Ako podporiť denné spánky u bábätka, ktoré zaspáva len na rukách?
ZodpovedanéDobrý deň,
mám štvormesačné bábätko, ktoré má od prvých týždňov veľmi slabé denné spánky. Trvajú maximálne 40 minút, výnimočne zaspí na dlhšie, napríklad dve hodiny vkuse, čo sa podarí asi dvakrát v týždni. Uspávanie je veľmi vyčerpávajúce: zaspí jedine na rukách a v pohybe. Zvykneme využívať fitloptu. Keď sa zobudí, zaspí na mne počas dojčenia aj na tri hodiny, vtedy krásne prepája spánkové cykly, čo sa v postieľke nedokáže.
Zhruba od šiestich týždňov nedokáže bez intenzívneho plakania zaspať v kočíku ani v autosedačke, nezaspí ani v šatke. Predmety, ktoré iným rodičom fungujú, ako kočík, šatka a autosedačka, nepomáhajú.
Potrebujem radu, na čo sa máme zamerať, aby sme si nevyrobili problém do budúcna? Čo môžeme začať robiť, aby sme podporili zaspávanie a denné spánky? Čo nemáme podceniť? Prečo iné bábätká vedia zaspať samé v kočíku, autosedačke alebo šatke? Kedy sa to môže začať meniť?
Na noc sme ju tiež museli uspávať na rukách, ale posledné dni zaspáva pri dojčení, čo nám vyhovuje. Nočný spánok je skvelý, ale deň začíname skoro.
Dočítala som sa o štvormesačnej spánkovej regresii a som z toho nešťastná. Znamená to, že mám čakať aj zhoršenie nočného spánku? Starostlivosť o dieťa, ktoré cez deň zle spí, je náročná a neviem si predstaviť, ak sa zhorší aj nočný spánok.
Ďakujem.
Dobrý deň,
v prvom rade by som sa nebála, že si uspávaním na rukách alebo dojčením vytvárate problém do budúcna. V štyroch mesiacoch je potreba intenzívnej podpory pri zaspávaní úplne bežná.
To, že iné bábätká zaspia v kočíku či šatke, neznamená, že by to mala vedieť aj Vaša dcérka a najmä, že to o mesiac nebude fungovať aj u Vás. Deti sa výrazne líšia temperamentom, citlivosťou na podnety aj potrebou regulácie.
30 - 40-minútové denné spánky sú v tomto veku takisto veľmi časté a schopnosť pravidelne prepájať denné spánkové cykly dozrieva postupne. Keďže na Vás dokáže spať aj niekoľko hodín, vidíte zároveň, že spať a cykly prepájať dokáže - momentálne na to jednoducho potrebuje Vašu pomoc a kontakt.
Nesnažila by som sa preto naraz odstrániť ruky, pohyb aj dojčenie, ale skôr sledovala vhodné načasovanie spánkov a postupne skúšala, či niektorý spánok zvládne s o trochu menšou podporou. Ak je väčšina spánkov krátka a vidíte, že jej to nestačí, pokojne si jeden spánok denne „zachráňte“ kontaktne tak, aby sa naozaj dospala.
Štvormesačná regresia navyše neznamená, že sa každému dieťaťu musí výrazne zhoršiť aj noc - u niektorých detí sa zmena prejaví viac cez deň, u iných v noci a niektoré ju zvládnu pomerne nenápadne.
V tejto chvíli by som sa preto nesústredila na to, čo sa možno pokazí, ale na to, čo Vám aktuálne funguje, a zmeny robila postupne podľa toho, ako bude dcérka dozrievať. Viac informácií nájdete u mňa na IG Spinkajbabo.
Prajem pekný deň.
Zuzana Sláviková
holistická spánková poradkyňa
mail: ahoj@spinkajbabo.sk
web: https://www.spinkajbabo.sk
IG: @spinkajbabo