Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri
Zodpovedané

Behám, zdravo jem a nechudnem. Čo mi pomôže?

Zdravie a choroby
3. dec 2019

Dobrý deň,

chcem sa poradiť ohľadom môjho priberania. V marci tohto roku som začala priberať a neviem prečo. Neprejedala som sa a ani nič podobné. Priberanie pokračuje i napriek tomu, že som zvýšila pohyb. Chodím rýchlou chôdzou. Všade, kde sa dá, tak idem pešo. A ešte aj behávam a žiadne chudnutie nenastalo.

Jedávam väčšinou zeleninu, tvaroh, cotttage syr a biele jogurty. Pijem veľa čistej vody a zelený čaj. Štítnu žľazu mám v poriadku.

Ako schudnem?

Za odpoveď ďakujem

Dobrý deň,

pokiaľ máte v poriadku štítnu žľazu, tak ešte by má zaujímalo, či ste náhodou nezačali užívať hormonálnu antikoncepciu, pretože aj to môže byť príčinou zvýšenia hmotnosti. V tom prípade sa ženám zvyčajne nedarí zhodiť tieto nadbytočné kilogramy.

Takisto aj akékoľvek hormonálne zmeny v tele môžu spôsobiť problém s chudnutím.

Ak máte naozaj všetko v poriadku, tak by bolo vhodné začať chudnúť za pomoci odborného trénera, ktorý s Vami bude cvičiť a presne Vám poradí ohľadom stravy.


Pekný zvyšok dňa želám.
MUDr. Milada Madleňáková