Partner so mnou nekomunikuje
Vždy keď máme problém, miesto hádky, alebo vyrozpravania si vecí, sa stiahne a nekomunikuje aj celý deň. Máte to niektorá tak? Je to ako trestanie tichom. 😔
Stručné zhrnutie
- Partner, ktorý sa pri konflikte stiahne a nekomunikuje aj celý deň alebo niekoľko dní, sa v diskusii označoval ako príklad "trestania tichom" alebo "tichej domácnosti" a takéto správanie brzdí budovanie vzťahu.
- Diskutované riešenia zahŕňali nastavenie hraníc a jasné oznámenie neprijateľnosti ignorovania, okamžité ukončenie vzťahu pri vedomom trestaní, alebo systematickú prácu na komunikácii a regulácii emócií partnera.
- Praktické taktiky odporúčané v diskusii zahŕňali počkať "pár hodín" alebo pár dní podľa situácie, použiť frázy ako "prepáč zlatko, daj mi chvíľku/porozprávame sa neskôr" a formulovať spätnú väzbu vetou "nepáči sa mi, keď..." alebo vyskúšať rôzne spôsoby komunikácie.
Q: Ako rozlíšiť, či je tiché ignorovanie vedomé trestanie alebo neschopnosť zvládať emócie?
A: Odporúčané znamenia vedomého trestania sú opakované ignorovanie s cieľom ublížiť alebo manipulovať; odporúčanie z diskusie bolo "zistiť, či mu to robí radosť" a ak áno, považovať to za vážny problém.
Q: Čo presne povedať partnerovi, ktorý sa odmlčí po hádke?
A: Konzervované frázy z diskusie sú "prepáč zlatko, daj mi chvíľku/porozprávame sa neskôr" a pri spätnom rozhovore vetu "nepáči sa mi, keď..." ako konkrétny spôsob vyjadrenia hraníc a pocitov.
Q: Ako dlho čakať, keď partner prestane komunikovať?
A: V diskusii odporúčali čakať "pár hodín" alebo najviac niekoľko dní podľa situácie; rozšírený príklad uvádzal aj prípad, keď trvalo "týždeň" bez rozhovoru, čo považovali za hranicu, pri ktorej treba riešiť vzťah radikálnejšie.
Q: Dá sa také správanie zmeniť, ak partner "nevie inak reagovať"?
A: Áno, z diskusie vyplynulo, že ak ide o nezvládanie emócií, partner môže robiť pomalé zmeny pri cielenej práci na sebe a pri učení nových spôsobov komunikácie; jeden príklad uvádzal, že dnes partner väčšinou povie priamo "nepáči sa mi, keď..." alebo po pár hodinách iniciuje rozhovor.
Q: Kedy zvážiť rozchod kvôli tichej domácnosti?
A: V diskusii odporúčali ukončiť vzťah, ak ignorovanie slúži ako vedomé trestanie alebo ak partner neprejavuje snahu o zmenu; tiež spomenuli situácie, kde partner odignoroval dokonca samotný rozchod, čo bolo považované za závažný signál.
Q: Aké alternatívy k odmlčaniu sa odporúčajú v konfliktných chvíľach?
A: Diskutované alternatívy sú jasné oznámenie prestávky s časovým rámcom ("daj mi chvíľku"), ponuka iných reakcií namiesto odmlčania, skúšanie rôznych spôsobo komunikácie a dlhodobejšia práca na regulácii emócií.
Závery z diskusie
Zhoda
- Tichá domácnosť a dlhodobé ignorovanie partnera sú v diskusii vnímané ako problém, ktorý brzdí zdravú komunikáciu vo vzťahu.
- Ako riešenia sa uvádzali buď nastavenie hraníc a ukončenie vzťahu pri vedomom trestaní, alebo trpezlivá práca na komunikácii a emocionálnej regulácii partnera.
Sporné názory
- Niektorí priamo nazývali správanie "trestanie tichom", iní to považovali za nevedomú "reakciu" alebo neschopnosť spracovať emócie.
Otvorené otázky
- Ako spoľahlivo zistiť, či partner ignoruje vedome (robí mu to radosť) alebo to robí z neschopnosti regulovať emócie?
- Aký časový rámec je primeraný na počkanie (pár hodín vs. niekoľko dní vs. týždeň) pred tým, než sa situácia rieši zásadnejšie?
- Kedy je systematická práca na komunikácii efektívnejšia než okamžité ukončenie vzťahu?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
tichá domácnosť, trestanie tichom, nastavenie hraníc, "prepáč zlatko, daj mi chvíľku/porozprávame sa neskôr", "nepáči sa mi, keď...", počkať pár hodín, počkať pár dní, týždeň bez rozhovoru, ukončiť vzťah, pracovať na sebe, vyskúšať rôzne spôsoby komunikácie, psychické týranie
Miesta a osoby
žiadne
A preco si vo vztahu s takym clovekom?
