Mám PCOS a priberám – súvisí to?
ZodpovedanéVčera o 20:13
Dobrý deň,
mám diagnostikovaný PCOS a v posledných mesiacoch mám pocit, že priberám, aj napriek tomu, že nejem viac ako predtým. Váha sa zvyšuje hlavne v oblasti brucha, čo ma veľmi frustruje, pretože mám pocit, že robím veľa vecí „správne“, ale telo nereaguje podľa očakávania.
Chcela by som sa opýtať, či môže PCOS súvisieť s priberaním alebo s ťažším chudnutím? Môže za tým byť inzulínová rezistencia, hormóny alebo niečo iné, čo by som si mala dať vyšetriť?
A čo by ste odporúčali žene s PCOS, ktorá chce schudnúť zdravo a udržateľne, ale nechce skončiť pri prísnej diéte a výčitkách?
Ďakujem.
Dobrý deň,
áno, POCS môže súvisieť s priberaním aj s ťažkosťami pri chudnutí.
Veľa žien s POCS majú aj inzulínovú rezistenciu, následkom ktorej sa ukladá viac tuku, zvyšuje sa pocit hladu... majú problém schudnúť. Na telesnej hmotnosti sa však podieľajú aj hormonálne zmeny, genetika, kvalita spánku, stres.
Základom liečby zostáva zdravá, dlhodo urdžateľná životospráva - pravidelná strava s dostatkom bielkovín a vlákniny, obmedzenie vysokospracovaných potravín, pravidelný pohyb vrátane silového tréningu.
Dôležité je vybudovať si návyky , ktoré dokážete dodržiavať dlhodobo. Ak všetky tieto odporúčania dlhodobo neprinášajú očakávaný efekt, Váš lekár môže zvážiť aj farmakologickú liečbu obezity.
Chudnutie pri POCS môže byť náročnejšie a pomalšie, ale pri správne nastavenom režime (liečbe) sa Vám to učite podarí.
Prajem pekný deň.
MUDr. Viktória Fox
IG: doktorka_viki
Poradňa dáva všeobecné informácie a orientáciu - nenahrádza lekárske vyšetrenie, nestanovuje diagnózu a nepredpisuje lieky na diaľku. Ak vaša situácia potrebuje vyšetrenie alebo liečbu, poradňa vám povie, na ktorého z odborníkovi sa obrátiť.