Ako prekonať krízu stredného veku a osamelosť?
Baby idem si ku Vám po radu, alebo iba tak vykecat... Mám po 40, odrastené dieťa, žijeme v dome na dedine. Som rozvedená, žijem bez partnera. Mám všetko čo som vždy chcela, prácu, dom v podstate som sebestačná. Jediné čo mi chýba, je dobrý priateľ. Žijem sama. Vždy som bola vyťažená na 110%. Teraz mám času viac... Som skôr introvert a na samotu som zvyknutá.. Zvykla som si, lebo som musela? Mám jednu dobrú kamarátku, pár známych. Ide o to, že aj keď by som občas chcela, nemám si s kým vyjsť von. Do kina, divadla, turistiku. Mala som ,,milenca,, Dnes to skončilo aj s ním. Nijako ma ten vzťah nenapĺnal okrem skvelého sexu, bol to skôr iba adrenalín, môj nepokoj v duši, vzrušenie a príjemný pocit chvilkovej pozornosti z jeho strany. Nemôžme ostať ani kamaráti, lebo je tam konflikt zaujmov. Proste raz a navždy je koniec. Skúšala som to ukončiť 3x. Dnes to skončil on. Spôsobom, že sa nedá ani namietať. Cítim hroznú osamelost. Dnes. Zväčša si vystačím sama. Chcela by som zmeniť svoj život. Viac športovať, viac chodiť medzi ľudí.. Nájsť si nejakú partiu priateľov, ale kde, ako? Žijem na dedine, každý každého tu pozná.. Nemám chuť oprasovat staré priateľstva. Niekedy uvažujem, že predám dom a pôjdeme na byt do mesta. Keď vidím ceny bytov mám pochybnosti. Predsa tu máme veľký dom, terasu, dvor, áno aj veľa práce, lebo stále niečo treba.Nebavi ma to. Ale dnes si uvedomujem, že tento môj vnútorný nepokoj by som cítila zrejme aj v byte na druhom poschodí, bez záhrady. Kedysi som bola plná plánov, cieľov.. Dnes si neviem stanoviť ciele. A keď si ho aj stanovim, nie som schopná si za ním ísť.. Viem, že všetko treba prestaviť v hlave.. Ale ako?
Stručné zhrnutie
- Po štyridsiatke s odrastenými deťmi je bežný pocit osamelosti a nedostatku spoločenských aktivít, ktoré sa dajú riešiť zapojením sa do skupinových záľub ako turistika, fitko, šachový klub alebo kurzy (jazyk, varenie, jóga).
- Pravidelné stretávanie v skupinách a vytvorenie jednoduchých cieľov (napr. 2–3 malé ciele za polroka) zvyšuje šancu nadviazať nové priateľstvá a zlepšiť denné rutiny.
- Presťahovanie do mesta môže zvýšiť sociálne príležitosti, diskutujúci však poukazovali na praktické prekážky, konkrétne vysoké ceny bytov a stratu výhod domu so záhradou.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nájsť nové priateľstvá po 40-ke žijúc na dedine?
A: V diskusii sa odporúčalo pridať sa do turistickej skupiny, šachového klubu, fitka alebo krátkych kurzov (jazyk, varenie, jóga); turistické skupiny a behy sa dajú vyhľadať napríklad cez Facebook.
Q: Ako sa naučiť chodiť sama do kina alebo na kávu bez trápneho pocitu?
A: Viaceré účastníčky uviedli, že chodenie do kina alebo na kávu samostatne je bežné a praktické; jedna osoba v diskusii napísala: "Kino osamote som si obzvlášť obľúbila."
Q: Kde a ako hľadať partnera v strednom veku?
A: Niektorí odporúčali online zoznamky a miesta s prevahou mužov (puby, zápasy či športové podujatia ako hokej), zatiaľ čo iní radili nesústrediť sa najprv na hľadanie partnera, ale budovať vlastný spoločenský život.
Q: Pomôže presťahovanie do mesta, ak bývam v dome na dedine?
A: Diskutujúci poukazovali, že mestá v okruhu do 60 km ponúkajú viac možností na aktivity a poznávanie ľudí, avšak bola spomenutá obava z vysokých cien bytov ako významná praktická prekážka.
Q: Ako si nastaviť konkrétne dosiahnuteľné ciele pri zmene životného štýlu?
A: Odporúčané je začať s 2–3 jednoduchými cieľmi za polroka, vytvoriť nové návyky a zamerať sa najprv na jeden väčší cieľ (napr. pravidelná turistika alebo skupinové cvičenie).
Q: Kde hľadať skupiny na beh, trail alebo turistiku v regióne?
A: Bežecké a turistické skupiny sa často organizujú na Facebooku; jedna diskutujúca ponúkla aj zoznam behov pre západné Slovensko ako príklad miestnej iniciatívy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Záľuby a pravidelné skupinové aktivity (fitko, turistika, kurzy) sú najčastejšie odporúčaným riešením na nadviazanie nových priateľstiev.
- Chodenie sama do kina alebo na kávu považujú viacerí diskutujúci za bežné a prospešné pre nezávislosť.
