Mám silné chute na jedlo. Je to psychický problém alebo biologická reakcia tela?
ZodpovedanéDnes o 19:56
Dobrý deň,
často mávam veľmi silné chute na jedlo, najmä na sladké alebo mastné veci, a potom mám pocit, že som úplne zlyhala. Niekedy ani nie som hladná, ale chuť je taká silná, že na ňu stále myslím a ťažko sa mi ovláda.
Neviem, či je to len psychický problém, slabá vôľa, alebo za tým môže byť aj niečo biologické. Moji rodičia a partner mi hovoria, že to mám v hlave a mám sa prosto ovládať, ibaže to jednoducho nejde.
Dá sa zistiť, prečo mám takéto chute, a ako s nimi pracovať bez toho, aby som si stále niečo vyčítala?
Ďakujem.
Dobrý deň,
Váš problém môže mať viac dôvodov . Hormonálna nerovnováha medzi hormónmi hladu a sýtosti (leptín a grelín), môžu byť za tým psychologický faktor ( emočné jedenie ), nedostatok spánku, mikroživín ....
Skúste sa zamerať na vyvážený jedálniček s dostatkom bielkovín, vlákniny, komplexných sacharidov .
Skúste si všímať či to nie je spojené so stresom , únavou ....
Taktiež by bolo vhodné vyhľadať lekára a vylúčiť hormonálnu príčinu alebo metabolickú.
Nie stále je to iba o pevnej vôli nejesť .
Veľa štastia .
MUDr. Viktória Fox
IG: doktorka_viki
Poradňa dáva všeobecné informácie a orientáciu - nenahrádza lekárske vyšetrenie, nestanovuje diagnózu a nepredpisuje lieky na diaľku. Ak vaša situácia potrebuje vyšetrenie alebo liečbu, poradňa vám povie, na ktorého z odborníkovi sa obrátiť.