Kedy prestali vaše deti poobede spávať?
Kedy Vam Vase deti prestali poobede doma spat? Ja mam 1r a 10m dcerku a nie a nie ju uspat poobede a ak aj zaspi, tak vecer mi ide spat az okolo 22.00.
Stručné zhrnutie
- Deti najčastejšie prestávajú spať na obed medzi 1,5 a 3 rokmi, pričom ako typický vek býva uvádzaný približne 2 roky.
- Zrušenie poobedného spánku môže viesť k opačným efektom na večerné zaspávanie; v diskusii sa objavili prípady, keď dieťa po dni s krátkym spánkom zaspalo až okolo 22:00, a prípady, kde zrušenie obedného spánku stabilizovalo večerné uloženie okolo 18:30–20:30.
- Bežné postupy pri prechode zahŕňajú potiahnuť obedný spánok čo najdlhšie, prebúdzať skôr ráno, zaviesť tichý odpočinok (30–90 min), obmedziť poobedné športové aktivity a učiť dieťa zaspávať samostatne pomocou čítania alebo relaxačnej hudby.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy deti väčšinou prestávajú spať na obed?
A: Väčšina detí prestáva spať na obed medzi 1,5 a 3 rokmi, pričom niektoré deti ešte spia popoludní vo veku 4–6,5 rokov.
Q: Ako zistím, či moje dieťa ešte potrebuje obedný spánok?
A: Známky potreby obedného spánku sú, ak sa dieťa poobede prikladá na vankúšik a pôsobí unavene, alebo ak krátky spánok cez deň (napr. 30–45 min) vedie k výraznému neskorému večernému zaspávaniu (príklady v diskusii až okolo 22:00).
Q: Ako postupne skrátiť alebo zrušiť obedný spánok?
A: Používané metódy zahŕňajú prebudiť dieťa skôr ráno, ponechať po obede 30–90 min tichého ležania bez aktívnych hier, obmedziť poobednú fyzickú aktivitu a začať učiť samostatné zaspávanie pomocou čítania alebo relaxačnej hudby.
Q: Ako ovplyvní zrušenie obedného spánku nočný spánok?
A: Efekt sa líši: niektoré deti sú po dni bez poobedného spánku preexcitované a zaspávajú neskôr (príklady až 22:00), iné po zrušení obedného spánku zaspia skôr a spia 10–12 hodín v noci (príklady 18:30–6:30).
Q: Čo robiť, keď v škôlke dieťa spí, ale doma nechce?
A: Škôlka obyčajne zabezpečuje obedný spánok (často povinný); rodičia nechávajú dieťa v škôlke spať a doma namiesto spánku ponúkajú tichý odpočinok alebo krátky relax po návrate.
Q: Je normálne, že päť- alebo šesťročné dieťa ešte stále spáva popoludní?
A: Áno, v diskusii sa uviedli prípady, kde dieťa spalo popoludní aj vo veku 5 rokov a 6,5 roka, takže existujú výrazné individuálne rozdiely.
Závery z diskusie
Zhoda
- Najčastejší vek ukončenia poobedného spánku je medzi 1,5 a 3 rokmi, často okolo 2 rokov.
- Pri prechode je dôležité sledovať energiu dieťaťa a obmedziť intenzívne poobedné aktivity, aby sa predišlo prehnanému vyčerpaní večer.
- V mnohých prípadoch má škôlka obedný spánok a rodičia tomu prispôsobujú denný režim.
Sporné názory
- Niektorí rodičia odporúčajú potiahnuť obedný spánok čo najdlhšie, zatiaľ čo iní odporúčajú obedný spánok zrušiť, ak dieťa odmieta zaspať.
- Niektoré rodiny pozorovali, že zrušenie obedného spánku vedie k skoršiemu a stabilnému nočnému spánku, zatiaľ čo iné zaznamenali neskoré večerné zaspávanie po dni bez poobedného spánku.
