Ako prestať s dlhoročným obhrýzaním nechtov?
Ako prestat s tymto zlozvykom resp. co vam pomaha.Mam kamaratku a odmalicka si obhryza nechty...mama jej kupovala v detstve nejaku vodicku proti obhryzaniu,ale nepomohlo.Nevie prist na koren veci,co bolo spustacom a preco s tym nevie prestat.Dakujem za vase rady a najlepsie skusenosti 🙂
Stručné zhrnutie
- Obhrýzanie nechtov je chronický návyk často spojený so stresom, nudou a úzkosťou, pri ktorom behaviorálne prístupy ako motivácia pri svadbe, stužkovej alebo materskej dovolenke a identifikácia spúšťačov často pomáhajú prestať.
- Najčastejšie praktické riešenia zahŕňajú gélové nechty, horké laky proti obhrýzaniu (predávané napr. v 101 drogerii), spevňovače, oleje a značkové produkty Mavala kúpite vo Fann parfumerie; špecifický prípravok "URGO STOP obhrýzaniu nechtov" je dostupný v Dr. Max.
- Ako radikálne alternatívy boli spomenuté zubný mostík a keramické korunky, ktoré zbrúsia zuby a technicky znemožnia obhrýzanie, pričom regenerácia nechtových lôžok po dlhoročnom okusovaní môže byť čiastočná alebo neúplná.
Najčastejšie otázky
Q: Ako účinné sú gélové nechty pri odvykaní od obhrýzania?
A: Gélové nechty často slúžia ako "odrazový mostík" — počas nosenia väčšina ľudí nehrýzla, ale existujú aj prípady relapsu po odstránení a sťažnosti na oslabené vlastné nechty.
Q: Kde kúpiť horký lak alebo špeciálne prípravky proti obhrýzaniu?
A: Horké laky sa predávajú v 101 drogerii; značka Mavala je dostupná vo Fann parfumerie; prípravok "URGO STOP obhrýzaniu nechtov" je spomenutý ako dostupný v Dr. Max.
Q: Pomôžu domáce triky bez nákupu, ako ocot alebo sebastretnutie?
A: Domáce triky spomenuté v diskusii zahŕňajú namáčanie nechtov do octu a korenia a opakované "capnutie po ústach" ako aversívnu techniku; niektoré príspevky hlásili dočasný úspech.
Q: Môžu sa nechtové lôžka zregenerovať po dlhoročnom obhrýzaní?
A: Názory sú zmiešané: niektoré osoby uviedli výrazné zlepšenie a obnovenie nechtov po týždňoch až mesiacoch, iné hlásia trvalé zmeny a jazvy na nechtových lôžkach.
Q: Sú zubné opravy ako keramické korunky praktické riešenie proti obhrýzaniu?
A: Diskusia uviedla zubný mostík a keramické korunky ako technické riešenie, ktoré zbrúsia zuby a znemožnia obhrýzanie; táto možnosť bola prezentovaná ako krajné riešenie.
Q: Aké pomôcky a postupy na starostlivosť o nechty sa odporúčajú spolu s odvykaním?
A: Odporúčané pomôcky zahŕňajú spevňovač na nechty, drievko na zatlačenie kožtičky, jemnozrnný pilník, oleje na kožtičky a mastičku od kožného lekára; značka Mavala bola uvedená ako kvalitná kozmetika na nechty.
Závery z diskusie
Zhoda
- Gélové nechty a horké laky proti obhrýzaniu sú najčastejšie odporúčané praktické riešenia.
- Psychologické faktory (stres, nuda, úzkosť) a motivácia pri životných udalostiach (svadba, stužková, materská) sú kľúčové pri úspechu odvykania.
Sporné názory
- Gélové nechty ako riešenie versus gélové nechty poškodzujú vlastné nechty a vedú k lámavosti.
- Horké laky sú efektívne aversívne riešenie versus horké laky u niektorých vôbec nezabránia obhrýzaniu.
- Keramické korunky/zubné mostíky ako efektívne technické riešenie versus tieto postupy sú považované za extrémne opatrenie.
Otvorené otázky
- Do akej miery sa nechtové lôžka po rokoch obhrýzania zregenerujú späť do pôvodného stavu?
- Ktoré kombinácie behaviorálnych a kozmetických intervencií prinášajú najvyššiu dlhodobú úspešnosť?
