Cítim vzduch nad zadkom: Skúsenosti a rady?
Ahojte, toto ma niekedy trápi že tesne nad zadkom cítim ako keby vzduch alebo také nieco. Nemá niekto skúsenosť ?
Stručné zhrnutie
- Pocit „vzduchu nad zadkom“ je v diskusii najčastejšie pripisovaný prdeniu, teda úniku plynov smerom hore cez oblečenie alebo trenky.
- Asymetria brušných alebo zadočkových svalov sa uvádza ako možná príčina a odporúčalo sa posúdiť postavenie a svalstvo aj pomocou „fotky spredu“.
- Navrhované riešenia zahŕňali uvoľnenie svalov pri prdení („Povoľ svaly pri prdení a nepôjde ti ‚vzduch‘ ponad zadok“), cvičenie (odporúčaná „hyperextenzia“) a zmenu stravy pri podozrení na „prebytok bielkovín“.
Q: Aké bežné príčiny spôsobujú pocit „vzduchu nad zadkom“?
A: V diskusii sa spomínali prdy (únik plynov smerom hore cez oblečenie), asymetria brušných alebo zadočkových svalov a diétne faktory ako „prebytok bielkovín“.
Q: Môže plyn uniknúť tak, že ho človek cíti nad zadkom namiesto spodkom?
A: Áno, v diskusii boli priame popisy typu „uniká prd z treniek smerom hore“, čo účastníci uvádzali ako vysvetlenie pocitu „vzduchu nad zadkom“.
Q: Pomôže cvičenie proti tomuto pocitu?
A: V diskusii sa odporúčalo cvičenie vrátane „hyperextenzie“ a posilňovania svalov ako jedna z možností riešenia; konkrétne bol v príspevku spomenutý tip „Pocvič občas aj hyperextenziu“.
Q: Môže za to strava, napríklad „prebytok bielkovín“?
A: Diskusia uvádza „prebytok bielkovín“ ako možný zdroj zvýšeného plynovania; toto tvrdenie v diskusii nebolo medicínsky potvrdené ani podložené odbornými zdrojmi.
Q: Má zmysel posielať fotku na analýzu príčiny?
A: V diskusii sa viacerí zhodli, že na analýzu príčiny je užitočná „fotka spredu“ a pohľad na brušné svalstvo, pretože asymetria môže byť diagnosticky relevantná.
Q: Je nejaká jednoduchá okamžitá rada, keď pocítim ten „vzduch“?
A: Jednoduchá rada z diskusie znie: „Povoľ svaly pri prdení a nepôjde ti ‚vzduch‘ ponad zadok“; iné návrhy zahŕňali cvičenie a úpravu jedálnička.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina príspevkov vysvetľovala pocit „vzduchu nad zadkom“ ako dôsledok prdenia alebo úniku plynov cez oblečenie.
- Viacerí účastníci odporučili pozrieť sa na postavenie a asymetriu brušných/zadočkových svalov a odporučili „fotku spredu“ na lepšiu analýzu.
Sporné názory
- Niektorí prispievatelia pripisujú pocit výlučne plynom, iní uvádzajú ako alternatívu asymetriu svalstva alebo biomechanické príčiny.
- Niektorí v diskusii spojili problém so „prebytkom bielkovín“, zatiaľ čo iní túto príčinu nespomínali.
Otvorené otázky
- Aký je presný biomechanický mechanizmus, ktorý umožní plynu cestovať „hore“ a vytvárať tento pocit?
- Ktoré konkrétne cvičenia alebo liečebné postupy sú efektívne proti tomuto symptómu a kedy je potrebné vyhľadať lekára?
Spomenuté značky a firmy
Modrý koník
Spomenuté produkty a metódy
hyperextenzia, uvoľnenie svalov pri prdení („Povoľ svaly pri prdení“), fotka spredu, prebytok bielkovín, asymetria brušných svalov, prdy
Miesta a osoby
žiadne
Ak je asymetria aj na brušnom svalstve aspoň na úrovni ako nad vyznačenou oblasťou zozadu, tak by to mohlo naznačovať príčinu... Fotka spredu je potrebná na analýzu potenciálnej príčiny.
😉
@user62056819 sory , ale mne tie usta mačky vypadaju ako ženský rozkrok spredu.🫣
😀😀😀😀 opat raz skvela diskusia na MK. Ten vzduch tadial ide preto, lebo zvolil cestu najmensieho odporu. Asi tam mas taky trojuholnik tvoreny ritnymi polkami a trenclami, a uvolneny vzduch tadial v tichosti ubzikne do sveta 😀
@majka35 Kde som tvrdil, že reaguješ na ten rým?Hlavne, že mne píšeš nedopálilo mi to a smeješ sa mi. Naopak, ty si nepochopila čo som napísal, lebo keďže si to napisala nejednoznačne a mal som viac komentov než 1, tak som reagoval všeobecne. Nedalo sa rozlíšiť na čo reaguješ ak si použila iba - aký hlupy koment😉 Prečítaj si ešte raz potom moju reakciu na teba, píšem len , že sú tu na MK inè pripady a spominam autora diskusie. Kde z toho vieš rozlíšiť, ktorý koment ja myslím. 😆
Inak nemyslel som to zle, earlgrey to pochopila. Mier 🖖
🤣