Ako sa vy vyrovnávate s krivdami?
Ahojte, už som tu založila viaceré diskusie, ale keďže ma dlhé roky čosi trápi, založím aj túto a prosím, nesmejte sa mi... Cítim krivdu, ktorá sa mi stala a nemôžem ju napraviť, lebo čas nevrátim, ako sa vy osobne vyrovnávate s krivdami či už finančnými, rodinnými alebo spôsobenými na rozume či kariére? Každý mi hovorí, že čo bolo, to bolo, lenže ja sa s tým moc neviem vysporiadať
Stručné zhrnutie
- Dlhodobé krivdy vo vzdelaní a kariére sa dajú čiastočne napraviť návratom k štúdiu a rekvalifikácii, vrátane možnosti „študovať aj po 40-tke“ a využiť „univerzity tretieho veku“.
- Dlhodobý hnev a ruminácie podľa diskusie škodia psychickému a niekedy aj fyzickému zdraviu; odporúčané postupy z diskusie zahŕňajú odpustenie, vedomé zastavenie myšlienok a písanie si konkrétnych krokov na riešenie.
- Finančné obmedzenia a dlhodobé užívanie liekov boli v diskusii uvedené ako významné prekážky pri napravovaní krívd, preto účastníci odporúčali stavať na tom, čo človek má, a postupne budovať sebavedomie cez konkrétne činy.
Q: Môžem študovať po 40-tke?
A: Áno; v diskusii je priamy príklad „študujú aj po 40-tke“ a spomenutá možnosť „univerzity tretieho veku“ ako forma ďalšieho vzdelávania.
Q: Aké konkrétne techniky ľudia odporúčajú pri vyrovnávaní sa s krivdami?
A: V diskusii sa odporúčalo „odpustiť“, nahlas si povedať vetu „keď sa neda vratit spat, treba ist dopredu“, vedome zastaviť myšlienky a „napísať si, ako by si si predstavovala, že by si reagovala“ a čo urobiť, aby sa to neopakovalo.
Q: Môže dlhodobé užívanie liekov ovplyvniť schopnosť vrátiť sa do práce alebo štúdia?
A: V diskusii jedna osoba uviedla: „beriem lieky dlhé roky, mám aj myseľ takú utlmenú“, pričom tento stav bol spomínaný ako prekážka pri uplatnení a pri návrate k štúdiu.
Q: Kedy hnev prestáva byť užitočný a stáva sa škodlivým?
A: V diskusii bolo povedané, že „ten hnev uz naozaj nie je na nic dobry, vinnikovi neskodi, zato ukrivdenemu skodi velmi. Psychicky, niekedy uz aj fyzicky.“
Q: Čo robiť, ak financie bránia v doplnení vzdelania?
A: Odporúčané prístupy v diskusii boli „stavat na tom co mas“, hľadať postupné cesty a budovať vedomosti aj mimo formálneho štúdia; v diskusii sú aj príbehy o práci a učení sa napriek finančným obmedzeniam.
Q: Môže byť prospechové štipendium sľúbené a potom zrušené pre nedostatok financií?
A: Áno; v diskusii bol konkrétny príklad: najprv oznámili, že chcú dať prospechové štipendium, a o dva dni volali, že „nie su financie“.
Závery z diskusie
Zhoda
- Odpustenie je v diskusii opakovane uvádzané ako dôležitý krok pri vyrovnávaní sa s krivdami.
- Za spôsob zlepšenia situácie sa v diskusii považuje konať konkrétne kroky, napríklad začať študovať znovu alebo spraviť „prvý krôčik“ k rekvalifikácii.
- V diskusii panovalo presvedčenie, že dlhodobý hnev a ruminácie škodia psychickému zdraviu a môžu mať aj fyzické dôsledky.
Sporné názory
- Odpustenie vs. potreba „trestu“ pre vinníka — niektorí v diskusii tvrdili, že odpustenie je nutné, iní vyjadrovali obavu, že úplné pustenie hnevu sa môže javiť ako nespravodlivé voči vinníkovi.
- Štúdium po 40-tke ako reálne riešenie vs. obavy z „pomalšej hlavy“ v dôsledku veku alebo dlhodobých liekov — diskusia uvádza obe možnosti ako alternatívy.
