Bazálna teplota 37,2
Ahojte. Som tu nova co sa tyka merania bazalnej teploty. Zacala som ju merat pred 6 dnami a stale sa drzi na jednej urovni 37,2. Merana je v rovnakom case a za rovnakych podmienok. Menzes by mal prist o 5 dni. Co si myslite o takejto stalej zvysenej teplote? Zacala som ju merat kvoli zisteniu plodnych dni, kedze hormonalna antikoncepcia mi nevyhovuje. Dakujem za odpoved
Stručné zhrnutie
- Meranie bazálnej teploty vyžaduje pravidelné záznamy aspoň jedného cyklu, optimálne 3 mesiace, a meranie po minimálne 8 hodinách spánku v tej istej hodine.
- Pre presné sledovanie sa odporúča používať teplomer s dvoma desatinnými miestami a hľadať trvalý nárast poovulačnej teploty približne o 0,3 °C aspoň tri dni po sebe.
- Stále zvýšená bazálna teplota (príklady v diskusii: 37,2–37,3 °C) môže signalizovať poovulačné obdobie, tehotenstvo, chorobu alebo nedostatok spánku, a preto vyžaduje ďalšie merania alebo lekárske overenie.
Najčastejšie otázky
Q: Ako dlho treba merať bazálnu teplotu, aby bolo meranie spoľahlivé?
A: Minimálne jeden cyklus, odporúčane sú minimálne 3 mesiace; v diskusii sa spomína kniha "Liga par paru", ktorá uvádza meranie minimálne 3 mesiace a meranie po 8 hodinách spánku v tú istú hodinu.
Q: Aký teplomer je vhodný na meranie bazálnej teploty?
A: Odporúčaný je teplomer s dvoma desatinnými miestami (teplomer na meranie BBT), aby sa zaznamenali malé, ale významné rozdiely v teplote.
Q: Aký nárast teploty signalizuje ovuláciu?
A: V diskusii sa uvádza kritérium približne 0,3 °C alebo viac, pričom nárast by mal zostať aspoň tri dni po sebe, aby sa považoval za poovulačný.
Q: Môže konštantná teplota 37,2 °C pred menštruáciou znamenať tehotenstvo?
A: Zvýšená teplota (napr. 37,2–37,3 °C) môže byť známkou tehotenstva, ale môže to byť aj prejav choroby alebo nedostatku spánku; potvrdenie vyžaduje test tehotenstva alebo lekárske vyšetrenie a vyčkávajú sa výsledky po približne 14 DPO podľa diskusie.
Q: Čo robiť, ak sú moje bazálne teploty všeobecne vyššie než bežne?
A: Skontrolujte kvalitu spánku, vylúčte chorobu, pokračujte v meraní počas ďalších cyklov a zvážte vyšetrenie u lekára, lebo v diskusii boli spomenuté príčiny ako choroba, málo spánku, anovulácia alebo tehotenstvo.
Q: Ako kombinovať meranie teploty so sledovaním hlienu?
A: Sledovanie hlienu spolu s BBT sa odporúča, lebo prítomnosť plodného hlienu v čase nárastu teploty môže podporiť určenie ovulácie; v diskusii účastníčky spájali pocit hlienu s možnou ovuláciou.
Závery z diskusie
Zhoda
- Bazálnu teplotu treba merať pravidelne a dlhšie než len niekoľko dní.
- Meranie by malo prebiehať po minimálne 8 hodinách spánku a v tej istej hodine každý deň.
- Teplomer s dvoma desatinnými miestami sa odporúča pre presnosť.
Sporné názory
- Niektorí tvrdili, že teplotný rozdiel 2,0 °C je postačujúci, zatiaľ čo iní odporúčali kritérium ~0,3 °C udržať sa tri dni.
- Niektorí považujú ovuláciu na 7. dni cyklu za možnú, iní ju považujú za nezvyčajne skorú.
- Príčinu stálej zvýšenej teploty rôzni účastníci pripisovali buď tehotenstvu, alebo chorobe a nedostatku spánku.
Otvorené otázky
- Je konštantná teplota 37,2 °C pred menštruáciou spoľahlivým ukazovateľom tehotenstva?
- Koľko presne cyklov je potrebných na vytvorenie spoľahlivej teplotnej krivky pri individuálnych variáciách?
- Ako najlepšie kombinovať BBT, sledovanie hlienu a testy na ovuláciu pre maximálnu spoľahlivosť?
- Ako interpretovať BBT v cykloch, ktoré môžu byť anovulačné?
Spomenuté značky a firmy
Liga par paru, modrykonik.sk
Spomenuté produkty a metódy
bazálna teplota, meranie bazálnej teploty, teplomer s dvoma desatinnými miestami, meranie po 8 hodinách spánku, sledovanie hlienu, test tehotenstva, DPO, teplotný rozdiel 0,3 °C aspoň tri dni
Miesta a osoby
žiadne
Ano mam po ovulacii,kedze teraz som 5 dni pred menstruaciou. Skoda,ze som nezacala merat skor😐 len sa mi nezda,ze sa drzi stale na rovnakej urovni a tak vysoko..
