Totálna vyčerpanosť po fyzickej a aj po psychickej stránke
Ahojte ,
som v 15 ročnom manželstve, máme tri deti vo veku od 9-15 rokov, čo sa týka sebaobsluhy sú samostatné . Manžel je priemerný , žiadny zázrak ale zas nepije , nefajčí , nebehá za ženami, je skôr submisívnejší alebo možno aj nie a nechce sa mu niesť zodpovednosť. O všetkom rozhodujem vlastne ja , lebo keď sa ho aj na niečo opýtam tak mi povie vždy urob ako ty chceš a aby bolo dobre. Deti v domácnosti ako tak pomáhajú , ale všetko musím zopakovať asi 5 krát a to každému jednému a až potom sa niečo urobí .
Pracujem , mám veľmi časovo nárazovú prácu , čiže raz je toho menej a raz až do zvracania a opakuje sa to v mesačných cykloch .
V poslednej dobe som nesmierne vyčerpaná a to ako fyzicky tak aj psychicky. Dnes som sa napríklad musela vrátiť autom z polovice cesty čo som nebola schopná odšoférovať ku klientovi , bola som tak nesmierne unavená že som sa bála že to niekde napálim. Neviem či ma vyčerpáva muž neustálym prenášaním zodpovednosti na mňa alebo deti ktorým musím všetko opakovať až následne vypením alebo je to spôsob života aký vediem alebo je to všetko spolu . Najradšej by som sa zbalila a odišla na týždeň , dva niekde kde budem úplne sama a nebudem nikoho vidieť a ani počuť a mala konečne trocha kľudu .
V podstate ani neviem ako to mám riešiť aby som nebola za kravu pred deťmi , mužom ale ak to bude takto trvať dlho asi niekde skolabujem . Nakúpila som si vitamíny a tie aj poctivo beriem ale nejakú extra zmenu nebadám. Dnes keď som si nachvíľu ľahla asi 5 krát sa mi otvorili dvere a vždy ma niekto prebudil kvôli kravinám až som sa nakoniec tak rozzúrila že som kričala ako pominutá , asi prvýkrát za tých 15 rokov.
Prosím ako by ste toto riešili vy, čo by ste robili na mojom mieste. Za každú radu budem vďačná.
@derdia nuž veď to aj idem urobiť , proste tá stopka prichádza . Kroky sa diať jednoducho budú , viem že odpor z jeho strany príde to aj očakávam . A áno ja som dovolila niekoĺľokrát som si priznala chybu v tomto , ale ako som napísala zdravému mentálne nepoškodenému človeku nenapadne zneužívať druhú stranu . Môj muž je jednoducho vypočítavý vychcaný a veľmi sebecký .
Inak na Tvojho muža by som išla jeho zbraňami. Jasné pozriem HNEĎ, keď budem mať chvíľu čas. Potom joooj sorry teraz nestíham robím to a to. A ešte to a to potrebujem dotiahnuť. Ak to urobíš ty, ja budem mať priestor pohľadať.
Pripadne rada by som, ale treba vyvesit prádlo tak ta poprosím kým budem hľadať vyves a rovno aj ďalšiu varku daj. Ďakujem
Oni sú už všetci na učení, že mama všetko vybaví. Manžel snáď vie natrieť rožok maslom, dcéra si snáď má čo obliecť a ak nie, nech hľadá tričko, ktoré v tom momente urgentne potrebuje. Urcite na tu dovcu chod a po návrate skus trocha asertivnejsi prístup lebo sa zblaznis. Všetci majú obe ruky a hlavu na krku predsa. Niekto tu písal o obvodnej. Daj si vyšetriť minimálne krv. Ja som bola v takomto unaveno nervoznom rozpoložení a zistili mi deficit b12. Prekvapujúce ale bolo to tak. Veľa šťastia 🍀
Z toho co citam mam pocit ze mate krizu v manzelstve.
Preco ide on bicyklovat s kolegom a ty sama s detmi cely vikend doma...
