Až navěky? 5 věcí, díky kterým láska vydrží!
Ve vztahu si každý člověk přeje být šťastný a spokojený, ale samo od sebe to prostě nejde a zázračné recepty na život ve dvou neexistují. Po období zamilovanosti přichází doba, kdy nám život sundá růžové brýle a je načase začít na vztahu pracovat. Podle sexuoložky Laury Janáčkové se stabilní vztah neobejde bez 5 věcí. Nezapomínáte na ně?
Čím viac sa hádame s hlupákmi, tým výraznejšie poukazujeme na svoju hlúposť
Nikdy sa nenechávajte strhnúť hlúposťou druhých do takej miery, aby ste sa prichytili, že hlupák je ticho a vy mu stále dokazujete vašu pravdu. Aj keď je to lákavé a v niektorých situáciách náročne ovládateľné, zachovajte si svoju dôstojnosť aj pri ľuďoch, ktorým dôstojnosť viditeľne chýba. Niekedy je naozaj náročné zahryznúť si do jazyka a vedieť včas ukončiť dohadovanie sa s človekom, s ktorým máme absolútne odlišné názory, hodnoty. My daného človeka akceptujeme, ten druhý nás však nie. Nielenže nás neakceptuje, chce však od nás, aby sme zmenili svoj názor ku zhodnosti s jeho názorom, osočuje nás, pohŕda s nami, prehovára, správa sa k nám nepríjemne.
Afirmace lásky
Při čtení afirmací doporučuji poslech této jemné hudby pro otevírání srdce:
Zabudnite na diéty, zhoršia vaše spaľovanie. Ako lepšie jesť?
Návodov, ako zmeniť stravovanie, je len na slovenskom internete toľko, že si každý rok až do konca života v rámci novoročných predsavzatí môžete vyskúšať iný.
Ako by však mal vyzerať správny začiatok? Podľa Bajera by si človek mal najskôr ujasniť, či sú jeho ciele, priority a hodnoty dostatočne silné. „Ak to robí len preto, že má depresiu z vianočného prejedania sa, zvyčajne sa to skončí ako väčšina novoročných predsavzatí, ktoré sú koncom januára preč,“ upozorňuje.
Ak je však hodnotou číslo jeden zdravie, vtedy ide podľa Bajera o silnú prioritu. „Často si ju však ľudia za číslo jeden zvolia až vtedy, keď sa zdravie pokazí – vytečie im platnička, dostanú lieky na tlak, diagnostikujú im cukrovku alebo prekonajú infarkt,“ hovorí odborník na výživu.
Ako malé deti prejavujú rodičom svoju lásku? Často používajú týchto 10 spôsobov
Ak dieťa rodičov miluje, tak vie pre nich aj niečo urobiť a obetovať sa. Cíti, čo im robí radosť. Dieťa vie lásku dokazovať pozornosťou, slovami a činmi. Dokáže to vyjadriť mnohými spôsobmi. Vtipnými, k slzám dojemnými, šokujúcimi, úplne nečakanými alebo aj trochu drsnejšími. Ako prejavujú lásku vaše deti vám?
Praxe vnitřního klidu
Zkoušeli jste si někdy psát automatický text? Tedy vlastně obsah vaší hlavy: přesně zaznamenat myšlenky v reálném čase tak, jak ve vás vznikají? Pokud ano a dělali jste to opravdu poctivě, nejspíš mi dáte za pravdu, když řeknu, že při čtení tohoto textu jste zjistili, že nedává smysl. Že logicky vzato je sice opravdový, ale myšlení není souvislé, nesměřuje k žádnému cíli – myšlenky skáčou do minulosti, pak následují třeba myšlenky na to, co bude, do toho se vmísí vzpomínka na někoho nesympatického, který v nás vzbudí nepříjemné emoce, a tak bych mohla pokračovat dál. Nejspíš budete kývat hlavou, že toto nemůže být vaše myšlenková činnost.
Zviditeľniť si svoje strachy a obavy funguje viac než pozitívna motivácia
Ľudia, ktorí mali šťastie na lepšie životné podmienky, majú vyššiu šancu, že dokážu lepšie zbierať informácie, kriticky o nich premýšľať a byť tiež empatickí voči druhým.