@angel_m221 joooj.. su aj cykly bez ovulacie, ale nie u kazdeho a stale, jasne. Kedze nevies ake su tvoje preodvulacne, fakt nic nezistis - teda neda sa usudit nic, vsetko by to boli len teorie a predpoklady na zaklade vseznamych info a nie pozorovania tvojho cyklu. U mna by teplota 37,2 znamenala bud chorobu, malo spanku, tehotenstvo...mavam poovulacne okolo36,8-36, 9. Tiez som mala obdobia, kedy mi teplomer ukazoval par dni po sebe rovnako a rozmyslala som, ci je pokazeny , ale nakoniec sa nastastie krivka pokazila 😊. Meraj dalej a uvidis co z toho, vela stastia 😊
Bazalnu teplotu je najlepsie merat teplomerom s dvoma desat.miestami. ja som mala knihu Liga par paru a tam je vsrtko super vysvetlene a min.3 mesiace to musis merat pravidelne po 8hod spanku v tu istu hodinu
Dievcata dakujem za odpovede. Budem dalej sledovat a uvidim co z toho bude. Tento mesiac sme si nedavali pozor,uz jedneho certa doma mame a takemu dievcatku by som sa nebranila. Uvidim co teplomer ukaze v dalsich dnoch 🙂
@gayano
Ahoj. Takze ta teplota sa stale drzi, uz treti den na bode 37,3. Zajtra by mala prist menstruacia. Mysliela som, ze pred ms ma o nieco klesnut 😐 mas s tym skusenost?
Moze, aj nemusi pred - niekomu klesne pocas. No som velice zvedava, ako to dopadne u teba 😊
@gayano
Aj ja som zvedava, ze ci ma zajtra rano teplomer prekvapi a ze ci pri takej teplote pride ms. Inak uz dva dni mi byva trosku nevolno,ale nechcem si to akosi pripustat. Aj preto som radsej netestovala. Juuj nech prejde tento tyzden co najrychlejsie 😊
@gayano ahoj. Tak som tu znova 😊 teplota na 25DC klesla na 37.00 a 26DC na 36,8 a v ten den sa mi zacal vlastne novy cyklus. Takze tento cyklus :
1DC - 36,8
6DC - 36,7
7DC - 36,9
8DC - 37,00
9DC - 37,1
Znova ide teplota hore. Ovúacia uz prebehla, alebo uz nic z toho?
Ahoj este to tak nevyzera - ten teplotny rozdiel by mal byt vyraznejsi - tak 0,3 stupna aspon tri dni po sebe. Cez ms si mala tych 36,8 - 36,7 ? Vyzera, ze ty mas tie teploty celkovo vyssie. Ovulaciu citievas? Je malo pravdepodobne, ze by si ju mala 6 dc, ked mas cyklus cca 26 dni +-.
@gayano hmm citala som, ze teplotny rozdiel o 2 stupne je v pohode. A ako po sebe? Ano cez ms bolo rych 36,8-36,7. Mala som pocit podla hlienu,ze je ovu 7DC. Mam pocit, ze uz tieto teploty od 37,1 su u mna poovulacne. Minuly mesiac som meeala od 15DC a vsetky boli nad 37,1. Moze byt, ze by bola ovulacia 7DC a teplotny rozdiel dva stupne?
Moze. 7 dc je sice skoro, ale mozno to tak mas a je to ok . Tiez som tak mala ovulu posunutu ale len jednorazovo, ale ked hovoris ze aj hlien bol...no uvidis co prinesu dalsie merania , drzim prsty 😊
@gayano dakujem moc. Takze ak sa bude drzat, znamena to, ze ovulacia bola 7DC. Som zvedava,co cas ukaze ☺ ale je to zaujimave sledovanie o procesoch v tele 😉
@berta30 v ten merany cyklus prikladam foto. Ale bolo to nieco ,,vynimocne" pretoze MS prisla na 21DC
Ahojte,co myslite? Kramy nechodia,treti den ma pobolieva brucho ako pred menstr. ... dakujem za reakcie peknu nedelu
@angel_m221
Ahoj,ďakujem,no zatiaľ nie,zvycajne mam 29-30dňový cyklus, tak aby som zas nebola sklamaná, zajtra ak neprídu kramy asi skusim🙂
@luckanr ja by som uz nevydrzala☺ ved ked sa to nepodari tento mesiac,buduci je novy zaciatok😊 ako dlho sa snazite?
@angel_m221
Vies co,vzdy som sa ponahlala a nic z toho,tento mesiac si prvy krat meriam teplotu tak som si povedala ze az ked bude meskat ma to zmysel,dnes mam meskanie prvy den, inak mi nemeskava,takze dnes len beham v praci na wc a pozeram ci sa nieco deje😀
Toto je 5 mesiac nášho snazenie🙂
@luckanr drzim palce nech to uz nepride ☺ mne dva dni pred ms zacina teplota klesat.. Nech mas pre otecka ten najkrajsi darcek pod stromcekom 😊
Ahoj, prosím vlož príspevok do už existujúcej diskusie https://www.modrykonik.sk/forum/som-tehotna/som-tehotna-52/
@angel_m221 vysli mi tri testy pozitívne,ale uverim az ked mi to doktor potvrdi najskor za 2-3tyzdne
Ďakujem😘
@luckanr jeeej tesim sa s tebou 😘 dnes som na teba myslela a silno ti drzala palce 😍 nech je vsetko v poriadku a maly zazrak krasne rastie☺
@luckanr nemas zac a daj vediet co bolo u lekara☺ vsetko dobre Vam obom😘
Potrebujes merat aspon jeden cyklus minimalne, aby si vedela, ake mas predovulacne a poovulacne teploty - 6 dni je malo. Ale tvoja teplota vyzera ako poovulacna - podla "vseobecnych meritok". Viac sa podla mna povedat neda.