Aký čaj je dobrý pri vysokom cholesterole?
Dobrý deň,
Cholesterol je teraz vyše osem.
Viem, má byť okolo päť.
aký čaj by bol dobrý?
Dakujem
Stručné zhrnutie
- Pitie čaju samotné cholesterol nezníži; odporúča sa komplexná zmena životného štýlu vrátane úpravy stravy, zvýšenia pohybu a zníženia stresu.
- V diskusii boli spomenuté konkrétne bylinkové prípravky používané ako doplnok proti cholesterolu: čaj "Cholesterol" od Serafinu, čaj "Cholesterin" s artičokom a čaj "Na cholesterol so zeleným čajom" od Apotheke, ako aj pestrec mariánsky a PU ERH.
- Lekár v diskusii predpísal statíny pri celkovom cholesterole nad 8 mmol/l; v diskusii boli uvedené vedľajšie účinky statínov (bolesti svalov, zápcha) a odporúčanie niektorých účastníkov najprv skúsiť diétu a pohyb.
Najčastejšie otázky
Q: Aký čaj je dobrý pri vysokom cholesterole?
A: V diskusii boli menované konkrétne výrobky: čaj "Cholesterol" od Serafinu, čaj "Cholesterin" (obsahuje ruža šípková plod, veronika lekárska vňať, artičok zeleninový vňať, imelo biela vňať, rozmarín lekársky vňať, slamiha piesočná), čaj "Na cholesterol so zeleným čajom" od Apotheke (obsahuje veronika lekárska vňať, ríbezľa čierna list, čajovník čínsky list, púpava lekárska koreň, žihľava dvojdomá vňať, pýr plazivý koreň), ďalej pestrec mariánsky a PU ERH.
Q: Môže samotný čaj znížiť cholesterol?
A: Nie; v diskusii opakovane uvedené: pitie čaju samo o sebe cholesterol nezníži a treba zmeniť celkovú životosprávu — úprava stravy, viac pohybu a zníženie stresu.
Q: Kedy lekár predpisuje statíny?
A: V diskusii bol príklad, že lekár predpísal statíny pri celkovom cholesterole nad 8 mmol/l; zároveň niektorí diskutujúci odporúčali najprv skúsiť zmenu stravy a pohyb niekoľko mesiacov pred nasadením statínov.
Q: Ako znížiť LDL a triglyceridy stravou a nápojmi?
A: Pri vysokom LDL v diskusii odporúčali obmedziť nasýtené tuky (maslo, kokosový olej) a prestať piť nekefírovanú kávu, pretože cafestol v káve zvyšuje tvorbu cholesterolu; pri vysokých triglyceridoch odporúčali výrazne redukovať príjem cukrov.
Q: Aké vedľajšie účinky statínov spomínali účastníci diskusie?
A: V diskusii boli uvedené vedľajšie účinky: bolesti svalov, bolesti kĺbov a zápcha; diskutujúci tiež písali, že v prípade nežiaducich účinkov možno požiadať o iný liek.
Q: Môžu "dobré" tuky viesť k vysokému cholesterolu?
A: V diskusii bol uvedený príklad, že nadmerná konzumácia olivového oleja, orechov a bryndze súvisela s extrémnymi hodnotami triglyceridov a cholesterolu u jednej osoby, pričom po obmedzení tukov, zvýšení zeleniny a pohybu sa hodnoty zlepšili.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pitie čaju samo o sebe cholesterol nezníži; hlavné opatrenia sú úprava stravy, zvýšenie pohybu a zníženie stresu.
- Pri vysokých triglyceridoch treba redukovať cukry a pri vysokom LDL obmedziť nasýtené tuky.
- Výživové doplnky a bylinkové čaje boli vnímané ako doplnok k životospráve, nie ako jediná liečba.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú nasadiť statíny pri vysokom celkovom cholesterole (v diskusii pri >8 mmol/l), zatiaľ čo iní radia najprv vyskúšať zmenu stravy a životného štýlu niekoľko mesiacov a považujú statíny za poslednú možnosť.
