Tiež sa nemôžete v noci hýbať pri spánku, aby ste nebudili bábätká?
Aj vaše malinké deti sa budia na každý jeden pohyb v posteli?
Prve dieťa som mala velmi citlivé (zvuky,pohyby), prešlo to až po 2,5 roku. Odvtedy ma tvrdý spánok a prespí ozaj hocičo. Prvé mesiace som spávala celé noci bez pohybu, všetko ma bolelo, ale vybrala som si spánok ako pohnutie rukou/nohou či zakrytie paplonom. Ostalo mi to dlho, aj keď sme nespali v jednej izbe. Podvedome sa hýbem veľmi málo a vnímam keď sa aj pretacam/otáčam. Zväčša zaspávam odvtedy v jednej polohe a zobudím sa v rovnakej s tým, že sa pretocim a opäť spím len tak. Zlepšilo sa to oveľa časom, ale už to nie je spánok ako pred deťmi.
Druhé dieťa bolo lepšie avšak čím mesiace pribúdajú, tým to začína byť rovnaké. Dnešnú noc som sa zobudila s tým, že ma bolí chrbát a minútu som váhala, že sa otočím z chrbta na bok. Pretocila, zobudila som dieťatko a opäť sa dostávam do štádia, že sa v noci zobudím a rozmýšľam, či sa mi oplatí pohnúť.
Zaujíma ma, či mám len ja také citlivé deti alebo je to prirodzené pre všetky.
Stručné zhrnutie
- Niektoré bábätká sa pravidelne budia na akýkoľvek rodičov pohyb v posteli, rodičia uvádzajú, že tento problém môže pretrvávať aj do približne 2,5 roku veku dieťaťa.
- Rodičia v diskusii uviedli konkrétne riešenia, ktoré im pomohli alebo skúsili: presun do vlastnej postieľky/izby (príklad: 8. mesiac), biely šum/pestúnka, monitor dychu, použitie vankúša na kojenie alebo pamäťovej peny a výmena vŕzgajúcej postele.
- Niektorí rodičia hlásili úspech pri „učení na hluk“ (byvanie pri frekventovanej ulici) alebo postupnom zvyšovaní expozície zvukom, ale iní uviedli, že u precitlivených detí tieto metódy nezaberajú.
Najčastejšie otázky
Q: Prečo sa bábätká budia na každý pohyb rodiča v posteli?
A: Diskusia uviedla, že u niektorých detí ide o vrodenú precitlivenosť na zvuk a pohyb, separačnú citlivosť v noci alebo fázy vývoja (napr. stvornožkovanie/aktivita okolo 6. mesiaca), a rodičia tiež spomínali, že stres rodiča môže dieťa viesť k častejšiemu prebúdzaniu.
Q: Pomôže presun dieťaťa do vlastnej postieľky alebo izby?
A: Niektorým rodičom presun do postieľky/izby (príklad: dieťa presunuté v 8. mesiaci) výrazne zlepšil spánok celej rodiny, zatiaľ čo iní hlásili, že sa dieťa budilo aj cez susednú stenu alebo na vŕzganie postele, teda výsledok je variabilný.
Q: Pomáha biely šum alebo pestúnka pri zaspávaní a udržaní spánku?
A: Viacerí rodičia použili biely šum alebo pestúnku (napr. zvuk dažďa) a uviedli, že to pomohlo potlačiť iné zvuky; niektoré deti sa však po cca hodine znova budili.
Q: Pomôže cumlík alebo „učenie na zvuky“?
A: Niektorí rodičia učili dieťa na hluk (bydlenie pri frekventovanej ulici) a hlásili úspech; niekoľko rodičov skúšalo cumlík, ale niektoré deti cumlík odmietli.
Q: Aké praktické úpravy lôžka a spánkového prostredia rodičia odporúčali?
A: Odporúčané opatrenia zahŕňali výmenu vŕzgajúcej postele za tichšiu, použitie vankúša na kojenie alebo vankúša s pamäťovou penou, zatváranie dverí izby, monitor dychu a nedávanie hračiek do postieľky (niektorí rodičia to zvažovali ako prevenciu).
Q: Kedy sa zvyčajne situácia zlepší podľa skúseností rodičov?
A: Viacerí rodičia uviedli zlepšenie spánku okolo 2,5 roka dieťaťa; pri niektorých deťoch sa citlivosť znižovala postupne skôr alebo neskôr v závislosti od jednotlivca.
Závery z diskusie
Zhoda
- Niektoré deti sú výrazne citlivé na rodičov pohyb a zvuky v noci.