Otvorené otázky
- Ktorá stratégia je optimálna pri prechode na bezobedný režim: postupné skracovanie spánku alebo náhle zrušenie?
- Ako efektívne zabezpečiť, aby dieťa v škôlke akceptovalo tichý odpočinok, ak doma už na obed nespáva?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
potiahnuť obedný spánok čo najdlhšie, prebudiť skôr ráno, tichý odpočinok / potichu ležať (30–90 min), čítanie po obede, relaxačná hudba, učiť dieťa zaspávať samostatne, odklad do školy
Miesta a osoby
žiadne
Od 1,5 roka nespali na obed...vecer zaspavali pred siedmou a spali do rana... mne to tak vyhovovalo, proste sme sa tak prestavili..dieta spat neprinutis, ked nechce...
@lius mozno to uz nepotrebuje, nepises, o kolkej ti rano vstava. Ak je po cely den aktivna, ste vonku doobeda aj poobede tak, ze chodi, nevozi sa, staci ked si na pol hodinu s nou oddychnes, precitas jej rozpravku. Asi bude z tych deti, co uz spat nepotrebuju. Moj spaval este stvorocny, ale o siestej rano bol hore
Taketo stavy sme tiež mali od necelých 2 rokov veku... to, že večer zaspala o 22.00, bol bežný folklor, ktorý nevedela pochopiť len moja svokra, ktorá si pamätala režim pre dieťa-škôlkara, ktorý už cez deň nespal. Najprv trvalo uspať pol hodinu, potom trištvrte a keď v 2 a štvrť roku už trvalo uspať rovnú hodinu a ona si spievala a rozprávala mi v posteli, ako ona nechce spať, tak som sa strašne nastvala a spánok sme zrušili. A bolo to super. Pár dní trvalo, kým si zvykla a teraz vlastne ide spať o 18.30 a spí do 6.30 (za chvíľu ma 3 roky). Treba dávať poobede už trochu pozor, lebo niekedy býva už unavená, takže žiadne veľké športové aktivity poobede, AK už boli doobeda... radšej knihu čítať po obede... aby bol trochu relax. Treba dobre sledovať energiu toho dieťaťa a nepreťažiť, lebo príde hysak.
Moja má 3 a tiež spáva cca 1hod... ale nič take ako uspavanie nefunguje proste vie že si ma ísť ľahnúť a hotovo, v škôlke s ňou tiež nemali problém, je naučená .
Ak by spala dlhšie tiež by šla neskôr spat, ale takto bežne ide o 20:30-21:00.
dievcata, dakujem vam za odpovede. Napr vcera vstavala o 7:30, uspavala som ju vyse hodiny poobede ( a pritom vidim na nej, ze je unavena, poklada sa na vankusik), zaspala o 13:30 na 45 minut a vecer az o 22:00
@lius ja som za to, potiahnuť obedný spánok čo najdlhšie. V škôlke je tiež obedný spánok, väčšinou povinný. Okrem toho, deti sú potom už na večer príliš unavené, prepnuté a čo som si všimla, dĺžku obedného spánku si začlenia do toho nočného. Takže my ráno radšej skôr zobudíme a dáme spať na obed, nech si oddýchne. Ak nezobudíme ráno skôr, tak spí aj o 3 hodiny dlhšie.
@lius ak ti to neprekaza, ze zaspi o 22,00 tak to nechaj tak. Ked sa uklada na vankusik, asi to este potrebuje. Lahni si k nej, zapni nejaku relaxacnu hudbu pre deti, ale postupne ju uc zaspavat samu, zacni vecer.
Aj my sme mali take obdobia, ale vzdy sme to prekonali, a spali do 5 rokov poobede a vecer do 8 v posteli. Ziadne rozruchy uz vecer a pravidelnost. Ked boli dni ze deti nespali poobede lebo bola nejaka oslava a pod vecer to bola jedna katastrofa. Ja si osobne myslim.ze rocne dieta ma.urcite este spat na obed.