- Niektorí odporúčajú bylinkové čaje a doplnky (pestrec mariánsky, PU ERH, čaje od Serafinu a Apotheke) ako užitočné, zatiaľ čo iní tvrdia, že žiadny čaj cholesterol zásadne nezníži.
Otvorené otázky
- Do akej miery konkrétne bylinkové zmesi obsahujúce artičok alebo zelený čaj klinicky znižujú LDL alebo celkový cholesterol a o koľko?
- Koľko mesiacov zmien v strave a pohybe je vhodné skúsiť pred rozhodnutím o nasadení statínov u pacienta s celkovým cholesterolom ~8 mmol/l?
Spomenuté značky a firmy
Serafinu, Apotheke, blogokave.sk, universalpress.sk, nutriadapt.sk, veselycaj.sk
Spomenuté produkty a metódy
čaj "Cholesterol" od Serafinu, čaj "Cholesterin" (ruža šípková plod, veronika lekárska vňať, artičok zeleninový vňať, imelo biela vňať, rozmarín lekársky vňať, slamiha piesočná), čaj "Na cholesterol so zeleným čajom" od Apotheke (veronika lekárska vňať, ríbezľa čierna list, čajovník čínsky list, púpava koreň, žihľava vňať, pýr koreň), pestrec mariánsky, PU ERH, tinktúra Serafinu, statíny, cafestol, filtrovanie kávy papierovým filtrom, obmedzenie nasýtených tukov (maslo, kokosový olej), redukcia cukrov, úprava stravy, zvýšenie pohybu, zníženie stresu
Miesta a osoby
žiadne
Žiaden čaj ti nepomôže na to aby si znížila cholesterol, v rámci pitneho režimu môžeš piť akýkoľvek čaj
@monillia aký čaj piješ? Neviem, či si počula o pestrecovom? Možno má niekto skúsenosť.
Neviem, kde si si prečítala, že chcem znížiť cholesterol iba pitím čaju.
Skutočne neviem.
Pýtam sa, aký čaj by bol vhodný.
Napr. caj Cholesterol od Serafinu. Alebo ich tinkturu.
V kazdom pripade prestat pouzivat tuky a biele pecivo. Tuk v min.mnozstve iba na varenie a skor ho uzivat za studena a to vybrat tie zdravsie s obsahom omega3.
@roja01 dakujem.
Tuky su minimalizované, cukry tiež. Snaha je i o obmedzenie pečiva (zatial iba snaha). Zato však zvysenie pohybovych aktivit a aj znizenie stresu.
Aha, to je caj Cholesterin, co obsahuje:
ruža šípková plod, veronika lekárska vňať, artičok zeleninový vňať, imelo biela vňať, rozmarín lekársky vňať, slamiha piesočná.
Myslíte, ze tam ide hlavne o úcinok artičoku?
celkovy cholesterol je irelevantne cislo
* Ak mas vysoke triglyceridy treba redukovat cukry
* Ak mas vysoke LDL treba redukovat saturovane tuky (maslo, kokosovy olej) a prestat pit kavu
Caje neries, je to nezmysel
ja som začala intenzívne cvičiť, dodržiavam stravu...pekne sa mi tvaruje postava a ako bonus ideálny cholesterol
manzel mal extremne cisla na triglyceridy a aj cholesterol. on sa aj zdravo stravoval, ale pouzival vela olivoveho oleja, vela orieskor a iných semien s tukom, vela bryndze, atd... upravou stravy sa mu cholesterol a triglyceridy dost znizili - pridal vela zeleniny, ovocia, obmedzil tuky (aj tie dobre...), viac pohybu (zacal chodit cvicit 2x do tyzdna)... takze pokial to zoberies komplexne, tak to pojde dole. nakupila som aj pripravky na cholesterol na prirodnej baze - ale to iba ako doplnom, to velmi nechce a uz vobec nie statiny od lekara.