3 rituály, ktoré dokážu zachrániť manželstvo
Udržať si celý život krásny a láskavý partnerský vzťah nie je ľahké. Vyžaduje si to mnoho úsilia z oboch strán. Ak túžite s niekým prežiť celý život v šťastí a v láske, mali by ste sa o váš spoločný vzťah starať nielen na začiatku, ale aj po rokoch.
O emoční nestabilitě i krizi mužství
Kdy se hlavní postavy šesti příběhů odhodlaly najít si terapeuta? Co se na sezeních odehrává a co všechno se díky nim může měnit? Jak těžké je s terapií začít? Co se dá díky ní zjistit? Může vás zachránit? Může změnit váš vztah k sobě samému? A jakou roli hraje při terapii vztah mezi terapeutem a klientem?
Spôsoby, ktoré pomáhajú budovať psychickú odolnosť detí
Dnešná doba kladie na väčšinu z nás zvýšené nároky a požiadavky. Nielen dospelí, ale aj deti, potrebujú určitý stupeň odolnosti. Najväčší vplyv na to, aby bolo dieťa v živote psychicky silné a odolné, majú rodičia. Ako im v tom môžu pomôcť?
O šťastie nás oberá to, ako rýchlo žijeme
„Šťastie netreba hľadať, ale je dôležité preň aktívne niečo robiť," hovorí v novom diele podcastu Nevyhorení psychológ Aleš Bednařík. Vo svojej praxi sa zaoberá pozitívnou psychológiou, vedeckou metódou, ktorá skúma, čo robí ľudí šťastnejšími.
„Väčšina ľudí hovorí, že zmyslom ich života je byť šťastný, ale keď sa ich opýtate, čo to znamená a podľa čoho to spoznajú, tak to už zvyčajne nevedia sformulovať,“ povedala psychologička Filipa Ondrejková v staršom rozhovore pre Forbes.sk a mne to utkvelo v pamäti. Čo je to vlastne šťastie a prečo sa za ním stále naháňame? Čo všetko ovplyvňuje pocit šťastia a kde my ľudia robíme najčastejšie chyby v jeho vnímaní? O tejto téme hovoríme v novom diele Nevyhorených s psychológom Alešom Bednaříkom.
Štěstí není pro každého
"Pro mě jsou úspěch a peníze vedlejší efekt toho, co dělám. Protože když žijeme to naše spirituální DNA a jsme s ním v souladu, teprve pak může přijít harmonie, vnitřní láska a spokojenost." vysvětluje Pavel Moric, známý mentor osobního rozvoje, způsob, jak najít cestu k životu, který chceme žít.
Osvoboďte se od závislosti ve vztazích
"Jsem skutečně nezávislá - pokud s někým žiju," řekla mi jedna policistka, která žila s několika citově narušenými muži.
"Můj manžel se pořád válel opilý na pohovce a za deset let nepřinesl domů jedinou výplatu." řekla mi jiná žena, ředitelka velké sociální agentury. "Kdo to potřebuje?" ptala se. "Já," odpověděla na svou vlastní otázku. "Ale proč? K čemu?"
Jednou odpoledne mi volala žena, která se nedávno přihlásila do Al-Anon. Byla vdaná a pracovala na poloviční úvazek jako zdravotní sestra, vychovávala dvě děti a starala se o celou domácnost. "Chci se rozejít s manželem," fňukala. "Už nemohu snášet jeho hrubé chování. Ale řekněte mi, myslíte si, že se o sebe budu schopna postarat?"
Slova jsou různá, ale myšlenka je vždy stejná. "Nejsem šťastná se svým manželem, ale myslím, že bych nemohla žít bez něho. Z nějakého důvodu nejsem schopná snášet samotu, kterou musí snášet každý nebo před kterou každý z nás prchá: samotu zodpovědnosti za sebe. Myslím, že nejsem schopna postarat se o sebe. Nevím, zda to vůbec chci. Potřebuji někoho, kohokoli, aby mě chránil před šokem samoty. Ať to stojí cokoli."
