Sebaprijatie alebo výhovorka za lenivosť?
Páčim sa sama sebe a cítim sa dobre vo svojom tele. Občas však rozmýšľam, či je môj prístup ešte normálny.
Mám pocit, že dnes sa od každého čaká, že bude stále na sebe makať úplne v každom smere. A telo nie je výnimka - furt počúvam z každej strany ..lepšia postava, disciplína, fitko, strava. Priateľ cvičí, brat, sesternice, bratranci… a často počúvam, že by som mala začať aj ja.
Najviac ma asi ovplyvňuje tlak okolia. Rovesníci v rodine dokážu mať občas poznámky, občas aj priatelia, že som jediná, čo na sebe „nemaká“, v plavkách padnú poznámky typu „aha, tu ti trčí šunka, budeš rozkysnutá keď nezačneš makať a už je na čase začať “.
Ukecali ma nech v rámci spoločného trávenia času idem skúsiť s nimi fitko, pár krát som bola, aj na rôznych hodinách skupinových s trénerom, ale nebaví ma to ani kus. Pohyb mám rada, ale pre radosť, nie preto, aby som naháňala nejakú ideálnu postavu.
Úprimne ani nechápem, prečo by som mala robiť niečo, čo ma nebaví, len aby som mala o pár centimetrov menej v páse či bokoch alebo bola bližšie nejakému dnešnému ideálu. Ja ich mám veľmi rada, a vo veľa veciach si rozumieme a vieme sa zabaviť , ale v tejto ich potrebe hnať sa stále za nejakou dokonalosťou a makať a makať na svojich telách nechápem.
Takže otázka – je toto sebaprijatie, alebo si človek takto len ospravedlňuje svoju pohodlnosť a lenivosť?
Ach. V dobrom závidím deťom tých ktorí sem píšu ako sa aj vo vyššom veku snažia hýbať, cvičia, posilňujú lebo myslia na svoju budúcnosť, zdravie a mobilitu 👏 musím pochváliť taký prístup .
Ja sa už nemôžem pozerať na svojho otca. To čo on so sebou urobil je pre mňa nepochopiteľné. Celý život robí šoféra čiže v práci len sedí. Ono to ešte pred pár rokmi bolo celkom fajn s ním, lebo sa snažil aj niečo okolo domu urobiť tak aspoň nejaký pohyb tam bol. No posledné roky nechápem čo sa stalo ale je to hrozné a mne sa už zle pozerá naňho a mám sto chutí mu vykričať do tváre aký je hrozné obézny a ako sa o seba nestará.
Ja mu tipujem kľudne aj nejakých 150kg. Brucho má také veľké že spodok brucha mu normálne už vysí, otras. Nevie absolútne nič urobiť lebo do 5 minút je totálne hotový, zadychčany. Možno aj tých 5 minút je veľa. Okolie domu vyzerá ako v džungli, tráva totálne vysoká, nepokosena. Vyhovára sa stále že nemá čas a pritom nemá malé deti, žije sám a chodí len do práce a domov, víkendy voľné. To isté s upratovaním.. nepoupratuje ani za svet. Keď príde z práce sadne si na gauč k telke až kým nejde spať a keď príde víkend kedy ma voľno, tak od rána až kým nejde spať sedí pred televízorom. Napcháva sa cukríkmi a chrumkami a absolútne mu nedochádza čo so sebou robí. Jeho kondícia je nízko pod nulou. Minule prišiel na návštevu k nám na byt a zaparkovať musel ďalej od bytovky kvôli rezidentskému parkovaniu. Asi nejaké necelé 5 minútky od vchodu. Prišiel tam zadychčany akokeby behal maratón, musel sa oprieť a predýchať to. Rovný chodník, pár minút pešo 🤦🤦
On sám seba tak strašne zanedbal, že zle skončí. Ani ho nepýtam aby mi prišiel niekedy s niečím pomôcť lebo by sa len vyhováral a ani by nevydržal niečo urobiť. Ani vyniesť niečo hore do bytu by nezvládol. Čistá katastrofa. Nemá ani 60 rokov. Ak by sa trebalo oňho fyzicky postarať, tak aspoň 2-3 chlapov by trebalo naňho.