Keď ti predpísal statíny zatiaľ si ich odlož doma do skrinky a môžeš začať so stravou a pohybom, so životosprávou. Ale nehľadaj zázračné čaje a ani doplnky, proste nežrať piate cez deviate. Cholesterol 8 je už naozaj dosť.
@stanulienkat v roku 2020 bol sedem aj čosi a vtedy lekar, ze je to okej, teraz statíny.
Letak je ok. Vygooglis aj ine na nete. Cholesterol uz vtedy nebol dobry, ked bol nad 7.
V podstate to je jedno kludne pi litre caju ak tym obmedzis jedlo bohate na cholesterol lebo ina to ti pomoze
Kava obsahuje cafestol ktory spusta tvorbu cholesterolu (dokonca viac nez saturovane tuky), zachytava sa v papierovom filtri
https://blogokave.sk/aky-sposob-pripravy-kavy-j...
https://universalpress.sk/myty-o-kave-a-jej-vpl...
https://www.nutriadapt.sk/zaujimave-cteni/predv...
https://www.veselycaj.sk/blog/preco-vymenit-kav...
@taktotedanie veď čaj iba ako doplnok k celkovej zmene zivotospravy… nemyslim, že iba.
Veď to by sa mohli niektore farmaceuticke firmy zavrieť. Nadsázka.
ako pises - zmena strany - ak jes vyprazane, korenene, vela sladkeho (kedze cholesterol ako sa uz vyssie pisalo mozu byt aj triglyceridy a metabolicka porucha..) - skus zmenit stravu, pridat vela vody a pohyb a uvidis. statiny su uz posledna moznost - kym nevyskusas na par mesiacov zmenit stravu a sposob zivota, tak by som ich neriesila.... mama ich zacala brat a ju bolia z nich svaly, klby, ma velku zapchu, atd...
@oriesocek dakujem ti za tvoju odpoved.🙏
Musim tiez zistit jednotlive vysledky.
Ako pisal hugger vyssie
* Ak mas vysoke triglyceridy treba redukovat cukry
* Ak mas vysoke LDL treba redukovat saturovane tuky (maslo, kokosovy olej) a prestat pit kavu.
Okrem tučných jedal, zákuskov a krémov pozor aj na alkohol- aj ten zvyšuje lipidy.
@stanulienkat to je v pohode. Ten nepijem.
Vdaka.
A soľ? Prosím, to tiež má vplyv? Ako soliť nesolim, ale obcas arasidy, ked nemaju nesolene, kupia sa solene..
@stanulienkat na webe citam, ze:
nadmerná konzumácia sacharidov (chlieb, cestoviny, ryža, zemiaky, strukoviny), najmä tých rafinovaných (biela múka, cukor, keksy, sušienky, sladené nápoje, spracované potraviny), zvyšuje hladinu inzulínu a postupne narúša jeho signalizáciu, a tým podporuje hromadenie tuku v tukovom tkanive.
Rafinovane sacharidy su zlé, jednoduduché cukry asi tiez, uz sa strácam v pojmoch.
Ach, je to celá veda.🤔
Áno, je to celá veda😁, na to sa zatiaľ vykašli a sústreď sa na cholesterol.
Ja som si pýtalav lekárni čaj na cholesterol. Vybrala som si od Apotheke- Na cholesterol so zeleným čajom. Obsahuje - veronika lekárska vňať, ríbezľa čierna list, čajovník čínsky list, púpava lekárska koreň, žihľava dvojdomá vať, pýr plazivý koreň,. Toto ste chceli vedieť?
Iba pitie čaju ti cholestetol určite nezníži .Treba zmeniť celkovo životný štýl (úprava stravy,pridanie pohybu, zníženie stresu)