Dvojročné dieťa odmieta skoro všetko okrem pár jedál. Je to fáza alebo problém?
ZodpovedanéVčera o 21:11
Dobrý deň,
syn bude mať dva a pol roka a stále konzumuje len päť jedál dookola: rožok, jogurt, cestoviny s kečupom, banán a párok. Nič iné neprijíma. Zelenina neprichádza do úvahy vôbec, aj keby som ju nastrúhala a zamaskovala do omáčky, on to zistí a odmieta.
Varím, potom jedlo vyhodím a už ma to hnevá aj mrzí zároveň. Manžel hovorí, nech ho nechám tak, že ho to prejde, moja mama zase tvrdí, že to zanedbávam. Napriek tomu, syn rastie dobre a pediatrička nič nehovorila.
Je táto situácia v jeho veku normálna, alebo by som mala niečo robiť inak? A hlavne čo, pretože už naozaj neviem.
Ďakujem.
Dobrý deň,
vo veku 2 rokov je vyberavosť v jedle pomerne častá. Deti majú citlivý čuch aj chuť a nerady skúšajú v jedle niečo nové a neznáme.
Aj napriek tomu, že je to náročné, pokračujte ďalej.
Skúste do jedla zapojiť hru, napríklad plyšového zajačika, ktorý sa živí zeleninou a „je“ spolu s dieťaťom, pečiatkovanie zo zemiakov alebo mrkvy, stavanie veží z kúskov zeleniny a podobne. Fantázii sa medze nekladú. Pre rodiča je to veľmi vyčerpávajúce, preto nezostáva nič iné, len sa obrniť trpezlivosťou.
Ďalej môžete skúsiť výchovnú metódu, teda vysvetľovať, prečo je ktorá potravina zdravá. Napríklad špenát preto, aby boli svaly silné ako u Pepka námorníka, vymýšľať k tomu príbehy, rozprávky a podobne.
Namiesto toho, aby ste zeleninu schovávali do jedla - deti s citlivými zmyslami to veľmi rýchlo odhalia a potom strácajú dôveru k jedlu - ju podávajte úplne oddelene a v malom množstve. Cieľom na začiatku nie je, aby ju dieťa zjedlo, ale aby dokázalo sedieť vedľa nej bez protestu.
Deti často neriešia len chuť, ale najmä konzistenciu jedla. Môžete skúsiť nesolené zeleninové čipsy alebo chrumky, napríklad z mrkvy či cvikly, prípadne zeleninu sušenú mrazom, teda lyofilizovanú zeleninu. Skúsiť môžete aj rôzne zeleninové omáčky alebo dipy, do ktorých si dieťa môže namáčať niečo, čo má rado, napríklad chrumky, pečivo alebo syr.
Môžete tiež skúsiť zapojiť dieťa do prípravy jedla - do krájania detským bezpečným nožom, šúpania alebo aranžovania zeleniny na tanier pre ostatných členov rodiny.
Odporúčam sledovať celkový jedálniček.
Ak syn je ovocie, získava z neho veľkú časť potrebných vitamínov, vlákniny a minerálov. Chýbajúce živiny je možné dočasne pokryť aj pestrou stravou z iných zdrojov, napríklad zo semienok, orechov, kvalitných tukov či strukovín.
Zmena pri deťoch s takýmto odmietaním trvá týždne až mesiace. Najdôležitejším krokom je úplne odstrániť tlak na seba aj na dieťa. Vo väčšine prípadov, keď zmizne tlak, postupne zmizne aj odpor.
Prajem pekný deň.
MUDr. Pavlína Koucká
pediatrička