Jednoznačne treba pohyb a cvičiť. Nemusí to byť nutne fitko. Ale nájsť si nejakú aktivitu najlepšie takú aby ma to aj bavilo plus k tomu nejaké silové cvičenie hoci aj doma, turistika a podobne. Poznám aj starších ľudí okolo 60tky ale aj po 60tke ktorí sa hýbu a veľmi im fandím, nie sú obézny, vedia fungovať. Keď sme mladý tak si myslíme že nám to nie je až také potrebné ale s pribúdajúcim vekom by veľa ľudí ocenilo keby sa hýbali
@anonym_c39ead o otcovi nepíšem, mal veľmi zlú životosprávu, už nie je dávno medzi nami - ale to čo píšeš ma hnevá u mojej mamy… absolutne žiaden pohyb, len sedí a tlstne, nevyjde po schodoch, do obchodu sa šuchce 😔 ale ona má 80…
tak do 70- ky bola ok, síce nešportovala, ale aspoň so psíkom chodila von.. a potom už vobec nič…
Ach. V dobrom závidím deťom tých ktorí sem píšu ako sa aj vo vyššom veku snažia hýbať, cvičia, posilňujú lebo myslia na svoju budúcnosť, zdravie a mobilitu 👏 musím pochváliť taký prístup .
Ja sa už nemôžem pozerať na svojho otca. To čo on so sebou urobil je pre mňa nepochopiteľné. Celý život robí šoféra čiže v práci len sedí. Ono to ešte pred pár rokmi bolo celkom fajn s ním, lebo sa snažil aj niečo okolo domu urobiť tak aspoň nejaký pohyb tam bol. No posledné roky nechápem čo sa stalo ale je to hrozné a mne sa už zle pozerá naňho a mám sto chutí mu vykričať do tváre aký je hrozné obézny a ako sa o seba nestará.
Ja mu tipujem kľudne aj nejakých 150kg. Brucho má také veľké že spodok brucha mu normálne už vysí, otras. Nevie absolútne nič urobiť lebo do 5 minút je totálne hotový, zadychčany. Možno aj tých 5 minút je veľa. Okolie domu vyzerá ako v džungli, tráva totálne vysoká, nepokosena. Vyhovára sa stále že nemá čas a pritom nemá malé deti, žije sám a chodí len do práce a domov, víkendy voľné. To isté s upratovaním.. nepoupratuje ani za svet. Keď príde z práce sadne si na gauč k telke až kým nejde spať a keď príde víkend kedy ma voľno, tak od rána až kým nejde spať sedí pred televízorom. Napcháva sa cukríkmi a chrumkami a absolútne mu nedochádza čo so sebou robí. Jeho kondícia je nízko pod nulou. Minule prišiel na návštevu k nám na byt a zaparkovať musel ďalej od bytovky kvôli rezidentskému parkovaniu. Asi nejaké necelé 5 minútky od vchodu. Prišiel tam zadychčany akokeby behal maratón, musel sa oprieť a predýchať to. Rovný chodník, pár minút pešo 🤦🤦
On sám seba tak strašne zanedbal, že zle skončí. Ani ho nepýtam aby mi prišiel niekedy s niečím pomôcť lebo by sa len vyhováral a ani by nevydržal niečo urobiť. Ani vyniesť niečo hore do bytu by nezvládol. Čistá katastrofa. Nemá ani 60 rokov. Ak by sa trebalo oňho fyzicky postarať, tak aspoň 2-3 chlapov by trebalo naňho.
Jednoznačne treba pohyb a cvičiť. Nemusí to byť nutne fitko. Ale nájsť si nejakú aktivitu najlepšie takú aby ma to aj bavilo plus k tomu nejaké silové cvičenie hoci aj doma, turistika a podobne. Poznám aj starších ľudí okolo 60tky ale aj po 60tke ktorí sa hýbu a veľmi im fandím, nie sú obézny, vedia fungovať. Keď sme mladý tak si myslíme že nám to nie je až také potrebné ale s pribúdajúcim vekom by veľa ľudí ocenilo keby sa hýbali
@anonym_c39ead ja mam 88 tocnu byvalu kolegynu - vidam ju tak 3x za rok - je top forme na svoj vek. Chodi do fitka a cvici trenerkou - aj s cinkami, aj rovnovahu, aj flexibilitu. Tvar ma velmi vraskavu, ale telo ako 60 nicka. Vo vsetkom uplne samostatna. Velmi ju obdivujem, je mi prikladom. A na plavarni som sa skamaratila s jednou uz tiez vyse 80 rocnou pani - tiez chodi okrem plavania cvicit. A je to velmi vidiet. Nie, nemaju tela fitnesiek, ale vidno, ze su silne a sebastacne.
