Kravské, kozie alebo rastlinné mlieko – čo je vhodné pre malé dieťa a od akého veku?
ZodpovedanéVčera o 21:13
Dobrý deň,
zaujímalo by ma, odkedy môže dieťa piť kravské mlieko a či je pravda, že kozie mlieko je ľahšie stráviteľné.
A čo ovsené alebo mandľové mlieko? Kamarátka ho dáva svojmu dvojročnému dieťaťu namiesto kravského. Je to v poriadku?
Ďakujem.
Dobrý deň,
výber mlieka pre malé deti závisí predovšetkým od veku.
Do 1 roka by základom stravy malo byť materské alebo počiatočné umelé mlieko. Malé množstvo kravského mlieka, napríklad do kaše, je možné použiť približne od 10. mesiaca. Kozie mlieko nie je do 1 roka vhodné ani čerstvé, ani pasterizované, pretože má nízky obsah kyseliny listovej, železa a vitamínov skupiny B. Výnimkou sú certifikované dojčenské umelé mlieka vyrobené na báze kozieho mlieka. Rastlinné mlieka sú do 1 roka úplne nevhodné ako náhrada mlieka.
Od 1 roka je možné podávať kravské mlieko ako bežný nápoj. Plnotučné mlieko je dôležité pre obsah tuku, ktorý dieťa potrebuje na vývoj mozgu a ako zdroj energie. Nízkotučné alebo odtučnené mlieko nie je vhodné pre deti do 2 až 3 rokov.
Kozie mlieko má v niektorých ohľadoch iné zloženie tukov a bielkovín než kravské mlieko, rozhodne však nie je nealergénne. U detí s alergiou na kravské mlieko môže často vyvolať skríženú alergickú reakciu. Dieťaťu ho teda možno ponúknuť, ale v rozumnom množstve a je potrebné dbať na dostatok ostatných živín v jedálničku, najmä železa a kyseliny listovej.
Rastlinné mlieka, napríklad mandľové, ovsené, sójové či ryžové, nemajú výživový profil zodpovedajúci potrebám rastúceho dieťaťa. Často obsahujú menej bielkovín, kalórií aj dôležitých minerálov. Preto sa neodporúčajú ako náhrada mlieka.
Ak ich dieťa konzumuje, napríklad z dôvodu diétneho obmedzenia alebo preferencie, mali by byť vždy obohatené o vápnik a vitamín D a jedálniček musí obsahovať dostatok bielkovín z iných zdrojov.
Prajem pekný deň.
MUDr. Pavlína Koucká
pediatrička