Keď sa ma partner dotkne, stiahnem sa. Prečo to tak mám?

Dobrý deň,

to, čo opisujete, zažíva viac žien, než si možno myslíte. A vôbec to nemusí znamenať, že partnera nemilujete alebo že vás už nepriťahuje.

Niekedy si totiž môžeme postupne vytvoriť spojenie medzi obyčajným dotykom a očakávaním sexu. Ak sa objatie, pohladenie či bozk často končia snahou o ďalšiu intimitu, telo môže začať automaticky reagovať napätím. Nie preto, že by ste partnera odmietali, ale preto, že máte pocit, že za každým dotykom sa niečo očakáva.

Čo môžete skúsiť?

1. Povedzte partnerovi, čo prežívate. Skúste mu vysvetliť, že jeho dotyky vám nemusia byť nepríjemné, ale niekedy pri nich automaticky očakávate pokračovanie. Pomôže, ak pochopí, že potrebujete aj nežnosť bez ďalších očakávaní.

2. Dohodnite si dotyky bez pokračovania. Napríklad objatie, masáž chrbta alebo spoločné ležanie, pri ktorých bude vopred jasné, že nemusia viesť k sexu. Dôležité je, aby partner túto dohodu rešpektoval a vy ste nemuseli byť v strehu.

3. Všímajte si vlastné hranice. Nemusíte prijať každý dotyk len preto, že prichádza od človeka, ktorého milujete. Ak vám niečo v danej chvíli nie je príjemné, môžete to povedať. Máte právo kedykoľvek zmeniť názor.

4. Vracajte sa k intimite pomaly. Začnite drobnými prejavmi blízkosti, ktoré sú vám príjemné. Nesnažte sa hneď dosiahnuť to, aby ste znovu túžili po sexe. Najskôr je dôležité, aby ste sa pri partnerových dotykoch cítili bezpečne a uvoľnene.

Ak je táto reakcia veľmi silná, dlhodobá alebo súvisí s nepríjemnými skúsenosťami z minulosti, môže pomôcť aj psychoterapia alebo sexuologické poradenstvo. Nemusíte na to prísť sama.

A ešte by som vám chcela pripomenúť jednu vec: nemusíte sa hnevať na svoje telo za to, ako reaguje. Skúste ho skôr počúvať. Jeho reakcia vám možno hovorí, že potrebuje viac istoty, priestoru a blízkosti bez podmienok. A práve odtiaľ sa môžete postupne posunúť ďalej.

Prajem vám pekný deň.