Banány a Diazepam: Môžu banány zhoršiť nespavosť?
Ahojte ľudia dneska som sa na jednej stránke dočítal,že banán pomáha zaspávať ľudom,ktorí majú prerušovaný spánok abo vôbec nespia.....Lenže dnes som čítal jeden článok ohľadom účinku banánu,ktorí pomáha pri psychickej záťaži...ako je stres,úzkosť,depresia,napätie svalov je to pravda??.....A to neje všetko bolo tam napísane aj o lieku ako je Diazepam 5mg bol som v šoku,že ľudia nemôžu spolu kombinovať banán s Diazepamom lebo sa môžu otráviť a banán obsahuje to iste zloženie čo Diazepam 5mg.....Je to pravda??...čo si vy dávate pred spaním??...Ako sa vám spi???
Stručné zhrnutie
- Banán obsahuje horčík, draslík a vitamín B6, ktoré podporujú relaxáciu, ale bežné množstvo v banáne nie je v diskusii považované za dostatočné na silné ukľudnenie pred spaním.
- Diazepam 5mg je v diskusii rozpoznaný ako syntetická účinná látka lieku a účinná látka diazepamu sa v banánoch nenachádza, takže banán nie je farmakologickou náhradou diazepamu.
- Odporúčané nefarmakologické riešenia pre problémy so zaspávaním v diskusii zahŕňali konzultáciu s psychológom/psychiatrom, zvýšený príjem vlákniny a pohyb cez deň, úpravu večere na proteíny a zeleninu a prípadné doplnky magnézia.
Najčastejšie otázky
Q: Môžem bezpečne kombinovať banán s liekom Diazepam 5mg?
A: Áno, podľa diskusie nie je žiadny farmakologický dôvod, pretože Diazepam je syntetická účinná látka, ktorá sa v banánoch nenachádza; tvrdenie o otrave kombináciou banánu a diazepamu v diskusii bolo označené za mylné.
Q: Pomôže mi banán zaspať, ak si ho dám pred spaním alebo rozmixujem do mlieka?
A: Banán obsahuje látky podporujúce relaxáciu (horčík, draslík, vitamín B6), ale v diskusii viacero účastníkov uviedlo, že ich množstvo nie je dostatočné na výrazné ukľudnenie a že banán s mliekom môže zvýšiť pocit plnosti a zhoršiť zaspávanie.
Q: Je Diazepam určený primárne na liečbu nespavosti?
A: V diskusii boli protichodné názory: niektorí účastníci tvrdili, že diazepam "nie je na spanie", iní napísali, že "liek je na spanie"; zároveň bola v diskusii spomenutá neurologička, ktorá údajne napísala "neodporúčam predpisovať Diazepam!!".
Q: Aké alternatívy k diazepamu a domáce opatrenia pri nespavosti sa spomínali?
A: Spomínané alternatívy v diskusii zahŕňali vyhľadať psychológa alebo psychiatra, pohodlnú dlhodobú liečbu (napríklad antidepresíva podľa psychiatra), liek "sanval" ako návrh od účastníka, večer preferovať proteíny a zeleninu, užívať magnézium a viac sa hýbať alebo robiť tréning.
Q: Môže pitie banána s mliekom pred spaním spôsobiť tráviace ťažkosti alebo zhoršenie spánku?
A: Áno, v diskusii viacero účastníkov upozornilo, že banán s mliekom môže "zapekať", zvýšiť pocit plnosti a sťažiť zaspávanie; niektorí navrhovali použiť prevarené mlieko, ak sa mlieko pije večer.
Q: Čo pomôže pri nočnej zácpe alebo pocite plného žalúdka, ktorý bráni zaspávaniu?
A: Diskutujúci odporúčali pridať viac vlákniny počas dňa, zvýšiť dennú fyzickú aktivitu a tréning, a upraviť stravovanie (menej ťažkého jedla večer), namiesto večerného dopĺňania kalórií.
Závery z diskusie
Zhoda
- Banán obsahuje horčík, draslík a vitamín B6.
- Banán nie je chemicky totožný s diazepamom a v banáne sa nenachádza účinná látka diazepamu.
- Jesť ťažké alebo veľké porcie tesne pred spaním môže zhoršiť zaspávanie.
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdili, že diazepam nie je primárne určený na spanie, zatiaľ čo iní tvrdili, že diazepam pomáha pri zaspávaní.
- Niektorí účastníci uviedli, že banán môže pomôcť relaxovať a zaspať, zatiaľ čo iní tvrdili, že jeho efekt je zanedbateľný a môže skôr zhoršiť spánok kvôli pocitu plnosti.
Otvorené otázky
- Aké množstvo horčíka alebo vitamínu B6 by bolo potrebné získať na merateľné zlepšenie zaspávania prostredníctvom stravy?
- Ktoré farmakologické alebo nefarmakologické alternatívy sú optimálne namiesto opakovaného predpisovania diazepamu pri chronických problémoch so spánkom?