Výchovné prístupy, ktoré ohrozujú duševné zdravie dieťaťa
Väčšina rodičov chce neustále svojim deťom pomáhať. Niekedy však nechtiac im svojimi prístupmi ubližujú. Z tohto dôvodu je potrebné vedieť, na čo si pri výchovnom pôsobení dávať pozor. Psychológovia upozorňujú na to, že existujú tri bežné chyby v rodičovstve, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť, že sa u dieťaťa rozvinú príznaky poruchy osobnosti. Na čo si teda dávať pozor?
Léčivé afirmace pro život
Vyzkoušejte následující afirmace. Pro začátek si vyberte jednu z nich. Až budete připraveni, můžete si jich vybrat víc. Říkejte si je v průběhu dne, kdykoli budete cítit, že je potřebujete.
Čo prežívajú deti, keď sa ich rodičia rozvádzajú alebo rozchádzajú?
Rozvod alebo rozchod rodičov je pre deti jednou z najťažších vecí, ktoré ich môžu v živote postretnúť. Takto toto smutné obdobie zachytil umelec známy pod menom Mac.
Ak sa cítime neisto znamená to, že nemáme jasno sami v sebe
Neodstránený pocit neistoty, rozkladá naše istoty. Spúšťač našej vnútornej neistoty môže mať príčinu z vonkajšieho diania, je však prítomný v nás, v našej mysli. Čím dlhšie ostávame v pocite neistoty, tým výraznejšie prestávame vnímať realitu. Zahlbujeme sa do pochybovačných myšlienok, ktoré postupne ničia a rozkladajú naše pragmatické myslenie. To, čo sme doposiaľ jednoznačne chceli, tvrdili, naša pochybnosť nás v tom zneisťuje. Nie preto, že by bol na to konkrétny dôvod, ale preto, že sa nachádzame v stave zneistenia.
Seriál Robin predstaví deťom riziká bežného života a bezpečnosti
Na obrazovky verejnoprávnej televízie sa vracia seriál Robin. Nová séria krátkych príbehov, kde sú hlavnými hrdinami Richard a jeho pes, nemecký ovčiak Robin, približuje detským divákom rôzne dramatické situácie a dáva im návody, ako sa pri nich bezpečne zachovať.
Proč mě rozchod tak dlouho bolí
Každé odpojování od partnera je proces. Není to hned. Odvykání probíhá přes pásma bolesti, naštvanosti a lhostejnosti. Bolest je nejdelší. Má to svůj důvod. A pokaždé jinou délku. Proč? Do jaké míry si za to můžeme sami?
Deti, ktorým rodičia veľa čítajú, prídu do školy šikovnejšie
"Jedným z benefitov kníh je ich pomalosť. Kniha je pomalá. Kým sa v nej prehryziete cez charakter postáv, prečítate 30 strán. Ak čítate 200-stranovú knihu, čítate ju týždeň alebo mesiac, a tak mesiac žijete s tými postavami. Keď pozeráte animovaný film, za 15 minút sa to „odbliká“, vy niečo zachytíte, ale ani sa neponoríte do tých postáv a už je to preč, a ide niečo ďalšie. Tam idete po povrchu. Nemáte šancu na hlbšiu emóciu, lebo všetky sú silné, ale plytké. Pri knihe, tým, že je pomalá, sa môže vytvoriť oveľa hlbšia emócia, hlbšie a dlhšie spojenie s hrdinami a ich príbehom. Toto iné médium nedokáže."
Bratr ji 6 let zneužíval, rodina jí nevěřila. Postavila se jim u soudu a nyní chce šířit osvětu
„Oběti často mlčí, jejich důvody jsou různé. Strach, že jim lidé nebudou věřit, obavy z poskvrnění rodiny, strach z pachatele, nehezké vztahy v rodině. Za sebe vás prosím, pokud se vám s tímto problémem někdo svěří, pomozte mu najít pomoc. Pokud má oběť psychické potíže, které se neřeší, může to mít nevratné následky,” uzavírá Eliška, podle které by mohla pomoci i osvěta například ve formě dokumentů či televizních spotů.
Ako zvládnuť materské emócie
...teda aspoň drvivú väčšinu času. A tiež, ako sa prestať sa viniť, ak sa ti to 100% nedarí.
