Potrebujem čo najrýchlejšie zvýšiť železo
Beriem na anemiu tardyferon, stúpa to sialene pomaly. O tri týždne alebo 4 ho vraj doplníme asi infuziou. Rada by som si ale dovtedy ešte nejak pomohla a aspoň trošku ho zvýšila. Potraviny poznám s obsahom železa. Plánujem po rokoch zase skúsiť trstinový melasu. Napadá vám ešte niečo účinné?
Stručné zhrnutie
- V tehotenstve s anémiou sa v diskusii uvádzajú tri hlavné možnosti doplnenia železa: perorálne preparáty (napr. tardyferon, Sorbifer, Maltofer, Globifer, Narosan), injekcie alebo infúzie železa na hematológii a pri veľmi nízkych hodnotách aj krvná transfúzia.
- Na zlepšenie vstrebávania železa sa odporúčajú súbežné dávky vitamínu C, dostatočný príjem kyseliny listovej a vitamínu B12, a v diéte potraviny ako trstinová melasa, cviklová šťava, morské mušle alebo zelenina bohatá na železo.
- Riešenia z diskusie riešia aj vedľajšie účinky a praktické rady: niektoré prípravky (Maltofer, Globifer) sú prezentované ako menej zapekajúce, Maltofer Fol je na predpis, Narosan uvádza cena cca 50 eur a pri zápche sa odporúča vláknina, ľanové semiačka alebo glycerínové čípky.
Najčastejšie otázky
Q: Aké liečebné možnosti existujú pri nízkom železe v tehotenstve?
A: Diskusia uvádza perorálne prípravky (tardyferon, Sorbifer, Maltofer, Globifer, Narosan), injekcie a infúzie na hematológii (niektoré pacientky chodili na mesačné infúzie) a krvné transfúzie pri veľmi nízkych hodnotách (v diskusii spomínaná prahová hodnota pod 70).
Q: Ktoré perorálne prípravky spôsobujú menej tráviacich ťažkostí a ktoré sú na predpis?
A: Používatelia opisujú Maltofer a Globifer ako menej zapekajúce alebo s miernejšími vedľajšími účinkami; Maltofer Fol je v diskusii uvedený ako liek na predpis; Sorbifer a „chemické“ formy železa sú opisované častejšie so zápchou alebo nepríjemným efektom.
Q: Ako zlepšiť vstrebávanie železa z potravy a doplnkov?
A: V diskusii sa odporúča užívať železo spolu s vitamínom C, zvyšovať príjem vitamínu B12 a kyseliny listovej, a vyhýbať sa súčasnému príjmu mlieka (u Maltoferu odporúčaný časový odstup minimálne 2 hodiny od mliečnych výrobkov).
Q: Sú prírodné prostriedky ako trstinová melasa alebo chlorella účinné pri zvyšovaní železa?
A: Viacerí používatelia odporúčajú trstinovú melasu (napr. 1 lyžička denne) a niektoré užívateľky hlásili zlepšenie; jedna skúsenosť uvádza chlorellu (Green Ways) s nápravou hodnôt do 1–2 mesiacov, avšak ide o anekdotické správy bez jednotného konsenzu.
Q: Kedy sú indikované infúzie alebo transfúzia namiesto tabletiek?
A: V diskusii sú infúzie a injekcie navrhované pri zlom vstrebávaní perorálneho železa alebo pri veľmi nízkych hodnotách; transfúzia je spomenutá ako možnosť pri hodnotách pod ~70 podľa jednej účastníčky a ako rýchly nástup účinku.
Q: Ako riešiť zápchu spôsobenú železnými tabletami počas tehotenstva?
A: Odporúčania v diskusii zahŕňajú vlákninu, ľanové semiačka do jogurtu, ovsené vločky a glycerínové čípky (glyc.cipky); niektorí odporúčajú zmenu preparátu na Maltofer alebo Globifer, ktoré boli označené za menej zapekajúce.
Závery z diskusie
Zhoda
- V tehotenstve je častý nedostatok železa, najmä v posledných mesiacoch, a bežné riešenia sú perorálne doplnky, injekcie/infúzie a pri nutnosti transfúzia.
