Môžem bezpečne piť kávu počas tehotenstva?
Ahojte pili ste pocas tehotenstva kavu? Mne gynekolog povedal ze mozem.. Ale vidim ze plno zien nepije pripadne si davaju tu cakankovu kavu.. Preco?
Stručné zhrnutie
- V diskusii sa uvádza odporúčanie neprekročiť 200–300 mg kofeínu denne počas tehotenstva.
- Bežné zdroje kofeínu a ich priemerný obsah uvádzali: 250 ml filtrovanej kávy ≈179 mg, 30 ml espressa 30–90 mg, 250 ml čierneho čaju 50 mg, 250 ml zeleného čaju 30 mg, 355 ml koly 36–50 mg, 28 g mliečnej čokolády ≈7 mg, 28 g horkej čokolády 3–23 mg.
- Ako alternatívy sa v diskusii spomínali bezkofeínová káva a náhrady ako čakanková káva (Melta, Carom), pričom niektoré ženy obmedzovali príjem na približne 1–2 šálky denne.
Q: Koľko kávy môžem piť počas tehotenstva?
A: V diskusii sa uvádza odporúčanie neprekročiť 200–300 mg kofeínu denne; to zodpovedá približne jednej až dvom 250 ml šálkam filtrovanej kávy (≈179 mg/kus) alebo niekoľkým dávkam espressa (30–90 mg na 30 ml).
Q: Aké zdravotné riziká môže mať nadmerný príjem kofeínu v tehotenstve?
A: V diskusii sa uvádzali príznaky ako nespavosť, podráždený žalúdok, búšenie srdca a zvýšené riziko predčasného pôrodu a nižšej pôrodnej hmotnosti plodu.
Q: Ako zohľadniť kofeín z iných potravín a nápojov?
A: Diskutujúce poskytli orientačné hodnoty: 250 ml čierneho čaju ≈50 mg, 250 ml zeleného čaju ≈30 mg, 355 ml plechovka koly 36–50 mg, 28 g mliečnej čokolády ≈7 mg a 28 g horkej čokolády 3–23 mg.
Q: Je bezkofeínová káva bezpečná počas tehotenstva?
A: V diskusii sa bezkofeínová káva uvádza ako bežná alternatíva; zároveň sa vyskytli pripomienky, že odborníci na kávu tvrdili, že v bezkofeínových produktoch môže byť viac nežiaducich prísad („je tam ešte väčší bordel“), takže názory sa rozchádzajú.
Q: Čo je čakanková káva a je vhodná počas tehotenstva?
A: Čakanková káva (spomínaná Melta, Carom) bola v diskusii uvedená ako náhrada za kávu; jedna účastníčka uviedla, že Melta sa má piť často a podporuje tvorbu mlieka.
Q: Môže káva spôsobovať nevoľnosť počas tehotenstva?
A: Viaceré ženy v diskusii uviedli, že v prvom trimestri im káva nechutila alebo spôsobovala nevoľnosť, a niektoré prestali piť kávu na niekoľko mesiacov.
Závery z diskusie
Zhoda
- V diskusii panuje zhoda, že kofeín je hlavným sledovaným faktorom a jeho príjem by sa mal obmedziť (uvádzaný limit 200–300 mg/deň).
- Ako praktické kroky účastníčky spomínali obmedzenie počtu šálok a využitie bezkofeínových alebo čakankových náhrad.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že bezkofeínová káva je vhodná alternatíva; iní tvrdia, že v bezkofeínových produktoch môže byť „väčší bordel“ a nie sú jednoznačne lepšie.
- Niektoré príspevky označovali kávu za faktor „prekysľovania organizmu“ a straty minerálov, zatiaľ čo iné účastníčky a komentátory tieto tvrdenia odmietali ako nevedecké.
Otvorené otázky
- Má mierny príjem kofeínu (do 200–300 mg/deň) merateľný vplyv na riziko predčasného pôrodu alebo nižšej pôrodnej hmotnosti?
- Aké konkrétne zložky v bezkofeínových kávových produktoch sú problémové a do akej miery ovplyvňujú bezpečnosť v tehotenstve?
- Koľko espress a iných príprav (doppio, turka, cappuccina) presne zodpovedá bezpečnému dennému limitu pri rôznom obsahu kofeínu?
Spomenuté značky a firmy
Melta, Carom, Karlovka, ARO
Spomenuté produkty a metódy
kofeín, filtrovaná káva, espresso, čierny čaj, zelený čaj, kola, mliečna čokoláda, horká čokoláda, bezkofeínová káva, čakanková káva, Melta, Carom, doppio, turka, cappuccina, prekyslenie organizmu
Miesta a osoby
Karlovka, ARO
@aglaonema No mi gynekolog vobec nepovedal… Do akeho mnozstva je dovolene a preco viacz uz ne?
2 salky pila aj moja. Ale v tom pripade to neboli salky, ale litrove "šaly" 🤣🤣🤣 deti relativne zdrave 🤣
Ahoj,
prvý syn mal niečo po 3 roku keď som rodila druhyckrat. Niekedy som vypila aj 4 kavy, keďže to naše staršie zlatíčko zvyklo vsravat o 04:00 ráno...
