Pre niekoho krátko, pre niekoho dlho ... pre mňa 6 zaujímavých, motivujúcich, poučných no zároveň náročných mesiacov môjho ambasádorovania.

Začiatky boli plné očakávaní, myšlienok, nápadov ale i obáv, strachu a stresu. Áno, aj to patrí k pozícii ambasádorky. Keď niečo beriete zodpovedne a záleží vám na tom, nevyhnete sa obávam či strachu zo zlyhania, neúspechu a spätnej väzby. No každý jeden like, koment či povzbudenie od vás mi dodalo energiu a ešte väčšiu chuť byť tu pre vás, motivovať vás, odpovedať na vaše otázky a organizovať pre vás výzvy a súťaže. 

Keď som zareagovala na pozíciu Ambasádorky Dôvery, ani zďaleka som netušila, čo ma čaká 😀😀😀.

Tých zopár hodín týždenne venovaných príspevkom a článkom (ako bolo v popise) u mňa znamenalo zopár hodín DENNE. Manžel mi začal hovoriť, že som závislá na telefóne a internete (keď som nepísala príspevky, články alebo reakcie na komenty, tak som fotila, inšpirovala sa a zapisovala si nové myšlienky a námety).  

Fotenie sa stalo mojou každodennou súčasťou a fotky začali mať šmrnc vďaka pozadiu, portrétom a rôznym uhlom a efektom fotenia. Dovtedy bolo mojim cieľom, aby fotka obsahovala hlavu a zároveň nohy objektu fotenia (a aby nebola rozmazaná) 😂😂😂. 

Pričuchla som k blogovaniu a snažila sa zaujať v množstve kvalitných a profesionálnych blogerov. Po večeroch som namiesto čítania kníh študovala tajomstvá blogovania, písania a fotenia 📖💻📷.

Niekedy vám riešenia prídu samé do cesty... A tak to bolo i v našom prípade. Mladšia dcérka Ninka má od narodenia citlivú pokožku, veľmi suchú, na dotyk drsnú a miestami až ekzematickú. K tomu sa pridružilo škriabanie, nepokojný spánok, dlhé zaspávanie. Vyskúšali sme už mnoho prípravkov, no zatiaľ žiadny nepomohol k úplnej spokojnosti. V zime sa situácia ešte zhoršila a dcérke som ráno pri prezliekaní nachádzala do krvi doškriabané bruško, chrbátik či zadoček. 

Vtedy som objavila možnosť na MK zapojiť sa do testovania o La Roche Posay LIPIKAR prípravky. Som veľmi vďačná Modrému koníku za to, že som bola vybratá a mohla som tak získať osobnú skúsenosť a dôkazy o ich účinkoch.

Testovacia sada obsahuje: 

LA ROCHE-POSAY LIPIKAR SYNDET AP+

- je to čistiaci krémový sprchový gél určený na veľmi citlivú pokožku

LA ROCHE-POSAY LIPIKAR BAUME AP+

Tento rok máme naozaj nádhernú jeseň. Povedala by som, že teplotami môže konkurovať letu, až na tie chladnejšie rána a noci. No krajšie Babie leto si ani neviem predstaviť. A možno aj preto ma zatiaľ nechytila typická jesenná melanchólia. A skôr ako sa jej to podarí, som sa rozhodla tento rok ju do mojej hlavy nepustiť 😀 .

Čo tak spraviť si týždeň plný pozitívnych úloh a aktivít? Okrem dobrej nálady vám prinesú aj skvelý pocit a pomôžete tak nielen sebe ale aj svojmu okoliu 🙂 .

Ako taký "Pozitívny týždeň" vyzerá?

Pondelok: Čas pre seba

Utorok: Elektronický detox

Streda: Čistota - pol života

Sme taká úplne bežná rodinka. Mama, tato a dve aktívne, občas vysmiate, občas upišťané "duracelky". Niekedy mám pocit, že mojou najväčšou výzvou je nájsť aktivitu, kde sa obe dcérky (Hanka 4 roky, Ninka 1,5 roka) zabavia bez plaču a kriku. Hanka obľubuje najmä spoločenské hry, no pri Ninke je to niekedy naozaj VÝZVA. Zo spoločenských hier u nás vedie Pexeso - máme z neho asi tak 20 druhov. 

