Cítim sa vyhorený, smutný a osamelý. Ako z toho von?
Zodpovedané11. júl 2026
Dobrý deň,
neviem, či moja otázka patrí práve sem, ale už dlhší čas sa necítim dobre. Mám pocit, že moje telo ide len na 50 %, som vyhorený, smutný a osamelý. Nič ma nebaví, nič sa mi nedarí a neviem, čo ďalej.
Zároveň mám v sebe pocit, že nepatrím do tohto sveta. Neviem si s tým pomôcť a neviem, ako začať, aby som sa z toho dostal.
Čo by ste mi odporučili ako prvý krok? Ako si môžem pomôcť, keď sa cítim takto vnútorne vyčerpaný a sám?
Ďakujem.
Zdravím,
ako prvý krok by som vám odporučil začať chodiť k psychológovi, kde by ste sa vedel zamerať na pocity, ktoré máte... objaviť potreby, ktoré nie sú naplnené... a proste začať ozdravný proces. Kľudne napíšte a môžme sa dohodnúť na stretnutí, alebo vyhľadajte psychológa vo svojom okolí.
Pocit osamenia a vyčerpanosti, je často dôsledkom straty vzťahu k sebe a schopnosti prežívať život v kontakte a intimite.
Toto je určite téma do dlhodobej psychoterapie.
Nejaký iný jednoduchý návod nemám.
S úctou
Mgr. Andrej Naščák
Tel: +421 948 034 613
Mail: a.nascak@gmail.com
Web: www.onlineterapeut.sk/