Druhý synček je zdravý, nic mu nechýba 😁
Pretoze kava moze sposobovat problemy, napriklad nespavost, podrazdit uz aj tak citlivy zaludok a ak sa to prezenie, tak napriklad busenie srdca a zvysuje riziko predcasneho porodu a tusim tam cosi bolo aj o nizsej vahe ALE vsetko s mierou, mne napriklad salka kavy pri tehu pomahala predchadzat migrenam, patrim k "nizsiemu tlaku". Je to aj o zvyku atd... kava "drazdi" nervovu sustavu a teda vie podrazdit aj babatkovu, v plnom vyvoji.
odporuca sa neprekrocit 200-300mg kofeinu denne. Takze zalezi od toho aku kavu pijes a kolko, a ci konzumujes aj ine zdroje kofeinu, ako je caj, cokolada, kolove napoje...
Pre predstavu:
šálka (asi 250 ml) filtrovanej kávy obsahuje v priemere 179 mg kofeínu;
30 ml espressa obsahuje 30 až 90 mg;
šálka (asi 250 ml) čierneho čaju vo vrecúšku obsahuje 50 mg;
šálka (asi 250 ml) zeleného čaju obsahuje 30 mg.
355 ml plechovka koly obsahuje 36 až 50 mg kofeínu;
28 g porcia mliečnej čokolády obsahuje približne 7 mg kofeínu;
28 g porcia horkej čokolády obsahuje 3 až 23 mg.
Ja som zvykla pit 1-2 expressa denne, skor doobeda.
ja som nepila, lebo mi z nej bolo na grc.
cakankova kava - melta by sa mala pit casto, bez ohladu na tehotenstvo, je velmi zdraviu prospesna. a napriklad podporuje tvorbu mlieka.
normalne som pila kavu. Nepijem 5 ci viac salok denne, takze som nic nemusela ani obmedzovat. V podstate mi aj viac chutila, ako normalne, ked som bola tehotna 🙂
Káva, cukor, čokoláda prekysľujú organizmus, oberajú telo matky o minerály a vitamíny, tak isto aj dieťa na svoj vývoj.
Preto ženy v tehotenstve trpia únavou, nespavosťou, úzkosťami, nepokojné nohy, kazia sa zuby, rednú kosti, vypadávajú vlasy ... deficit magnézia, vápnika, draslíka, železa .....
Nahradila by som kávu šálkou zeleného čaju a jedla viac zeleniny, pomáha alkalizovať telo a dodáva telu minerály a vitamíny.
Ja som velky kavopic, pred tehotenstvom som bezne davala aj 6 salok denne. Potom som sa zacala krotit, ako sme sa zacali snazit, tak som to zredukovala na 4. Pocas prveho trimestra mi kava nechutila, bolo mi z nej tazko, tak som ju nepila vobec (bol pokus nahradit to Carom, Meltou a pod, ale to mi vobec nechutilo). Od druheho trimestra pijem 2 cappuccina denne.
@vakatko konzumácia akýchkoľvek potravín nemôže ovplyvňovať pH krvi. O jeho reguláciu sa stará náš organizmus a skladbou jedálnička ho nie je možné zmeniť. Ak naozaj v tele dôjde k acidóze je zvyčajne spôsobená vážnymi poruchami.
A PH mocu sice ovplyvnuje co zjes, ale PH mocu nema nic spolocne s kyslostou organizmu. Prekyslenie organizmu je biznis. Nic ine. A to co spominas, su nasledky nezdraveho jedalnicka, malo pohybu, privela obrazoviek atd... Nezdravý jedálniček založený na polotovaroch, živočíšnych pokrmoch a sladených nápojoch, ktorému je veľmi často pripočítaný práve pôvod prekyslenia organizmu, vedie totiž k príznakom, ktoré sa v súvislosti s acidózou často uvádzajú: dlhodobá únava, preťaženie, znížená výkonnosť, bolesti hlavy, časté pálenie záhy, zažívacie ťažkosti, zlé trávenie, ale aj rôzne ekzémy.
cookie29 pri prekyslení organizmu zlou stravou, telo automaticky kyslú krv neutralizuje vyplavením minerálov vápnik, magnézium .... z kostí, svalov, orgánov ... čo spôsobuje rednutie kostí, deformáciu a bolesti chrbtice ... a veľa spomínaných diagnóz.
ja som pri všetkých troch deťoch pila tak ako som bola zvyknutá - ráno turka, cez deň cappuccino👍 žijú, nie sú hyperaktívne a ani nemajú iné dg 😉 Jedna sa už dokonca aj dospelosti dožila a študuje na Karlovke, tak asi v porádku 😀
Kávu môžeš v normálnom množstve, ak nemáš problémy s tlakom. Ja pijem dve denne a vraj je to úplne v pohode. Gynekológ mi povedal, že s mierou to nemá prečo ublížiť.
@vakatko moze "prekyslovat" zaludok. Nie cely organizmus. Prosim nepis sem hluposti.
@denithestrange1993 bezkofeínovú som pila aj ja, až kým mi nepovedali odborníci na kávu, ze je tam ešte väčší bordel.
@vakatko splietaš dve na tri. Kyselina močová a dna je to isté a nespôsobujú prekyslenie organizmu, dnu spôsobujú určité potraviny. Okrem iného veľa mäsa, mäsových vývarov, údeniny, strukoviny...
Pri prekyslení organizmu by si ležala na ARO a ratovali by ti holý život.
Prestala mi chutiť takže velmi nie.. ale neskôr som pila normalne ráno a naobed 🙂 mne osobne zakazali iba čierny a zazvorový čaj 😁 (tie našťastie ja nemam rada)
Pila som v kazdom tehotenstve, pocas dojcenia, 2 espressa denne, pri prvom a druhom este nescu, kym sme nemali stroj. Deti su ok. 4 kusy.
Lebo je dovolené len určité množstvo 🙂