Potrebujem čo najrýchlejšie zvýšiť železo
Beriem na anemiu tardyferon, stúpa to sialene pomaly. O tri týždne alebo 4 ho vraj doplníme asi infuziou. Rada by som si ale dovtedy ešte nejak pomohla a aspoň trošku ho zvýšila. Potraviny poznám s obsahom železa. Plánujem po rokoch zase skúsiť trstinový melasu. Napadá vám ešte niečo účinné?
Stručné zhrnutie
- V tehotenstve s anémiou sa v diskusii uvádzajú tri hlavné možnosti doplnenia železa: perorálne preparáty (napr. tardyferon, Sorbifer, Maltofer, Globifer, Narosan), injekcie alebo infúzie železa na hematológii a pri veľmi nízkych hodnotách aj krvná transfúzia.
- Na zlepšenie vstrebávania železa sa odporúčajú súbežné dávky vitamínu C, dostatočný príjem kyseliny listovej a vitamínu B12, a v diéte potraviny ako trstinová melasa, cviklová šťava, morské mušle alebo zelenina bohatá na železo.
- Riešenia z diskusie riešia aj vedľajšie účinky a praktické rady: niektoré prípravky (Maltofer, Globifer) sú prezentované ako menej zapekajúce, Maltofer Fol je na predpis, Narosan uvádza cena cca 50 eur a pri zápche sa odporúča vláknina, ľanové semiačka alebo glycerínové čípky.
Najčastejšie otázky
Q: Aké liečebné možnosti existujú pri nízkom železe v tehotenstve?
A: Diskusia uvádza perorálne prípravky (tardyferon, Sorbifer, Maltofer, Globifer, Narosan), injekcie a infúzie na hematológii (niektoré pacientky chodili na mesačné infúzie) a krvné transfúzie pri veľmi nízkych hodnotách (v diskusii spomínaná prahová hodnota pod 70).
Q: Ktoré perorálne prípravky spôsobujú menej tráviacich ťažkostí a ktoré sú na predpis?
A: Používatelia opisujú Maltofer a Globifer ako menej zapekajúce alebo s miernejšími vedľajšími účinkami; Maltofer Fol je v diskusii uvedený ako liek na predpis; Sorbifer a „chemické“ formy železa sú opisované častejšie so zápchou alebo nepríjemným efektom.
Q: Ako zlepšiť vstrebávanie železa z potravy a doplnkov?
A: V diskusii sa odporúča užívať železo spolu s vitamínom C, zvyšovať príjem vitamínu B12 a kyseliny listovej, a vyhýbať sa súčasnému príjmu mlieka (u Maltoferu odporúčaný časový odstup minimálne 2 hodiny od mliečnych výrobkov).
Q: Sú prírodné prostriedky ako trstinová melasa alebo chlorella účinné pri zvyšovaní železa?
A: Viacerí používatelia odporúčajú trstinovú melasu (napr. 1 lyžička denne) a niektoré užívateľky hlásili zlepšenie; jedna skúsenosť uvádza chlorellu (Green Ways) s nápravou hodnôt do 1–2 mesiacov, avšak ide o anekdotické správy bez jednotného konsenzu.
Q: Kedy sú indikované infúzie alebo transfúzia namiesto tabletiek?
A: V diskusii sú infúzie a injekcie navrhované pri zlom vstrebávaní perorálneho železa alebo pri veľmi nízkych hodnotách; transfúzia je spomenutá ako možnosť pri hodnotách pod ~70 podľa jednej účastníčky a ako rýchly nástup účinku.
Q: Ako riešiť zápchu spôsobenú železnými tabletami počas tehotenstva?
A: Odporúčania v diskusii zahŕňajú vlákninu, ľanové semiačka do jogurtu, ovsené vločky a glycerínové čípky (glyc.cipky); niektorí odporúčajú zmenu preparátu na Maltofer alebo Globifer, ktoré boli označené za menej zapekajúce.
Závery z diskusie
Zhoda
- V tehotenstve je častý nedostatok železa, najmä v posledných mesiacoch, a bežné riešenia sú perorálne doplnky, injekcie/infúzie a pri nutnosti transfúzia.
- Doplnky železa môžu spôsobovať zápchu, a proti tomu sa v diskusii odporúča vláknina, ľanové semiačka, ovsenné vločky alebo glycerínové čípky.
- Pri perorálnych prípravkoch sa často odporúča zároveň zvýšiť príjem vitamínu C, kyseliny listovej a vitamínu B12.
Sporné názory
- Účinok vitamínu C na vstrebávanie železa je diskutovaný: jedna verzia tvrdí, že C „zlepší vstrebateľnosť na štvornásobok“, iná verzia pripomína, že telo vstrebáva len toľko, koľko je schopné, a C iba pomáha v rámci biologických limitov.