- Doplnky železa môžu spôsobovať zápchu, a proti tomu sa v diskusii odporúča vláknina, ľanové semiačka, ovsenné vločky alebo glycerínové čípky.
- Pri perorálnych prípravkoch sa často odporúča zároveň zvýšiť príjem vitamínu C, kyseliny listovej a vitamínu B12.
Sporné názory
- Účinok vitamínu C na vstrebávanie železa je diskutovaný: jedna verzia tvrdí, že C „zlepší vstrebateľnosť na štvornásobok“, iná verzia pripomína, že telo vstrebáva len toľko, koľko je schopné, a C iba pomáha v rámci biologických limitov.
- Účinnosť konkrétnych preparátov je sporná: niektoré ženy uvádzajú výrazné zlepšenie po Maltofer, Narosan alebo Globifer, zatiaľ čo iné hlásia, že žiadny perorálny prípravok im dlhodobo nepomohol a museli prejsť na injekcie/infúzie.
Otvorené otázky
- Je bezpečné a kedy presne indikovať infúziu železa v 3. trimestri tehotenstva, keď niektorí lekári infúzie tehotným radšej vyhýbajú?
- Ktorý konkrétny preparát (hemové vs. nehemové železo, značky) bude najefektívnejší pri pacientke s dlhodobým problémom so vstrebávaním železa?
Spomenuté značky a firmy
tardyferon,Narosan,Narosan čučoriedkový,Just,Maltofer,Maltofer Fol,Globifer,Sorbifer,Sofbiferi,verofer,Sunday Natural,Green Ways
Spomenuté produkty a metódy
trstinová melasa,číry roztok z čučoriedok naložených v cukre,chlorella (Green Ways),cviklová šťava,morské mušle,kokos,ľanové semiačka,ovsené vločky,liposmal zelezo (Sunday Natural),glyc.cipky,injekcie železa,infúzie železa,krvná transfúzia,hemové železo,nehemové železo,vitamín C,kyselina listová,vitamín B12
Miesta a osoby
žiadne
Ja som v tehotenstve dostavala na hematologii raz mesacne infuziu zeleza. Mne to cez creva minimalne vstrebavalo, proste to nestacilo.
@atomiclena
a aku mate hodnotu zeleza v krvi?
to bola bezna vec, ze po porode, kto ho mal velmi nizke mu navrhli krvnu transfuziu, mozete aj odmietnut, vtedy nasadili lieky, viackrat denne
tie tabletky sa odporuca uzivat s citronom, vtedy je vraj vstrebatelnost vacsia😉
ak železo prijmete spolu s vitamínom C, zlepší sa jeho vstrebateľnosť na štvornásobok. Netreba tiež zabúdať na dostatočný príjem vitamínu B12 a kyseliny listovej, ktoré hrajú dôležitú úlohu v tvorbe červených krviniek.
Top je Narosan z justu. Nezapeka, normálne chuti a je veľmi účinný, brala som celé tehu. Stojí cca 50 eur.
@marci77 fúú neviem, doktor vravel, ze saturacia, konkrétne gynekológ, ze je hrozna
@bambulka814 ďakujem, prešla som si tu diskusie k železu, a videla som ze narosan sa mnohým osvedčil.
@anjelicek26 chapem, mne zase táto tabletkova forma spôsobuje veľmi nepríjemnú zápchu, a keď mám pred sebou obrovský pupok, nie je to nič príjemné, ak sa človek nevie ešte ani vyprázdniť.
@atomiclena tiež to riesim a nakoniec sa zistilo, ze telo nie je schopne vstrebavat zelezo v ziadnej forme, takze chodim na injekcie na hematku. Tablety ani neberiem, nemalo to zmysel.
@atomiclena aha 16,2 je tiez dost slaba hodnota zasobneho zeleza. Tak preto asi toto riesis. Skus rozdelit prijem na hemove a nehemove... ktore ti vlastne chyba.
@maialeo no neviem, kde u mňa nastala chyba v organizme, moje telo má tento problem pravidelne od detstva.
