Vysoký krvný tlak u starých rodičov: príčiny a riešenia
Ahojte ľudia včera sa stala taka situácia,že sa stala roztržka,hádka ohľadom vysokého krvného tlaky ide o to,že keď pozerám ako mama pije neustále kávy,starý otec neustále chodí do krčmy dá si tri panaki plus pivo a potom je agresívny až prchký,pretože ak mu vidím na papieri ako si píše aký ma krvný vysokí tlak tak sa mi zdvíha žalúdok aj ako sa pre jedáva s mastným jedlom s nezdravou stravou tak mi je až nedobre rodičia sú naučene tak jesť po svojich rodičov po mojich starých rodičov tiež mali problémy s tlakom je to dedične ja sa pamätám keď som pil neustále kávu,coféin tak som mal 167/52/89 nevedel som prečo až po čase som prišiel nato,že to kava robí ako náhle som prestal piť kávu a zdravšie sa stravovať tak krvný tlak sa mi upravil....a ja sa vás chcem opýtať tiež si meriate krvný tlak??...tiež ste také nervózne?...a nezdravo sa stravujete či dbáte sami na seba a vyhýbate sa zlej životospráve.....mate tiež s tým skúsenosti ako ja?
Stručné zhrnutie
- Vysoký krvný tlak u starších ľudí môže byť ovplyvnený dedičnosťou, stravou bohatou na mastné jedlá, nadmerným pitím kávy alebo alkoholu a rieši sa úpravou životosprávy, fyzickou aktivitou a liečbou predpísanou kardiológom.
- Krvný tlak sa má merať v absolútnom pokoji mimo vplyvu kávy, cigarety alebo fyzickej aktivity, pričom digitálne tlakomery môžu mať odchýlky a výsledky treba posudzovať podľa dvoch hodnôt (systolický/diastolický).
- Okrem farmakoterapie spomenula diskusia aj doplnkové prístupy a opatrenia ako šumivé magnézium (napr. magnosolv), minerálky Fatra a Ľubovnianka, melasu, a metódu EECP ako možné doplnky k liečbe krvného tlaku.
Q: Zvyšuje pitie kávy krvný tlak?
A: V diskusii boli protichodné skúsenosti: niektorí uviedli, že po vysadení silnej kávy im klesol tlak z hodnôt okolo 162–167 mmHg, iní písali, že dlhodobé pitie kávy im tlak nezvýšilo a že dôležitejší je celkový životný štýl a hydratácia.
Q: Ako správne merať krvný tlak doma?
A: Merať krvný tlak treba v úplnom pokoji, nie ihneď po káve, cigarete alebo fyzickej aktivite; meranie má zahŕňať obe hodnoty (systolický a diastolický) a treba brať do úvahy, že digitálne tlakomery môžu mať odchýlky.
Q: Aké jednoduché doplnky stravy a nápoje diskusia odporučila pri problémoch s tlakom?
A: V diskusii boli spomenuté šumivé magnézium (užívateľ uviedol magnosolv, podľa príspevkov niekedy na predpis), minerálky Fatra a Ľubovnianka a melasa ako zdroj minerálov.
Q: Kedy vyhľadať kardiológa a zvážiť lieky na tlak?
A: Diskusia uviedla, že pri opakovane vysokých systolických hodnotách okolo 160–167 mmHg alebo pri symptómoch (poruchy spánku, výrazná nervozita) ľudia navštívili kardiológa, ktorý mohol nasadiť lieky.
Q: Čo je EECP a môže pomôcť pri krvnom tlaku?
A: EECP bola v diskusii opísaná ako terapia rytmického zvyšovania návratu krvi do srdca, ktorá môže podporiť tvorbu krvných ciev a zlepšiť krvný tlak; na webe sk.cneecp.com boli doplňujúce informácie uvedené ako zdroj.
Q: Ako strava a minerály vplývajú na krvný tlak?