Spomenuté značky a firmy
101 drogerii,Fann parfumerie,Mavala,Mavally,Dr. Max,URGO STOP,Aristora
Spomenuté produkty a metódy
gelové nechty,lak proti obhrýzaniu nechtov,horký lak,URGO STOP obhrýzaniu nechtov,spevňovač na nechty,drievko na zatlačenie kožtičky,jemnozrnný pilník,olej na kožtičky,mastička od kožného,líčenie nechtov,umele nechtíky,špeci lepidlo,namočiť do octu a korenia,zubný mostík,keramické korunky,pilníkovanie
Miesta a osoby
Fann parfumerie,Dr. Max,101 drogerii,Aristora
U dospelaka zmena prostredia...aj s fajcenim sa tak da seknut😉 😉 u dietata motivacia..super odmena robi zázraky 😉
Spustacom je nuda, slaba sustredenost, vnutorny stres, uzkost či ničnerobenie. Treba si najst nejake aktivity a nebudes sa nudit a pri sedeni si obhryzat nechty. Toto zaberie na 100%. 🙂
Ja som prestala s obhrýzaním nechtov asi pred 5 rokmi. Keď som videla, aké pekné nechty majú kamarátky a ja také škaredé a ohryzené, tak som sa fakt začala hanbiť a zo dňa na deň som s tým prestala. Proste zrejme pevná vôľa. Odvtedy sa o ne starám, pilníkujem, občas nalakujem farebným lakom, zväčša len priesvitným. Ale na niektorých tých nechtoch vidno, že boli dlhéééééé roky obhrýzané, nemajú taký pekný tvar 😒 Každopádne vyzerajú teraz pekne a som hrdá na to, že som sa zaťala a prestala .... a hlavne vydržala 🙂
Ahojte zienky, vidim ze viacere ste si dlhe roky ohryzali nechty.
Chcem sa ale spytat, ci ste mali rovnako znicene nechtove lozka? Ja ich mam totizto po dobrych 9 rokoch ,,praxe" dost skratene, resp. bruska poposuvane (vsak asi viete co myslim 😒 ) a preto by ma zaujimalo, ci sa vam zregenerovali ked ste prestali s ohryzanim, alebo aspon vratili blizsie k povodnemu stavu 🙂 ?
ahojte, setko je to v hlave tak ako fajcenie, ked sa naozaj rozhodnes prestat tak nepotrebujes ani gelove nechty. ja som si ohryzala dlhe roky a dali sa mi nechty doporiadku.
Ahoj. Mám 12 rokov. Odmalička si obhrýzam nechty. Už je to niakych 9 rokov čo si ich hryziem. Neviem s tým prestať. Prosím poraďte mi. Lak,oleje,vodičky a ani gélove nechty mi nepomáhajú. Už neviem čo s tým urobiť. Vopred ďakujem.
najlepsie je'' URGO STOP obhrýzaniu nechtov'', je to aj pre muzov(chlapcov), da sa to kupit v Dr. Max ale trosku drahsia cena. na mna to zabralo😁😁😁
Ahojte, ja mám 32 a tiež si obhrýzam nechty a to sa teda rozhodne nenudím, ako tu to niekto napísal. Proste to robím mimovoľne, najčastejšie večer pri telke a sorry, ale pri troch deťoch som rada, že večer ležím v kľude, takže žiadne aktivity nemienim robiť ešte k tomu. Podľa mňa je to dlhorocný zlozvyk a proste, niekto má pevnú vôlu prestať a niekto nie. Ja sa viem zaťať a prestane, si ich obhrýzať aj na pár týždňov, ale čo ma doslova demotivuje je to, keď už ich mám pomerne dosť narastené a zrazu sa mi necht zlomí tak, že je to ešte horšie, ako to bolo, keď som si to obhrýtazala...lebo mne sa asi tým, že sú oslabené tie nechty, aj hodne lámu..a toto ma vie položiť, keď sa mi to stane s jedným dvoma nechtami, že sa zlomia, už to potom ide..inak, často ani neviem, kedy som si stihla ohrýzť tie nechty, proste to už ide akosi mimo mňa. Viem, že to vyzerá hrozne a strašne rada by som prestala, asi vyskúšam aj to Urgostop, čo je tu naposledy spomenuté a uvidím..mne nepomohli ani gélové nechty, resp. nehrýzla som, kým som ich mala a potom ako mi zišli, tak som mala namiesto nechtov len také kožtičky, aj to som hlodala..je to nechutný zlozvyk a kto to nezažil, ten nepochopí, že je fakt veľmi veľmi náročné prestať.
@matkap123 tak toto musim vyskusat ....tiez mam ten zlozvyk ...vraj je to skryta neuroza 😱....ja mam nechty slabe,stiepia sa ,su vysusene a mne to neda pokoj ked s tym zastiepenym nechtom zadrhavam🙊🙈 ano je to skarede no mne ani gel.nechty nepomohli nakolko po 2tyzd. Sa same poodliepali a cele zosli dole bez toho aby som im pomohla ......
Presne ako píšete kočky, gélové nechty boli často riešením aj medzi našimi klientkami. Písali sme dokonca o tom aj článok:
https://www.aristora.sk/l/obhryzate-si-nechty-m...
🙂
U mna pomohli jednoznacne gelove nechty...je aj taky horky a hnusny lak proti ohryzaniu nechtov, resp. rozne druhy takych lakov, ale ani to niekedy nezastavi tento zlozvyk...preto za mna bud urcite felove nechty alebo si so speci lepidlom svojpomocne nalepit take umele nechtiky....postupom casu to cloveka odradi...