Co ta pri nom drzi?
Vies, ja ta chapem, mas to tazke, ale si to ty, ktora dobrovolne ostava vo vztahu s priatelom, ktory si ju nevazi, nelubi a v podstate mu na tebe vobec nezalezi.
Myslis si, ze ked sa za neho vydas a budete mat deti, ze sa to zmeni?
@zmrzlinka2021 sme spolu do roka a ja zisťujem, že iste vzorce sa začínajú opakovať...
Prečo ťa trestá?
Máš potrebu byť s osobou, ktorá ťa trestá nekomunikáciou?
Odpoveď vieš sama.
Áno je to trestanie. A v mojom prípade sa to stuonovalo až som prisla na to ze ho nepotrebujem.
Neboj sa. Nedovol mu to.
Vaz si samu seba a vies, ze bez komunikacie vztah nevybudujes.
Takze z kratsej cesty.
Alebo zmena k lepsiemu a ihned.
Niekedy clovek len potrebuje chvilu pre seba.. ticho, "vysumiet".. ale ak citis ze to nie je ok, ze to robi naschval aby ta vytrestal tak to ukonci.. aby to nebol len zaciatok niecoho horsieho
Áno aj môj je ticho a dokáže ma ignorovať pár dní.... Myslím že tvoj bude tiež v znamení býka 🤨
kedysi sme to tak mali az pokial raz nebola taka hadka, ze bolo tyzden dusno a uz sa nedalo dalej. nastastie sme si nad to sadli, normalne sme sa porozpravali ako dospeli ludia a prisli na to, ze ak chceme spolu tak sa musime rozpravat a zaklopem si potom sme uz taky problem nemali
Áno, môj manžel bol zo začiatku taký. Bola to ale jeho jediná "mucha", takže som to s ním hneď nevzdala a začala som si ho trošku "opracovávať" 😅 oplatilo sa, robil pomalé, ale isté pokroky, pracoval na sebe. Dôvodom bolo, že sa vlastne nikdy nenaučil, ako so svojimi emóciami zaobchádzať, keď prišli, vedel sa len úplne uzavrieť, lebo ho prevalcovali. Nerobil to naschvál ako snahu ublížiť mi. Ja som mu veľmi jasne a stručne vysvetlila, ako a prečo mi také správanie ubližuje, prečo je neznesiteľné a nepoužiteľné na spoločný život, ponúkla som mu rôzne možnosti, čo iné vie v tej chvíli urobiť, vyskúšali sme rôzne spôsoby komunikácie, bola som aj ja ochotná urobiť zmeny v mojom spôsobe komunikácie smerom k nemu- a hlavne som bola nekonečne trpezlivá, lebo to bol proces, nie zmena z večera do rána 🙂 a dnes? Namiesto ofučania sa väčšinou rovno povie "nepáči sa mi, keď..." a keď sa občas stane, že predsa sa stiahne, stačí počkať pár hodín a sám príde a iniciuje rozhovor a to je pre mňa úplne dostačujúce 😁 faktom je aj to, že som sa popri tom naučila oveľa lepšie a efektívnejšie komunikovať aj ja sama.
Treba počkať,nech si trucuje,robím to isté,ostanem ticho,lebo viem,že vtedy nepocuva-vypne sa😂,nie je to trestanie,jednoducho je to reakcia,niekto nadáva,niekto vrieska,treba počkať a keď ho to prejde,aj keď na druhý deň,vykrikovať so svojím argumentom ,nevysvetlovat,nobhajovat sa,jednoducho oznámiť.
@elizabet173 musíš zistiť,či mu to robí radosť,či ťa tak fakt trestá,alebo jednoducho nevie inak reagovať.Ak to prvé,tak to nie je dobré,ak to druhé,bodaj by ste mali problém,len s tichom pri nezhodách😉
@elizabet173 niekto kričí ako bežný,rozbije čo mu príde pod ruku,je teraz jedno,či muž alebo žena,a tiež to nie je správanie dospelého človeka.Bodajby ľudia mali len taký problém,že občas tichá domacnost
Jasne. Cisty moj byvaly. Je rozdiel povedat, prepac zlatko, daj mi chvilku/porozpravame sa neskor a odignorovat.
Bolo to len a len horsie, dokonca ked som sa s nim chcela kludne rozist, idignoroval ma a tvaril sa, ze nic 😀
Bud sa nauci komunikovat alebo mu s tym niekto pomoze alebo si najde niekoho, komu to vyhovuje.
Ticha domacnost nieje normalna. Sorry.
To je trestanie.