Bud chod sama do SPA, alebo muzik s vami vsetkymi niekam na vikend....
odíď. musíš odísť. muž sa zobudí lebo nebude mať koho prosiť o to aby mu robil poskoka - deti si Ťa budú viac vážiť a ty naberieš duševnej aj fyzickej sily 🙂
ja Ti absolútne fandím a držím palce. moje dve deti mi tiež pomáhajú doma - sme traja, ja a oni čiže sme si podelili domáce práce. Jedno dieťa vykladá umývačku riadu, druhé vysáva lebo sa mu to páči 😀 po dojedení si vždy upracú do kuchyne a detskú izbu si upratujú. nič viac. občas spolu varíme, pečieme, vedia mi pomôcť aj s menšimi drobnosťami keď ideme z nákupu, aby odniesli, napr. wcc papier alebo niečo čo je lahké ale nespratné do tašky. Takže nič extra od nich nechceš. Ja keď som bola malá tiež sme boli traja a to boli poriadne domáce práce 😀 ale detstvo sa nám neukrátilo ako píše @anjelicek26, proste sme pomohli mame ktorá bola na všetko sama a cítili sme pocit dobra, že na to nie je sama.... a čím sme boli starší, tým sme to robili automatickejšie, nemusela nám už ani nič povedať. ♥
autorka, moj muzik by bol podobny ako tvoj keby som ho nechala do toho spadnut. Nie preto ale ze je sebecky ale jednoducho nemysli na veci a na drobnosti co treba pozriet/vybavit/zariadit. Nastastie ja ale za neho nevybavujem. Vela krat ma to stoji namahu mu hovorit co robit a pozriet, ale nikdy to nespravim zanho. Priklad vcera sme mali ockovanie, zijeme v zahranici. Ja som chystala dieta a dokoncovala veci do prace. Tak mu hovorim ze pozri cestu ako dlho to trva, kde zaparkujeme, ci nie je prave zapcha, ci mame vytlacene papiere co treba. Uz sa stalo par krat v podobnych situaciiach ze sme prisli neskoro alebo nemali potrebne veci a naucil sa ze musi niest zodpobvednost aj on. Tiez mam niekedy pocit ze spravim veci rychlesie aj sama, ale potom brzdim sama seba. Nebudem si sama nakladat ked sme dvaja a treba si to rozdelit. Musela som sa naucit neriesit ak nieco nespravi aby videl dosledky. A ide to. Myslim ze veeeelmi vela chlapov je takychto, ked ide o organizovanie a vybavovanie roznych veci. Ale my zeny sa nesmiene dat. To je najlepsi argumnt ze ty to vies lepsie. Skoda ze si mu "sluzila" roky. Ale stale sa to da napravit len asi bude prskat. Drzim ti palce.
Budúci víkend ide s kamarátom na bicykel , už mi dnes volal do práce nech mu pozriem nejaké ubytovanie že " ja to viem lepšie " - to som skoro odpadla, to ako vazne? 😲 Toto je uz fakt extrem, on sa uplne sprava k tebe ako ku svojej sekretarke. A este do prace ti s tymto vola, ty vole..Dobre si mu povedala. Uz len vydrz v tomto nastaveni. A samozrejme si vyhradte niekedy hodinku, aby ste sa o celom spolocnom fungovani mohli porozpravat. O tom ako sa citis, ako si to cele predstavujes, o tom ze si prilis vycerpana a mas pocit ze mozno aj skolabujes... Je to chlap, sam si to nedomysli, ked len prestanes robit iste veci, ofuci sa a nebude chapat co a preco sa deje. Ono staci, ze vyrastal v rodine, kde to fungovalo podobne, a berie to ako normalku. Proste my zeny musime tym chlapom co to potrebuju ukazat cestu do 21.storocia. Drzim palce a pevne nervy.
@girlie_konik ano bohuzial na Slovensku je to tak. Ja mam 7-hodinovy pracovny uvazok. Hladala som taku pracu v BA 7 mesiacov a az ked ma vzali na 8 hodin, som sa opytala, ci by ma nevzali na 7 a vzali nastastie. Nikde inde ani pocut, ani vo Family friendly firmach, fakt je to tu o drzku s tymto.
Ja si osobne myslím, že najväčším problémom je tvoj manžel. Si jednoducho unavená z neustáleho rozhodovania, akoby si nemala rovnocenného partnera,ale ďalšie dieťa. Veľmi pri tebe zlenivel a zvykol si, že všetko vybavis ty.
Mne to nejde do hlavy, ale ty tu kolabujes a on odíde na víkend s kamošom na bike? To co za debila máš doma?
@sidicek tak ti poviem od včerajšieho dňa po budúci týždeň je pre neho veľmi ďaleko , dovtedy on aj zabudne že som po ňom vrieskala a niečo aj hodila. A keby som aj mu niečo povedala tak by aj tak išiel lebo to sľubil kamarátovi. Pokiaľ stojím na nohách a neodviezla ma záchranka , tak ho ani len nenapadne niečo rušiť.
