Ako doplním železo dvojročnému chlapcovi?

Dobrý deň,

je potrebné v strave podávať mäso - nie iba kuracie, morčacie a zajačie, ale aj teľacie, bravčové a hovädzie.

Takže je treba zvýšiť príjem bravčového a hovädzieho mäsa (aj keď ku vzťahu k planéte a k udržateľnosti zdrojov, to úplne nie je v mojom presvedčení, najmä, čo sa hovädzieho týka - ale to je už môj osobný názor - medicínsky je hovädzie mäso určite vhodné).

Maltofer (alebo iné preparáty železa) je vhodný zapíjať čistou vodou. Prípadne riedenými ovocnými šťavami, ktoré obsahujú vitamín C. Ten totiž vstrebávaniu železa pomáha.