Sporné názory
- Hľadanie partnera po 40: niektorí tvrdia, že je to realistické a treba aktívne navštevovať miesta, kde sú muži (puby, športové podujatia), iní odporúčajú najprv budovať vlastný život a nezháňať partnera cielene.
- Presťahovanie do mesta: jedna strana argumentuje, že to zvýši spoločenské príležitosti, druhá strana zdôrazňuje vysoké ceny bytov a že vnútorný nepokoj sa môže objaviť aj v byte v meste.
Otvorené otázky
- Ako si dlhodobo udržať nové kamarátstvá získané v skupinách?
- Ako objektívne zhodnotiť, či je lepšie zostať v dome na dedine alebo presťahovať sa do mesta kvôli sociálnemu životu?
- Aké konkrétne lokálne skupiny či kluby sú najlepšie pre ženy po 40 v jednotlivých okresoch?
Spomenuté značky a firmy
Facebook, SPŠ
Spomenuté produkty a metódy
turistická skupina, šachový klub, fitko, skupinová jóga, tanečný krúžok, skupinové cvičenia, jazykový kurz, kurz varenia, trail/beh, kino solo, divadlo solo, zoznamka
Miesta a osoby
Trebišov, Senec, Západné Slovensko, Egypt
Ďakujem😉.Na dnesnu dobu, je to velmi vystizne a pravdive.A este jeden:"Lide, kteri od vas žadaji nejvice,jsou lide,kteri pro vas delaji nejmene".😘
Autorka - ale veď žiješ najlepšie roky. Ja mám 45 a teda deti ešte úplne odrastené nemám, ale tým že sú všetky 3 teens, tak predsa si už viem vytvoriť občas aj vlastný program. Mňa neskutočne začal baviť šport, vieš koľko nových ľudí som pri ňom spoznala a dokonca oprášila mnohé staré priateľstva. Len už som sa prehupla do opačného extrému, musím sa krotiť lebo beh a trail na dlhé trate dávajú telu zabrať. A napr. ja nemám problém zavolať komukoľvek s kým som sa dlho nevidela nepočula, veď ak sa rozhovor nebude niesť v pohodovej atmosfere, nič sa nedeje, viac nevolam. Chlapa cielene nehladaj, tam nikdy nemáš istotu, že to neskončí, a budeš na tom rovnako. Ak má prísť, príde ak nie tak nie, to že máš 40 vôbec nevadí, ľudia hľadajú lásku v každom veku. Ak si západné Slovensko, môžem ti poslať minimálne na mesiac zoznam behov, trailov...turistické skupiny si vieš vyhľadať napr cez FB, turisti sú veľmi pohodovi ľudia, zoberú ťa medzi seba všetkými desiatimi...držím palce a užívaj život.🥰
Ja mam známu, čo v 45tke začala cvičiť neviem teraz čo presne,proste niečo skupinové pod vedením trénerky a teraz po 50tke je z nej úplná šupa, plná energie ,uplne omladla, ale teda hlavne si našla milión kamosiek a chodia po svete spolu celá skupina,teraz sú v Egypte na nejakom sústredení..tiež nevedela čo so sebou po rozvode, decko dospelé a už bola aj babka. Takže už len prísť na to, čo by ťa mohlo baviť a hurá za zážitkami ❤️
@barborachors a prečo by v 40tke nemohla hľadať chlapa? Dieťa má odrastené, vlastný dom. Jediný malý problém vidím v tom, že býva na dedine, teda neviem akej dedine, je rozdiel dedina niekde 40 kilometrov za Trebišovom alebo dedina neďaleko Bratislavy, takže tá čo býva napríklad v Senci má predsa len viac príležitostí ako tá čo býva niekedy pri hraniciach s Ukrajinou. V 40tke navyše ženy vyzerajú asi najlepšie, neriešia blbosti ako 20 ročné, takže ak majú kam chodiť medzi ľudí tak problém mať nebudú sa s niekým zoznámiť.
@sevrin nie, nežijem na Ukrajinu malej hranici.. Povedz mi ešte čo znamená pre chlapa, neriešiť blbosti.. 🙂
AUTORKA keď som skončil SPŠ, tak počas rozlúčkovej seansy sme našej triednej podarovali knihu Kronika ľudstva. Ak si dobre pamätám, tak tá kniha bola fakt veľká, mala vyše tisíc strán, ale ani tento rozsah by zďaleka nestačil na popísanie všetkých tých všelijakých možných blbostí, čo dokážu riešiť ženy 🙂
Ale v zásade chcel som tým povedať, že ženy okolo tých 40 rokov sa na svet pozerajú podstatne triezvejšie ako mladé, pri ktorých človek nikdy nevie čo od nich čakať. Už som zažil pred rokmi také že jedna 17 ročná sa behom jedného dňa 2x so mnou rozišla a dala dokopy 😂
Co ponuknut? No nieco take, co teba uputa na chlapovi, alebo ake poziadavky mas na chlapa. Tak v opacnom garde. Mila, vtipna, inteligentna, upravena, stihla.... co ja viem? Ty vies, cim putas muzov.