Ani ty si dovolenku neruš a ani už nepripomínaj. Keď nastane ten deň, povedz, že sama sebe si si sľúbila, že si pôjdeš oddýchnuť. A keď bude mať reči okolo toho, skús byť ticho, neargumentuj. Len ho skús sledovať. Nič nevrav. Tvár sa akoby nič. A keď dorozpráva, tak choď preč alebo pokračuj v ďalšej činnosti, čo máš.
Pri jeho dalsom "ty to vies lepsie" by som mu povedala ze aj ty to vies ale si lenivy si to vybavit sam. A pri jeho "ja to neviem" by som mu rovno povedala ze ci je hlupak ze to nevie. Asi by sa urazil ale bolo by mi to jedno. Moze byt submisivnejsi ale aby si ty robila vsetko za dospeleho chlapa... nonsens, neexistuje.
Mne je to jasné, presne ako píšeš vyššie normálneho človeka netreba stále riadiť, ukolovat a kontrolovat, sam predsa vidí co treba, čo sa okolo neho deje. Mňa to fascinuje ako tu prevláda názor, že chlapa si treba naučiť a žena co?Zaujímavé že ju netreba nič učiť ani kontrolovať, ona to ma asi geneticky vrodené, všetky tie schopnosti a vôľu zvládnuť co treba.
drzim ti palce, je super, ze si vlastne prisla na to v com moze byt problem. Deti mas uzasne a dokonca aj manzel sa moze spamatat a zacat spolupracovat. Len mu treba pekne vysvetlit a snad pochopi a bude chciet ti pomoct. Prajem peknu dovcu 🌞
@rubinka viera dava nadej a silu a vie byt velmi dolezitou pomocou. je super zverit sa blizkym a priatelom a rodine. v tomto ale asi skodia niektore filmy a serialy psychoterapii ze ju znazornuju ako ze clovek pezi na gauvi a rozprava. aj ked zial par takych psychologov sa asi tiez najde. dobry terapeut a terapeuticky proces robi ovela viac ako vypocuje. pretoze clovek v krize casto potrebuje ovela viac ako len vykecat sa. rozpravat o probleme casto nestaci na to aby sa problem zmiernil vyriesil. vela veci mame podvedome atd a na to ke dobry psycholog. ja mam uzasnych priatelov aj rodinu nebyt terapie neviem kde by som bola.
Pani autorka, netreba ani pisat,ze tento problem co mas ,je vysledkom tvojho zleho rozhodovania..ci uz pri vybere partnera,ci pri vstupe do manzelstva pri usporiaduvani chodu domacnosti..
Dovolenka osamote je unik..na cas.. ale zakladny problem nevyriesi...teda u teba...
Ten treba riesit inak....
Vedla si , koho si beries..ze muza,co nechce ci nedokaze mat zodpovednost.. ze ty budes teda ta pomyselna ´hlava rodiny´.Asi si nedomyslela,co to znamena prakticky..ze ano?
Takze ....Prepoklad je ,ze manzel tiez pracuje...ty mas firmu, predpokladajuc ze prosperujucu..
V danej situaci si chcela 3 deti.dobre...Takze bolo treba a stale nie je neskroro zorganizovat chod rodiny tak,ze si najdes pomoc do domacnosti. t
To vidim ako jedinu realnu moznost .
..
Tym ti odpadne jedno bremeno a mozes sa sustredit na ine.... na odpocinok,venovanie sa svojej firme....... Manzela nezmenis..jeho postoj neschopnosti ci nezodpovednosti rozhodovat.Na to by asi musele na tat nejaky draticky obrat ..tvoja choroba ci smrt..... A mozno ani to by nezmenilo jeho postoj...vali
To,ako ste vychovali deti je tiez nespravne...Nier,nie su samostatne...
Aby 12 rocna ´sleecna´nedokazela akceptovat opocinok matky na nejaky cas,je znak zlej vychovy...
9 rocny syn tiez by mal vediet akceptovat tvoj opocinok ..
Bolo treba to odkomunikovat detom.. Mam isty cas pre seba. jedlo bude o v isty dany cas....
Riadis svoju firmu ale deti nedokazes zmanagovat?
Akokolvek, mali by ste mat spolu vazny rozhovor s manzelom o danej teme... ze uz sama nechces stale niest zodpovednost.. treba mysliet naj na ine svazne situacie/chroba,uraz, smrt...../ Co potom,? Dokaze s sa postarat o malolete deti? Tam by malo byt tiez jasno..