V jedno pekné pondelkové dopoludnie zazvonil kuriér a priniesol balík. Už som vedela, že sme boli vybraní na testovanie KVÍDA. Neviem, ako vy, ale ja MILUJEM preberať balíky od kuriérov 😁. Môj manžel zasa až taký nadšený nie je. Jeho reakcia znela: "Kuriér, ach jaj, čo si zasa objednala?" 😁😁😁  Upokojila ho odpoveď, že tentokrát nič neplatím 😁. Nevedela som sa dočkať, kedy zásielku otvorím. Pôvodne som chcela počkať na Hanku, kým príde zo škôlky, ale moja zvedavosť zvíťazila. Ninka rozbaľovala so mnou a pekne sme si to podelili. Mňa zaujali hry a Ninku tie zelené penové srandičky na vyplnenie balíka. Dlho sa z nich však netešila, keďže ich považovala za "MŇAM" a každý jeden chcela ochutnať. Po treťom kúsku, ktorý som jej násilím vytiahla z úst, som vysvetľovanie vzdala a zelené srandičky skonfiškovala. 

A čo sme teda mali v balíčku? 

Pre Ninku - zelené penové srandičky 😂

Pre Hanku - Pexeso pre bystré hlavičky - Farby a tvary 3+, Vejár plný kvízov 3+, Povedačky na cesty 3+

Pre mňa - sviečka Heart&Home Kašmír a tiež mliečna čokoláda Pre dobrú náladu 🙂

Jednoduchosť a rýchlosť - toto sú dve vlastnosti, ktoré uprednostňujem ako aktívna a časovo vyťažená matka na materskej dovolenke. Od receptov v kuchyni, úpravy zovňajšku, nakupovania, aplikácií v telefóne až po vybavovanie úradných záležitostí. Ako lektorka/školiteľka vo finančnej oblasti zostavujem a pracujem s rôznymi návodmi pre školiacich sa zamestnancov, ktoré musia spĺňať podmienky jednoduchosti a zrozumiteľnosti. A tak som jeden návod zostavila aj pre tých z vás, ktorí ste sa rozhodli využívať výhody a benefity Zdravotnej poisťovne Dôvera.

Aj keď online prihláška je ozaj veľmi jednoduchá a rýchla (trvá iba 3 minuty), niekomu dobre padne nakuknúť do návodu či už pred alebo počas vyplňovania prihlášky.

Tak poďme na to:

Kliknite na www.dovera.sk. Hneď na úvodnej stránke nájdete nižšie odkaz "Poistite sa do 3 minút..." kliknite naň a ste tam 🙂

Prvou vašou voľbou bude, či chcete poistiť seba alebo dieťa. (Ja som v tomto návode zvolila seba...)

Následne sa vám budú otvárať roletky s ponukami odpovedí na otázky:

Oranžové zlato, rastlina budúcnosti či citrónovník severu. Aj tieto "prezývky" patria RAKYTNÍKU.

Ešte pred dvomi rokmi som ani netušila, čo všetko tento pichľavý krík v sebe skrýva. Vnímala som ho iba ako okrasný ker, až kým ho moja svokra nezačala ako onkologický pacient pravidelne užívať. 

Prečo zázrak? Jediná oranžová bobuľka rakytníka obsahuje dennú dávku vitamínu C! Rastlina patrí medzi najvýživnejšie na svete. Je to unikátne ovocie bohaté na kombináciu 10 vitamínov – antioxidantov, 15 stopových prvkov, olejov, nenasýtených mastných kyselín a iných biologicky aktívnych látok. Viete, že rakytník využívali vojaci v čase vojny ako zdroj energie na odstránenie únavy a vyčerpania? 