- Metódy, ktoré rodičia najčastejšie skúšali, zahŕňajú presun do postieľky/izby, biely šum/pestúnku, monitor dychu a úpravy lôžka (vankúš na kojenie, pamäťová pena).
- Mnoho rodičov hlásilo postupné zlepšenie spánku s vekom, často okolo 2,5 roku.
Sporné názory
- Presun do vlastnej postieľky/izby: niektorým rodičom výrazne pomohol (príklad 8. mesiac), iní uviedli, že dieťa sa budilo aj cez stenu alebo na vŕzganie postele.
- Učenie na hluk: niektorí rodičia dosiahli úspech (bydlenie pri frekventovanej ulici), zatiaľ čo u precitlivených detí tieto techniky podľa iných nezaberali alebo len čiastočne.
Otvorené otázky
- Prečo sú niektoré bábätká od narodenia výrazne citlivejšie na pohyb a zvuk než iné?
- Ktoré kombinácie opatrení (pestúnka + presun do izby + úprava postele) sú najefektívnejšie pre extrémne citlivé spáčiky?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
biely šum, pestúnka, monitor dychu, cumlík, vankúš na kojenie, vankúš s pamäťovou penou, nosenie, dojčenie, UM (umelé mlieko), presun do postieľky/izby, výmena postele za menej vŕzgajúcu, nechať tričko v postieľke, učenie na zvuky
Miesta a osoby
Bratislava, MŠ
@tiika tak sme na Tom rovnako jak píšeš, ja som mala hentak staršie dietatko a prešlo to až v 2.5r. môžem upratovať aj izbu a nezobudí sa keď spí 😀
Druhé dieťatko kojene, stvornozkuje, 6mesiacov má a začalo to pred mesiacom. Spí na manželskej v strede, dovtedy problém nemá ani cez deň. Jedná sa len o tu noc, prvú hodinu až dve večer je oka, potom je to ako píšeš a nadránom najhoršie 😀 viem že rada nie je, ale teda nie sú moje deti iba ,,divne,, 😀 nevedela som čo si myslieť. Pri prvom dieťati si vravím, je také oka 😀 ale druhé bábo mi došlo či to nie je normálne u detí aj 😀 a asi aj je u niektorich
Určite nie si sama a tvoje deti jedine. Áno, každá mama je iná, dieťa je iné, ale aj to, či je nosené, dojčené, spi spolu s rodičmi v posteli, nemá cumlík alebo naopak pije UM, spi v postieľke s cumlíkom, je separované od malička v kočíku, hra rolu. Tie prvé deti sa mi zdajú citlivejšie, viac potrebujú cítiť blízku osobu, áno je to unavenejšie, no som presvedčená, že aj prirodzenejšie a správnejšie.
Moja v kočíku, v autosedačke ani sama v postieľke nezaspi. Iné deti si možno zvykli byt samé, podudlat cumel, upokojiť sa samé, v postieľke prespať celú noc. Ale možno budu neskôr napĺňať všetky tieto deti svoje potreby inak a rozdielne.
Ešte ma napadlo.. vraj dieťatko potrebuje nadobudnut pocit istoty, bezpečia, blízkosti a to najmä v noci. Potom by sa mal spánok zlepšiť…. to je však asi dlhší časový horizont.
ak 6m stvornozkuje (celkom skoro), ma určite kopec zážitkov, otvoril sa mu nový svet, môže byt v noci nepokojnejsie, citlivejšie na zvuky
Môžeš tiež skúsiť:
- vymeniť postel za menej vŕzgajúcu
- dat do postele vankus na kojenie/vankus s pamäťovou penou
- ako sa dieťatko nakoji a “odpojí”, v tom okamžiku sa tiež rýchlo pohodlne uvelebit (u mna zatiaľ najviac funguje i keď nie na sto%)
No u nás to takto veru ozaj nie je 😁 ani aj to neviem predstaviť byť takto otrokom vo vlastnom dome 😬 normálne sa hýbem, aj na wecko idem, aj pes tu cupita a dieťa sa na to nebudi.
@elizabet173 kriste chápeš že toto mám len v noci? Aj mne cez deň spí pri ruchu a kriku druhého dieťaťa, periem aj varím. Chystáš sa slov tam, kde netreba a snažíš sa riešiť to, čo nepoznáš. Okey, tebe to deti nerobili. Diky za info, to mi stačí 😀
Ja som sa nepýtala na rady, iba či to robia aj iné deti.