Je normálny, aby dospelý chlap pozeral do tretej noci seriály?
Je normálne aby dospelý chlap pozeral do tretej v noci seriály a na druhý deň vstával okolo obeda? Každý boží deň… 👀👀👀
Ja to nechapem. Alebo sa to len mne zdá čudné?
Stručné zhrnutie
- Režim „pozerať seriály do tretej ráno a spať doobeda“ je v diskusii opakovane popísaný ako bežný variant bioritmu označovaný „nočná sova“ a je považovaný za akceptovateľný, ak dotyčný plní pracovné a rodinné povinnosti.
- Diskutujúci uvádzajú zdravotné riziká obráteného spánkového režimu vrátane narušenia spánkového režimu, problémov so zrakom a trávením a možného rozvoja nespavosti; odporúčané riešenia zahŕňajú články o spánku, melatoníne a liečbu nespavosti.
- Ak nočný režim ovplyvňuje prácu iných alebo plnenie povinností pri deťoch, odporúčané kroky sú komunikácia s nadriadeným, preskúmanie pracovných povinností pri homeoffice a hľadanie kompromisu v rámci domácnosti.
Najčastejšie otázky
Q: Je bežné, že dospelý človek pozerá seriály do tretej ráno a spí doobeda?
A: Áno, diskusia opakovane rozlišuje medzi „nočnými sovami“ a „rannými vtáčatami“ a považuje obrátený režim za bežný, pokiaľ dotyčný plní pracovné a rodinné povinnosti.
Q: Aké zdravotné riziká prináša obrátený spánkový režim?
A: V diskusii sú spomenuté problémy so spánkom (nespavosť), poškodenie zraku a narušenie trávenia; jedna spomínaná skúsenosť uvádza, že osoba s chronickou nespavosťou „skončila na liečení“.
Q: Čo môžem urobiť, ak kolega na homeoffice spí doobeda a nepracuje?
A: Navrhované kroky zahŕňajú riešenie situácie s nadriadeným, prehodnotenie pracovných povinností pri homeoffice a dohľad nad plnením úloh, pretože ak to ovplyvňuje tím, ide o záležitosť zamestnávateľa.
Q: Ako dohodnúť režim v domácnosti, keď jeden je nočná sova a druhý ranné vtáča?
A: Diskusia odporúča kompromis a rešpektovanie povinností; problém vzniká najmä pri spoločných záväzkoch ako ranné vstávanie s deťmi alebo príprava domácnosti.
Q: Môže homeoffice ospravedlniť celodenné spanie a nočný režim?
A: Homeoffice poskytuje časovú flexibilitu, ale podľa diskusie je rozhodujúce, či sú pracovné úlohy plnené; ak nie, odporúča sa riešiť to s vedením alebo upraviť pracovný režim.
Závery z diskusie
Zhoda
- Existujú rôzne bioritmy („nočné sovy“ vs. „ranné vtáčatá“) a obrátený režim je pre niektorých ľudí bežný a funkčný.
- Režim je všeobecne považovaný za prijateľný, ak daná osoba plní pracovné a rodinné povinnosti.
- Homeoffice je v diskusii uvedený ako faktor umožňujúci flexibilný pracovný čas.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci tvrdia, že obrátený spánkový režim poškodzuje oči, narúša trávenie a vedie k nespavosti; iní tvrdia, že ide o legitímny životný štýl, pokiaľ dotyčný funguje.
- Niektorí považujú nočný režim za problém, ak zamestnanec pri homeoffice „nič nerobí“; iní tvrdia, že ak platí zamestnávateľ a úlohy sú splnené, nie je to problém.
Otvorené otázky
- Ako riešiť situáciu, keď nočný režim jedného člena domácnosti pravidelne narušuje starostlivosť o deti?
- Kedy by mal zamestnávateľ zasiahnuť pri nízkej produktivite pracovníka na homeoffice?
- Aké sú dlhodobé zdravotné následky dlhodobého obráteného biorytmu pri absencii liečby nespavosti?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
melatonín, homeoffice, bioritmus, nočná sova, ranné vtáča, spánkový režim, obrátený denný/nočný režim, nespavosť, liečba nespavosti
Miesta a osoby
žiadne
My sme mali takeho kolegu, co vraj do tretej v noci nemoze zaspat a vybavil si, ze moze ist do roboty aj po 9.00 🤦♀️ ja to tiez nechapem. Ale zas mala som spoluziacku s insomniou, co nespala celu noc. Skoncila na lieceni
Tak su dva typy ludi - ranne vtaca a nocna sova... No a on je asi ten druhy😀
Ak to jemu vyhovuje, tak áno, je to normálne. My tak nefungujeme, ale nikdy som si nemyslela, že každý má fungovať tak ako my. Každý nech funguje podľa seba a svojho partnera. Ak to nie je tvoj partner alebo spolubývajúci, tak to teba nijak neovplyvňuje a tým pádom mi príde skôr nenormálne riešiť to.
V tom veku som to tiez robila. Mam taky bioritmus, cely zivot sa to snazim oklamat. Ked to charakter mojej prace dovoloval bol som dlho do noci hore s spala doobedu. Inak som uplne normalna. Ak ten chlap plati ucty, nieje zanedbany on ci jeho domacnost a nema rodinu a deti ktore by tym obmedzoval tak je to v pohode. Nech spi kedy chce, pracuje kedy mu to vyhovuje a relaxuje ako chce. Preco to vlastne riesis?