A aj v tom,ze treba najist vychodisko z terajsej situacie.cize platenu pomoc....
To,ze manzel nechce niest zodpoivednost, s tym vela nenarobis teraz.. na to si mala mysliet prd sobasom.. koho si beries a ci chces prave takehoto manzela..
Po 15 rokoch manzelstva toto riesit je uz neskoro...
To ti nevadilo predtym,aky je? A ked,naco si s nim mala 3 deti,ved si mohla predpokladat,ze tie potrebuju istu starostlivost tiez.... ale aj dat im istu vychvu,ktora povedie k tomu,.ze sd abudete nevzajom rspektovat..... kedze manzel sa z toho vyvliekal vzdy.... teda predpokladam to podla opisu terajsej situacie...
Treba mu teraz pripüomenut,ze si vycerpana a nedokazes sa porste o domacnost postarat..bude musiet on.
A predpokladam,ze chodis na prventivky,takze treba aj vylucit chorobu,ktora by sposobovala nadmernu unavu....
S pochopením som čítala tvoje riadky. Na rozdiel od teba, ja som si fakt zobrala človeka, ktorý nič nevybaví. Teda skoro. A to čo by aj mohol vybavujem celé roky radšej ja, lebo sa za neho hanbím. Nevie pozdraviť poprosiť, podakovať, rozhodovať, ked treba alternatívu. V takom bludnom kruhu žijem už 45 rokov. Tak isto som prechádzala vyčerpaním a nervami. Doma sa všetci čudovali, čo vrieskam, nespím a som podráždená. Po rozhodnutí na rozvod som našla málo pochopenia u poloviny detí, tak som ostala. Sadla som si s ním a rozprávali sme sa. Všetko priznal. Ale nič sa nezmenilo. Odpovede....ako povieš, rozhodni sa, je to na tebe, ja neviem, ma doslova dostávaju do tranzu. Je mi to už odporné a velakrát sa pristihnem, že TO NENÁVIDÍM. Cele tie debaty. Múdry je vtedy ked sedí pri telke a stane sa z neho politik, lekár, športovec....atd...to vie najlepšie. Ale na otázku, trebárs kedy sa vyberieme do obchodu na nákup nemá odpove inu ako rozhodni, mne je to jedno...Minule som mu vybavila masera a musela som ísť s ním. Inak by nešiel. Lebo....Ja ti radím odstrihni sa každý rok na nejaký oddych niekam....ja tak chodím už 10 rokov. Bez manžela. Sama. Ved všade sú ľudia. A ked ti nebudú príjemní, môžeš by ť sama, ale bez balvana na krku. Ten ostane doma.
Ísť na dovolenku nie je sebecké, opak je pravdou, Ty svojim prístupom skodis svojmu mužovi a deťom že ich necháš aby boli samostatní. Že o to nestoja, nevadí. Ver že je to len pre ich dobro.
V žiadnom prípade si nezastavam Tvojho muža, len či tam nie je u neho aj nejaký psychický problém napr. Jemný autizmus a pod. že to fakt nevie alebo naozaj len nechce.
Dobrý deň, ja len jedna otázka. Ako si sa cítila keď si na muža na kričala? Myslím, či si mala pocit, že sa aspom niečo v kričala čo ťa trápilo? 😉
Si brutalne sebecka ked vsetkym lietas okolo zadkov... Urob nieco so sebou.... A mysli aj na stastie svojej rodiny...daj im oddychnutu stastnu mamku a partnerku... Cize zbal sa a peknu dovolenku 😜
Ahoj ja to vidím na problém, ktorý sa dovolenkou určite nevyrieši. Každá z nás ma svoju domácnost, ktorú riadi svojim rozumom a povahou.
Vidím to na syndrom vyhorenia v praci aj doma. Potrebuješ sa cez to neako dostať, urcite zvazit dobru kvalitnú psychologicku, ktora sa venuje supervizii a socialno psychologickom vycviku.
Mozno rezim domácnosti, prehodnotenie jednania v domacnosti, riešenie problemov. Si sama niekedy so svojim muzom, mate na seba cas?
Ako ta vidi on, ako deti, ako ty....
Na dovolenku mozte ist aj spolu, ty mozes zvazit kúpele, procedury, hyckanie...
Oddych, ten potrebujes, no neviem, ci aj od rodiny. Ja si neviem predstavit dovolenku bez rodiny to by som si neoddychla a utek nie je riešenie.