Jeho uplatnenie nie je len v kuchyni ale i v kozmetike. Lieči kožné choroby ako je ružienka, akné, taktiež pomáha pri drobných poraneniach, jazvách, omrzlinách či zapareninách. Dôležitú úlohu zohráva aj v boji proti vráskam. Nezanedbateľný je i v prevencii a liečbe rakoviny a vredov. 

Rakytník patrí medzi veľmi odolné rastliny a na Slovensku sa mu darí veľmi dobre. Ak ho chcete sami pestovať, nezabudnite, že ide o dvojdomú rastlinu, to znamená, že potrebujete vysadiť jednu samčiu a jednu samičiu rastlinku. Len to oberanie úrody - ojojoj, dopichané prsty 🙂 ... ale aj tu som už našla riešenie - stačí si odstrihnúť konáriky s plodmi, šupnúť ich na noc do mrazničky a na druhý deň vám krásne opadajú dolu a môžete si ho zamraziť. 

A ako teda rakytník najlepšie konzumovať? Známy je rakytníkový olej alebo jedenie čerstvých či mrazených bobuliek. Denná dávka je 15 kvapiek oleja alebo 4-5 bobuliek. 

Nikdy by som si nepomyslela, že ja - aktívna a dynamická žena milujúca tanec, hudbu, rytmus a energiu sa zamilujem do PILATESU.

Kým som si neodcvičila jednu poriadnu hodinu pilatesu, považovala som ho za nudné, pomalé a nezáživné cvičenie. Ale... Keď som si doslova "oddrela" kvalifikovaný kurz ako inštruktorka pilatesu, zistila som, že pilates vôbec nie je NUDNÝ.

Je to zázrak na všetko, liek na chrbticu, odreagovanie mysle, spevnenie tela, správne držanie tela a mnoho ďalších pozitív.  A čím dlhšie ho cvičím, tým som viac presvedčená o jeho prínosoch. A nielen to.

Pilates nie je len módna záležitosť, je tu už takmer 100 rokov a je stále populárnejší a obľúbenejší. Je to doslova umenie, už viac ako 5 rokov vediem hodiny pilatesu, no stále sa mám čo učiť. 

Pre koho je určený? 

Pre všetkých! Mladých, starších, zdravých, ľudí so zdravotnými ťažkosťami, s nadváhou, pre športovcov, ženy aj mužov, aj mamičky pred pôrodom aj po pôrode.

Každá matka nielen na materskej, ktorej život sa točí len okolo detí, partnera a domácnosti ho potrebuje - oddych, relax, ticho, čas pre seba, starostlivosť o seba...Avšak, všetky poznáme aká je realita. Nie je na to čas, peniaze, nie je kam "upratať deťúrence a kopu ďalších námietok. A tak som sa rozhodla, že si spravím wellness doma. Pekne som si ho naplánovala a následne napísala aj pre vás. 

Ak patríte do skupiny "Namietačiek" 😂, tak tento návod je práve pre vás. Nepotrebujete žiadne extra úspory, ani celý deň voľna (aj keď si to viem predstaviť 😉 ) a dá sa to aj pri deťoch (samozrejme spiacich 😁 ).

Takže milé dámy, neviem ako vy, ale ja mám dosť jasnú predstavu ako má taký domáci wellness vyzerať a čo by mal zahŕňať: 

- kúra na vlasy

- omladzujúca kúra  na pleť 

- uvoľnenie tela

Kúpeľná liečba zohráva nenahraditeľnú úlohu v liečbe ochorení a úrazov. No jej primárnou rolou je PREVENCIA! Viete, že v posledných rokoch sa kúpele stávajú obľúbeným miestom wellness pobytov, ale i častou dovolenkovou destináciou? Túžite i vy stráviť príjemné chvíle v slovenských kúpeľoch?  Máme pre vás SÚŤAŽ, do ktorej venovala zdravotná poisťovňa Dôvera atraktívnu cenu:

👉 Darčekový poukaz na pobyt Medical Gold v kúpeľoch Dudince na 2 noci pre 2 osoby 👈

V pobyte je zahrnuté:

🌸 Ubytovanie v KH Mineral alebo LD Rubin

🌸 Plná penzia

🌸 Povinná lekárska konzultácia