Spomenuté značky a firmy
Bádateľ, sanval
Spomenuté produkty a metódy
Diazepam 5mg, banán, horčík, draslík, vitamín B6, magnézium, mlieko (prevarené), rozmixovaný banán, banánový kokteil, proteíny a zelenina, vláknina, tréning/pohyb, antidepresíva, psychológ, psychiatr
Miesta a osoby
žiadne
@stelly652 banán obsahuje veľa cukru, preto je vhodnejší na raňajky desiatu. Na večeru by som skôr volila proteíny a zeleninu + magnézium.
miesto diazepamu si daj predpísať sanval.
Síce má podobné zloženie ako paradajky, ale to nie je vôbec na škodu.
Diazepam nie je na spanie, ale nabudúce,keď bude mať dcéra epi záchvat, do nej natlačíme banán, dám ti vedieť, či zabral 😅
Diazepam nie je na spanie, ale nabudúce,keď bude mať dcéra epi záchvat, do nej natlačíme banán, dám ti vedieť, či zabral 😅
@anonym_f99744 ale ja vravím o banáne či určite pomôže keď si ho dám do mlieka rozmixujem a vypijem
@stelly652 "že ľudia nemôžu spolu kombinovať banán s Diazepamom lebo sa môžu otráviť a banán obsahuje to iste zloženie čo Diazepam 5mg...."
Ty si kompletný? Jáj,že sa vôbec pýtam...
Na internete písali aj to ,že bude koniec sveta.Už veľakrát.
mám dojem,že by sa to konečne malo stať.
Banán obsahuje horčík, draslík, B6, čiže látky podporujúce relaxáciu, ale naozaj nie v takom množstve, aby ťa aj reálne ukľudnili... predpokladám, že už si niekedy banán zjedol, bol si po ňom ospalý? asi nie...
Banán obsahuje horčík, draslík, B6, čiže látky podporujúce relaxáciu, ale naozaj nie v takom množstve, aby ťa aj reálne ukľudnili... predpokladám, že už si niekedy banán zjedol, bol si po ňom ospalý? asi nie...
@anonym_da531d tak trochu áno bol som ospalí len rozmýšľam to spolu kombinovať s mliekom rozmiešať a vypiť jak banánový kokteil...tesne pred spaním..lebo keď som nasýtený v noci ťažko sa mi zaspáva
@anonym_da531d tak trochu áno bol som ospalí len rozmýšľam to spolu kombinovať s mliekom rozmiešať a vypiť jak banánový kokteil...tesne pred spaním..lebo keď som nasýtený v noci ťažko sa mi zaspáva
@stelly652 pozri, kľudne si daj, neublíži ti to, možno aj pomôže, ak tomu uveríš... niekomu stačí už len to, že si spraví nejaký rituál, mlieko s medom a podobne, bez toho aby to bolo nejak podložené... ale čo sa týka zloženia podobnému diazepamu, tak to je úplne mimo tvrdenie... liek Diazepam obsahuje ako účinnú látku liečivo s rovnakým názvom, je to syntetická látka, ktorá sa v banánoch naozaj nenachádza
@stelly652 pozri, kľudne si daj, neublíži ti to, možno aj pomôže, ak tomu uveríš... niekomu stačí už len to, že si spraví nejaký rituál, mlieko s medom a podobne, bez toho aby to bolo nejak podložené... ale čo sa týka zloženia podobnému diazepamu, tak to je úplne mimo tvrdenie... liek Diazepam obsahuje ako účinnú látku liečivo s rovnakým názvom, je to syntetická látka, ktorá sa v banánoch naozaj nenachádza
@anonym_da531d a neviem prečo sa stále cítim biť taky napätý bud mam malo bielkovin v sebe abo mam malo mineralov v sebe
@rozculena ospalý zatiaľ nie len ked som ja zanesený v črevách v noci abo sa cítim nasýtene tak sa mi neda zaspať preto nechcem len tak zjesť banán tesne pred spánkom s niečim ho chcem rozmixovať
@stelly652 a si hladný? alebo prečo chceš ešte niečo jesť, keď sa ti potom zle spí? aj banán s mliekom ťa do nejakej miery zasýti, je jedno či ho rozmixuješ a vypiješ alebo zješ, navyše cukry z banánu sú rýchly zdroj energie... mne sa najlepšie spí, keď mám za sebou dobrý tréning v ten deň a pohyb mi pomáha aj na psychické napätie
@stelly652 a si hladný? alebo prečo chceš ešte niečo jesť, keď sa ti potom zle spí? aj banán s mliekom ťa do nejakej miery zasýti, je jedno či ho rozmixuješ a vypiješ alebo zješ, navyše cukry z banánu sú rýchly zdroj energie... mne sa najlepšie spí, keď mám za sebou dobrý tréning v ten deň a pohyb mi pomáha aj na psychické napätie
@anonym_da531d keď nemám večernú stolicu abo keď cez deň sa poriadne najem a večer to nevinde von a žalúdok je plný tak vtedy sa mi zle spi tak som to pocítil sam na sebe píše to aj v niektorých článkoch o nespavosti
@rozculena ospalý zatiaľ nie len ked som ja zanesený v črevách v noci abo sa cítim nasýtene tak sa mi neda zaspať preto nechcem len tak zjesť banán tesne pred spánkom s niečim ho chcem rozmixovať
@stelly652 najprv píšeš,že si bol ospalý,potom že nie.
