Ako prestať fajčiť počas tehotenstva?
zistila som pred par dnami ze som tehotna, este to nemam potvrdene od lekara a odvtedy sa snazim prestat fajcit. myslela som si ze ked uvidim pozitivny test tak ma chut na cigaretu automaticky prejde. no vobec. hlavne rano ku kave a ked som nervozna je to dost zle. ak ste s tym sekli az v tehotenstve co vam pomohlo prekonat tie prve dni?
Ak uz nie kvoli dietatu, tak kvoli comu?
hlavne postupne, nic nerobit sokovo, teda zo dna na den, lebo telo je na nieco naucene, zvyknute a takato sokova terapia by mohla viac uskodit ako pomoct.
Ja elektronické. Hneď ako mi lekárka potvrdila tehotenstvo som zo sekundy na sekundu prestala a to som bola už v 3 mesiaci. Na moje počudovanie to nebolo az take ťažké. Asi tak podvedome som si uvedomovala že kvôli bábätku nemôžem a bola som tým dosť motivovaná. Počkaj keď pôjdeš k lekárke a potom keď uvidíš bábätko na ultrazvuku ti to možno pomôže ale musíš aj tak prestať 😬
Sebadisciplina co ti je prednejsie nikotin alebo zdravie dietata? Ak nemas sebadisciplinu a neodkazes ovladat svoje ciny tak to bude narocnejsie.
Moja dcéra tiež je v 9. týždni a prestala fajčiť, hneď ako sa dozvedela, že je tehotná. Hovorí, že občas má chuť, ale dá si sladké alebo slané a prejde ju to.
Normálne som ráno vstala a už som si nezapálila. Fajčila som krabičku denne, Marlboro.
@anonym_autor predstavuj si to bábätko, ako pláva v tvojom prefajčenom bruchu, ako sa mu do žíl valí dym, dym, dym 👽👽👽.... musíš zmeniť myslenie, je to len o tebe , a na tebe 👉
To co je za blbost, ze po zbadani pozit.testu by mala prejst automaticky chut na cigaretu? Aky ma suvis? Zavislost takto nefunguje.
Realne si predstav malicke babatko ako je v uzavretej malej miestnosti a dycha len odporny cigaretovy dym. Budes mama, tvoje potreby pojdu na dlho stranou, takze zatni zuby a proste vydrz. Robis to pre zdravie dietata a to je najvacsia motivacia.
ja som si kupila tie najslabsie slimky a po druhej som si povedala, ze aj tak nic necitim, cize nema zmysel to tahat.. a tak som prestala 😊
Nikdy som nefajčil krabičku denne, ako tuná vyššie píšuca jedna dáma, to by som skutočne nedal, bol som slabý fajčiar, akože pri pive tých pár cigariet vedelo padnúť, bežný deň nejaké dve - tri...
Áno k tej káve sa to fakt hodilo, ale postupne som sa odnaučil.
1. Zaprisahal som sa, že normálne cigarety kupovať nebudem, len slimky. Mal som pocit, že toho nikotínu sa mi do krvi dostáva menej. Samozrejme, že po nejakých slabých slimkách, som mal pocit, že si potrebujem ešte zapáliť ďalšiu, ale vsugeroval som si, že to nie sú slimky na vine, ale že môj organizmus na ten nikotín už nereaguje, tak mi je zbytočné si ďalšiu zapáliť
2. Bol som si vedomý, a to si je vedomý každý fajčiar, ale väčšina na to kašle, že svojmu zdraviu tým vôbec neprospievaš. Fajčenie ti zvyšuje krvný tlak a na jednom vyšetrení som zistil, že ho mám dosť vysoký.
3. Cena cigariet stále stúpa, pred pár rokmi bola krabička za 3.20, keď som prestal, bola už za 4.80. Navyše, cenu značne navyšujú spotrebné dane a smerácku mafiu dotovať nemienim
4. Obmedzenia pre fajčiarov sú stále väčšie, tu si nemôžeš zapáliť, tam si nemôžeš zapáliť, dokonca už aj bežné šenky majú pravidlo, že sa fajčí vonku pred dverami...
Po týchto štyroch bodoch som si uvedomil že to fakt nepotrebujem a už sú to dva roky čo som nemal cigaretu v hube. Osobný rekord som síce ešte neprekonal, ale nie je dôvod, prečo by prekonaný nemal byť.
@anonym_autor snáď to aj teba motivuje, ty máš o ten jeden dôvod viac
Ja som si tiež myslela, že to bude ťažké. Fajčila som elektronické, dlho. Po zistení, že som tehotná, som si kúpila ešte jednu krabičku v ten deň (priznávam, ale nejako som tomu veriť nechcela), ktorú som dofajčila, a jednoducho mi bolo blbej aj samej pred sebou fajčiť, keď som konečne otehotnela. V podstate som si ďalšiu nekúpila, a snažila sa nad tým nezamýšľať. Na začiatku som ale takmer nemala žiadnu chuť na cigaretu. Teraz som v polke tehotenstva, reálne mi to občas napadne, ako by som si zapálila. Ale viem, že to neurobím 🙂 bábätko na prvom mieste. Bohužiaľ sa obávam, že sa k tomu vrátim, aj keď sa budem snažiť, aby to tak nebolo..
@anonym_autor neviem ako by som sa rozhodla teraz, ale otehotnela som, ako som sa to dozvedela, tak cely tyzden mi este trvalo fajciť a potom už nie.. prvý tyzden, dva, tri okej, ale potom, to, čo to so mnou robilo bolo niečo hrozne, muž fajcil, len aby som trosku to nohla citit, chodila som s nim na balkon a dychala, ale nepotiahla som si... po porode to bolo este horsie... tak som prestala j kojiť, potom ma mrzelo, ale chcela som byť ja v poriadku, ja som mala predporosnu depresiu, a moc som sa bala tej po porodnej
prestala som zo dňa na deň. žiaden šok sa nekonal. presne ako píše @babushkaem ...
ale nejako ma držalo na uzde vedomie, že porodím, dokojím, a zapálim si ... vlastne som neprestala fajčiť, iba som si dala prestávku ... 😒
ale teraz už 20 rokov nefajčím 🙂
Dofajci co mas doma a viac uz nekupit.nebude doma žvaro nebude pokusenie.. nervozna budes prve tyzdne to je normalne. Kup si cukriky alebo zuvavky sprav 10 drepov alebo 5 kotrmelcov vzdy ked mas chut na cigaretu zamestnaj mysel niecim inym..
Ja som tiež prešla na slimky, potom som si ešte pár krát potiahla od muža, ale v príbehu nejakého týždňa som to dala. A potom pomáhalo jedlo samozrejme 😂 vrátila som sa k fajčeniu neskôr, keď už som mohla 😅
Priznám sa fajčila som aj v tehotenstve, no o dosť menej, ale v robote veru hej