- Účinnosť konkrétnych preparátov je sporná: niektoré ženy uvádzajú výrazné zlepšenie po Maltofer, Narosan alebo Globifer, zatiaľ čo iné hlásia, že žiadny perorálny prípravok im dlhodobo nepomohol a museli prejsť na injekcie/infúzie.
Otvorené otázky
- Je bezpečné a kedy presne indikovať infúziu železa v 3. trimestri tehotenstva, keď niektorí lekári infúzie tehotným radšej vyhýbajú?
- Ktorý konkrétny preparát (hemové vs. nehemové železo, značky) bude najefektívnejší pri pacientke s dlhodobým problémom so vstrebávaním železa?
Spomenuté značky a firmy
tardyferon,Narosan,Narosan čučoriedkový,Just,Maltofer,Maltofer Fol,Globifer,Sorbifer,Sofbiferi,verofer,Sunday Natural,Green Ways
Spomenuté produkty a metódy
trstinová melasa,číry roztok z čučoriedok naložených v cukre,chlorella (Green Ways),cviklová šťava,morské mušle,kokos,ľanové semiačka,ovsené vločky,liposmal zelezo (Sunday Natural),glyc.cipky,injekcie železa,infúzie železa,krvná transfúzia,hemové železo,nehemové železo,vitamín C,kyselina listová,vitamín B12
Miesta a osoby
žiadne
@atomiclena k tomu vsetkemu skus papat melasu (aspon lyzicu denne). Moze byt dobrym pomocnikom.
@uriva no jednoznačne, sa idem napchavat potravinami co majú viacej železa každý deň, aspoň si vytvoriť každý deň takýto obed. Inak mi to príde zvláštne, milujem zeleninu, ovocie vseho druhu, a konzumujem to na kila. Nedostatok sa mi prejavil strašne nepríjemným svrbenim koze, unavou, malatnostou, nepokojnými nohami, dychavicnostou. Do tretieho trimiestra bolo železo asi v norme keď to neriešili.
@atomiclena ak od nie koho zozenies cucoriedky naložené v cukri tak tu vodu pit po troche kazdy den. Toto je jedine co mne pomohlo
@atomiclena
dost vela tehotnych s tym ma v poslednych mesiacoch problem .....a este aj po porode, ked boli tie vizity na izbach, to malokto mal dobre hodnoty
kamoska si dala pichnut po porode tu krvnu transfuziu a ze ju to nabilo energiou hned
ale niektori aj odmietli (myslim, ked je hodnota pod 70, to odporucali aj lekari)
ja som tie mala tardyferon v tehotenstve aj pocas dojcenia, ale ja som sa drzala okolo 100vky (dobra hodnota je nad 120 sa mi zda)
Globifer - hemove zelezo, vstrebava sa ovela lepsie a nesposobuje hnacky, kŕče
Narosan čučoriedkový
Cviklova stava
Trstinova melasa
@katus226 akurát do seba tlačím melasu, mne to chuti totálne hnusne, ale keď pomáha, tak sa človek prekoná.
@marci77 ano nad 120. Áno neviem si to laicky vysvetliť ako tak, ze telo nestíha lebo je problém špeciálne týkajúci sa aj tehotných.
@atomiclena ja som brala chemické železo,z ktorého má 5 dni pred pôrodom dosť zapieklo a bolo to veľmi nepríjemné. Synovi som preto začala dávať chlorellu od green ways, tá mu hodnoty napravila do mesiaca,max do dvoch. A to mi maminy vtedy hovorievali, ako ich detičky pol roka berú chem železo a bez zjavného výsledku. Ja nedám dopustiť. Spojte sa s niekým,kto s tým robí a nastaví vam dávkovanie.
@atomiclena každému záberá niečo iné...ja na tvojom mieste ostanem pri tom čo berieš, stúpa to síce pomali ale stúpa ...a pridala by som melasu 2x denne lyžička do vody alebo k vločkám....
@katka7390 moc sa so mnou babrat nebudú. Ešte mam doma sorbifer, netusim ci ho skusat, alebo sq radšej snažiť sama. Ešte mam 6 týždňov. Tie infúzie neviem ci budu, zvyknú sa im pri tehotných skôr vyhýbať. Nerada by som bola po pôrode na šrot. Unavena a biela ako stena som už teraz. Ale to je jedno. Dieťa potrebuje všetko. A potrebuje aj to aby som mala železo.
@atomiclena ako ste dopadli?
ja ked mam zle vysledky zeleza si nasadim od sunday natural liposmal zelezo a ked idem na kontrolne odbery je to ok, je v tekutej forme a s vit c si davam
V pohode si daj pichnúť infúziu, nič lepšie na toto už asi ozaj nie je . Mňa hneď postaví verofer na nohy. Jediná nevýhoda, že z neho bolí žila.