Pocit prenasledovania

Ahojte, chcem sa vás opýtať, či ste zažili/ zažívate niečo podobné. Už dlhší čas (cca 2-3 roky) zažívam to, že som v miestnosti, najčastejšie v izbe a mám pocit, že ma niečo prenasleduje, doslova akoby mi niečo dýchalo na krk, akoby ma niečo kontrolovalo v tej miestnosti. Inokedy je dobre, aj keď som v izbe sama a zo sekundy na sekundu ma prepadne taký strach, že cítim že niečo pri mne je. Veľmi s tým bojujem, aby to prestalo, ale zrejme to nedokážem. Nie, nie je to v mojej hlave, pýtala som sa kamošky, vie o čom rozprávam. Preto sa vás chcem opýtať, keď ste zažívali niečo podobné, čo vám pomohlo? Ako ste sa od toho odreagovali a postupom času to prestalo? Ďakujem za rady🙂🫶