Myslela som, že každý vie, že ľudia majú rôzny denný rytmus a režim, nie každý je najefektívnejší skoro ráno. Nevidím vôbec žiaden problém v tom, že má dotyčný iný režim ako ty. Pokiaľ za neho iní nemusia robiť jeho povinnosti a takto mu to vyhovuje, kľudne môže byť celú noc hore a spať celý deň, prečo nie?
Ak si môže dovoliť takto fungovať a takto mu to vyhovuje tak prečo to ty riešiš? Kvôli čomu má vstávať ráno napr o siedmej, keď má homeoffice a zrejme je jedno v ktorú časovú dobu pracuje?
Napr kľudne môže mať biorytmus nočnej sovy (sú aj ranné vtáčatá), jednoducho si najlepšie pospí ráno a v noci je aktívny.
Ja osobne snáď nikdy nezaspím pred 1:00 a úplne bežne chodím spať o 3:00 či neskôr. Ráno nemusím skoro vstávať. Kľudne vyleziem z postele o 10:00. Či je to normálne. Pre mňa áno. Svoje povinnosti si plním, pracujem.
Ja by som zasa nezaspala napr 21:00. Či je normálne, že niekto dospelý vtedy ide spať bežne? Áno, je. Každý má iný biorytmus, iný životný štýl, iné potreby.
@miriam11 a niekto si dokáže v živote aj oddýchnuť. Dúfam, že ty neoddychujes, len makáš od rána do večera.
Úplne normálne. Ja keby nemám deti a nemusím vstávať do práce, tiež by som do noci pozerala seriály a nič by ma z postele nedostalo pred 10 ráno 😁
ahoj, pojem normalita odraza to co je vo vacsine nejakej skupiny povazovane za normalne, ak by vacsina chlapov sledovala serialy do tretej a potom doobeda spali, tak by to bolo povazovane za normalne, ale zrejme vacsina chlapov povazuje za normalne ist vecer spat a rano vstavat do praca. ono stava sa to aj v lepsich rodinach.
@miriam11 no z toho co si napísala. Podľa teba niekto kto pozera "primitívne serialy" nemaka na sebe. Tie "primitívne serialy" sú pre niekoho oddych. Ono na tomto svete sú rôzni ludia a majú rôzne záujmy, to ze ty tomu nerozumieš je hlavne tvoj problém.
@miriam11 nuž a niekto ako ja na sebe maká, vzdeláva sa a aj sleduje primitívne seriály a vôbec sa za to necítim zle. 😆 Trošku menej sa treba pozerať pomedzi prsty, pretože toto čo si tu napísala vôbec nehovorí o ľuďoch, ktorí seriály sledujú. Hovorí to o tebe a nie v tom najlepšom svetle. 🤡 Pre mňa je oddych a regenerácia v rôznej podobe rovnako dôležitá ako makanie a vzdelanie ale to by si vedela ak by si makala. Moja zlatá. 😘
Zavisi od jeho zavazkov. Ak nema ziadne,len tu pracu. Cudne mi to nepride. xD
Ja osobne si myslím, že to nie je zdravé.
Ten človek si ničí oči, narúša spankový režim a môžu mu pri tom vzniknúť i problémy s trávením (dosť časté h ľudí, ktorí majú obrátený nočný a denný režim). Dobudúcna, keď bude mať rodinu, s tým môže mať problém pre orientovať sa na bežný chod domácnosti, alebo chod domácnosti pri dieťati, ktorý bude diametrálne odlišný.
Ale.. Je slobodný. Je to jeho život. Môžeš mu maximalne poradiť.
Kazdy ma taky zivot, aky si zariadi. A ak zije sam a nema nikoho, kto by ho v tom obmedzoval (partnerka, deti),... moze aj prelezat cele dni. Ak ma pracu, kde nic nerobi a platia ho, o com teda pochybujem, ze by niekoho platili za nic. Jedine ze by robil niekomu bieleho kona. 🙂 To je sen asi kazdeho cloveka. Nic nerobit a dostavat za to plat.
keď to nie je tvoj priateľ, prečo to riešiš? A ty si s tým nie-priateľom 24 hodín 7 dní v týždni, že vieš, že na HO nič nerobí?
Nesud vsetkych podla seba. To, ze ty rano stihnes najviac, je super, ale kazdy to ma inak. Ty si zrejme ranne vtaca. A ten dotycny je skratka nocna sova. Najproduktivnejsi bude zrejme popoludni - vecer.
Aj my s muzom to tak mame, len opacne.
Moj muz zaspi okolo 23, vstava okolo 6, a najproduktivnejsi je rano a doobeda.
Ja naopak, zaspavam okolo 1-2, vstavam okolo 8, rano som "neschopna", naviac energie mam naopak popoludni a vecer.
Kazdy to ma inak.
Nie vsetci su ako ty😁
Zavidis pracu na HO, ktoru moze robit kedykolvek a podla teba sa aj tak ani nepretrhne? Ved sa tam zamestnaj tiez, s tvojim nastavenim mas na obed odrobene 😉