@lius Dcera mi tesne po roku vynechavala aj ten poobedny. Ako dvojrocna vydrzala bez neho aj do 22.
@margaretka_ určite nerušte....čo bude robiť v škôlke? ak tam aj nebude spať, musí potichu ležať a je otázne či vydrží potichu ležať 1,5hodiny.....
@mogaa my to nerusime z nasho rozmaru. Ale on na obed aj je unaveny, ale spi niekedy aj 3 hodiny. A ak aj menej, napr minule spal asi 1.5 hodiny, vstal o 13tej asi a vecer nie a nie zaspat. Vsetci sme uz isli spat, vsetci sme uz spali a ja som sa zobudila na to, ze on chudak sa tam este sam prevaluje a nemoze zaspat. Nie ze by sa hral, utekal z postele alebo co, proste sa mu do noci neda zaspat. Takto bez obedneho spanku spi v noci 12 hodin, chodi spavat dost skor. Starsi tiez po 2 rokoch pomaly prestal spavat. Skolku neriesim, zatial tam ani starsi nechodi.
@lius každé dieťa je úplne iné naša mala 1,5 roka je spachtoš zaspáva o 20 a vstáva medzi 8-10 plus obecný spánok niekedy kľudne aj dve hodiny niekedy len 30min. Záleží od aktivity ako sa unaví. No poznám deti vo od 1,5 roku už späť na obed nechceli. Myslím že sa treba prispôsobiť dieťaťu a tomu vo potrebeje. Keď už nepotrebuje obedny spánok tak ho vinechat a nechať radšej poriadny nočný spánok. Ale zas raz je to len na rodičovi čo preferuje 🙂
naša staršia spávala na obed do troch rokov a ešte asi dva mesiace, pred štvrtým rokom išla do škôlky a tam si pospi skoro vždy, ale doma nechce, naša druhá ma dva roky a stale chodí spávať na obed
@lius približne od 3 rokov to už začali chodiť do škôlky tam nespavali ale keď boli doma zo škôlky tak ešte spavali
Moj ma 5 rokov a a 4 mesiace a ešte spava poobede 🤣🤣🤣 niekedy aj 3 hodinky,niekedy menej...
vecer ide spať o 20tej.
Mame takú dohodu,kým nechodi do školy tak poobede sa bude spat a hotovo. Spanok je zdravý,oddýchnem si aj ja aj deti. 😊
Syn spaval cez den do posledneho dna, kym nastupil do skoly 😂 Dcera prestala spavat okolo 3 rokov, resp zaspala uz len tak 1-2x tyzdenne a potom vecer kukuckovala aj do 23-tej.
Dcera nespi od 2,5 roka,synovia od 2 rokov..ja neviem ako to robia ine mamy,ze im deti dobreze do 5 rokov bez problemov spia,ale u nas nehrozilo,mohla som robit hocico..starsi ma 5,5 roka a veru posledny rok uz nechce ani lezat v skolke,ma mrle v zadku a usta sa mu nezavru..tym padom vsetkych vyrusuje,tak sme ho zacali bravat na obed domov..u nas nehrozi,ze mu poviem - chod si trosku oddychnut..on po 2 minutach vylezie - “mamka,uz som si oddychol” 🤣
@kikuska872 myslím, že je správne mat tak zarezimovane dieťa 🙂 preto ani nepoznáme že spanie s nami, uspavanie a pod...
nikdy nebol problém fakf 😊😊😊❤️
@malinoismum s týmto môžem len súhlasiť. Ľudia mi občas ani neveria ak im poviem že nemám vôbec problém čo sa týka spánku u našej malej. ❤ nech sa vám aj naďalej darí
@kikuska872 tak vieš , deti si dovolia len to, čo im dovolíš t 🙂 aj mne napr. Mala povie že už si oddychla lebo by sa rada ďalej hrala, prídem do izby poviem že vie že sa ma spat a jednoducho - NEDEBATUJEM 🙂
@lius okolo cca 2 rokov