Poraďte alternatívy ku káve na nočnú smenu

@mariannakovalova44 neskusala si matchu? Ta by mala posobit inak, ako kava, nie "jednorazovo" nabudit, ale postupne nejako udrziavat koncentraciu. Akoze ja pijem matchu pre jej chut, po nej potom cca styri-pat hodin nepotrebujem kavu a ak si ju dam, tak si davam bezkofeinovu pre jej chut, nie pre kofein.

tak kofein ucinkuje cca 6 hoidn, skus teda uz nepit kofein 6 hodin pred spanim (ked mas nocnu do siestej rano tak si dat kavu o polnoci je este ok)

Ahoj, môj muž si dá kávu ešte aj doma keď príde z nočnej. 😝 Ale pred zaspaním si dá nejakú sladkú bombu (šiška, roláda... čokoľvek) a spinká ako bábätko. Bez extra cukru to už ani neskúša.

Robim nocne a kavu z automatu si dam len raz za noc, zvacsa okolo druhej

Ja si semtam doprajem aj bezkofeinovu kavu, ked mam proste chut na kavu neskor poobede/navecer...Najcastejsie z Coffeein objednavam, odtial mi chuti. Pri inych som mala pocit, akoby som ani kavu nepila, ale tato je fajn. 🙂

Kúp si kávové cukríky Kopiko.

Lenže ten dôvod prečo nespíš, je práve ten kofein. A asi je jedno či je vo vrecúšku alebo v káve 🤷‍♀️ Skús doma medovkový čaj, medovka je na skludnenie organizmu, alebo bývajú rôzne misty s takou ukľudnujúcou vôňou, že nastriekaš na vankúš a spíš. Alebo obmedziť kofein ako taký a je jedno v akej forme.

dakujem vsetkym :D bezkofeinova mi na nocnu nestaci, tam fakt potrebujem byt pri zmysloch... matchu som skusala ale ta chut mi moc nesadla, ale kamaratka si na nu vraj zvykla tak mozno keby som ju pila castejsie..
to vrecusko je take male vrecko co sa da pod peru, podobne ako tie nikotinove, ale je bez nikotinu a tabaku, len s kofeinom. tie nikotinove som v zivote nemala tak som sa trochu bala, ale toto je jahodove a fakt dobre, take svieze, ziadna horkost ako pri kave z nasho automatu. mam ho ani nie tyzden, kavu uplne nevynechavam lebo predsa len je to zvyk, tak to striedam, raz kava raz vrecusko :D

Skus caj, klasicky kvalitny cierny caj. Tein ma rovnake ucinky ako kofein, ale uvolnuje sa pomalsie a aj dlhsie ucinkuje, takze pred poloncou salka caju a do rana budes aj sustredena ale neprestimulovana a rano zaspis

Zeleny caj.

Zelený čaj

Ja som na nočnej nikdy nepila kávu. Možno to bude znieť zaujímavo, ale v sviežosti ma udržiavali jabĺčka. Začínala som s piatimi za noc, neskôr mi stačili 2-3.

Akú má logiku vymeniť jeden kofeín za druhý kofeín?

@mariannakovalova44 ked som chodila este na nocne, tak som kavu vobec nepila a radsej som si dala colu. Ta ma viac prebrala a aj rano som po nej hned zaspala

@abbey1 Ono to nie je uplne tak. Caj obsahuje aj ine latky, ktore maju povzbudzujuci ucinok. Samozrejme pokial sa bavime o kvalitnom caji.

@mariannakovalova44 a prečo nepiješ bezkofeinovu kavu?

@mariannakovalova44 Tvoj príspevok je totálne chaotický. Najprv píšeš, že hľadáš aleternativu kávy. Potom napíšeš, že ráno nemôžeš spať a “zabiješ” to reklamou na kofeinové “vrecúška”.
Môžeš skúsiť zrozumiteľne napísať, o čo ti ide?
Ak nechceš ráno čumieť do stropu, tak náhrada kofeínu z kávy, za kofeín “vo vrecúšku” ti nepomože.

Osobná skúsenosť: počas nočných nikdy nepijem kávu, ani cez deň, ani v noci a vyhýbam sa aj čiernemu čaju. Kofeín už aj tak narušený circadian rytmus ešte viac rozhodí. Na zaspatie si väčšinou dám melatonin.

Ja aj keď mám nočnú pijem kávu jednu do obeda a druhú po obede ešte doma...na nočnej kávu už nepijem...

Podla mna je to len o zvyku. Postupne si proste nejakym sposobom odvyknes od tej kavy alebo inych alternativych a budes fungovat aj bez toho, lebo proste nemas aj tak velmi na vyber asi 😉

Viem si davat z automatu bud cokoladu,ta tiez dokaze prebrat,lebo cukor alebo caj.Ale teda hlavne caffe latte davam,kazde 2hod.mame to zlacnene,ako benefit.
Ale dostavame aj kavu mletu aj cukor raz za 3m,ako dalsi benefit.

@sisaka v tom spani mas asi pravdu, kofein je predsalen kofein. ale bez neho na nocnej proste nefungujem. skor ma trapi ta kava sama, casto ma z nej pali zaludok tak by som ju rada obmedzila. preto ma zaujali tie vrecka lebo kofein je ten isty, len to nie je kava... a bola som zvedava ci nieco podobne tu niekto pozna, lebo som o niecom takom predtym nepocula

Som jedina komu toto pride ako nenapadko reklama? Niva regiatracia a hned takato tema s produktom?

@babina_33 Ale ona píše o kofeínovom vrecúšku. Preto sa pýtam. Jasne, že kvalitný čaj je niečo iné

slahni si trávu. ako v nizozemsku.