Otvorené otázky
- Dokáže sa úplne napraviť stratená príležitosť v kariére alebo vzdelaní po rokoch zanedbania?
- Sú kognitívne zmeny pripisované dlhodobému užívaniu liekov plne vratné a akým spôsobom by sa mali riešiť?
Spomenuté značky a firmy
univerzity tretieho veku, VŠ
Spomenuté produkty a metódy
prospechové štipendium, odpustenie, štúdium po 40-tke, písanie si reakcií a konkrétnych krokov, vedomé zastavenie ruminácií
Miesta a osoby
žiadne
skus sama sebe nahlas povedat vetu: ked sa neda vratit spat, treba ist dopredu. Niekedy ked sa nevies emocne preniest cez nejake veci, tak to sprav vedome. Zastav myslienky, povedz si, ze toto nie je spravna cesta, ze co sa stalo, stalo sa. Skus si na to sadnut a napisat si, ako by si si predstavovala, ze by si reagovala a co mozes spravit aby sa to neopakovalo. Rohnit sa v tom nema zmysel. Aj tak to k nicomu nevedie.
@kittykat22 len ma to čosi "stálo", v úvodzovkách, nemyslím finančne, ale inak...možno by som to mohla napraviť ešte aj teraz ako tak, ale chýba mi sebavedomie a sila na to
@esmera50 Niekedy pomoze polozit si otazku, co z toho clovek ma, ze nie je zmiereny s krivdou. A preco nie je ochotny sa s nou zmierit. Casto to ludia napriklad citia tak, ze keby sa prestali hnevat na vinnika krivdy, keby to uz nechali ist, tak by to bolo nespravodlive, lebo by to tomu vinnikovi len tak preslo. Ze ten ich hnev je proste aspon nejaky trest. Len po x rokoch ten hnev uz naozaj nie je na nic dobry, vinnikovi neskodi, zato ukrivdenemu skodi velmi. Psychicky, niekedy uz aj fyzicky. Neviem, aka je ta tvoja krivda a ci ma konkretneho vinnika, ale skus nad tym porozmyslat v tomto duchu.
@marianarem nuž nie, máme odpúšťať, ja som odpustila, ale skrátka a dobre, za niečo si môžem sama a za niečo mi môžu iní, trápi ma to, neviem, čo s tým, hlavne v poslednej dobe sa mi to vracia aj v spánku, neviem, prečo práve my so sestrou sme prešli toľkými krivdami
@marianarem je to krivda na mojom rozume a uplatnení v živote, a mne na tom záležalo, až teraz, keď som nezamestnaná, si uvedomujem, ako veľmi
@esmera50 No pises, ze sa to mozno este da napravit, len ti chyba sila a sebavedomie. A ako vies, ze ti chyba sila? Skusila si, snazila si sa? Sebavedomie mat nemusis, to pride neskor, to sa da pekne vybudovat prave tym, ze sa prekonas, pustis sa do niecoho tazkeho a zabojujes za seba. Tie krivdy casto skryvaju prave tento potencial - clovek musi zabojovat v stazenych podmienkach. Ale ked zabojuje, tak to sebavedomie, co z toho vzide, to uz nikto nezoberie.
musis sa s tym naucit zit, hodit to za hlavu, mne pomohlo v hlave si tak nejako nastavit, ze co sa stalo sa uz nezmeni a ze bozie mlyny melu pomaly ale isto, to mi pomaha 🙂
@esmera50 to je ta pevna vola ako mame kazdy inu.....skus riesit...co je v tvojich silach...nech je to cokolvek....myslim ze kazdemu sa stala niekedy krivda....
@esmera50 tak pokiaľ sa to týka vzdelania, kariéry, tak sa to dá napraviť, tak šup do toho. Urob prvý krôčik, ďalej to pôjde. Možno sa ti zdá, že nemáš silu, ale pokiaľ ti na tom záleží, tak ju v sebe nájdeš. Keď sa to nepodarí, tak aspoň si urobila všetko, čo sa dalo a ideš ďalej. Držím palce.