Silovy trening je dolezity, tu je take dobre video https://www.instagram.com/kendalltoole/reel/Das...
@anonym_c39ead o otcovi nepíšem, mal veľmi zlú životosprávu, už nie je dávno medzi nami - ale to čo píšeš ma hnevá u mojej mamy… absolutne žiaden pohyb, len sedí a tlstne, nevyjde po schodoch, do obchodu sa šuchce 😔 ale ona má 80…
tak do 70- ky bola ok, síce nešportovala, ale aspoň so psíkom chodila von.. a potom už vobec nič…
@biba_18 80 je krásny vek. Škoda že sa začala zanedbávať :(
No a môj otec ma v podstate tiež zlú životosprávu. Pohyb 0 bodov, veľa fajčí, cukríky, čipsy, chrumky. Nechcem byť morbídna ale keď proste vidím ako žije tak by ma neprekvapilo keby sa niečo stalo.... Ale nedá sa mu veľmi vysvetliť. On si ide svoje a si myslí že je to v poriadku. A hlavne keď ešte nemá ani tých 60 🤦 je to 50tnik a už takto sa zničil
Ach. V dobrom závidím deťom tých ktorí sem píšu ako sa aj vo vyššom veku snažia hýbať, cvičia, posilňujú lebo myslia na svoju budúcnosť, zdravie a mobilitu 👏 musím pochváliť taký prístup .
Ja sa už nemôžem pozerať na svojho otca. To čo on so sebou urobil je pre mňa nepochopiteľné. Celý život robí šoféra čiže v práci len sedí. Ono to ešte pred pár rokmi bolo celkom fajn s ním, lebo sa snažil aj niečo okolo domu urobiť tak aspoň nejaký pohyb tam bol. No posledné roky nechápem čo sa stalo ale je to hrozné a mne sa už zle pozerá naňho a mám sto chutí mu vykričať do tváre aký je hrozné obézny a ako sa o seba nestará.
Ja mu tipujem kľudne aj nejakých 150kg. Brucho má také veľké že spodok brucha mu normálne už vysí, otras. Nevie absolútne nič urobiť lebo do 5 minút je totálne hotový, zadychčany. Možno aj tých 5 minút je veľa. Okolie domu vyzerá ako v džungli, tráva totálne vysoká, nepokosena. Vyhovára sa stále že nemá čas a pritom nemá malé deti, žije sám a chodí len do práce a domov, víkendy voľné. To isté s upratovaním.. nepoupratuje ani za svet. Keď príde z práce sadne si na gauč k telke až kým nejde spať a keď príde víkend kedy ma voľno, tak od rána až kým nejde spať sedí pred televízorom. Napcháva sa cukríkmi a chrumkami a absolútne mu nedochádza čo so sebou robí. Jeho kondícia je nízko pod nulou. Minule prišiel na návštevu k nám na byt a zaparkovať musel ďalej od bytovky kvôli rezidentskému parkovaniu. Asi nejaké necelé 5 minútky od vchodu. Prišiel tam zadychčany akokeby behal maratón, musel sa oprieť a predýchať to. Rovný chodník, pár minút pešo 🤦🤦
On sám seba tak strašne zanedbal, že zle skončí. Ani ho nepýtam aby mi prišiel niekedy s niečím pomôcť lebo by sa len vyhováral a ani by nevydržal niečo urobiť. Ani vyniesť niečo hore do bytu by nezvládol. Čistá katastrofa. Nemá ani 60 rokov. Ak by sa trebalo oňho fyzicky postarať, tak aspoň 2-3 chlapov by trebalo naňho.
Jednoznačne treba pohyb a cvičiť. Nemusí to byť nutne fitko. Ale nájsť si nejakú aktivitu najlepšie takú aby ma to aj bavilo plus k tomu nejaké silové cvičenie hoci aj doma, turistika a podobne. Poznám aj starších ľudí okolo 60tky ale aj po 60tke ktorí sa hýbu a veľmi im fandím, nie sú obézny, vedia fungovať. Keď sme mladý tak si myslíme že nám to nie je až také potrebné ale s pribúdajúcim vekom by veľa ľudí ocenilo keby sa hýbali