A: Diskutujúci odporúčali znížiť mastné a veľmi slané jedlá, zvýšiť príjem draslíka a horčíka, piť viac vody a riešiť inzulínovú rezistenciu prostredníctvom úpravy stravy a pohybu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Životospráva (strava, pohyb, spánok) významne ovplyvňuje krvný tlak.
- Krvný tlak sa má merať v kľude a vždy uvádzať dve hodnoty: systolický a diastolický.
- Pri pretrvávajúco vyšších hodnotách sa má vyhľadať kardiológ, ktorý môže nasadiť lieky.
Sporné názory
- Účinok kávy na krvný tlak: niektorí účastníci tvrdili, že káva výrazne zvyšovala ich tlak a po vysadení sa tlak upravil, iní tvrdili, že káva tlak nezvyšuje a že rozhodujúci je celkový životný štýl.
- Význam hodnôt okolo 160–165 mmHg u starších ľudí: niektorí považovali tieto hodnoty za primerané pre vek, iní varovali, že ide o rizikovú úroveň s potenciálom na mozgovú cievnu príhodu.
Otvorené otázky
- Ako presvedčiť starších, tvrdohlavých príbuzných, aby zmenili návyky ako nadmerné pitie kávy alebo alkoholu?
- Je možné udržať trvale normálny tlak len úpravou životosprávy bez liekov pri hodnotách okolo 160 mmHg?
- Aký dlhodobý vplyv má mierne denné pitie kávy na riziko hypertenzie u starších dospelých?
Spomenuté značky a firmy
magnosolv,Fatra,Ľubovnianka,GANO Cafe,Inka,sk.cneecp.com
Spomenuté produkty a metódy
šumivé magnézium,magnosolv,melasa,minerálky Fatra,Ľubovnianka,GANO Cafe,Inka,EECP,digitálny tlakomer,meranie v kľude,dehydratácia,zvýšenie draslíka a horčíka,zníženie inzulínovej rezistencie,lieky na tlak
Miesta a osoby
žiadne
@anonym_95fc39 tak že keď ja budem mať už vo vyššom veku tiež budem mať neustále taký to a nebudem mať šancu si ho znížiť??
@stelly652 prestan hladat stale nejake diagnozy. Ty sa nudis. Zacni nieco robit, pliest kosiky, nieco vyrabat. Zapln si cas niecim inym ako sledovanim niecoho, comu vobec nerozumies.
@stelly652 káva dehydruje a demineralizuje telo, to je častá príčina výkyvu krvného tlaku. Kúp rodičom melasu miesto cukru obsahuje veľa minerálov.
@minenkaa a prečo to nevysvetlia pacientom svojim lekári ako sa majú stravovať,čoho sa majú vyhýbať akých nápojov ale stále len dopujú lieky,ktoré len utlmujú tlak treba pozerať aj príčinu ne hneď s liekmi
@stelly652 lekári to pacientom vysvetľujú, ale pacienti seru na to. Vsetko ohľadne tlaku, stravovania a životosprávy sa dozvieš na internete, tak ako všetko ostatné. Za 1 min googlenia. Postarať sa o teba na staré kolena nemusí nikto, si zdravý človek. Choď do práce a začni žiť.
@minenkaa načo táto provokácia 100x sa pýtať na niečo?
@anonym_6f6d97 lebo on nikdy neodpovedá na podstatné veci a každá jeho založená téma vyhnije
@anonym_6f6d97 aká provokácia ,udá nejaký údaj a neodpovie čo znamená
100xsom sa teda ani náhodou nepýtala
@minenkaa dobre, ale ved ho poznáme, on nie je celkom ok
@minenkaa šak pomáham s varením odskakujem sem tam
@stelly652 tak odpovedz,stíhaš písať blbosti a nedokážeš napísať jednu odpovedal ,priamu ?
Varenie nie je nič ťažké ,vyhováraš sa