce aby ste to zvladli! Psychologa ber ako starostlivost o seba pojde sa ti k nemu lahsie.

@indiankaindi ty mna nemusis lutovat, ale lutuj len autorku, ze pridu obmedzenia a smutny zivot je len v tvojej hlave, nejde to s obmedzeniami. Existuje telefon, videohovor, blizkych za ucelom starostlivosti sa navstevovat dalo. Chcela si povedat, ze hrdina je ten, kto zacne pit a po roku liecit, lebo prisla pandemia! Extremne ani sporty, ani kultura obmedzene neboli. Vzdy boli pasma, ked sa opat spojazdnilo. Ak kvoli pandemii zacne niekto pit, lebo si vezme ze ma sediet doma na zadku a tak to ma byt a je to jeho jediny kulturny program, to sa lutovat neda. Sam si je kazdy strojcom vlastneho stastia, zdravia a hodnot v zivote. A alkoholika lutovat, to sa neda ani.

@kassandra25 v niečo máš úplnú pravdu a nedá s s tebou nesúhlasiť,,, ALE,, ľudia sme rôzny,, psychicky silný, slabý, labilny, odolný,, to že ty si dokázala pandemiu prežiť “bez ujmy” je fakt chválihodne 💪👏🏻 Ale autorka tohto príspevku chcela počuť možno povzbudenie, poradiť a nie sa dočítať že je lúza čo nezvládne psychicky tlak a začne sa opíjať,,, ja mám doma deti a na nič na svete som sa v tých časoch netešila viac ako keď im o 19ej pustím telku a nalejem si víno,, do 19 som sa im naplno venovala,, škola, škôlka, jasle,,, príroda, dvor, šport všetko fičalo ale bola som úplne v p*či a fakt som sa tešila na večer kedy budú spat a ja stiahnem fľašu vina,,, slabý kus som

@jarmilka86 aka si zlata🤣🤣🤣

@dadka_bb @kassandra25 Milé dámy, vážne nechápem o čo Vám ide. Napr. spomínaná Michaela Duffková čo píše blogy, knihy a je abstinujúca alkoholička, mladá 30 ročná baba psychicky nezvládla materskú a bývanie u svokrovcov a tak začala piť (ešte pred obdobím kovidu). Takže aj podľa vás "chudera, slabý kus čo nikdy nemala mať deti, matka na nič"? Alebo akú nálepku by ste jej ešte dali? No ona sa pozviechala, prestala piť, manžel ju podržal, neopustil, dokonca má druhé dieťa a založila aj liečebňu. Ja jej tlieskam. Tak isto tlieskam autorke príspevku že sa spamätala a chce riešiť svoj alkoholizmus a neodsudzujem ju za to, prečo vlastne začala piť. P.S. ja som tiež opatrenia celkom dodržiavala, kovid som nikdy nemala (ani moji najbližší), imunitu mám v poriadku a dokonca som aj očkovaná a prekvapivo som v poriadku a tiež aj moji najbližší, piť ani fajčiť som nikdy nezačala a ani inú závislosť, akurát počas kovidu som začala kváskovať a začala ma baviť zdravá výživa a viac času som začala tráviť aj v prírode 😉 Takže napriek tomu že som podľa Vás "hlúpa ovca" som obdobie pandémie zvládla tak, že som si z tých všetkých negatív vzala len tie pozitíva. Každý sme iný, každý inak zvládame rôzne životné situácie, psychické tlaky, no kto sa potkne ale vstane, tomu tlieskam. Odsudzujem len tých, ktorí po tom, čo do bahna spadli už nevstali, neprijali pomocnú ruku, ostali sa tam váľať ako prasiatka. A tých čo pomocnú ruku nepodajú, ale radšej si kopnú...

@kassandra25 to, že si vymazala svoj prvý príspevok, na základe ktorého ťa tu odsúdili desiatky žien ti nepomôže. Napísala si, čo si napísala, teraz nemusíš klamať a tváriť sa, že si napísala niečo iné.

Uz to je dobre, že ste si problém uvedomili a chcete to zmeniť. To, že žijete aktívny život - šport, turistika a že máte niekoho po svojom boku, Vám veľmi pomôže. Držím palce.