@atomiclena ja sa v tomto kolecku so zelezom motám roky. Nakoniec ani hematologicky netusia... vsetky pecenove testy ok, len to telo to zelezo nie a nie prijat. Takze injekcie, lieky, transfuzie... vzdy to pomoze na par tyzdnov. Ale telo sa s tym naucilo zit... vsimla som si, ze napriklad vobec nemozem lezat v horucej vani, potom mam zavrate... v spojitosti s nedostatkom zeleza... alebo som omnoho studensia ako iné osoby.
@maialeo chapem, tiez by som vedela písať čo všetko to už dlho spôsobuje a ako sa ten nedostatok prejavuje. Ale vďaka za to rozlíšenie železa, až mi to príde zvláštne, ze takéto banálne rozlíšenie prvýkrát počujem.
@atomiclena nie je tak dôležité, koľko máš železa, ale aká je hodnota hemoglobínu, dobre vstrebatelny je globifer, mne však najlepšie zabral maltofer, resp kombinacia
@atomiclena tak to treba určite doplniť, ešte sa to do pôrodu dá zvýšiť, len treba nasadiť vhodný preparát a skontrolovať hodnoty
@katka7390 moc sa so mnou babrat nebudú. Ešte mam doma sorbifer, netusim ci ho skusat, alebo sq radšej snažiť sama. Ešte mam 6 týždňov. Tie infúzie neviem ci budu, zvyknú sa im pri tehotných skôr vyhýbať. Nerada by som bola po pôrode na šrot. Unavena a biela ako stena som už teraz. Ale to je jedno. Dieťa potrebuje všetko. A potrebuje aj to aby som mala železo.
@atomiclena Železo je dobré užívať s vitamínom C, tak ako je to v Sofbiferi. Skús si prečítať leták z neho, je tam pekne popísané čo sa smie a nesmie kombinovat a ako ho užívať. Aby sa dobre vstrebal. Držím palce.
@atomiclena mne pomaha sorbifer plus som si mala davat cecko a kys.listovu.To mas velmi nizke vies s tym fungovat?melasa vraj robi zazraky
Jedz čo najviac "zeleného" - šaláty myslím. Ja som mala rovnaký problém, skoro každý deň so msi dala nejakú "trávu", plus dali mi aj papier na hematológii, čo obsahuje koľko železa a podľa toho som si "dávkovala". Napríklad aj mrkva, slnečnica, hov. mäso... A železo sa vstrebáva pomaly, keď máš nedostatok vitamínu C - ten podporuje jeho vstrebávanie, takže aj Céčko zvýšiť, ideál liekmi s postupným uvoľňovaním, ale stačí aj v strave, ale veľa ovocia a zeleniny a striedať jedlá, nie stále to isté. A melasu isto tristo - jednu lyžicu v teplejšej vode rozmiešať a vypiť - raz za deň. Tá bola super, ja som to od cca 30tt vyboxovala z 94 na 135 hemoglobín pred pôrodom - ale aj s liekmi, ale všetko toto, čo som vyššie písala k tomu. Užívala som lieky, ktoré už rok nevyrábajú, obsahovali veru aj kys. listovú - tak ako píše kočka nado mnou.
@atomiclena skus MALTOFER FOL, z toho nezapeka. Len je na predpis. Uzivat min 2 hod casovo vzdialene od mlieka a mliecnych vyrobkov. Ja si k nemu davam vzdy i tabletku C-cka. Ja som mavala vzdy malo FE, v tehu tiez len 108, ale ziadne priznaky nedostatku okrem lamavosti nechtov. Uzivala som aj Globifer aj vsetko ine mozne a nejako zavratne mi hodnoty nezvysilo nic. No ako beriem maltofer, mam zrazu pekne pevne nechty 👍
Ja som brala Maltofer v tehotenstve, dosť zapekal, ale to som vyriešila ľanovými semiačkami do jogurtu... ku koncu tehotenstva som ale stále mala veľmi málo železa a ani Maltofer nepomohol... mne ešte napadlo.. že keby si ešte k tomu všetkému jedla viac zeleniny, ktorá má železo? Cvikla a tak?
@atomiclena morske musle vsetkeho druhu