Načo chceš jesť banán pred spaním,keď podľa teba sa z neho môžeš otráviť v kombinácii s diazepamom? načo ho chceš jesť pred spaním dokonca ešte s mliekom,keď sa ti zlé zaspáva,ak si najedený?
Choď si čítať radšej rozprávky🙄
@stelly652 najprv píšeš,že si bol ospalý,potom že nie.
Načo chceš jesť banán pred spaním,keď podľa teba sa z neho môžeš otráviť v kombinácii s diazepamom? načo ho chceš jesť pred spaním dokonca ešte s mliekom,keď sa ti zlé zaspáva,ak si najedený?
Choď si čítať radšej rozprávky🙄
@rozculena lebo chcem obmedziť ten Diazepam a chcem užívať banan
Diazepam nie je na spanie, ale nabudúce,keď bude mať dcéra epi záchvat, do nej natlačíme banán, dám ti vedieť, či zabral 😅
@anonym_f99744 liek je na spanie a keď sa ukľudníš tak aj zaspíš. Takže diazepam je aj na spanie resp. dobre sa z neho spí.
@anonym_da531d keď nemám večernú stolicu abo keď cez deň sa poriadne najem a večer to nevinde von a žalúdok je plný tak vtedy sa mi zle spi tak som to pocítil sam na sebe píše to aj v niektorých článkoch o nespavosti
@stelly652 a banán s mliekom ti s tým má pomôcť ako? ak nie je prezretý, tak má skôr opačný účinok a zapeká + ti to ešte viac zaplní pred spaním žalúdok... počas dňa viac vlákniny treba, ale dlhodobo
@anonym_f99744 liek je na spanie a keď sa ukľudníš tak aj zaspíš. Takže diazepam je aj na spanie resp. dobre sa z neho spí.
@anonym_cc0a33 no šak ale neurologička je na diazepam veľmi prísna už mi na papier napísala s vykričnikom že... neodporúčam predpisovať Diazepam!!
@stelly652 a banán s mliekom ti s tým má pomôcť ako? ak nie je prezretý, tak má skôr opačný účinok a zapeká + ti to ešte viac zaplní pred spaním žalúdok... počas dňa viac vlákniny treba, ale dlhodobo
@anonym_da531d aha no to maš tiež pravdu to ma ani nenapadlo tak len mlieko prevarené
Musela som si to ešte raz prečítať čo sem dávaš za blbosti, banán ti isto na spanie nepomôže a píšeš, že máš plné črevá a pred spaním sa chceš napchať s rozmixovaným banánom a mliekom ? A ako môžeš napísať, že chceš obmedziť Diazepam a užívať banán? Ak máš problém so stolicou, treba cez deň pridať vlákninu a viac sa hýbať a niečo robiť. Banány zvyknú zapekať. A jesť tesne pred spaním tiež nie je najlepšie riešenie.
@anonym_da531d tak trochu áno bol som ospalí len rozmýšľam to spolu kombinovať s mliekom rozmiešať a vypiť jak banánový kokteil...tesne pred spaním..lebo keď som nasýtený v noci ťažko sa mi zaspáva
@stelly652 nie banan s tym nema nic spolocne
Daj si na veceru co chces
Určite to má to isté zloženie, to už zistili americkí vedci v roku 1856. Preto v rámci konsolidačného balíčka už 4 mesiac pacientom na psychiatrii dávajú na ukľudnenie banán, rovnako večer na spanie dostanú banán.
@anonym_6dfde6 skoro som sa pocikala😁
@stelly652 chlapče, chodíš k psychiatrovi? Bez urážky- ty by si tam mal ísť a mal by si si dať predpisat antidepresíva. Ty si jedno klbko nervov, ktoré potrebuje pomôcť. Nájdi si psychológa a psychiatra. Nepchaj sa diazepamom, nech ti naordinuju lieky, ktoré budeš pravidelne užívať. Ulavi sa ti. Ty si nevieš dať rady s bežným životom.
@anonym_6dfde6 skoro som sa pocikala😁
@stelly652 chlapče, chodíš k psychiatrovi? Bez urážky- ty by si tam mal ísť a mal by si si dať predpisat antidepresíva. Ty si jedno klbko nervov, ktoré potrebuje pomôcť. Nájdi si psychológa a psychiatra. Nepchaj sa diazepamom, nech ti naordinuju lieky, ktoré budeš pravidelne užívať. Ulavi sa ti. Ty si nevieš dať rady s bežným životom.
@katkazatka on je dosť mimo,má aj ID....
@katkazatka on je dosť mimo,má aj ID....
@rozculena ja viem. Preto som pisala o adekvatnej liecbe. Nechcela som ho ponizit, ale vidno, ze ma vazne problemy.
Určite to má to isté zloženie, to už zistili americkí vedci v roku 1856. Preto v rámci konsolidačného balíčka už 4 mesiac pacientom na psychiatrii dávajú na ukľudnenie banán, rovnako večer na spanie dostanú banán.