Mas namahavu prácu, stoji to za to?
Mozno vikendovy pobyt s manzelom, vyuzit babku....
To je ale iba moj pohlad🙂
Dobre, ze si to napísala, uz to je posun vpred a chces to riesit, drzim palce.... 🧘♀️🍀
Vidím v tebe celkom veľa seba a svoju situáciu. Aj ten vek. A môžem ti zaručiť, že pokiaľ sa o seba nezačneš starať ty sama, nik iný to neurobí.
Choď na bike, korčule, plávať.. hocičo. Urob si svoj vlastný rituál - uvar kávu, čaj, čítaj knihu, háčkuj, vyšívaj... Sadni do auta a choď niekam len pre vlastné potešenie, zvedavosť... Proste si sama seba predstav ako ďalšieho člena rodiny, ktorému treba venovať tvoju pozornosť.
Pravdepodobne si doteraz ťahala celú rodinu na svoje baterky. Je čas si ich dobiť a rodina nech začne používať svoju vlastnú energiu.
Lebo raz môžeš zistiť, že ti neostala energia ani na to, aby si vstala z postele.
Nuz.... bohuzial si si tak naucila,tak mas. Mne keby muz zavolal s takou blbostou, ani by som s nim nediskutovala, nie nemam cas, cau. Detom napis rozvrh a bud ho budu dodrziavat bez pripominania alebo budu sankcie. Dovolenka ti nic nepomoze. Akurat ta klepne az sa vratis. Prides do mizerie a budu ti nakladat 4 a este ti aj bude za detmi smutno.
Obskakukes kazdeho s debilinami. Mam 16r a 9r. Ked si mama cita,lezi tak sa neotravuje. A ked nerobia co maju tak vrieskam ze az o 3poschodia nizsie prataju. Muz je dospely nech sa o seba stara. Vedenie domacnosti/ lekarov/terminov ja nevnimam ako problem, nakolko mam rada ak si mozem rozhodovat sama a popravde moj muz ani netusi kolko kde platime, detske aktivity, celkovo aj partia sa dohaduje so mnou, ale mna toto nezatazuje nakollo rozhodujem sa rychlo. Napr auto u nas bolo ze chcem SUV, biele a do 25tis, a mohol si vybrat mne na tom nezalezalo. Spotrebice si vyberam a kupujem sama, aj chatu si teraz hladam 🤣🤣🤣 ale tam mi musi podpisat papiere.
A ze je vychcany... aj ja som, ja "neviem" nakupovat potraviny,tak chodi moj muz na 90%. To je uplne prirodzene chciet hodit na druheho.
Si pretazena. Chod na tu dovolenku a potom uvidis. Ja som tu pisala nedavno, ze som si uvedomila, ze maleho lenivca vychovavam. Syn tiez ma 8 a NIC nerobi. Je uplne marny. Smutna pravda je, ze si za to mozem sama. Ale neva ... mamicka mi tu poslal zoznam co robia jej deti, ine mamicky povedali co robia ich deti doma/zoznamy/plany atd., a uz tyzden nevykladam mycku. Vyklada ju moj syn 😀 Syn berie vonku triedeny odpad. Zajtra si odlozi veci do skrine z kosa na pradlo. Dnes som na neho navrieskala ci nema oci ked som ho poziadala aby z tasky doniesol svoje kvapky do oci. A on bezradne stoji -ze kde tu tasku mam. NO KDE JU MAM???? V CHODBE!!!! grrrrrr A este pride ze on to v tej taske nevie najst. Tak som po nom zacala jacat nech sa tam okamzite vrati a pouzije aj ruky pri tom hladani ..... no to fakt nevymyslis. Skus to robit rovnako. Deleguj. Ako je to hrozne ... ale funguje to 😀
Dobre na to ides, len si sa musela nakopnut a uvedomit si, ze si bola za sluzku … aby mi chlap volal, ze ho mam zbalit na JEHO vylet a najst mu ubytko, tak to by som pukla od smiechu. Ale teda evidentne predtym si take veci robila, tak sa zasa nemozes cudovat, ze bude z toho chvilu vyhukany. Co sa tyka napr. nakupov, ja by som mu nezdvihla, keby opakovane volal a ked by nenakupil, nenakupila by som tiez. Nikto od hladu neumrie, len sa budu musiet trosku inak zacat vsetci spravat. Ale to pride. Drzim ti palce, das to!