@marianarem ono aj financie chýbajú...a keďže beriem lieky dlhé roky, mám aj myseľ takú utlmenú, neviem, či je z toho cesta von ešte teraz už
@janickacrazy myslíš, že ešte aj rozum by na to bol? je o 20 rokov starší ako vtedy, keď mi to, čo som chcela, ušlo...
@ivangeline urobila som to, ale hnev sami vracia na seba aj na iných, vždy sa potom snažím odpusti viem, že je to nutné a aj chcem, chcem raz navždy odpustiť a už sa k tomu nevracať,je to ťažké
@esmera50 tak poznám ľudí, čo študujú aj po 40-tke a sú aj univerzity tretieho veku, ja sa tam chystám, keď budem na dôchodku, len tak pre radosť študovať, to je môj plán 😂
@janickacrazy len ja chcem aj pre uplatnenie, lenže hlava je pomalšia ako boa, vekom alebo liekmi,...neviem, čo urobím, ako to napravím?
Pustit minulost, krivdy sa deju viac menej, zavisi aj od nastavenia mysle, osobne som krivdu taku co mna zasiahla zazila daaaavno este na vyske, necakane mi volali, ze budem mat prospechove stipendium, o dva dni volali, ze ano radi by ho dali, ale nie su financie, muzovi som oplakala cely vankus koselu aj pol bytu, nahnevala sa odhnevala polutovala odpustila, nie je to moj problem moja starost, nech sa za to hanbia druhi…neucila som sa nikdy pre druhych, toto som vnimala ako take ocenenie mojej snahy, iba pre to ma to zasiahlo, pekne som si to v sebe upratala, pochopila, ze to nemozem nijako ovplyvnit ani zmenit a uz to nie je na mojich pleciach
@danieli a chápem, lebo aj my so sestrou sme mávali prospechové na výške a keby nám t ktosi zobral, a napr. s najlepšími výsledkami nás po vš nenechali ísť ďalej, vtedy som plakávala hrozne a niečo sa vo mne zlomilo, aj to bola krivda, ovplyvnilo mi to celý život, mohla som učiť na univerzite, mala som na to právo, a som nezamestnaná už dlho, to je, čo?
@esmera50 veď to si ešte mladica, ono sa to zdá, keď sa neucis, že hlava funguje pomalšie, ale keď začneš, tak ti to pôjde, veď skús a uvidíš
Skus stavat na tom co mas, nie na tom, co mohlo byt, vzdy nejaka cesticka je, moja babi ma 98 rokov, milovala skolu, ale priskoro im zomrel ocko a tak pracovala od 14-tich, lasku k vzdelaniu vsak nikdy nepustila, sice nie je studovana a nema skoncenu ani len zakladnu, ale rozhladom a vedomostami nas vsetkych schova do vrecka, tuzila byt ucitelkou a bola sickou v tovarni, nezanevrela na zivot ani ludi, ma svoje bolacky a krivdy, ale zije dnes a pre zajtrajsok
@danieli áno ja viem, kopec ľudí ani neštudovalo kvôli peniazom prv, to viem, to je väčšia krivda, ale aj tak ma to oblí, mrzí a trápi, a teraz je moja hlava aj dva razy pomalšia buď vekom alebo liekmi, ktoré beriem, zvládnem ešte študovať aj štátnicu? to je to, či to zvládnem, vekovo neskoro ešte až tak nie je....
@janickacrazy či myslíš, že ked som sa 4 rokov nič neučila, len čítala knihy a odučoval a jazyk, je to iba pocit že je hlava pomalšia? každý den čumím do obrazovky PC, má to s tým niečo spoločné?
Nesmejem sa ti, ale skodis sama sebe... mne cely zivot pomaha filozovia - bud hrda a stastna za to, co mas... takymto sposobom clovek - neporovnava, neziarli, neriesi inych, sustredi sa sam na seba, svoje stastie, svoju rodinu. Najdi si nieco, s cim si spokojna a pracuj na tom spravit s toho nieco "vynimocne"... krivdy? Co je vlastne krivda? Nespokojnost s vyvojom situacie? Urob si vlastnu "situaciu", kde budes mat kontrolu ty... bud hrda sama na seba, takto si fakt len skodis, hlavne psychicky.