Môžem cvičiť sama cviky na panvové dno?

Dobrý deň,

cvikov a konceptov ako aktívne pracovať s panvovým dnom je naozaj veľmi veľa.

Je vhodné vybrať si tie, pri ktorých sa cítite pohodlne a panvové dno dokážete najlepšie vnímať.

Dávkovanie počas dňa, prípadne počty opakovaní v sériách sa individuálne prispôsobuje.

Všetko je závislé od stupňa oslabenia panvového dna. Odporúčam individuálnu konzultáciu s odborníkom.