Životný štýl Wabi Sabi alebo ako prijať nedokonalosť v živote
Japonci našli liek na neúprosný tlak na dokonalosť. V dnešných dňoch je táto filozofia viac ako aktuálna. Spoznajte wabi sabi.
Jak se stát celoživotní slabostí silného partnera
Rád vyprávím pohádky.
Dětem proto, aby usnuly.
Dospělým proto, aby se probudili.
Princeznám proto, aby přestaly věřit jen na zlé draky.
Princům proto, aby sebrali odvahu a princezny uvěřily i v ně.
Tolik mě trápí, že lidé s dobrým srdcem, kteří čekají na velkou lásku, jsou mezi muži i ženami. Jako by se neuměli potkat. Jako by, snící o dokonalosti, zapomněli otevřít oči a uvědomit si, že nic v lidském životě není dokonalé. A právě to je svým způsobem na lidském životě dokonalé.
Tvé zčervenání, když se stydíš. Tvé vlhké dlaně, když jsi nervózní. Tvůj chvějící se dech před prvním polibkem. Všechno to jsou důkazy o lidské nedokonalosti. Ale tak krásné, že člověka učí nacházet v tom dokonalost.
Vlastnost, která nám pomáhá budovat bohatý život
Občas není jednoduché přijmout zodpovědnost za své emoce. Není zapotřebí sám sebe nenávidět, když mám špatnou náladu, není ani zapotřebí říkat, že je mi fajn, když se cítím mizerně. Někdy prostě jen stačí přijmout zodpovědnost za to, jak se cítím, a možná jen přemýšlet, co mě k takovému stavu dovedlo. Bohatí lidé, se kterými jsem měl tu čest se osobně poznat, často zmiňují, že životní bohatství je pro ně synonymem svobody. Příběhům těchto lidí i principům podle kterých se jim podařilo dosáhnout životního štěstí a bohatsví, se věnujeme v tomto vydání seberozvojového magazínu Improovio. Když jsem se potkával s lidmi kterým se podařilo dosáhnout skutečného životního bohatství, nemohl jsem si nevšimnout, že většina těchto lidí má jednu společnou vlastnost. A tou vlastností je:
5 tipov, ako naučiť deti sporiť hravou formou
Ľudia, ktorí majú vlastné peniaze pod kontrolou, sú omnoho šťastnejší. Ak tento pocit spokojnosti chcete dopriať aj vašim deťom, naučte ich čo najskôr, že odkladať peniaze na budúcnosť je dôležité.
Takto vyzerá snaha zdravotníkov zachrániť pacientovi život
Čoskoro to budú dva roky, čo sledujeme, ako sa stali strach a dezinformácie palivom úspechu početnej skupiny maniakov s politickými ambíciami. Títo aktéri svojim vplyvom doslova zamorili digitálny priestor a keďže globálnym duopolom Facebook a Google šlo aj napriek vyhrotenej a kritickej situácii primárne o zachovanie ziskovosti, tak týchto aktérov nechali nerušene pôsobiť aj tu na Slovensku. Tento biznis priamo vedie k tomu, že ľudia prichádzajú o zdravie a životy v bezprecedentnej miere, ale je to nová norma, chýba legislatíva, chýbajú precedensy a tak bude trvať ešte roky(ktoré nemáme), kým sa vecí aspoň mierne zlepšia.(ak vôbec)
Zašlo to tak ďaleko, že digitálne platformy načisto ovládli tí, čo vedia najlepšie manipulovať a klamať. Mnohí ostatní, čo si chceli zachovať, tak osobnú integritu, ako aj duševné zdravie sa rozhodli tetno digitálny priestor opustiť.
Veľa ľudí zápasí s fóbiou z voľného času. Trápi ich, že nič nerobia
Je to paradox tejto uponáhľanej doby. Ľudia si dnes nenachádzajú voľný čas a ani nevedia, ako s ním dobre naložiť. Na jednej strane je to veľký výkon, ktorý spôsobuje vyčerpanie a na strane druhej absentuje obnova energie. Toto všetko vedie k tomu, že vytúžený voľný čas vyvoláva nepríjemné pocity frustrácie alebo úzkosti. Moderní psychológovia to pomenovali ako fóbiu z voľného času.
