Je vhodné plávanie po pôrode ako riešenie oslabeného brušného svalstva a diastázy?
Zodpovedané24. sep 2022
Dobrý deň,
niekde som čítala, že plávanie je ideálne na riešenie diastázy.
Je to pravda, alebo je to len doplnok?
Je potrebná fyzioterapia na oslabené brušné svaly a menšiu diastázu?
Väčšinu života som aktívne plávala (prsia, kraul, znak) športovým tempom. Aj počas tehotenstva. Niekoľko mesiacov po pôrode znova občasné plávam (podľa toho ako náročné dieťa dovolí).
Ďakujem za odpoveď
Jedálenský set - deliaci tanier, tanier, miska, príbor
VÝHODNÝ SET -11%
18.06 €
20.28 €
Ušetríš 2.00 €
Športiak Baby Jogger Summit X3 s multifunkčným setom doplnkov
VÝHODNÝ SET -7%
599.82 €
642.76 €
Ušetríš 43.00 €
Jedálenský set - deliaci tanier, miska, cumeľ Dr.Brown's
VÝHODNÝ SET -21%
13.02 €
16.50 €
Ušetríš 3.00 €
Najnovšie otázky z poradne
- Dosiahne pacientka so stredne ťažkým prolapsom maternice zlepšenie iba cvikmi?
- Ako liečiť modriny, ktoré mi vznikli pri cvičení s SM lanami?
- Pomôžu mi cviky pri symfyzeolýze?
- Kedy môžem začať cvičiť po druhej sekcii?
- Aký ortopedický vankúš odporúčate pri problémoch s krčnou chrbticou?
- Môže mi pri pôrode časť vytečenej platničky poškodiť miechu?
Súvisiace diskusie vo fóre
- Pomôže mi po pôrode popôrodný pás na rýchlejšie stiahnutie diastázy?1
- Poraďte fyzioterapiu na riešenie diastázy9
- Plávanie, oslabená brušná stena a menšia diastáza0
- Je bezpečné pravidelné plávanie po augmentácii?1
- Aký je rozdiel medzi oslabenou brušnou stenou a diastázou?1
- Môžem cvičiť Kegelove cviky, keď som tretíkrát tehotná a mám diastázu?1
Dobrý deň,
k plávaniu sa vráťte, športové tempo je tiež v poriadku.
Žiaľ, plávanie izolovane neposilňuje hlboké brušné svaly a ani nelepší brušnú diastázu. Ak vám to čas dovolí, začnite sa venovať cvičeniu pod dohľadom fyzioterapeuta.
Prajem Vám všetko dobré,
Mgr. Martina Nagyová, cert. MDT
Centrum zdravia Fymas s.r.o.
tel.: 0903 180 813
email.: martina.nagyova@fymas.sk